脳トレ ランキング（INポイント順）

視力回復の方法を模索しよう

日常の中でいろいろなおいしい提供を。

タイ古式マッサージについて

ラーメンの後 酒の席 麻雀中? 色々あるけど、私の一押しは 真冬の散歩中。 これってもしかして、 暗？ よし（謎）。 冬の煙草は、吐く息と煙が混じっていつもの倍以上美味しく感じる。 寒ければ寒いほどうまいのは気のせいか。 胃の中が空っぽだろうがいっぱいだろうが ニコチンが五臓六腑に染み渡っていく感じがたまらなく好き。

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体にいい食べ物や健康につながる食べ物やそれを使ったレシピの紹介や食べ物の効果などをＴＢしてください。よろしくお願いします!!

シニアの方が健康に長生きできるような、予防医学、介護予防などについて

サウナとはフィンランドに伝わる熱気風呂のことをいいます。 　サウナと一口にいっても、湿った空気で全身をあたためるものと、高い温度の乾いた熱気を用いるもの、そして最近脚光を浴びている遠赤外線ヒーターを使ったものなどがあります。フィンランド風呂の摂氏100度という高温の乾燥空気浴は著しい発汗を促し、汗が皮膚から気化する時の爽快感がサウナならではの楽しみで、それがフィンランドに住む人びとの生活習慣となっています。

たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び、5大栄養素のひとつである「ミネラル(無機質)」。 そもそも、ミネラルとは何か知ってる？ ミネラルとは、実は私たちの体の一部なのです。 そのミネラルについての雑学・情報を入手してみよう！

まだあまり普及していないノルディックウォーキングですが、楽しまれている方々、是非TBしてください。※関係のないTB、商用目的のTBはやめてください。削除させていただきます。