チンチラ☆加奈ちゃんは虹の橋を渡りました。 ダイエット(体脂肪率31%→22%)にも成功し、今はピラティス、スイミングスクール、ジムに通っています。
筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
主に、奈良県内の風景を撮影しています。2018年からフィットネス、2023年からキャンプ熱再燃中です!
ようこそRusifa HiRo Cafeへ 一部フィクションや妄想を含んでおります
フィットネスについて語っていきます。 よろしくお願いいたします。
”◯「夢と魔法の国」のおぞましき闇◯”
”悪党退治も佳境!?ワクチンや製薬業界を追い詰める?(よっしー)”
岩屋をロックオン!YouTubeから転載!
春馬カレンダー。
春馬グランプリ。
”5月16日地震予想。15日 22時06分ごろ十勝地方中部M4.5震度4”
①5/11福島原発異変カメラ位置変更!多数ゴールドライト原発上空UFOとTR3Bと宇宙人キタ!①
中居君!ついに反撃開始!YouTubeから転載!
”年金月1万円時代が来る???”
箱庭から解放!YouTubeから転載!
⑭AIてる子さん・気になるXツイート集!⑭
”◯ 日本に対する侵略の意図を持つ中国人韓国人はパラレル消去◯”
”★重要★闇権力に葬られた古代日本の超健康法がすごすぎて感動です!”
春馬ゴールド。
5/10・福島原発UFO!きれいなブルーの空とゴールドライト!
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12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月2日】
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12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月16日】
12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月15日】
12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月14日】
12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月13日】
クレマチスの花 ベコニアの鉢 花に送られて医科大へ ☆朝ご飯・晩ご飯☆
入院前に銀行・自動車税やっておくこと ☆お粥さん☆
【自炊】やっぱり汁物があるとホッとするよね!
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