美容と健康のため、自分に手をかけることを覚えた自分の記録です。 手間と時間、そしてお金を以前より少しだけ多くかけ始めて1年 変わったこと、続けること、自分を大切にするためのブログ
筋トレとコンディショニングを日常に。プロの現役トレーナーがトレーニングやストレッチ、ダイエット、姿勢改善、機能改善に関する正しい情報を配信。
PCの小技やキャンプさらに健康など何でも書いています
無縁だと思っていたバレエの世界
大人のバレエストレッチクラスが開かれます
年末も身体は適度に動かして
効果的なストレッチ
「バレエで姿勢はこんなに変わる!」
【5/4祝・土】★GW企画★初心者歓迎!バレエストレッチ
【バレエ】ここだけは抑えておきたいクラスレッスンでのマナーについて!
【バレエ】大人から子供まで必ず行いたいバレエストレッチ3選!
★5000円の使い方
やって良かった最近の習い事
朝ストレッチ*コナズ珈琲*バレエクラス
個性ゆたかな生徒ちゃんたちとの関わり
㊗️Sana Ballet開設10しゅうねーーーん
10月は2回開催しまーす*ビューティーストレッチクラス
今月もやります*お昼ストレッチクラス
怒りは、宇宙からのサインかもしれない
「いい人」でいることに、疲れてしまったあなたへ
パニックや不安に飲み込まれないために。一生モノの「自分を落ち着かせる技術」の育て方
張り切り撲滅委員会の会長に就任しました。
考えれば考えるほど意味なんてないって思ってしまう
宇宙が教えてくれた、最強のルールって!?
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“普通の夜”が、実は最強の奇跡だった
【超簡単】「楽しいなあ」と口ずさんだら、人生が本当に変わってきた話
立夏とは?暦の上で夏が始まる日|季節の変化を感じる過ごし方
将来の不安や老後・独身の悩みで動けないあなたへ……心をやさしくほどく方法
何もしていないのに嫌われることって本当にある
なぜ、あの人は「一歩」踏み出せたのか?水面下で育つ心の土台と、大人の安心感の育て方
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プロフィールを更新しました♪
全ての施術を終え日の入り予測を確認すると18:44と。
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お客様の声...No30
今日はお祝いごとが重なりました。
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5位ランクイン有難うございました💕
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