ピラティス、スイミングスクール、ジムに通っています。
筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
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京都・大阪でフィットネスインストラクターをしています。 グループレッスンをメインに活動中。 自主トレなし、グループレッスンのみでのトレーニング効果を人体実験中です(言い訳)。 ワークアウトの合間の筋トレご飯を日々研究しています。
究極のくびれメイクフィットネスプログラムのFigure 8の日本事務局ブログです!
幹事6名のLINEグループ問題!解決への草案作成と私の考え【1月26日】
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ストレッチに対する閾値を上げよう!ストレッチ・トレランスとは?
腰痛改善で運動再開!除雪とFIT365で1日終了【1月25日】
同窓会準備に奮闘中!腰痛回復後の運動再開と体重管理の挑戦【1月24日】
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腰痛回復で運動再開とマフラー破損トラブル【1月23日】
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腰痛を乗り越え無理なく運動再開!同窓会の準備再開【1月22日】
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アメリカで大流行「ソマティック・エクササイズ」
腰痛でも無理せず続けるダイエット!食材小分けと朝ご飯の工夫【1月21日】
【フィットネス】UBOUNDで別のインストラクターのレッスンに行ったら、雰囲気がユルかった件!!愛媛マラソンに向けて今週はうちぬきマラソン!!新兵器の防風インナーが有能すぎる!!
砂漠のバラ『ドワーフ』の花が咲いた!腰痛と向き合うダイエット生活【1月18日】
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【坐骨神経痛緩和の耳つぼ】
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タイムリミットは2月末まで!!『小顔整体90分』モニターさん大募集☆
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皆さんに感動していただきたくて『小顔整体』まだまだキャンペーン中です!!
尾てい骨の痛みを訴えた妻に毎日1~2時間の手技で筋肉の緊張をほぐすアプローチをかけているが眠い
【YouTube】【二郎系ラーメン】ラーメンヤスオ、ヤス二郎、特盛1150円麺380g
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