チンチラ☆加奈ちゃんは虹の橋を渡りました。 ダイエット(体脂肪率31%→22%)にも成功し、今はピラティス、スイミングスクール、ジムに通っています。
筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
ようこそRusifa HiRo Cafeへ 一部フィクションや妄想を含んでおります
【2025年NEW OPEN】赤坂のプルデンシャルタワーのエニタイムに行ってきたのでレビュー・ご紹介
5月になった 連休は本を読みたい
昼間眠いのも更年期なのかな(´・Д・)」 ヒール靴を捨てて少し寂しい
【男性初心者向け】自宅で器具なしOK!脚の筋力アップメニュー&ストレッチ完全ガイド
すごい勢いで老化していく からだ
疑い始めるときりがない お米はやっぱり高かった
お米が…備蓄米が放出されても全然安くないし入手困難
【初心者向け】筋トレ効果を爆上げ!マッスルコントロールとは?
いやな記憶
悲しくなっちゃうよね
空模様も季節も変わっていく 良くも悪くも
新年度特に変化はないけど眠い春
ガリガリだと筋トレしても意味ない!?まず太るべき!?食事方法まで紹介
【腹筋ローラー】膝コロができないのはなぜ!?原因と解決策3つを紹介
桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング
②5/6・福島原発UFO!GWノンビリお休みモード!と思ったらイロイロ出て来たー!②
自分の前世を知る方法!YouTubeから転載!
フリーエネルギー・ニコラ・テスラの真実!YouTubeから転載!
”WEFのクラウス・シュワブが退任(4月22日)翌朝、法王が88歳で逝去。”
神様に見守られている人!YouTubeから転載!
”ありすママが夢見ていたこととは?2022年5月8日の記事より(よっしー)”
”定期検診は行くな! 製薬会社の闇”
春馬ランデブー。
①5/6・福島原発UFO!GWノンビリお休みモード!と思ったらイロイロ出て来たー!①
前世が天使だった人!YouTubeから転載!
日本最強の言霊!YouTubeから転載!
オーラの泉・人は何故、生まれるのか。YouTubeから転載!
霊感が強い人!YouTubeから転載!
”5月5日地震予想。”
春馬スイートポテト。
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)