筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
チンチラ☆加奈ちゃんは虹の橋を渡りました。 ダイエット(体脂肪率31%→22%)にも成功し、今はピラティス、スイミングスクール、ジムに通っています。
ようこそRusifa HiRo Cafeへ 一部フィクションや妄想を含んでおります
〜phileは「愛好家」の意味。アラフィフのサイト主による筋トレ・ダイエット情報を中心に、50代の人生を楽しむための総合情報サイト。
主に、奈良県内の風景を撮影しています。2018年からフィットネス、2023年からキャンプ熱再燃中です!
京都・大阪でフィットネスインストラクターをしています。 グループレッスンをメインに活動中。 自主トレなし、グループレッスンのみでのトレーニング効果を人体実験中です(言い訳)。 ワークアウトの合間の筋トレご飯を日々研究しています。
NSCAという米国認定の資格を所有するパーソナルトレーナーが、フィットネスに関する情報を発信するブログです。 筋トレやダイエット、健康管理に興味のある方は是非見に来てください。
24/7ワークアウトは痩せない?実際の口コミと痩せない人の3つの特徴
「駅前筋肉留学GO ダイエット習慣応援ジム」
ジムに行くのが怖いと感じるのはなぜ?初心者の不安を緩和する対策3つ
「ジムに行くのが恥ずかしい」初心者の男性がそう感じる理由と対処法3つ
「2カ月で変わる!失敗なら全額返金ダイエット」
「定額通い放題パーソナルジム初心者安心」【GOODLIFEGYM】
ジムのSNSに載る(笑)
【怪しい?】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査|実は本格派のパーソナルジムだった!
ゴールドジムって怖い?初心者が感じる不安と実際の雰囲気をレビュー!
韓国のジムと日本のジムの違いは?トレーニング文化・設備・マナーの違いを徹底解説!
健康はお金で買う
パワーラックはどのように作られるのか?製造の裏側を徹底解説!
安く作るホームジムは後悔する?成功するホームジム作りの秘訣
【ジムで嫌な人がいる…】ストレスを減らして快適にトレーニングする方法
タンパク質の重要性を実感する!食事から効率的に筋肉を育てる秘訣
”(2)輪廻転生の理由”
”◯ハーモニーズ人は、不老不死に近い民になるかも!?◯”
㉓AIてる子さん・気になるXツイート集!㉓
”見えない世界からはお見通し!②”
春馬ラピュタ。
”(7)ピラミッドの秘密”
春馬サンダー。
⑯大日月地神示・YouTubeから転載!⑯
”◯もしこれが本当なら、中国側から手を引いたってこと?◯”
”◯日本侵略の手先の帰化人国会議員完全消去ジークフリート砲オペレーション◯”
進次郎の真の目的!You Tubeから転載!
”レムリアが滅んだ理由”
”ETコンタクト開始! 銀河連合の宇宙船 エレナ・ダナーンさんへの佐野美代子インタビュー”
春馬ピラミッド。
国会で暴露され完全終了!You Tubeから転載!
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)