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～クラシックフィジーク日本一を目指して～ 都内IT企業でサラリーマンとして勤務する傍ら、 クラシックフィジーク選手として活動している私（卯月）の 日々のトレーニングや日常について記録していきます。

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ベンチプレスは怖いのでやりません。 スクワットは好きです。 背中トレは自信があります。 当ブログは、9年間文化部だった筆者が、安全かつハードに完全独学で筋肥大を目指すブログです。

名古屋市西区でパーソナルトレーナー・ヨガピラティス講師がカラダについて語るコラム。 自分の体験やお客様のことなど踏まえて読みやすくまとめています。

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