Naoyaの自宅トレーニング研究所 〜ジムに通わずガリガリからムキムキへ〜
もともとガリガリ体型だった私が、細マッチョになるまでに得た知識と経験を記したブログ。 記事の内容は、筋トレ手法の紹介、筋トレ器具の紹介、食生活のコツ、サプリメントの紹介、時間と金銭を生み出すノウハウ、その他雑記など。
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55歳になって近所にできたジムに通いだしました。初めてのフィットネス生活にはまった日々の記録。
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2009年、佐藤健くんをきっかけにブログを始めました。一時期お休みしましたが、これからは、好きなもの（フィットネス、ヨガ、ダンスプログラム、演劇観劇）、子育て、介護体験したことなどを書いていこうと思います。
元ウエディングプランナーであり、花嫁を卒業したしゃりぃです。結婚式は初めてだから、知識がないのは当たり前。そんな悩める花婿花嫁のお手伝いが出来ればと、プランナーとしての知識と実体験を踏まえながら、結婚式に関わる情報を発信していきます。
医療法人和仁会が運営するメディカルフィットネスセンター和仁会（福岡市西区）のブログです。
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