チンチラ☆加奈ちゃんは虹の橋を渡りました。 ダイエット(体脂肪率31%→22%)にも成功し、今はピラティス、スイミングスクール、ジムに通っています。
筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
ようこそRusifa HiRo Cafeへ 一部フィクションや妄想を含んでおります
ちょっとだけ悩み中
スパルタンレース2022大阪に参加
ランチは完全メシ
森永製菓 ウイダー inゼリー エネルギーレモンを飲んで12キロ走りました
スパルタンレースに参加しました!
ワークマンの2900円のランニングシューズ(アスレシューズハイバウンスオーバードライブ)購入しました。
12月5日(月)から12月11日(日)のランニング/トレーニングの予定
11月28日(月)から12月4日(日)のランニング/トレーニングの予定
来月は、スパルタンレースに出場するので、本日は、hiitを3クラス受けた。
SHINSHIRO SPARTAN TRAIL CLASSIC 21キロでしたがすごく大変でした
【スパルタンレース】大人の障害物レースが過酷すぎた
②5/6・福島原発UFO!GWノンビリお休みモード!と思ったらイロイロ出て来たー!②
自分の前世を知る方法!YouTubeから転載!
フリーエネルギー・ニコラ・テスラの真実!YouTubeから転載!
”WEFのクラウス・シュワブが退任(4月22日)翌朝、法王が88歳で逝去。”
神様に見守られている人!YouTubeから転載!
”ありすママが夢見ていたこととは?2022年5月8日の記事より(よっしー)”
”定期検診は行くな! 製薬会社の闇”
春馬ランデブー。
①5/6・福島原発UFO!GWノンビリお休みモード!と思ったらイロイロ出て来たー!①
前世が天使だった人!YouTubeから転載!
日本最強の言霊!YouTubeから転載!
オーラの泉・人は何故、生まれるのか。YouTubeから転載!
霊感が強い人!YouTubeから転載!
”5月5日地震予想。”
春馬スイートポテト。
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