ゴルフ、自転車サイクリング、釣り、料理などの日常生活を日記にします
あなたを強く美しくする健康法【食美育】・女性のための５０歳からの健康法
◎健康寿命をのばして健康で遊ぶ「嬉しい！楽しい！美しい！人生をつくる！」 ◎積極的に楽しむ「人生を楽しむ！私らしく輝く！」 ◎さわやかに生きる「さらさらと流れるように！」 ◎自分をほめよう♡
私の健康を意識した毎日の生活 楽しい食事やウオーキングが ダイエットにつながっている 無理なくできる私の健康法を 綴ります。
37年勤めた会社を定年で退職し、定年楽園をめざすおじさんの奮闘ぶりを報告します。
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女性の方も男性の方もお悩みの更年期障害、何かご自分でしている対策法についての記事があればお願いします。
ヨガなど、アンチエイジングの為のエクササイズについてならよろしくお願いします。お気軽にトラックバックやコメントをお待ちしています。
足湯などのことについてならなんでもどーぞ!お気軽にトラックバックやコメントをお願いいたします。 服を脱がなくても手軽に温泉を楽しめる足湯。血行が良くなることによる疲労回復や心身のリラックスなど、いろいろな効果があることがわかり各地に作られています。 美容や健康にいいですよね。
特発性脊柱側湾症を改善させるための注意点。
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女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）とそのバランスや改善策についてのことであればどんなことでも結構です。よろしくお願いします。
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冷え性、冷え性の対策などについてお願いします。よろしければ私の方もいつでもOKですので、よろしくお願いします。
