自宅介護していた実母も見送り、現在同年齢の夫とふたり暮らしです。 常に前向きでありたいと思うのに、残された「健康寿命」を思うと焦ります。音大卒でありながら、目標は創作。(小説) 時に気合を、時に愚痴を・・。そんな毎日のブログです。
最大の終活は、健康寿命をいかに長く維持し、周りに負担・迷惑をかけない取り組みをすることだと思います。
《団塊シニア・男 のブログ》シニアライフをアクティブに楽しみたいと思い、趣味、生活、健康、世相について面白いことや役立つことを発信してゆこうと思い立ちブログを始めました。読者は同世代の友人を想定しています。
【シニアライフ】引きこもって危険な状態。。
今日のひとこと:2024-02-01 -フレイルの日-
c43 痛くて痛くて憂鬱
鼻セレブを買いに…/フレイル加速…これではヤバイ。。
共用クローゼットの管理と夫への問い いつぶつけたかわからない危険度はちょっと下がる?
c21 うつは去ったかな
筋肉量が減少時の腎機能評価/クレアチニンの問題点とシスタチンCによるeGFR推定
実家帰省③ 父の二回目の変貌
070 これがフレイルか
健康診断、昨年から体重5キロ減に何かあったか?と心配される。
本物のフレイルチェスト
フレイル予防ミニ講座 ビーフとシメジのパスタ 山形牛のハンバーグ
食べるということ
猛暑の中、気功フレイル講座を受講してきました。
コレを食べずして夏は越せない水ナス、最後の仕事
体測定結果⚖️
【Coke ON】43週目+Diet 1週目
ダイエット日記359 夫に勝利
平均、倍。
あと4.7kg太りなさい!
人間ドックに行って来ましたの巻
女医さんて。。。
2月 14日の体重測定。ケーキの誘惑とBODYATTACK挑戦: 筋トレとドラゴンフラッグの挑戦
2024年1月 わたしの「からだ」レポート
2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明:グリコーゲンの科学。
ミニマム筋トレ?
今期健康診断の結果
新たな肥満治療薬「ウゴービ」とは?保険適用の条件とは?
生活習慣の見直し〜ダイエットを継続するコツ&BMI別ダイエット〜
健康管理 & 体重管理 お正月前に体重落としておきました
■鉄板料理『.masu』全部美味い❗️今池にある雰囲気の良い小さな居酒屋(愛知県名古屋市)
釜沼温泉 大喜泉(長野県) 人気の観光スポット
東京でカフェタイム : パンの予約ができない時はこちらのカフェへ<ペリカンカフェ・東京編>
社長御用達の焼き鳥屋さん!?【やきとりの名門 秋吉 福井駅前店】福井県福井市
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出遅れ連休、うれしい!
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「らーめん 楓」の「鰹だしの中華そば」+「特製トッピング」+「楓の豚めし」
春の焼津さかなセンター祭り(3日目)
全国でも珍しい期間限定ラーメン店 全国の有名店やご当地ラーメンブランド監修による期間限定ラーメンを食す その4
【秋保温泉TAOYAおすすめ】国内ソロ旅に出かけませんか。
門真市のバルバルグハチでハンバーグを食う愉快なおっさん
地方の現場での楽しみ
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お客様の声...No2
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【母の日ギフト】5月12日は『母の日』プレゼントは決まりましたか ?
本日午後は、気分転換に電車に揺られてあしかがフラワーパークへ…
【重要】「宇宙エネルギー」vs「人のエネルギー」
本当にお届けしたいのは…
癖のありそうな整体の先生だけど腕は良い?通い続けるべきか迷っています
【告知】リラクゼーションEternalはゴールデンウィークも休まず営業します !!
【YouTube】【二郎系ラーメン】蓮爾(はすみ)登戸店、2024年5月1日限定!麦とろつけ麺
整形外科に行ってきました
【YouTube】【二郎系ラーメン】豚山、町田店 春夏限定、大つけ麺
Amazonkindle電子書籍『気功 練功の前に知るべきコツ7: 生霊の解放と昇華』
リラクゼーションEternal☆全店舗☆5月キャンペーン紹介 ! ! (お得なクーポン有)
第60話 突然おそいかかった肺がん
【5月の予定をUPしました】
見沼天然温泉 小春日和|さいたま市見沼区|湯活レポート(温泉編)vol.253
永山健康ランド 竹取の湯|湯活レポート(スーパー銭湯編)vol.45
サウナゆげ蔵|鶴見|湯活レポート(サウナ編)vol.203
ニノサ|桐生|湯活レポート(サウナ編)vol.202
天然温泉 泉天空の湯 羽田空港|羽田空港第3ターミナル|湯活レポート(温泉編)vol.252
山賊サウナ|入生田|湯活レポート(サウナ編)vol.201
箱根湯寮|塔ノ沢|湯活レポート(温泉編)vol.251
HUBHUB新百合ヶ丘|湯活レポート(サウナ編)vol.200
HUBHUB御徒町|ポルタ編|湯活レポート(サウナ編)vol.199
自宅風呂で「バブ たくらみ シトラス&ウッディの香り」を試してみた|湯活のススメ(入浴剤編)vol.256
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ブログ開始5周年レポート
自宅風呂で「おいせさん風呂神玉 蜂蜜入り」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.254
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自宅風呂で「伊勢の神楽の薬湯」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.252
鰺ヶ沢町 鰺ヶ沢温泉 水軍の宿さんで日帰り入浴・サウナを楽しみました
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セントレアホテル 新館 パシフィックサイドに泊まってみた。PRIORITY PASS 利用で ”SOLA SPA ♨風の湯” スッキリした後は "お食事処 えびす" の お食事付😋
カプセル&サウナ 川崎ビッグ サウナレビュー 神奈川県川崎市川崎区
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GWは「よみうりランド花景の湯」へ
♨️湯の泉 東名厚木健康センター 神奈川県 備忘録
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宿泊記|箱根のおこもり宿 佳ら久
レックスイン川崎 サウナレビュー 神奈川県川崎市川崎区
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仙台市青葉区 愛子天空の湯 そよぎの杜に日帰り入浴サウナを楽しんできました♨
相馬市 そうま温泉 天宝の湯さんに日帰り入浴・サウナを楽しみました♨
南相馬市原町区 新田川温泉はらまちユッサに日帰り入浴・サウナを楽しみました♨
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給湯器が壊れたので銭湯生活1週間
2024・04・08 さくら温泉 ・・・のはずが
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