Zumbaと子育てがメイン。お酒や旅先ネタも。豪のコンテンツが溜まってきたのでご紹介。
自分でなおす力を上げるために生活を見直す
少し離れた方が良く見える・ 近すぎず、遠すぎず・・・
季節の疲れを癒やす温活ごはん:キノコと野菜のスープ
治癒には「何が正しいのか」 ではなく「何が必要なのか」
気付いたら 心もカラダも排毒を・・・
重要になる手術の前後の生活環境と対策
雲の上はいつも晴れ! 心の中も澄み切った晴れで
がんは高血糖が好き?見逃したくないカラダからのサイン
まずは避けるものを優先!!
睡眠中はカラダをゆるめて 細胞修復を促す
がん予防のための「温活」と「深呼吸」
患者会の日~ボリューミーお肉ランチとフレバル
睡眠で自然治癒力で整える・自分を大切にする暮らし
【気温差に負けない体づくり】辛み野菜と味噌汁で内臓から温める
人生は出逢いの積み重ね
朝はオートミール入りみそ汁、全粒粉パン、小松菜、モズク効果
腸活にも!!毎日混ぜなくて良い「ぬか床」で何度目のチャレンジ?ぬか漬け生活<PR含>
焼鮭と赤玉ねぎの黒酢マリネ風あえ
今日の血圧
血圧改善には赤玉ねぎ
【育てる腸活】毎日のすこやかさを支える発酵食品「ブレス」
からだの中側から整う万能発酵調味料
風邪予防献立
疲労回復の献立
腸内環境を整える食事とレジスタントスターチ
モラタメでロイテリのオタメシ、3回目はイチゴ味
「バクテロ」を飲み始めて約2週間。50代おっさんの腸活に「いい変化」がありました
横着は筋トレになる。ズボラアラフィフ主婦の末路。
24時間でできちゃう白味噌作り
素焼きの壺からヨーグルトメーカーに行き着いた話
喜楽湯|西11丁目|湯活レポート(銭湯編)vol.974
水風呂が厳しい季節になりました
朝日湯|小樽|湯活レポート(銭湯編)vol.972
大正湯温泉|南小樽|湯活レポート(銭湯編)vol.971
神仏湯温泉|南小樽|湯活レポート(銭湯編)vol.970
宇宙の湯 余市川温泉|余市|湯活レポート(銭湯編)vol.969
いよいよ秋🍂
【衝撃】水道水の水風呂にたった13g。「しきじ風」にしてみたら想像以上だった
【ナショナル温泉】 ナショナルを掲げる企業城下町にあるお風呂屋さん[門真市・門真市駅]
大和温泉|森山一丁目|湯活レポート(銭湯編)vol.965
日曜日の夕方、
くわな湯|橋場町|湯活レポート(銭湯編)vol.963
猛暑の日は水風呂
宝永湯|福井|湯活レポート(銭湯編)vol.961
月曜日の夜、
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