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30代夫婦の健康家庭料理ブログ。シンプルな食材・調味料で365日美味しく飽きない料理、白砂糖・植物油脂・精製穀物不使用のレシピをご紹介♪体にとって必要なものを食べれば、自然と痩せていき、日々のパフォーマンスも上がる！

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ちびっこナースのてんちゃんです🌸 看護師のこと,快適な暮らし,健康やセルフメンテナンスについて書いています♪ 看護師ならではの視点を大切に、わかりやすい文章を作れるよう心がけています📝 1度きりの人生いっしょに楽しみましょう✨

きままなメモ帳 毎日その日の話題 夕食に何食べるか 血流が良くなるので毎日青魚を食べています。 週一か隔週で炭酸泉朝風呂に行ってます。 ✡アンチエージング！ 老け込まないように 頑張る＼(^o^)／

見た目が”エナジードリンクだけで生きてる人”が、ジム、筋トレ、パーソナルトレーニングなどあらゆるダイエットに挑戦。そして挫折した結果、”プロテインだけ飲んでる人”に成長。その結果を通じてみんなに役立つダイエット、ジム情報を発信中！

33歳、体脂肪率30%、そろそろ痩せたい

今年中に月5万円稼ぐことを目標にしている 子育てサラリーマンです！