過ぎ去っていく日々をつらつらと…。 その時その時の興味関心を綴ってます。
昨年の4月に70歳になりました。 これからも精一杯、自分の限界に挑戦したいと思っています。
老年学に基づいた最新情報を発信しているブログです。 高齢者をテーマに健康、社会、運動、生活、栄養などについて書いていきます!
このブログでは、私たち夫婦のことを中心に、日々の暮らしで感じた何気ない出来事などを思い思いに記していきます。
アイハーブ・サイト全体25%オフセール&購入品(初オーダー品あり)ご紹介。
テレビ「有働由美子の健康案内人!」がおもしろい
激しい下痢の次は免疫力低下で弱り目に祟り目のホワイト翁😱
膝の再生医療から6か月。その後どうなった?リアルな経過を報告します
ロコモ度
ヘアカットと舌の裏チェック
5月13日㈬「朝散歩は山の手~」
そそられる安眠グッズと現在愛用中の安眠グッズ
フレイル予防したほうがいい!?
お腹を壊して回復中のホワイト翁がジェミーとベトナムの乳酸菌入の食べ物を調べて見た。おまけの話もあるぜよ。
5月11日㈪「朝散歩 今朝は早起き~」
今気に入っているお味噌汁
【人間ドックの申し込み】100キロ→50キロ台…元同僚の大腸がん体験で検査を考えた。
シニアの健康(人間ドック)/母の日記(1)
記憶力が急に蘇ったホワイト翁の健康法、最近変えた習慣とは?!。
ハードゲイナーとは何ですか?
朝起きたら腰痛の為、今日の「筋トレ」ひかえめに。。。
今日の筋トレとたくさん食べるダイエットで美ボディを目指す!
筋トレと古民家のごはんです☺️
筋トレに最適なPFC『2:2:6』について、注意点も説明
腕時計が似合う腕元を目指してます
60代からの美ボディごはん!
田舎暮らしも12年目になると。。。
【誰でもできる】筋トレの質を上げる方法
アンティーク ロレックスに癒される日々
2024 アンティーク ロレックスの世界へようこそ!
【たった15分で作れるダイエットレシピ】鶏ささみのバターチキンカレー!
朝型習慣化&筋トレ継続1か月
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ダイエット日記273 効いてない?筋トレ
全ての施術を終え日の入り予測を確認すると18:44と。
【ポッドキャスト】【火災】2026年神社仏閣の火災発生状況
【ポッドキャスト】【火災】養豚場火災
【ポッドキャスト】【中国人、万引き】帰ったら国に消される?
お客様の声...No30
今日はお祝いごとが重なりました。
疲れやすいのにも理由があったの!?年代と自律神経の深~い関係とは??
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万年ダイエッター・・・代謝UPに欠かせない栄養素は???
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法多山道にある200年前の『道標』
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5月5日の食事(朝、昼、晩)
5月4日の食事(夕食、おやつ)その2
山本90歳・食事療法・令和8年5月17日の食事
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5月2日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量
5月1日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量
5月3日の食事(朝、昼、おやつ、晩)と運動量
5月4日の食事(朝、ラウンジの昼食、機内食の夕食、うどんですかい、機内食の軽食)その1
山本90歳・食事療法・令和8年5月16日の食事
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5位ランクイン有難うございました💕
山本90歳・食事療法・令和8年5月15日の食事
糖質制限中につまづきやすいことや患者の思いをどうやって伝えるか
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