「心身の余白が人を魅力的にし、人生を豊かにする」と考え、皆様の心身の余白づくりの為の情報発信をします。 ジャンルは日常生活系/web系/エンタメ系/トレンド系です。 筆者の趣味は、温泉/サッカー/コーヒーです。
気持ちがわからないとき|言葉にできない思いも、そのままでいい
自分の気持ちがわからないとき|静かな時間に心の声を聞いてみよう
心配事が頭から離れないとき|「また明日」といったん置いてみよう
考えすぎて疲れたとき|頭の中のおしゃべりを少し休ませよう
心に余裕を持つ方法|空いた時間を、すぐ何かで埋めなくてもいい
人に頼るのが苦手なとき|一人で抱えず、誰かの力を借りてもいい
心が疲れたとき|全部を抱え込まず、いったん手放してみよう
決断に迷ったとき|すぐに答えを出さなくても大丈夫
時間に追われて疲れたとき|「急がなくていい時間」を自分につくろう
忙しい毎日に疲れたとき|予定を詰め込まず、心に余白を残そう
心を休める方法|何もしない時間があってもいい
自分らしく生きる|変わらなくていい、でも少しずつ前へ進んでいこう
自分を受け入れる方法|まだ途中の自分でいい、焦らず歩いていこう
自分の成長に気づく|振り返れば、ちゃんと前へ進んでいる
未来を変える方法|今日の小さな選択が、明日の自分をつくっていく
治癒力(免疫力)を落とすような生き方はやめる
二度と無い 今日を大切に過ごしていく
自分でなおす力を上げるために生活を見直す
心が浄化され、内なる神が奇跡を起こす
治癒には「何が正しいのか」 ではなく「何が必要なのか」
気付いたら 心もカラダも排毒を・・・
疲れや冷えに悩むあなたへ。家庭でできるセルフメディケーション
重要になる手術の前後の生活環境と対策
雲の上はいつも晴れ! 心の中も澄み切った晴れで
長期熟成の天然プロポリス 本来の力を・・・
がんは高血糖が好き?見逃したくないカラダからのサイン
睡眠中はカラダをゆるめて 細胞修復を促す
がん予防のための「温活」と「深呼吸」
睡眠で自然治癒力で整える・自分を大切にする暮らし
【気温差に負けない体づくり】辛み野菜と味噌汁で内臓から温める
ごはんがすすむビーフチャップと秋野菜のおうちランチ。と、おやつ。
手作りハンバーガー。普通のカレー
本葛で手作り胡麻豆腐
めちゃうま鶏胸肉ランチ
鶏ミンチとキャベツでヘルシー餃子ランチ。と、今朝の体組成計の結果。
おうちパスタランチ、二日分の備忘録。
ニセコのお野菜とベーグル、スコーンを楽しんだ日。
スパムチーズおかかおにぎり トマトとレタスのかき卵スープ
マルちゃん正麺味噌 酸っぱいスパゲティサラダ
ぽろぽろ卵トースト 越後の塩ふり鮭
サンドイッチに罪は無い
ごぼう、パスタでもええ仕事します。
手作りミートパイと朝食 #おうちレシピ
鶏手羽元の炙り焼き チケットレス
夜のお子様ランチと本日のランチ
組合非加盟銭湯|湯屋・サーモン|発寒|湯活レポート(銭湯編)vol.976
組合非加盟銭湯|月見湯|福住|湯活レポート(銭湯編)vol.975
神戸洋食屋『L'Ami』の味を継承❣️喫茶エスのオムライス〜神戸銭湯巡り@神戸市長田区(西代)
喜楽湯|西11丁目|湯活レポート(銭湯編)vol.974
銭湯データベース(札幌市)
銭湯入ったことある?
寿司屋のワンコインランチ❣️現八寿し〜水木湯♨️@神戸市兵庫区
名物!とじないカツ丼❣️かどの〜神戸市銭湯スタンプラリー@神戸市兵庫区
how old are 湯?
柳川湯|小樽|湯活レポート(銭湯編)vol.973
久々にいつもの銭湯へ
朝日湯|小樽|湯活レポート(銭湯編)vol.972
大正湯温泉|南小樽|湯活レポート(銭湯編)vol.971
銭湯ナイトvol.22「世にも奇妙な銭湯」参戦決定!
神仏湯温泉|南小樽|湯活レポート(銭湯編)vol.970
イチロー杯優勝メンバーの同窓会
8月30日 今日の出来事
【医学部への道】野球を17年続けた息子に
少年用サングラス取扱始めました Rawlings,Zeems
少年野球の試合撮影にOsmo Action 4を選んだ理由|メリット・デメリット【第2話】
【箱館山】子連れスキー持ち物チェックリスト|車なし電車移動で必要だったもの
【第1話】少年野球の試合撮影を始めて最初にぶつかった壁
【第1話】少年野球の試合撮影を始めて最初にぶつかった壁
夏のグラウンドと、ビートルズを再び愛した人
少年野球の思い出話③ 野球は向いていないと言われた小学校3年生から5年生まで
野球の背面キャッチのコツ
ベンチ入りならず
デッドボールになっても痛くないところってどこ?
野球15U春シーズン開幕
楽天/野球ママ3年目の後悔、もっと早く買えば良かった!
子どもの成長期に大切な栄養とは?偏食・少食・野菜不足を整える食事と腸活|薬剤師解説
成長期の偏った運動が将来の健康を損なう理由|新体操と側弯症
自分にプレッシャーを与え続ける方法ってありますか?
寿司の前にカレーを食べる甥
成長期とフォアハンドのフォームについて【ジュニアテニス】
最近第一子長女の食欲が凄すぎてぽか~んとなっている三児のパパ。お米大好きで止まらない?!
ウンベラータの強剪定後の成長記録
この時期、栄養不足に陥っている(気がする)我が子たち
長男の入学式!おそかった長男の成長期。。
●メダカ成長期!!!
8歳からのセルフプレジャー
【お菓子中毒】中学生娘のトラウマを改善する方法
12歳の子供の1日の食事【12歳9ヶ月12日】
12歳の子供の1日の食事【12歳9ヶ月11日】
12歳の子供の1日の食事【12歳9ヶ月10日】
2020年 (305-2) 宝塚大劇場/宝塚歌劇の殿堂/花のみち/宝塚大橋26Apr4
2020年 (305-1) JR宝塚/ゆめ広場/花のみち/桜は八分咲き/乙女椿/紫木蓮
雪の日は電車で。宝塚の花のみち散歩
宝塚花のみち弁当
昔:憧れのタカラジェンヌに(その1)‥‥でも最後に天敵に遭遇
兵庫の花見・桜名所【花のみち(宝塚)】
ことせお同時退団叶わず😢
あの日から1年が経ちました
キキちゃん会見内容は劇団の統制下だったとしたら❓
キキちゃん記者会見は金屛風の前で笑顔で冗談も😲💦
遂にキキちゃん退団発表!!!
ことちゃんやっぱりやもめ😢そして武道館👏
咲ちゃんDS『LAST MISSION』千秋楽に行けた話
ことちゃん『やもめ説』❓
咲ちゃんサヨナラショーは新しいカタチ✨
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