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4ヶ月半で9kg減、そして5㎏リバウンドしてしまいました。現在ダイエットと健康維持の為に試行錯誤中です。目標は50㎏台になる事。焦らずコツコツ頑張って行きたいと思いますのでよろしくお願いします 。
日々の勉強したこと。心と体を大切にしたくなる、ゆううつな気分が軽くなるような記事を書いています。東洋医学や食養生、健康、デザインのことをまとめています。
自己受容とは、自分の長所や短所、経験や感情を認識し、それらを批判や否定せずに受け入れること。そんな自己受容を深めたい人のためのブログ
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