1日1食(2食抜き)又は1日2食(1食抜き)のプチ断食(ファスティング)ダイエットをしています。過眠症(ロングスリーパー)で,7~8時間寝ても眠かったのが,1日1食のおかげで睡眠の質が上がりました。5~6時間睡眠で,日中,眠くなりません。
美容業界に20年以上勤務その後ダイエット、心理学、栄養学などを学びました。 みなさんのお役に立つ情報を配信していきたいと思います。
はじめまして。マインドフルネスヨガさきこです。宇宙の法則とツインソウル、闘病記など書いてます☆
ケトジェニックの考え方(糖質を減らし、上質の脂質/タンパク質をしっかり摂る)をベースにゆるく、我慢しないダイエットを紹介しています。私自身も本ブログの内容でダイエットに取り組んでいて12kgのダイエットに成功。現在その体重を維持しています。
25年ぶりのアトピー性皮膚炎再発。ステロイドを使わず、2年かけて食事と保湿で改善した経緯を綴ります。
健康のためにダイエットが必要!だが、食べることがなによりの生きがい!じゃあ、食べることを楽しみながらダイエットしよう!!をテーマとするブログです。そして、長年の経験から導きだしたダイエットの答えも掲載していきます!
永山健康ランド 竹取の湯|湯活レポート(スーパー銭湯編)vol.45
おひとりさまスパマニア|おふろの王様高座渋谷コワーキングの感想
箱根湯寮|塔ノ沢|湯活レポート(温泉編)vol.251
和なのか洋なのか
柏寿温泉 八尾おゆば
スーパー銭湯 龍の湯〜明石城跡の桜
【埼玉県・秩父】西武秩父駅前温泉 祭の湯【2024年2月訪問】
いちのみや温泉 楽だの湯でほっと一息【激安】
あいあい温泉(長期休業中)
経験729:スーパー銭湯ランキング常連!大阪府八尾市「喜多の湯」で温泉とお食事を楽しむ!温泉好き集まれ!
天然温泉 ひなたの湯(大阪府)
スーパー銭湯とタイ料理
朝風呂で「モーニング無料」って全国区?とある健康施設で控えめに言って最高に「整いました」
スーパー銭湯でアカスリ&ランチ
昨日はスーパー銭湯
礼真琴×舞空瞳、「ことなこ」不足が過ぎる…!
会場にもプロ意識が欲しいですね
宝塚音楽学校入学式に黒い影❓
公演中止でもキャトルは大行列!
「瀬央ゆりあ」が率いる、宝塚が観たい!「宝塚市制70周年記念式典」を観て涙
“宝塚人生の全て”『ALL BY MYSELF』①
「雪の王子」彩風咲奈と、「星の王子」礼真琴
”ピュア”なままでいて欲しい
「礼さんの隣」という重責
星組・退団者の言葉…宝塚への思い
私の本当の気持ち。「舞空瞳」退団会見を観て
「礼真琴と舞空瞳」の決断にエールを
名前の出た生徒の行く末、そしてその時ファンは?
礼真琴と下級生の『いい距離感』
宙組退団者発表、名前の出た生徒は残留!!
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