女性なら誰しもが悩まされるPSM、生理前の様々な症状。イライラや気分の落ち込み、鬱の症状など…。ホルモンバランスを整えるには生活習慣を見直すことも大事ですが、わたしは特に栄養素の側面からアプローチするのが手軽で効果的だと考えます。
生理前になると周りの人と揉め事ばかり… それがPMS・PMDDだと自覚したのは20代の終わり頃でした。 歯止めが効かず、 「生理だから」と言い聞かせても毎月爆発。 どんなに頑張っても自己嫌悪。 33歳、いよいよクリニックに通い始めた記録。
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