筋トレしたくない理由はたんまりある・疲れる・めんどくさい・重いのヤ・しんどい・・・・・まーわかるわ効果が目に見えてくるのも遅いって思ってる人も多いし只埜も5年やっててこんなもんかーっφ(.. )て感じでも汗かくのも運動も大嫌いなアタシなんだけど筋トレしてて本
😩医者の書いた本が全て正しいわけじゃない ※「老化を止める本」の間違いを指摘
この本の動画中には間違った情報もあるから注意したい・癌の原因⇒酸化や糖化ではなく癌に免疫が追い付いていない状況・サケの場合⇒天然鮭はまーまーOKだが養殖サーモンは死ぬから食べないこと・紫外線⇒「紫外線浴びるな」は嘘⇒紫外 線は毎日浴びないとダメだ・ウォーキ
小夏が働いているのは特養ではなく リハビリ施設です。 基本的には滞在は数か月となっているはずですが 数年居る方も居るのです。 それは 分かりやすく言うと・・・ ご家族の強い希望があって ずっと居る。 家から近いとか 勤務先から近いとか。 特養に入るよりも費用は掛かっていると...
兵庫大開小学校東隣に常駐のお地蔵様。 特にお顔が可愛い 夜の散歩は、我が家の恒例だったが、夫の”脊椎管狭窄症”発症以来激減した。 今日も覗き込んじゃいました…
アンケート結果からもクラピアを植えられた方の半数以上(55%)がかかると言われる、クラピアの天敵「白絹病」の発症が多い時期になりました。 特に今年は天候が不順で雨が多く白絹病に罹患される割合も多いよ
前回、家内が留守の間に水遣りを言われていたのですが、ユズの鉢植えにやるのを忘れてしまいました。 カンカン照り続きだったのにやらなかった。 「あーーあ、やっぱりね。ほら、実がみんな落ちちゃったじゃない。」 「多肉には忘れなかったよ。」 「そんなのいいのよ。」 叱られた(笑)。 今回はちゃんと水遣りをするようにしています。 少し雨続きだったから水遣りの必要がないというのはありますが、逆によくキモに命じ...
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不放逸(アッパマーダ)の意味ーー瞬間に気づく集中力を育てて自由を生きる|スマナサーラ長老の切り抜き法話【字幕付き】 - YouTube あなたのせっかく出したやる気が、毎回あっという間に消えてしまうのはなぜでしょうか。 その原因は、あなたが不放逸(アッパマ
秋雨前線は残ったままの様だけど高気圧が2つちょっと頑張ってくれたらしくて今日の私はなかなか調子が良くていい気分っていうか、私に限らず 沖縄方面以外の同年代前後の人も今日は割と元気なんだろうなと思ったり。自分の事は自分にしかわからないのは当たり前ってことで今日の記事はある程度 自分でわかってるはずの 老化の差 老化の差老化の差 遺伝子で決まるのは3割程らしい…と、そこに書いてあるけど、ならば、その他の要...
『実は簡単なことだった!?』介護施設の退職削減は信頼×ポジティブワード
コロナ感染時にあった嬉しかった出来事を紹介。そして改めて思う・・。退職削減は仕組み作りより信頼×ポジティブワードの方が即効かつ大切なことなのだと。前向きな言葉が溢れる職場の方が楽しくないですか!?『おら、ワックワクしてきたぞ!』
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商品を見る→カモミールティー 20袋 864円 特に理由がなくても気持ちが落ち込む日がたまにある。 そういう時は心がザワザワして、何をしても楽しめない。 そんな時にカモミールティーを飲むと 不思議と気持ちが
2022 9月4日(日)20時~ 楽天スーパーセール ヤーマンが熱い!! こちらに一覧載せておきます! ほしいものをお得にゲットしましょう!! 楽天スーパーSALE商品一覧 わ
運転免許の更新に行った日以外は相変わらず午前中の倦怠感が病的で、今日も正午までゴロゴロしてから何となく大掃除開始。 17時頃まで嫌々片付けて、ぜんぜん終わっていないけど今日のところは終了。 気晴らしでホームセンターに行ってはみたものの、特に欲しい物も必要な物も無かった。わざわざ無理矢理出かけなくても良かったと思う。 スーパーで明日の朝ご飯の菓子パンだけ買って帰宅。 先日、食べたこと無いお菓子を見つけた。鹿児島黒糖菓子「げたんは」。 農林水産省のサイトに由来と作り方が載っている。 黒棒よりもフワフワした食感で、これはこれでとても美味しい。 また見つけたら買ってしまうだろうな。 今日も早寝したい。…
50代以上対象のおすすめ結婚相談所を3社にしぼって比較してみました【女性向け】
ご訪問いただきありがとうございます。 50代、60代でひとりで生きていくことに不安を感じていらっしいますよね。
資産運用・株✕FP1級・CFP超初心者向けマンツーマン投資サポーター阪田順子ですプロフィールはこちらかどうぞ☆資産運用講座・株式投資講座 数年前から学び続け…
憩室炎治療も軟調・メンタルも軟調 2回目の入院も2週目に突入 絶食治療も甲斐なく、1週間ぶりの8/10に撮った再腹部CT画像の結果は悪い状態が続いておりがっくり (´;ω;`)ウッ… おまけに同部屋の消化器内科病棟に入院してきた患者さんの胸部にナニがみつかったらしく、夜中の咳が爆音すぎて アタイもう発狂しそう (´;ω;`)ウッ… なくらいメンタルはボロボロボロネーゼ🍝であります (´・ω・`) 憩室炎治療の点滴あれこれ 重くて大っ嫌いなアミノ酸系点滴の「ビーフリード」による血管痛も、とうとう我慢の限界を超えてしまい わがままを言って「グルアセト」と「アミゼットB輸液」という点滴に変えてもらい…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:納豆 豆腐 夜:プロテイン 本日の歩数:12094歩 歩いてはいます(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) 今日から9月ですね。 早いものです。 今月から、しっかりと減量しなければ、10月の健康診断で恐ろしいことになりそうです。 約2カ月・・・ 頑張れるかな・・・(笑) <個人的メモ> ・ジャパニアス 抽選申し込み期間 8月29日~9月2日 ・eWeLL 抽選申し込み期間 9月1日~9月7日 ・FPパートナー 抽選申し込み期間 9月6日~9月12日 ・キャットアライブ 抽選申し込み期間 9月7日~9月13日…
九州は近年地震に台風にと大変な災害に見舞われています。お亡くなりになった方の報道も日に日に増えています。心よりご冥福をお祈りいたします。そして今も多くの方が復…
こんにちは😃(@ayuminha614)です🐱先日読了した本から“3つの心得”を学びました。今回はこの“3つの心得”を、私なりに考察しシェアさせて頂きたいと思います。読んだ本はこちら。『老子と荘子が話す、世界一分かりやすい「老荘思想」長尾剛
こんばんは。離れに住んでいる女です。こちらの続きです『生きた心地がしなかった乳がん精密検査①』こんばんは。離れに住んでいる女です。今日は、乳がん検診の精密検査…
【キャロママ、病院に行ってきました ★ 今日の夕食は『ナス&マッシュルームのミートソーススパゲティー』】
★ キャロママ、病院に行ってきました ★ 今日の夕食は『ナス&マッシュルームのミートソーススパゲティー』 今日もいつもの時間に実家へ”GO!” この所、体調がよくない(気持ち悪いって)キャロママ 今
”お酒にぴったり。エビアボカドの最強コンビに、チーズをプラスして揚げ春巻き。”
ゆうきさんの様にはうまく出来ないわねぇ~ 何で、うまく出来ない私が、これを作ろうとしたかと言えば 夫が買ってきたアボカドが、何日経っても固いまま。 検索に掛…
昨日は雨で外出せず…。 本日は、月初めに一度だけする 生活費の引き出し と 食品の買い出し をしてきました。 [toc]
息子の夏休みが終わり、ブログを再開することにします。 久々のテーマは 私の幸福学 この一か月「私にとって幸せとは?」 じ
2年前に 初めて購入 してから お気に入りで 既に 2本目をリピしている アウトドアスパイス ほりにし 以前は お取り寄せしないと入手でき…
秋服をかっこよく着こなしたいので プチダイエット中!! ダイエット人気ランキング♡ 白いご飯が大好きですが この期間はほとんど食しません。 朝だけ食べないとか 1日起きとか 中途半端に食べると
娘がコロナに感染して実に3週間。8月の初めにいつもの頭痛で体調を崩していた私は、まるっと一か月ぐらい何もしないままで終了した感じがしています。 気が付けば花壇の野菜の残骸は凄まじい雑草に覆われ、花壇からはみ出した雑草は歩くスペースまで生い茂り、背の高いものは私の身長に近づき……雨で瑞々しい緑だわ~なんて言ってもいられない悲惨な状態。 雑草はひとまず放置しておいて、重たい体を引きずるようにして、まずは家の中の大掃除です。掃除して、消毒。床、ドアや電気のスイッチ、戸棚の扉、手をついて体を支えた壁……とにかく消毒。カーテンも洗いました。 こういう後始末?が、弱った体に堪えますね。 でも、上の娘が来た…
あれから3年。まだ、関係は続いていてお付き合いは4年目に入ろうとしています。2019年9月半ば強制的に行かされた精神科にて、うつ状態と診断されました。その後、…
私は若い頃から 割と自己中的な生き方をしてまいりましたので人は人 自分は自分 この世で最も大事なのは自分って感じで人と自分を比較したりするような事がない世界で生きてきて普通の人が作るような”仲良しの友達”ってのを持った覚えがなく自分の世界観の中で、黙々と自分の夢の実現の為だけに生きてきたんで事 デザインとか絵の世界の事に関しては興味ありまくりでしたが人には興味がなかったし 人と触れ合う機会とか 集ま...
コロナ明けのリポドリンエクストリームダイエット再開 2022年8/31
2週間ほどリポドリンエクストリームダイエットを中断したのは、とうとう新型コロナに罹患していたからです。ちなみに、私は身長181cm、体重91.6kgでワクチン…
人生は短い旅です。僕達も、やがて空に帰ります。その短い旅の中で、みんなで笑えるといいね。 自殺した人や、孤独死した人のことも忘れないで、自分だけがとか、自分達だけがではなく、みんなで笑えるといいね。 そんな世界になれるといいね。
家のみお勧め日本酒(地酒)の紹介です。今回は島根県松江市の王祿酒造の「王祿 純米吟醸酒 生原酒」を紹介します。
成長がおもしろい テレビで紹介されてた中学生男子がいってた 日本ではマイナーな競技をがんばってるって 成長のうらの失敗、試行錯誤、目指すところとのギャップ そんなことらと向き合いながら成長がおもしろい そこに光をあてている まぶしいね、YOU rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakut…
【YouTube】【うつ、心の悩み】心の処方箋と身体の処方箋
【YouTube】【うつ、心の悩み】心の処方箋と身体の処方箋をUPしました。 うつなどでお悩みの方はまずタンパク質と鉄分を補充し、「脳の栄養不足」を解消しまし…
RAKUSPA1010神田|御茶ノ水|湯活レポート(銭湯編)vol.781
RAKUSPA1010神田 / 御茶ノ水 極楽湯が運営する組合非加盟銭湯。 炭酸の湯、日替の湯からのサウナコースで爽快にととのえます♨ 東京ゆらんシールラリーに参加との事で2年半ぶりに再訪問♨♨
細マッチョについてネック様のご意見を聞いてみよう今の細マッチョについて動画提供 : ネック■只埜姉妹としては細マッチョはご遠慮したい
コロナで足掛け10日、実質8日半ほどの入院で2.5㎏減。 てっきり病院食が少なかった&飲水制限のせいかと思っていたら 透析の技師さん曰く、それももちろんあるけど ずっとベッドでゴロゴロしてたから筋力量が落ちてるのがデカいと思う、 なんで食べるもの食べて、今まで通り一杯歩いて筋力戻すように、とのこと。 目標1か月で、と言われたけど、こちら半月で戻す気満々。 1か月かけたらね、コロナ入院の影響で元々予定があった検査入院が 1か月延期になって、その入院時にまた体重減ること間違いなしだしね。(^^; というわけで、8/31(水)、透析前のリハビリ早朝散歩。 早朝と言うには早過ぎる4:10自宅発。 外はまだ真っ暗。 夜結構降ったようで、この時間はもう上がっていましたが、 まるで山の上で雲の中にいるみたいに辺りは真っ白、湿度100%間違いなしで 気温は涼しいのに少し動くと..
この8月は予想を上回る雨の影響で、結局夏の山旅は白山しか登ることが出来ませんでした。計画を立てた日程に限って結構な雨が降るといった状況で、以前から歩きたかった北アルプス双六や、八ヶ岳の赤、阿弥陀、そして日程が合えば南アルプスの塩見など昨年一昨年と消化不良の
往年の話題作「ハレンチ学園」が今↓GYAO!で無料視聴できます。9月28日(水)まで↓ハレンチ学園(R15+) GYAO!情報より引用させていただきます。1970年代のニッポンを席巻したハレンチ旋風! 永井豪原作のセンセーショナルな人気コミックの映画化!永井豪の出世作『ハ
昨日はチャクラグラスの製作日今回は遠近両用の眼鏡です。機械で検査をしてみると4回測って、4回とも違う数値が出ました。普段は「見えないものを頑張って見ている」そ…
今回のお話は前からアタシが言いたかったことではあります。 今回は「ゴキブリ」のこと。 写真はありませんが閲覧にはご注意くださいw。 アタシはゴキブリのことを家庭内で「ガメラ」と、隠語にしたぐらい昔は苦手なものでした。 今は平気です。 わざわざこんな話をするのは「トラウマ切り」になればと思うから。 まあ、無理そうなら読むのはお止めください(笑)。 君子危うきに近寄らず、ですwww。 今回はほとんどすべて...
山陰駅巡り22夏-京都兵庫鳥取編(6) 鞍馬山鋼索鉄道 多宝塔駅から鞍馬山 鞍馬寺本殿へ
鞍馬寺鋼索鉄道で山側の多宝塔駅まで登ってきました。駅構造は階段状の単式ホーム1面1線。お約束で駅からレールを見下ろします。こちらは線路終端側。運転室?だと思います。待合室の様子。駅の地階にあたります。右が乗り場、左には階段があって、そこを上ると・・・駅の外に出られます。駅舎ですが、「多宝塔礼堂」というお堂が駅舎を兼ねているそうです。駅前真正面には駅名にもなっている「多宝塔」があります。『元々は本殿東側にあ...
関西の知り合いの方には、ここだけ見て大阪の全てみたいに思わないでほしいと以前言われました(笑)。そこはコテコテハリボテワールドの広がる新世界です。コロナ下でシャッター閉ざした店も多く見られましたが相変わらず多くの人で賑わっていました。ここはいつ出かけても
今日は退院1ヶ月目の外来受診の日です。人工肛門閉鎖手術からも50日目を迎えます。主治医の外来診察の日にあわせて、既に入院中から予約を入れてありました。久しぶり…
コロナご飯#買い物に行けない時のご飯と配給#あり合わせと非常食で
コロナの対応の違いや不公平さでなんだか変に損した気分になりました。 下の娘と私。数日の差と年齢の差。そしてどちらも高齢者でもない見捨てられた世代? 下の娘の保健所からの電話の話は「コロナご飯#喉が激痛の時に食べたご飯1#野菜スープ、人参のポタージュ、出汁巻き卵」で書きました。 私の場合はなぜか携帯電話の確認もなくいきなりのショートメール。普段全く使わない機能でアプリもどれだかわからないという状態の私は、気がつきませんでした。 電話が無いので携帯電話のアプリをポチポチ開けてどれだろう?なんてババアの私がやっていたら、翌日の夜に前日に来ていたことが発覚。 娘が高熱の中懸命に入力した結果、最後の一文…