知っ得！健康、美容情報

猫背は直したほうが圧倒的に楽になるんです。独自だと長期戦になる可能性がありますが効果はじわじわ効いてきますよ。自分でできる猫背改善方法を紹介します。

５０年以上も生きていると、色んな所にガタがくるんです。白髪にシワ、くすみ、皮膚のたるみ、筋肉のゆるみ。。。 外見だけでなく、体の中でも 　血圧が上がったり　中…

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

いい買い物の日サイト全体11%オフクーポン アイハーブ(iHerb)からとってもお得なクーポンが出ました！ い…

アイハーブ(iHerb)でメディヒールシートマスクが５０％オフ！！！ さっきアイハーブ(iHerb)を見ていて…

BeautyandHealthReserchのドクターズチョイスPF11のサンプルを３包いただきました。肩こり、腰痛、関節痛、筋肉痛に効くクリーム。グルコサミン塩酸塩等の１１種類の有効成分を配合し、痛みの根本にアプローチします。メントールの配合率を抑え、職場やお出かけ先で塗ってもニオイが気にならないいつでも気軽に使える、大人気のクリームです。肩こりに悩んでいるので、濃厚なクリームをなじませると、温まってきて辛さが和らぎました。刺激臭もなく、使いやすいクリームです。ドクターズチョイス運営事務局ファンサイト参加中<monitor>BeautyandHealthReserchドクターズチョイスPF11

クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味が大好きです！ｂｌｏｇ読者さんはご存知みーたんイチオシのピーナッツバター味でもやっぱりチョコレートチップも食べたいときはこれを購入しています♪（購入2回目）！久しぶりにダブルチョコチップが食べたくなって購入

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

「もしかしたら私も 脂肪肝かしら？」 と気になることありませんか？ ある５０代の女性はお酒が大好きで、食事もやっぱり好きなものにいってしまう。 お出かけにはい…

地球洗い隊のおなかくるり。かわいくておしゃれな腹巻。寝るときだけでなく一日中、むしろお昼間につけて欲しい、新しいウェア。見えてもかわいい、逆に見せたくなるようなデザインにこだわっています。上着や足元で防寒しても、お腹の防寒はしていないので、雪の華柄を使ってみたいです。かわいい腹巻で冷え対策！“おなかくるり”でお腹も心もあっためて←参加中<monitor>地球洗い隊おなかくるり

首のイボ取りにアプリコットオイルが良い！と聞いて使い始めてから約半年が経過したので、その後の様子をレポートして…

ウィークリーセール情報 まずはウィークリーセール情報です 風邪、咳、インフルエンザ対策 10% Off 冬は品…

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 膝の上に乗る瞬間の美句蔵ちゃん💛   今回の句に…

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 パソコンの上が大好きで邪魔をしてくる美句蔵 笑♬↓ 今回の句について簡単な…

ほうれん草の栄養、選び方、保存方法から簡単な豆乳オムレツのレシピをご紹介します。

こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。   今回は４３回目☆ 始めていきます！   今回の歌に…

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「目には青葉　山ほ…

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代美容＆健康ネタです(._.)φ はやいものでスムージー生活をはじめてから3ヶ月以上が経過しました♪ 記事にしようと思いつつ・・ 毎日撮影している写真の数が増えてしまい、どこから話していいか分からなくなってきま

猫背になると、お腹がポッコリしてきて体全体が凝ってるな～と感じます。体が凝り固まってインナーマッスルがないということですね。日常生活を意識的に過ごすと猫背解消につながります。ご自分の猫背の原因を見つけて改善していってくださいね。

今まで解決しなかった薄毛が改善する可能性が大 このまま放置していると危険です 貴方は最近、髪が細くなったという実感はありませんか？ もしかして薄くなったという悩みをお持ちではありませんか？ もし貴方が以下のようなお悩みがありましたらお役に立てると思います。 ・最近、地肌が目立つようになった ・髪にボリュームがでなくなった ・セット（ブロー）が決まらない ・短い毛（産毛）が多く伸びない ・このままだと不安 ・見る限り薄毛で生えていない箇所が多々ある 美容師という仕事を通じてお客様も年齢と共に髪のコシがなくなり 中には薄毛に悩む方を多く知っています。 しかし対応はさせて頂いている反面にどうしてもお…

ヘナで染める際の注意点 もう皆さんもお馴染みなヘナです。 ヘナにはピンからキリまである事を知っていますか？ 市販でも美容室でも粗悪なヘナを販売、もしくは施術 しているので注意が必要です。 ヘナと言っても天然成分で髪や地肌に優しいからとで 安心していませんか？ 天然（ナチュラルヘナ）は発色が安定しません。 その為に市販で購入しているものの多くは化学成分が 配合されているものです。 素人の人が自宅でも染めたいという事で人気ですが 実は天然（ナチュラルヘナ）ではない可能性があります。 天然（ナチュラル）でないヘナはケミカルヘナといいます。 それを知るにはお手持ちのヘナの成分をご覧ください。 ～～【パ…

女性はいつもきれいな体型になろうといつも努力していますよね。 流行りのダイエットがあるととりあえず試してみるなんて人も多いのではないでしょうか。 でも食事制限は体調崩すし、きつい筋トレはなかなか続かないものです。 そこで注目したいのがフラフープダイエット。 １日１０分だけでも効果がみられるという実に興味深いものです。 今日はフラフープダイエットについてご紹介していきたいと思います。 驚きのフラフープダイエット効果 カロリー消費 驚きのフラフープダイエット効果 くびれをつくる 驚きのフラフープダイエット効果 骨盤矯正 驚きのフラフープダイエット効果 インナーマッスルを鍛えて代謝UP 驚きのフラフ…

今まで私は、美人になるには、見た目だけ磨けばいいと思っていました。 でも最近、見た目を磨くだけでは美人になれないと強く感じたんです。 そこで今日は、美人になるのに欠かせない３つの方法について、お話したいと思います。 その気になる３つの方法とは？

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回は２８回目。 １回目から順番に進めていっている方はもう２…

こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。   今回は４２回目☆ 早速始めていきます！   今回の…

★チートデイ★待ちに待った週一ペースくらいのチートデイの日チートの日はケーキを食べる日ど・れ・にしようかな～♪悩んだ挙句、期間限定のドトールのケーキが久しぶりに食べたくなってドトールへ♪★期間限定のかぼちゃのタルトとか定番のモンブランとか、ベイクドチーズ

薬に頼らずに便秘を解消する方法をご紹介します。体も心もスッキリさせましょう！

私が皆さんにお薦めする天然ハーブ１００％の『CHIU』は確かに一般の健康食品とは違って高価なものですが、 飲めば飲むだけ、しっかりと効果が見えてきますから、こ…

★チートデイ★待ちに待ったチートデイの日大好きなチーズケーキを食べに「コーヒービーン&ティーリーフ」へ行ってきましたThe Coffee Bean & Tea Leaf/コーヒービーン&ティーリーフニューヨークスタイルチーズケーキまだ日本の店舗は少ないThe Coffee Bean & Tea Leaf/コー

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

普段はパパッとお風呂に入って、ボディケアは時短命！！なのですが、週末は時間を気にせずゆっくりお風呂に入らせても…

２０１９年末からは 木星が山羊座に移り 山羊座３星＋牡牛座天王星と 土のエレメントが強調される配置に。 土のエレメントは「身体」や グラウンディングと関係の深いところ。 潜在意識を 地球上という現実世界に落とし込んで 「具現化」させるパワー

入るまではちょっとめんどくさく感じますが、入ってしまえば体がポカポカして気持ちいお風呂。 気持ち良くなって、ウトウト眠くなることも多いですよね。 気持ちいいお風呂ですが、掃除はめんどう。 特に、入る前に掃除をするとなると、「お風呂掃除がわずらわしいから、シャワーだけにしよう」となっちゃいがちです。 そこで、風呂掃除が嫌にならないタイミングとして、すぴお家のルールを紹介しますね。 ちなみに、お風呂に重曹（じゅうそう）を入れているので、掃除はかんたんなんです＾＾

「世界一受けたい授業」で紹介された、舌の第六の味覚「脂肪味」。 これを改善することでダイエットや生活習慣病の予防に繋がるという話にびっくりです。 これまで、舌には甘味・苦味・酸味・塩味・旨味の5つの味

砂糖・異性化糖・人工甘味料は、体に入れ続けると太りますし、病気にもなります。 でも、世の中では毎日食べると、美肌・健康のサポートをしてくれる天然の甘味料があるんです(^^♪ そこで今日は、砂糖の代わりとして私がよく食べている天然の甘味料を３つご紹介したいと思います。 その気になる３つの甘味料とは？

きのこの中でもうま味がしっかりある「まいたけ」を使ったきんぴらレシピをご紹介。

秋といえば、“食欲”と“読書”と“運動”ですよね。 今週のお題「運動不足」ということで、アラフォーミニマリストのすぴおも、運動不足について記事を書いてみます。 私は、定期的に筋トレや散歩をしてますが、運動不足よりも「体力低下」を実感しています。 この記事を書くにあたって、「体力低下」について少し調べてみたら、意外な事実が分かりました。 そこで、『体力は、心肺の持久力だけが問題じゃないんですよ』についてお話ししますね。

こんにちは。先月の９月２１日に発売されたマキア１１月号、 皆さんもう買われましたか？注目なのはDAISY LINのバニティポーチと美容液の２つがセットになった付録です。  実は付録が２種類ありまして、ポーチは共通ですが美容液がアベンヌ版と、アスタリフトの２種類から

こんにちは！ キャンプ行きたいですね～。 でも、なかなか家族の予定が合わず、計画できない私です。 そんなとき、休日によくやることがあります。 マンション住まいの方、必見です。 【マンションの特権】

選ぶべきシャンプー剤はコレ こんにちは。美容師になり40年弱。 昔は男性美容師が珍しい時代でした。 時々懐かしく思い出します。 さて今回はシャンプー剤を購入する時に 何を目安にしていますか？ 昔は今思うと粗悪なものでした。 若い方は知らないでしょうが 昭和の時代は背広の肩や学ランの肩などに フケが落ちているのをよく見かけたものでした。 その理由は石油系で作られたシャンプー剤が 主流だったことがあります。 とにかく洗浄力が強いのでしっかりと 汚れを洗ってくれる反面、必要な頭皮の 油分まで落とすので頭皮が乾燥して皮脂が 剥がれる事によってフケとなっていました。 それに私が美容師になった頃は 手や腕…

髪がかゆくなる原因には 皆さんの中にこのような経験はありませんか？ シャンプー剤を変えたら頭がかゆいってことが。 しかも以前の粗悪なシャンプーから 髪や地肌にやさいいアミノ酸系に変えたにも かかわらずです。 当、美容室に来られるお客様から以下のような ご質問をされました。 そのお客様は以前、高級アルコール系（洗浄力強め）を ずっと使っていたそうです。 でも前いっていた美容師さんからアミノ酸系の シャンプーをすすめられて変えてみたところ 「最近、頭がかゆいしフケがでるんだけど、シャンプーが合わないんですかね」 それに対する答えは シャンプーに限らず、肌に接触するもの例えば 化粧水とかファンデーシ…

薄毛を改善する近道は育毛と発毛の意味をしること こんにちは。現役美容師である私の考えや 見解を述べてきました。 今まで髪の毛を増やす習慣につて記載しいて 間違った認識をお持ちの方もおられたのでは ないでしょうか？ 薄毛になると以前のような髪の量になるのは 難しいと考えていることでしょう。 安心して欲しいのです！薄毛を改善することは可能です。 正し育毛を行えば髪は増えていきます。 貴方は育毛という言葉を聞いた時その意味を考えた事はありますか？ 育毛とは、字のごとく現在、生えている髪の毛を育てると いう意味です。 では発毛というと何でしょう。 実はそれも同じ意味なんです。 もしかしたら発毛or育毛…

髪じゃなく頭皮を洗う意識が必要 髪の毛の正しい洗い方を更に正しい言葉に 言い換えるならば髪の毛ではなく頭皮を洗うです。 この辺を勘違いしている人が多いなぁというのが 当店の美容室に来られるお客様を見た感想です。 なんでかというと頭皮を洗うと髪の毛も洗われて いるからです。 でも髪の毛を洗うというイメージで行われると 頭皮まで洗われていない可能性があるから。 髪の毛の洗い方＜基本編＞ それでは 【髪の毛の正しい洗い方】について お話をすすめていきましょう。 髪と頭皮に良いシャンプー剤を使用する事は もうおわかりですね。 洗髪の仕方１つで頭皮の乾燥を招く事が ありますので注意が必要です。 シャンプ…

ある有名人の方をチラッとお見かけした時に、かなり太っていて、浮腫んでいるようにも見えたんですが・・・ 亡くなったんですね。まだお若いのに。 ６０歳にもなれば、…

こんにちは。 皆さん、休日の朝食は何を食べてますか？ せっかくの休日なので平日とは違うものが食べたくありませんか？ 私は、と言うか我が家は、現在お決まりのものを食べています。 今日はそのことを書いち

アイハーブ(iHerb)購入品を紹介します！ 【韓国コスメ】クレアスのビタミンC美容液 前からすごーく気になっ…

日本テレビ系「有吉ゼミ」で大人気！ 武田真治さんの筋肉体操ダイエット。 武田真治さんといえば、今ホットなお方！ 筋肉をネタに、ドラマ「時効警察」では70歳で筋肉ムキムキという美魔王として出演しているほ

スーパーやコンビニに行って食品の原材料を見ると、商品の８割以上に添加物として、砂糖・糖類が使われています。 実は、この砂糖・異性化糖・人工甘味料を全て断って、私は信じられないほど体の快適さを体験しました。 そこで今日は、【ミニマリストのやって良かった】砂糖を断つ驚くべき１つの効果についてお話したいと思います。 その気になる１つの効果とは？