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肉体改造やダイエット、筋トレのブログ

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肉体改造やダイエット、筋トレのブログ
テーマ名
肉体改造やダイエット、筋トレのブログ
テーマの詳細
ダイエット、肉体改造、ウエイトトレーニング、筋トレ、増量期、減量期、ボディビルディング、ボディビルダー、半身浴、美容等々のブログは是非是非トラックバックしてください
テーマ投稿数
1,988件
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肉体改造やダイエット、筋トレのブログの記事

1件〜50件

  • 【チャレンジ60日目】今週は体調不良・・・。そして謎の腹痛。理由は・・・。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】
    2020/10/18 11:06
    【チャレンジ60日目】今週は体調不良・・・。そして謎の腹痛。理由は・・・。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

    こんにちは、胃全摘闘病ブロガーあおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせにはじめた筋トレで体に負荷がかかり過ぎたようなのでメニューを見直そう。』のコーナーです(-_-;) 久しぶりに、俺回です。 先々週は体に湿疹ができたりと、一回掲載をお休みしたのですが(まぁ、りゅうとくんがやってくれましたが)、今週も絶賛大不調でございまして、週末になってようやく元気を取り戻したところです。 その理由を探ってみたのですが、どうやらなんだかんだで病み上がりの闘病中の体に対して、トレーニングメニューの負荷が強すぎたのかなと思われます。 今週はそんな体調不良の検証と、次週からのメニュー…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • 【チャレンジ53日目】えぇ!!!りゅうと、お前もか!?【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】
    2020/10/11 11:42
    【チャレンジ53日目】えぇ!!!りゅうと、お前もか!?【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

    ママだけにいいカッコはさせないぜ・・・。 パパ、僕もブログやってみるよ!!! ふ~ん・・・。いいんじゃない。勉強になるよ~。うん???えぇ~~~また俺のブログで~!!!今回は完全に俺のターンなのに…。 ※画像はイメージです。本人じゃないよ。 こんにちは、あおさん(@aosan)の息子のりゅうとです。 『パパが腹いせに始めた筋トレを一緒にやっていたら、体育の時間の筋トレがぜんぜん楽になったよ!』のコーナーです。 今回は、パパがからだに湿疹が出ていて、写真撮りたくないっていうので、僕がやります!!! パパが 筋トレを始めてから、トレーニングマットも買ってもらって、ずっと一緒にやっています。 パパが…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • 筋
    2020/10/04 21:27

    皆さんこんにちは!ジムを無料で使うために、家から1時間かかる場所でアルバイトをしているーーー どうも!BLOG's_RYOTAのりょうたです! そうなんですよ、遠いですよねほんとに 大学に行く途中にあるってことも選んだ理由なんですけどね でも今は大学に行く事も無くなり、アルバイトではなくお金を払ってエニタイム に通ってます 月7500円。 筋トレをしてない人からしたら「高っ!」って思われるんだろうな〜 筋トレね。本当にいいものですよね 正しい努力をしたら絶対に目に見えて結果が出るし 個人的に、この事実が1番筋トレのメリットかなって思う 世の中の努力の大切さを筋トレが教えてくれてる気がします。 …

    かっそーのぶろぐ

    かっそーのぶろぐ

  • 【チャレンジ46日目】がん摘出手術後9か月目の定期通院で主治医からの痛恨の一言!!!【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】
    2020/10/04 11:02
    【チャレンジ46日目】がん摘出手術後9か月目の定期通院で主治医からの痛恨の一言!!!【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

    2020年9月28日某総合病院 診察室 先生・・・。最近筋力不足を補うために、筋トレを始めたんですよ。 ・・・筋トレだと?ひとつ大事なことを忘れてないか。体重を維持したいんだろ。なら、それなりのやり方ってもんがある。小学生でも知ってるよ。体重を増やすときに大事な、大事な5文字。 ・・・。(1,2,3????え、何?大和田??) 君、小学生以下か。『もっと食え』だ! Σ( ̄□ ̄|||) (・・・言いたいだけ???) ※もちろんフィクションです。 こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくけど、腹いせに始めた筋トレが体重減少に拍車をかけていたので、急いで…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • 空気椅子も30日続けて美しい体に!
    2020/10/03 08:53
    空気椅子も30日続けて美しい体に!

    ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、30日空気椅子チャレンジをご紹介します。 以前、本ブログで30日スクワットチャレンジについてご紹介しましたが、 空気椅子にも30日チャレンジが存在します。 30日スクワットチャレンジについての記事はこちらです。 そして、空気椅子はスクワットと同様、 ダイエットにとても効果的なトレーニングです。 さらに、空気椅子はスクワットに比べて怪我のリスクが低く、 より短時間で効率よく鍛えることができます。 詳しい内容はこちらの記事をご覧ください。 その空気椅子も30日間続けるだけで、スクワットと同様に、 驚くほど効果が出ると、アメリカを…

    sqtmax

    スクワット限界チャレンジ!

  • 30日スクワットチャレンジで美しい体を手に入れよう!
    2020/10/03 08:53
    30日スクワットチャレンジで美しい体を手に入れよう!

    ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、海外を中心に話題となっているダイエット法をご紹介します。 それは、30日スクワットチャレンジです! 30日スクワットチャレンジは、アメリカで大流行したことで、 日本でも注目されるようになりました。 下の記事で書いたように、スクワットにはダイエットをはじめ、ヒップアップなど、 女性にうれしい効果がたくさんあります。 そして、そのスクワットを30日間続けるだけで、驚くほど効果が出ると 話題になっています。 ここでは、その30日スクワットチャレンジの内容について、簡単にご紹介します。 まず、初日は50回から始めるのがスタンダードで…

    sqtmax

    スクワット限界チャレンジ!

  • スキマ時間に空気椅子でダイエット!
    2020/09/30 08:55
    スキマ時間に空気椅子でダイエット!

    ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 短時間でダイエット効果を得たいという方には空気椅子がおすすめです! 空気椅子は、英語では "squat hold" とも表されるように、 スクワットで腰を落とした姿勢をキープするトレーニングです。 そのため、基本的にはスクワットのときと同じ筋肉を使います。 そして、スクワット同様、下半身の大きな筋肉を鍛えられることで、 基礎代謝が増えて、痩せやすい体になります。 つまり、空気椅子にも、大いにダイエット効果が期待できます! そして、スクワットと空気椅子の大きな違いは、動きを伴うかどうかです。 スクワットは、腰を落として膝を曲げ伸ばす動…

    sqtmax

    スクワット限界チャレンジ!

  • 3種類のスクワットを紹介!今なら美しい体とお金を一緒に手に入れるチャンスです!
    2020/09/30 08:55
    3種類のスクワットを紹介!今なら美しい体とお金を一緒に手に入れるチャンスです!

    ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、スクワットの数あるバリエーションの中から、 私が選んだ3種類をご紹介します。 A. パラレルスクワット “parallel squat" 太ももが床と平行になるまで腰を落とします。 B. フルスクワット "full squat" できるだけ深くしゃがみ込むスクワットです。 C. スクワットジャンプ "squat jump" 太ももが床と平行になるまで腰を落とした後、 元の姿勢に戻るところでジャンプします。 この中で、A. パラレルスクワット が最も基本的なスクワットです。 そして、B. フルスクワット と、C. スクワットジ…

    sqtmax

    スクワット限界チャレンジ!

  • 美しい体を手に入れたい女性にはスクワットをお勧めします!
    2020/09/29 09:44
    美しい体を手に入れたい女性にはスクワットをお勧めします!

    ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 ダイエットや健康のために筋トレをしたいとお考えの女性の方、 スクワットをすれば効率よく健康的で美しい体を手に入れられますよ! スクワットには女性にうれしい効果がたくさんあります。早速見ていきましょう。 1. 痩せやすい体になる スクワットは、主に下半身の筋肉を鍛える運動ですが、 全身の筋肉の約7割を下半身が占めています。 特に、太ももの前側にある大腿四頭筋は、人体の中で最も大きな筋肉です。 そのため、スクワットをするだけで効率よく筋肉量を増やすことができます。 筋肉量を増やすと、基礎代謝が増えることで、自然と痩せやすい体になります。…

    sqtmax

    スクワット限界チャレンジ!

  • 腹筋ローラー アブローラー アブホイール
    2020/09/29 05:27
    腹筋ローラー アブローラー アブホイール

     腹筋ローラー膝マット付き静音一輪アブホイール腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズ...

    ジュニア

    ジュニアの部屋

  • 腹筋ローラー アブローラー アブホイール
    2020/09/29 05:27
    腹筋ローラー アブローラー アブホイール

      腹筋ローラー 膝マット付き 静音 一輪 アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器

    ジュニア

    店長の部屋

  • 腹筋ローラー アブローラー アブホイール
    2020/09/29 05:26
    腹筋ローラー アブローラー アブホイール

    趣味に関するブログです。

    ジュニア

    好きこそものの上手なれ

  • スクワットで美しい体とお金を手に入れませんか?
    2020/09/28 19:16
    スクワットで美しい体とお金を手に入れませんか?

    はじめまして!sqtmaxです。 ダイエットや健康のために筋トレをしたいと思ってもなかなか続けられないという 女性の方、今ならスクワットでお金を手に入れるチャンスです! ぜひ本件にご参加いただき、美しい体を一緒に手に入れてください! 詳細については下記のファイルの閲覧をお願いします。 https://www.dropbox.com/s/ss8c52ilykc1tc2/sqtmaxchallenge.pdf?dl=0 なお、ご参加いただけるのは18歳~30歳の女性の方となります。 先着10名様ですので、お早めにご検討ください!

    sqtmax

    スクワット限界チャレンジ!

  • 【チャレンジ39日目】トレーニングメニューのマイナーチェンジを行います。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】
    2020/09/27 11:08
    【チャレンジ39日目】トレーニングメニューのマイナーチェンジを行います。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

    こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくけど、腹いせに始めた筋トレメニューをマイナーチェンジするぞ!』のコーナーです(笑) この記事は週1回の連載にしているので、毎回アイキャッチ画像を作成しています。フリー画像でよさそうなものを探し、タイトルを埋め込んでいるのですが、そのフリー画像選びに毎回悩みます。 フリー画像サイトさんで「筋トレ」で検索し探すのですが、筋肉隆々なマッチョな男性の画像などは、正直趣味ではないし、見ていてもむさくるしい。そんなのは私のなかなか引き締まらないお腹の画像だけで十分。 ですので、健康そうな記事に合った女性の画像を中心にアイ…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • 【新提案】アマゾンオーディブル(聴く読書)で運動不足を解消しよう!
    2020/09/26 00:23
    【新提案】アマゾンオーディブル(聴く読書)で運動不足を解消しよう!

    運動不足解消にはアマゾンオーディブルがおすすめ!忙しい人でも運動しながら読書すれば時間を有効活用できますよ。

    しろグマ

    Shirogumablog

  • ダイエット始めて4カ月経過しました
    2020/09/24 06:14
    ダイエット始めて4カ月経過しました

    tamikiti67.hatenablog.com 人生初のまじめなダイエット。5月20日にスタートして4ヶ月が経過しました。 始めた時の体重が78.3㎏です。そして今は ☆☆71.8㎏☆☆ 4ヶ月で6.5㎏痩せました。先月よりも1.3㎏痩せています。身長は175cmです。2リットルのペットボトル3本以上ってすごいな。 ここまで痩せることができた要因としては、朝食のフルグラを入れる皿、お昼の弁当箱をどちらも小さくしたことだと思います。 あとは弁当の中身も妻が ひもじい ヘルシーなおかずをいつも作ってくれるからだと思います。感謝です。 それはさておき、やってみるとダイエットなんてちょろいな。 な…

    まーきち

    まーきちのお気楽生活

  • 「THE ANSWER」の人気連載をまとめた著書『バズーカ岡田の即効! 筋肉ゼミ』
    2020/09/22 19:50
    「THE ANSWER」の人気連載をまとめた著書『バズーカ岡田の即効! 筋肉ゼミ』

    株式会社徳間書店 は、日本体育大学准教授で、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、自身も現役のボディビルダーとして活動し、バズーカ岡田の名前でメディアにも数多く出演する骨格筋評論家の岡田隆氏が、ス

    ゆきゅ

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  • 【チャレンジ32日目】トレーニングを開始して1か月。ちょっと筋トレがしんどくなってきたぞ。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】
    2020/09/20 11:10
    【チャレンジ32日目】トレーニングを開始して1か月。ちょっと筋トレがしんどくなってきたぞ。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

    チャレンジ32日目。 あっという間に1か月。なんだかんだで続いております。この後に詳細は書きますが、なんだかトレーニングがきつくなってきています。こどもも音を上げ始めていて、まぁ無理すんなと言っています。 こんにちは、あおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくけど、腹いせの筋トレがちょっとツラくなってきた!』 のコーナーです(笑) さてさて32日目。しっかりと生活のルーティンに組み込まれ、とってもいい傾向です。では、1か月でどう変わったか? まずは1か月の効果を見てみましょう。 体重 71.8kg ⇒ 69.6kg(前月差 -2.2kg) 腹囲 82.0cm ⇒ 77.5cm…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • フューエルセル5280レビュー(トラックOK)
    2020/09/20 08:21
    フューエルセル5280レビュー(トラックOK)

    久々の投稿です。笑 最近やっとこさ復帰をし、練習をそこそこの内容で積んでいる途中です。走れるようになるまで4.5ヶ月の月日がかかってしまい、身体の状態は3割程度ですが、徐々にスピードや量を上げて行きます。 本日は2週間前に実施した1000m×3本(r=400m)と同じ内容で行いました。以前やった時と疲労度合いや呼吸を比べると楽に走りきることができました。(風はなかなかでしたが...)しかし、右足に力がうまく入らなかったり、気になる点が多いので今後の練習も緊張感を持って取り組みます。 フューエルセル5280 はじめ 1番大事なサイズ感 実際の使用感 履き心地、走りやすさ アッパー まとめ フュー…

    ジョガー

    はちプロ(笑)〜14分台の道

  • 【チャレンジ25日目】りゅうとくんの叫び。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】
    2020/09/13 11:06
    【チャレンジ25日目】りゅうとくんの叫び。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

    チャレンジ25日目。先月は食べることが全然できなかったけど、だんだんと「食事」のほうの調子が良くなりつつあり、食べられるものも量も増えてきている感じがします。一番いいのは、食べた後の「倦怠感」が少なくなった気がします。毎日3食のことなので、全部が全部消化の良いもので済ますわけにもいかず、特に仕事の仕出弁当なんて、ほぼほぼ揚げ物が入っていますし、うまく立ち回らなければなりません。でも、いい調子です。これも筋トレの効果が関係あるのかな・・・? こんにちは、あおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせの筋トレでもう少しでツーパック!』 のコーナーです(笑) 今食事で気にし…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • アスレチックトレーナー・佐藤義人のまるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ
    2020/09/09 09:03
    アスレチックトレーナー・佐藤義人のまるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ

    株式会社マガジンハウスは、アスレチックトレーナー・佐藤義人の最新刊『まるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ』を発売した。無意識に体に起こる小さな動きや長年のクセを見抜き、骨や筋肉をあるべきポ

    ゆきゅ

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  • コンビニで見つけたからだに優しい『韓飯 レンジdeクッパ 牛骨コムタン』の実食レビュー。【即席スープごはん】
    2020/09/08 11:02
    コンビニで見つけたからだに優しい『韓飯 レンジdeクッパ 牛骨コムタン』の実食レビュー。【即席スープごはん】

    スキルス胃がんになって、胃全摘をすることになったとき、主治医から「ぎりぎりまで胃を残すようにするか、全適するか?」と問われ、「私が身内に同じ条件のものが出たら、胃全摘するように言う」という主治医の言葉で胃全摘を決断しました。正直なところ、少しでも残しておけば、食事面の悩みは違っていたのかなぁ・・・と考えたりしてました。 我ながら、女々しい。 そんな中、Twitterで主治医から「胃を少し残したって、全部取ったって変わらない」と言われたとのツイートを発見。 ・・・そ、ならいいや。 こんにちは、 あおさん(@aosan)です。 胸のつっかかりが一つとれましたね。よく胃の1/4を残したとか聞きますが…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • 【チャレンジ18日目】子どもにトレーニングマットを買ったので、初めて買うマットの厚さはどれくらいが良いか考えてみた。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】
    2020/09/06 11:11
    【チャレンジ18日目】子どもにトレーニングマットを買ったので、初めて買うマットの厚さはどれくらいが良いか考えてみた。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

    チャレンジ18日目。なんだか、胃の真上辺りが硬くなってきた気がします。(あ、私、胃なかったんでした、ヨホホホホ)毎日筋トレにノリノリの小4の息子も自分のお腹を触って「パパ、ほらお腹硬くなってきた!」。お互いにお腹を触って、「2パックできたから、あと4パックだな」と笑い合っております。ちょっと太り気味の小6の息子も流れで、毎日筋トレに付き合うようになり、全然できていなかった腹筋がずいぶんとできるようになってきております。筋トレを始めて、あおさん家にはいい風が吹き始めてます。 こんにちは、あおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせの筋トレで家族円満シックスパック!』 …

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • アームバー エキスパンダー バキバキマシーン!
    2020/09/05 08:38
    アームバー エキスパンダー バキバキマシーン!

    アームバー エキスパンダー バキバキマシーン 筋トレ グッズ トレーニング エクササイズ 大胸筋 上腕筋 上腕二頭筋 背筋 筋力アップ マッスル 筋トレ器具 筋トレグッズ ダイエット マッチョ 自宅 部屋 室内 運動 家

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  • はじめてのプロテイン、サバス ソイプロテイン
    2020/09/04 19:45
    はじめてのプロテイン、サバス ソイプロテイン

    【取寄品】ザバスソイプロテイン100ココア味315g(約15食分)CZ7445【返品・交換不可】プロ...

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  • HMB クレアチンを豊富に含まれているサプリ!鋼お勧めです。
    2020/09/04 19:45
    HMB クレアチンを豊富に含まれているサプリ!鋼お勧めです。

    HMBクレアチンサプリ鋼【HMB90000mg+クレアチン70000mg】BCAAクラチャイダムビタ...

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  • クロームダンベル購入!
    2020/09/04 19:45
    クロームダンベル購入!

    クロムダンベルセット(15kg)SD-15を購入!安くてちょうど良いと思い、筋トレ用に購入しました。...

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  • アームバー エキスパンダー バキバキマシーン!
    2020/09/04 19:45
    アームバー エキスパンダー バキバキマシーン!

    アームバーエキスパンダーバキバキマシーン筋トレグッズトレーニングエクササイズ大胸筋上腕筋上腕二頭筋背...

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  • アームバー エキスパンダー バキバキマシーン!
    2020/09/04 19:43
    アームバー エキスパンダー バキバキマシーン!

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    好きこそものの上手なれ

  • 「お尻」に徹底フォーカスして開発した自力整体メソッド『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』
    2020/09/01 21:46
    「お尻」に徹底フォーカスして開発した自力整体メソッド『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』

    株式会社 学研プラスは、『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』を発売した。「お尻筋」とは、お尻の外側にある大臀筋や中臀筋、インナーマッスルの大腰

    ゆきゅ

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  • 【チャレンジ11日目】筋トレボイストレーニングの効果測定をどうやるか?とりあえず『ヒトカラ』行ったら解決しました。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】
    2020/08/30 11:11
    【チャレンジ11日目】筋トレボイストレーニングの効果測定をどうやるか?とりあえず『ヒトカラ』行ったら解決しました。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

    チャレンジ11日目になり、そろそろ習慣化してきたところですね。小4のりゅうと君はノリノリでついてきてます。小6のお兄ちゃんはやるときとやらないときとムラがあるかなぁ。まぁ強制ではないんで、楽しんでできれば一番。私もそろそろ、腹筋に負荷をかけるにはどういうのがいいのかとか、やるだけでなくて、考える余裕も出てきました。 こんにちは、あおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、その腹いせに筋トレしてシックスパックとバチクソ渋い歌声を手に入れてやるぞ、ゴルァ!』 のコーナーです(笑) 前回終わりに目的2の『バチクソ渋い歌声を手に入れる」について、どのように効果測定をするのか思案中…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • 【チャレンジ4日目】さっそく懐かしの筋肉痛、そしてお尻が痛い対策しなきゃちょっとヤバいぞ。【胃全摘・シックスパック】
    2020/08/23 11:25
    【チャレンジ4日目】さっそく懐かしの筋肉痛、そしてお尻が痛い対策しなきゃちょっとヤバいぞ。【胃全摘・シックスパック】

    トレーニング用のヨガマットを買いにドンキホーテへ行ったら、筋トレグッズがたくさん売っておりました。まだ始めたばかりなのに、あれもこれも欲しいなぁと思ってしまったので、今回はすべて我慢して予定のものだけ買ってきました。これだけ大きなブースを設けてるってことは、『筋トレ』はトレンドなんですね。 こんにちは、あおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、その腹いせに筋トレやったら何か月でシックスパックになるか?』 のコーナーです。 まだ4日目なので、今後どういうふうに報告していくか、今日は今後のテンプレートみたいな感じで見ていってください。それとドンキホーテでヨガマットを買ってき…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • 【新チャレンジ開始】胃全摘したら勝手に痩せてくので、その腹いせに筋トレやったら何か月でシックスパックになるか試してみる。【毎週日曜日更新】
    2020/08/23 11:25
    【新チャレンジ開始】胃全摘したら勝手に痩せてくので、その腹いせに筋トレやったら何か月でシックスパックになるか試してみる。【毎週日曜日更新】

    好きなメシが食えない。好きにメシが食えない。 ホントに困った体になってしまった。 泣きが入るほど落ち込んではいないけど、泣きが入るほどうんざりする。生きていくうえでの“楽しみ”の「食」の占める割合の大きさを改めて実感する。 まぁもう遅いけど。 そんな拗ねててもしかたないので、そんじゃ、こんな体でなんか日々の楽しみとか、日々の生きる目標みたいのってないかなぁと考えていたところ・・・。 他の人の「はてなブログ」でふと目に留まったキーワード。 『シックスパック』 筋トレかぁ・・・。胃全摘しちゃってからは食事制限とか管理はしなくても勝手に痩せてくしなぁ。お腹はずいぶんへこんじゃったし。 面白れぇ!漢の…

    あおさん

    食べるをいかすライオン

  • 大人っぽいおしゃれなジムウェア♪トレーニング・運動しやすいデザインが買えるのはこのショップ!
    2020/08/20 19:43
    大人っぽいおしゃれなジムウェア♪トレーニング・運動しやすいデザインが買えるのはこのショップ!

    youtubeやinstagramの女性トレーニーさん、みんなおしゃれなトレーニングウェア着てますよね(*^^*)でも、ブラトップ1枚とかショートパンツとか‥かなり若さと勇気がいるデザインも多い(笑)ここまで露出してジム行く勇気はないけど(

    あいり

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  • ダイエット検定1級&2級の独学勉強法!短期間の勉強でも合格できる!
    2020/08/20 05:18
    ダイエット検定1級&2級の独学勉強法!短期間の勉強でも合格できる!

    ダイエット検定の1級&2級に合格しました!あまり有名な資格ではないかもしれませんが、ジムのインストラクターだけでなくダイエットしたい全ての人にお勧めできる資格です!

    ヤン

    PlanTechs

  • クロームダンベル購入!
    2020/08/19 19:15
    クロームダンベル購入!

    趣味に関するブログです。

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  • はじめてのプロテイン、サバス ソイプロテイン
    2020/08/19 07:05
    はじめてのプロテイン、サバス ソイプロテイン

    趣味に関するブログです。

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  • HMB クレアチンを豊富に含まれているサプリ!鋼お勧めです。
    2020/08/19 07:05
    HMB クレアチンを豊富に含まれているサプリ!鋼お勧めです。

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  • はじめてのプロテイン、サバス ソイプロテイン
    2020/08/19 06:59
    はじめてのプロテイン、サバス ソイプロテイン

    【取寄品】 ザバス ソイプロテイン 100 ココア味 315g(約15食分) CZ7445 【返品・交換不可】プロテイン 価格:2430円(税込、送料別) (2020/8/15時点) 楽天で購入 美味しくて飲みやすいプロテイン

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  • HMB クレアチンを豊富に含まれているサプリ!鋼お勧めです。
    2020/08/19 06:59
    HMB クレアチンを豊富に含まれているサプリ!鋼お勧めです。

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  • クロームダンベル購入!
    2020/08/19 06:59
    クロームダンベル購入!

    クロムダンベルセット(15kg) SD-15を購入! 安くてちょうど良いと思い、筋トレ用に購入しました。 2020年8月19日現在、15Kg用は売り切れのようです。 クロムダンベルセット(10kg) SD-10 クロームダンベ

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  • https://from-plant-engineer.com/back-pain/
    2020/08/15 17:16
    https://from-plant-engineer.com/back-pain/

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  • 味はスニッカーズなのに糖質3g♪#アトキンスダイエット #アトキンスバー 安定♡ アイハーブの美味しいお勧めプロテイン♡  Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー
    2020/08/15 06:18
    味はスニッカーズなのに糖質3g♪#アトキンスダイエット #アトキンスバー 安定♡ アイハーブの美味しいお勧めプロテイン♡ Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 「50代のダイエット」だらしない身体をそろそろ鍛えなおそうと思った話
    2020/08/12 19:14
    「50代のダイエット」だらしない身体をそろそろ鍛えなおそうと思った話

    50代更年期まっただ中のことりんごです。 すっかり代謝も悪くなり、コロナで運動不足もあり、、、 若い時から10kg以上も

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • コンビニプロテインバーの新作♪食べごたえ十分のしっかり腹持ち♪inバー プロテイン ウェファーナッツ
    2020/08/12 06:20
    コンビニプロテインバーの新作♪食べごたえ十分のしっかり腹持ち♪inバー プロテイン ウェファーナッツ

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  • https://from-plant-engineer.com/diet-running/
    2020/08/08 20:35
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  • https://from-plant-engineer.com/diet-fasting/
    2020/08/06 05:30
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  • https://from-plant-engineer.com/diet-many-types/
    2020/08/06 05:09
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  • https://from-plant-engineer.com/diet-carbonated-water/
    2020/08/06 04:48
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  • https://from-plant-engineer.com/diet-porridge/
    2020/08/05 20:54
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