心と体の健康育成

心と体の健康育成
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心と体の健康育成
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体が健康じゃないと心がめげる 心が健康じゃないと体がめげる 叶えたい夢・・・あきらめない 幸せ・・・あきらめない きっかけは・・・
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心と体の健康育成の記事

1件〜50件

  • 朝まで快適に眠れる低反発枕!【お医者さんの快夢まくら】
    2019/09/19 20:57
    朝まで快適に眠れる低反発枕!【お医者さんの快夢まくら】

    良い人生は良質な睡眠から 寝つきが悪い・・・。とか、熟睡できない・・・。眠ったつもりなのに疲れが取れない・・・。 睡眠に関するお悩みは色々とありますね。 1日に8時間眠るとしたら、実に人生の1/3も寝ていることになるんですね。 良い人生のためには、良質な睡眠をとることがいかに重要かがここからもわかりますね。 良質な睡眠のために 私は、不眠症対策のためにサプリメントをオススメしています。 睡眠薬なら簡単に眠れるのですが、どうしても副作用や習慣性があるので、オススメはできないんですね・・・。 しかし、睡眠薬やサプリメントを飲む前に見直して欲しい物があるんです。 それは、枕です。これって以外と見過ご…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 睡眠改善スマートリング!【GO2SLEEP】
    2019/09/19 20:57
    睡眠改善スマートリング!【GO2SLEEP】

    良質な睡眠のために あなたは、自分の睡眠に不満はありませんか? 寝つきが悪い・・・。とか、熟睡できない・・・。 こんな睡眠に関するお悩みがある方は、これ以降の記事を読んで見てください。 良い睡眠は健康維持に欠かせません。 寝不足では、仕事にも影響しますし、注意力も散漫になるので、車の運転にも支障がでますね・・・。 寝ている時間は、人生の約1/3にもなります。 ですから、良い人生を送るためには、良い睡眠を得ることが大切になって来るんですね。 まず知っておいて頂きたいことは 健康的で良質な睡眠を得るためには睡眠時のあなたの状態を知る必要がある ということです。 では、どうしたら睡眠時の自分の状態を…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 膝の痛み
    2019/07/28 04:56
    膝の痛み

    こんばんわ(^^)/こーすけです( `ー´)ノ 最近また一つ悩みが増えました('_') 【膝の痛み】 もうなんか、これ聞くだけで年取ったって感じします(´_ゝ`)笑 最近仕事をしていても急激に膝が痛くなり歩きづらさが出ることがよくあるんです(/ω\) なんともまぁお恥ずかしい笑 特に水がたまっているわけでもなく・・・原因はなんだろうかと思います('_') まず膝の痛みの原因としては .関節の外側・内側による痛みに分かれるんです(・∀・) 外側の場合は筋肉系の痛みと言われ、活動・負荷が自分自身の筋力を上回った場合に生じると考えられるそうです(/ω\) つまり、この痛みによるものだとすれば、僕の筋…

    koosu

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  • 【プラネタリウム】でストレス解消
    2019/07/24 09:46
    【プラネタリウム】でストレス解消

    おはようございます!こうすけです( `ー´)ノ 今日は朝から更新させてもらいます(^^)/ 最近夜寝る前ユーチューブである音楽を聴いています(^^)/ それは「ヒーリングミュージック」!! 中々20代男性が寝る前ヒーリングを聴くことなんて中々ないですね・・・(´_ゝ`)笑 ヒーリングミュージックを聴く時よく 「5分で熟睡!疲労回復!」 などよく書いてあることがあります! そう、ヒーリングミュージックを聴くことで副交感神経が優位となり、リラックス効果があるんですね!人間にとってリラックス出来る曲ってことなんでしょうか( `ー´)ノ それとよく似た効果があるものとして注目しているのがプラネタリウム…

    koosu

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  • 【水素水】の効能とは
    2019/07/20 16:41
    【水素水】の効能とは

    こんにちは!こーすけです( `ー´)ノ 今日は休みなので、朝はジムに行き自分をいじめてきました! このジムに行く時だけ、心をMにしていきます(/ω\) そういえば、昨日入会の時に 「今入会することで、水素水の飲み放題2か月間無料でお試しできます!」 と言われたので 「は、はぁ・・・(´_ゝ`)」 正直僕には水素水の良さ、効能というのがわからないため、この得点は果たして良いのだろうか?と思っていました(/・ω・)/ 水素水とは 水素を溶かし込んだ水・・・('_') まぁ、確かにそう言うしかないわな(´_ゝ`)笑 普通の水には多少の水素は入ってるみたいだけど、その量が極端に違うみたい('_') と…

    koosu

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  • 【血管】から若返り
    2019/07/03 20:24
    【血管】から若返り

    こんばんわ(^^)/こーすけです( `ー´)ノ 今日は夜勤明けでヘトヘトで帰宅してから今の時間までずーーーーっと寝てました(´_ゝ`) この年になってくると夜勤はもうきつい・・・ まだ20代なのに、先が思いやられるなー(/ω\) さてみなさん! 今自分の【血管年齢】ってご存知ですか?(^^)/ 血管は全身に血液として酸素を届け、老廃物を回収していく働きがあります(^^)/血管がスムーズに働くことで新陳代謝が良くなりからだの健康が保たれます が、老化が起こると血管が硬くもろくなり損傷することで、様々な病気を発生させてしまうんです(/ω\) つまり 血管年齢が若ければ若いほど心筋梗塞・脳梗塞などの…

    koosu

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  • うっかりが気になる方に!認知症予防サプリメント【サポートメモリープレミアム】
    2019/06/24 19:19
    うっかりが気になる方に!認知症予防サプリメント【サポートメモリープレミアム】

    50代からのうっかりに! 50代になると「つい、うっかり」が増えてきますね。 そのうっかりはサプリメントで解消することが出来るんです。 ○記憶の老化が気になる! ○最近忘れっぽい。 ○認知症にはなりたくない! そういった方にオススメのサプリメントがあるんです。 介護士がオススメするサプリメント! それが認知症予防サプリメント【サポートメモリープレミアム】なんです。 このサプリメントが「うっかり」の予防に効果があるのは、記憶の栄養素、「ホスファチジルセリン」が配合されているからなんです。 「ホスファチジルセリン」の効果 「大豆レシチンより生成したホスファチジルセリン(PS)とホスファチジン酸(P…

    トクさん

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  • 高齢化社会の切り札! 脳活サプリ【ジオフェルンZ】
    2019/06/20 20:04
    高齢化社会の切り札! 脳活サプリ【ジオフェルンZ】

    高齢化社会は認知症の社会 高齢化社会が進んで来ました。これから、社会の高齢化は益々進みますね。 高齢化社会=認知症の社会だと思います。 認知症はサプリメントで予防が出来るし、初期の認知症なら症状の改善も期待できる時代になりました。 こんな悩みありませんか? ○ぼんやりすることが最近多い・・・。 ○慣れた道でも不安になることがある・・・。 ○いざという時にとまどってしまう・・・。 ○うっかりが増えた・・・。 ○会話がスムーズにいかない・・・。 どれも、40代以上になると増えて来る悩みですね・・・。 介護士の私がオススメするサプリ 私は介護士をしているので、認知症の方のケアの大変さは身に染みて知っ…

    トクさん

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  • 夜間尿・残尿感・尿漏れに効く医薬品【生漢煎 八味地黄丸】
    2019/06/14 18:49
    夜間尿・残尿感・尿漏れに効く医薬品【生漢煎 八味地黄丸】

    中高年の体力の衰えに 40代以降になると、体力の衰えを実感しますよね・・・。 自分では、まだまだ若いと思っていても体は確実に年齢を重ねています。 40代になると気になってくるのが、夜間尿・残尿感・尿漏れです・・・。 泌尿器科に行くほどでもないし・・・。でも気になるし、夜はやっぱりグッスりと寝たい・・・。 そんな方達にオススメなのが【生漢煎八味地黄丸】なんです。 こんな効果があります ○八味地黄丸「オオクサ」は、8種類の生薬末をハチミツで練り合わせた丸剤で、 独特な香味を持ち大変のみやすくなっています。 ○高血圧に伴う肩こり、頭重、耳鳴りにも適しています。 「八味地黄丸」は、体を温め、体全体の機…

    トクさん

    トクさんのあなたの体のお悩み解決ブログ

  • 物忘れ防止に!前頭葉を活性化する【卵黄コリン】
    2019/06/13 19:14
    物忘れ防止に!前頭葉を活性化する【卵黄コリン】

    "コリン"は脳の老化・ボケ防止に有効 卵黄に含まれるコリンは、脳を活性化し、認知症の防止に有効だと注目を集めています。 また、体内では、神経伝達物質アセチルコリンに変わり、記憶力や学習能力をアップ! さらに、タマゴは全食品の中で、最もコリンの含有率が高く、吸収のしやすさでも、飛びぬけて良質です。 介護士の私がみる認知症 介護士として介護する側から見ると、どんな方のお世話が一番大変だと思いますか? 介護施設には色々な方達がいらっしゃいます。脳梗塞により片側がマヒした方や、下半身マヒのため車イス生活になった方。 もちろん、認知症の方達もいらっしゃいますね。 体のマヒ等がある方のお世話の仕方にはある…

    トクさん

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  • オメガ3脂肪酸とイチョウ葉エキスの認知症予防サプリ【おめがさん】
    2019/06/13 19:14
    オメガ3脂肪酸とイチョウ葉エキスの認知症予防サプリ【おめがさん】

    物忘れ、認知症の改善に 楽天ランキングジャンル別1位獲得の、【おめがさん】 です。 1位獲得ジャンルは、DHA・EPA部門・イチョウ葉部門の2部門になります! 成分はバランスよく配合されています。DHA・EPAはもちろん、クリルオイル、エゴマ油といった オメガ3脂肪酸をたっぷり配合しています。 特にイチョウ葉エキスは1日2粒目安で120mg含有しています。 最近、あれ?うっかりが増えた ○あれ、うっかりが多くなった・・・ ○外にでるのがおっくう・・・ ○人の名前が出てこない・・・ ○集中力がなくなった・・・ これらの症状があったら要注意です。これらは認知症の初期症状である可能性があるからなんで…

    トクさん

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  • 認知症の予防と対策に!モヤモヤをスッキリするサプリメント【フェルラブレインPLUS】
    2019/06/13 19:14
    認知症の予防と対策に!モヤモヤをスッキリするサプリメント【フェルラブレインPLUS】

    認知症予防に! 65歳以上の方の5人に1人が“モヤモヤ”に悩む現代。 最近物忘れが多い、予定を忘れてたetc. その悩みを解決してくれる認知症予防のサプリメントが【フェルラブレインplus】です。 【フェルラブレインplus】は・・・、 年齢に伴い増えるぼんやり予防に効果的な「フェルラ酸」が理想摂取量150mg配合されています。 さらに、脳の栄養素ブレインフーズとして、世界一受けたい授業でも紹介された 「ホスファチジルセリン」が180mg配合されています。 「フェルラ酸」、「ホスファチジルセリン」の他に、 脳の血流をサポートする「ビンカマイナー」、受験生などにも大変人気の「DHA」などひらめき…

    トクさん

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  • 物忘れ防止ドリンク!頭を活性化する【ツバメモリ15000】
    2019/05/30 21:17
    物忘れ防止ドリンク!頭を活性化する【ツバメモリ15000】

    そのうっかりが危険! ちょっと、うっかりした。とか、あっ!忘れてた・・・。なんて思いはないですか? 「うっかり」や「物忘れ」=認知症ではないのですが、認知症の初期症状の可能性もあるので、軽視できませんね。 それに、「うっかり」や「物忘れ」が火災の元になる・・・。そんなことが実際にあったんです。 介護士の私が経験したことですが、ひとり暮らしの利用者の家にお迎えに行った時のことです。 玄関で挨拶をすると、焦げ臭い臭いがしました。慌てて台所に行くと、空になったお鍋が火にかかっていました。 本人は何か料理をしょうとしたらしいのですが、お湯を入れた鍋を火にかけたまま忘れてしまっていたのです・・・。 近く…

    トクさん

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  • 認知症予防サプリ”ひらめく”【プラズマローゲン18000】
    2019/05/28 20:44
    認知症予防サプリ”ひらめく”【プラズマローゲン18000】

    ご家族のお世話でお悩みの方に 近年の超高齢化社会は深刻な問題として取り上げられています。 毎日の生活だけでも大変なのに、親のお世話までとなると、とても手が回りませんよね。 私は介護士をしているので、認知症の方のお世話が大変なのは身に染みて知っています。 だから、自分が認知症になって家族の世話になるのも嫌だし、親の介護をするのも大変ですよね・・・。 こんな悩みはないですか? ○「ぼんやりが多くなった」 ○「会話がはずまない」 ○「自分に自信なくなった」 ○「朝からすっきりしない」 思い当たる方は要注意です! これらは、認知症の初期症状の可能性があるからです。 ご家族のお世話をしている方で「心身的…

    トクさん

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  • 認知症予防と改善にTVで話題の「知的ケア」サプリメント【高純度プラズマローゲン】
    2019/05/26 18:38
    認知症予防と改善にTVで話題の「知的ケア」サプリメント【高純度プラズマローゲン】

    認知症とは 「認知症」は、病気と勘違いされやすいのですが、実は病名ではなく、認識したり、記憶したり、判断したりする力が障害を受け、社会生活に支障をきたす状態のことなんです。 この状態を引き起こす原因にはさまざまなものがありますが、「アルツハイマー病(アルツハイマー型認知症)」もそのひとつ。 ... 他の原因疾患には、血管性認知症やレビー小体型認知症、前頭側頭型認知症などがあります。 4大認知症 認知症には、4大認知症といわれる4っの種類があります。以下にその種類と主な症状を書いてみますね。 ①アルツハイマー型認知症 比較的に進行は緩やか、放置すると悪化する。初期から記銘力(新しい経験を受けて覚…

    トクさん

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  • 認知症予防に【リメモリー】!
    2019/05/23 21:07
    認知症予防に【リメモリー】!

    認知症とは あなたは、最近、こんなことはないですか? ○最近、仕事がおっくうになってきた方 ○昔ほどやる気が沸いてこない ○気疲れがひどい ○話について来ていない ○テレビを見てるだけなのに疲れている ○「あれ?」「えーと」と言う頻度が増えてきている 思い当たる方は要注意です! これらは、認知症の初期症状とかんがえられるからです。 誰もかかりたくないと思っているのが認知症ですね。 私はもちろんですが、心ひそかに認知症にだけはなりたくないと思っていらっしゃる方はたくさんいるのではないでしょうか? もしくはすでに家族が認知症の方がいて、介護されている方もたくさんいると思います。 私は介護士をしてい…

    トクさん

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  • http://blog.livedoor.jp/nihon622134/archives/22305755.html
    2018/02/21 04:25
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    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • http://kids-health.net/901
    2015/12/22 22:18
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    こどもの髪の病気 原因と対策

    こどもの髪の病気 原因と対策

  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-12057867471.html
    2015/08/05 17:50
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    tata

    心も体も自分大好きに☆tata.Art.company

  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-12040151922.html
    2015/08/05 17:50
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    tata

    心も体も自分大好きに☆tata.Art.company

  • http://ameblo.jp/tree05/entry-12009006656.html
    2015/04/03 11:00
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    呼吸と量子力学 心理学ママ

    ママの心理学 呼吸と量子力学で風景が変わる 岐阜

  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-12001844156.html
    2015/03/26 06:27
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    tata

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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11993480594.html
    2015/03/26 06:25
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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11972755889.html
    2015/01/04 06:59
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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11965241767.html
    2014/12/28 16:56
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    tata

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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11960321025.html
    2014/12/28 16:56
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    tata

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  • http://ameblo.jp/okinawamiracletap/entry-11913664524.html
    2014/08/24 04:16
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    自分ブランディングシェルジュのおーちゃん

    売れっ子セラピストデビューへの道あなただけの道

  • http://ameblo.jp/okinawamiracletap/entry-11899419501.html
    2014/07/31 15:43
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    自分ブランディングシェルジュのおーちゃん

    売れっ子セラピストデビューへの道あなただけの道

  • http://ameblo.jp/okinawamiracletap/entry-11897887021.html
    2014/07/23 16:30
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    自分ブランディングシェルジュのおーちゃん

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  • http://ameblo.jp/okinawamiracletap/entry-11872063437.html
    2014/06/10 02:46
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    自分ブランディングシェルジュのおーちゃん

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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11842786766.html
    2014/05/08 16:33
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    tata

    心も体も自分大好きに☆tata.Art.company

  • http://kenkohmania18.blog.fc2.com/blog-entry-137.html
    2014/04/09 11:21
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    健康マニア

    健康マニア頑張りの軌跡

  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11804907030.html
    2014/04/05 18:31
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    tata

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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11814114606.html
    2014/04/05 18:31
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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11794525835.html
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  • http://kenkohmania18.blog.fc2.com/blog-entry-126.html
    2014/04/05 13:37
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    健康マニア

    健康マニア頑張りの軌跡

  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11781938070.html
    2014/03/10 03:16
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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11791634680.html
    2014/03/10 03:16
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  • http://akaruihouhe.publog.jp/archives/2308125.html
    2014/01/12 17:24
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    ぽのん

    明るいほうへ

  • http://akaruihouhe.publog.jp/archives/2275342.html
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    ぽのん

    明るいほうへ

  • http://akaruihouhe.publog.jp/archives/2331744.html
    2014/01/12 17:24
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    明るいほうへ

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    2014/01/04 09:02
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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11740029217.html
    2014/01/04 09:02
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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11736392256.html
    2013/12/30 09:31
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  • http://ameblo.jp/tata-art-company/entry-11737712922.html
    2013/12/30 09:31
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  • http://ameblo.jp/tree05/entry-11712627652.html
    2013/12/03 11:36
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    呼吸と量子力学 心理学ママ

    ママの心理学 呼吸と量子力学で風景が変わる 岐阜

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    2013/12/03 11:36
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    呼吸と量子力学 心理学ママ

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    呼吸と量子力学 心理学ママ

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    2013/12/03 09:58
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    tata

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