うつぶせ寝健康法 なんでもアドバイス下さい
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1件〜50件
良い人生は良質な睡眠から 寝つきが悪い･･･。とか、熟睡できない･･･。眠ったつもりなのに疲れが取れない･･･。 睡眠に関するお悩みは色々とありますね。 1日に8時間眠るとしたら、実に人生の1/3も寝ていることになるんですね。 良い人生のためには、良質な睡眠をとることがいかに重要かがここからもわかりますね。 良質な睡眠のために 私は、不眠症対策のためにサプリメントをオススメしています。 睡眠薬なら簡単に眠れるのですが、どうしても副作用や習慣性があるので、オススメはできないんですね･･･。 しかし、睡眠薬やサプリメントを飲む前に見直して欲しい物があるんです。 それは、枕です。これって以外と見過ご…
元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ
良質な睡眠のために あなたは、自分の睡眠に不満はありませんか？ 寝つきが悪い･･･。とか、熟睡できない･･･。 こんな睡眠に関するお悩みがある方は、これ以降の記事を読んで見てください。 良い睡眠は健康維持に欠かせません。 寝不足では、仕事にも影響しますし、注意力も散漫になるので、車の運転にも支障がでますね･･･。 寝ている時間は、人生の約1/3にもなります。 ですから、良い人生を送るためには、良い睡眠を得ることが大切になって来るんですね。 まず知っておいて頂きたいことは 健康的で良質な睡眠を得るためには睡眠時のあなたの状態を知る必要がある ということです。 では、どうしたら睡眠時の自分の状態を…
元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 最近また一つ悩みが増えました('_') 【膝の痛み】 もうなんか、これ聞くだけで年取ったって感じします(´_ゝ｀)笑 最近仕事をしていても急激に膝が痛くなり歩きづらさが出ることがよくあるんです(/ω＼) なんともまぁお恥ずかしい笑 特に水がたまっているわけでもなく・・・原因はなんだろうかと思います('_') まず膝の痛みの原因としては .関節の外側・内側による痛みに分かれるんです(・∀・) 外側の場合は筋肉系の痛みと言われ、活動・負荷が自分自身の筋力を上回った場合に生じると考えられるそうです(/ω＼) つまり、この痛みによるものだとすれば、僕の筋…
スマイルブログ
おはようございます！こうすけです( ｀ー´)ノ 今日は朝から更新させてもらいます(^^)/ 最近夜寝る前ユーチューブである音楽を聴いています(^^)/ それは「ヒーリングミュージック」！！ 中々20代男性が寝る前ヒーリングを聴くことなんて中々ないですね・・・(´_ゝ｀)笑 ヒーリングミュージックを聴く時よく 「5分で熟睡！疲労回復！」 などよく書いてあることがあります！ そう、ヒーリングミュージックを聴くことで副交感神経が優位となり、リラックス効果があるんですね！人間にとってリラックス出来る曲ってことなんでしょうか( ｀ー´)ノ それとよく似た効果があるものとして注目しているのがプラネタリウム…
スマイルブログ
こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ 今日は休みなので、朝はジムに行き自分をいじめてきました！ このジムに行く時だけ、心をMにしていきます(/ω＼) そういえば、昨日入会の時に 「今入会することで、水素水の飲み放題2か月間無料でお試しできます！」 と言われたので 「は、はぁ・・・(´_ゝ｀)」 正直僕には水素水の良さ、効能というのがわからないため、この得点は果たして良いのだろうか？と思っていました(/・ω・)/ 水素水とは 水素を溶かし込んだ水・・・('_') まぁ、確かにそう言うしかないわな(´_ゝ｀)笑 普通の水には多少の水素は入ってるみたいだけど、その量が極端に違うみたい('_') と…
スマイルブログ
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日は夜勤明けでヘトヘトで帰宅してから今の時間までずーーーーっと寝てました(´_ゝ｀) この年になってくると夜勤はもうきつい・・・ まだ20代なのに、先が思いやられるなー(/ω＼) さてみなさん！ 今自分の【血管年齢】ってご存知ですか？(^^)/ 血管は全身に血液として酸素を届け、老廃物を回収していく働きがあります(^^)/血管がスムーズに働くことで新陳代謝が良くなりからだの健康が保たれます が、老化が起こると血管が硬くもろくなり損傷することで、様々な病気を発生させてしまうんです(/ω＼) つまり 血管年齢が若ければ若いほど心筋梗塞・脳梗塞などの…
スマイルブログ
50代からのうっかりに！ 50代になると「つい、うっかり」が増えてきますね。 そのうっかりはサプリメントで解消することが出来るんです。 ○記憶の老化が気になる！ ○最近忘れっぽい。 ○認知症にはなりたくない！ そういった方にオススメのサプリメントがあるんです。 介護士がオススメするサプリメント！ それが認知症予防サプリメント【サポートメモリープレミアム】なんです。 このサプリメントが「うっかり」の予防に効果があるのは、記憶の栄養素、「ホスファチジルセリン」が配合されているからなんです。 「ホスファチジルセリン」の効果 「大豆レシチンより生成したホスファチジルセリン（PS）とホスファチジン酸（P…
元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ
高齢化社会は認知症の社会 高齢化社会が進んで来ました。これから、社会の高齢化は益々進みますね。 高齢化社会=認知症の社会だと思います。 認知症はサプリメントで予防が出来るし、初期の認知症なら症状の改善も期待できる時代になりました。 こんな悩みありませんか？ ○ぼんやりすることが最近多い･･･。 ○慣れた道でも不安になることがある･･･。 ○いざという時にとまどってしまう･･･。 ○うっかりが増えた･･･。 ○会話がスムーズにいかない･･･。 どれも、40代以上になると増えて来る悩みですね･･･。 介護士の私がオススメするサプリ 私は介護士をしているので、認知症の方のケアの大変さは身に染みて知っ…
元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ
中高年の体力の衰えに 40代以降になると、体力の衰えを実感しますよね･･･。 自分では、まだまだ若いと思っていても体は確実に年齢を重ねています。 40代になると気になってくるのが、夜間尿・残尿感・尿漏れです･･･。 泌尿器科に行くほどでもないし･･･。でも気になるし、夜はやっぱりグッスりと寝たい･･･。 そんな方達にオススメなのが【生漢煎八味地黄丸】なんです。 こんな効果があります ○八味地黄丸「オオクサ」は、8種類の生薬末をハチミツで練り合わせた丸剤で、 独特な香味を持ち大変のみやすくなっています。 ○高血圧に伴う肩こり、頭重、耳鳴りにも適しています。 「八味地黄丸」は、体を温め、体全体の機…
トクさんのあなたの体のお悩み解決ブログ
"コリン"は脳の老化・ボケ防止に有効 卵黄に含まれるコリンは、脳を活性化し、認知症の防止に有効だと注目を集めています。 また、体内では、神経伝達物質アセチルコリンに変わり、記憶力や学習能力をアップ！ さらに、タマゴは全食品の中で、最もコリンの含有率が高く、吸収のしやすさでも、飛びぬけて良質です。 介護士の私がみる認知症 介護士として介護する側から見ると、どんな方のお世話が一番大変だと思いますか？ 介護施設には色々な方達がいらっしゃいます。脳梗塞により片側がマヒした方や、下半身マヒのため車イス生活になった方。 もちろん、認知症の方達もいらっしゃいますね。 体のマヒ等がある方のお世話の仕方にはある…
元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ
物忘れ、認知症の改善に 楽天ランキングジャンル別1位獲得の、【おめがさん】 です。 1位獲得ジャンルは、DHA・EPA部門・イチョウ葉部門の2部門になります！ 成分はバランスよく配合されています。DHA・EPAはもちろん、クリルオイル、エゴマ油といった オメガ3脂肪酸をたっぷり配合しています。 特にイチョウ葉エキスは1日2粒目安で120mg含有しています。 最近、あれ？うっかりが増えた ○あれ、うっかりが多くなった･･･ ○外にでるのがおっくう･･･ ○人の名前が出てこない･･･ ○集中力がなくなった･･･ これらの症状があったら要注意です。これらは認知症の初期症状である可能性があるからなんで…
元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ
認知症予防に！ 65歳以上の方の5人に1人が“モヤモヤ”に悩む現代。 最近物忘れが多い、予定を忘れてたetc. その悩みを解決してくれる認知症予防のサプリメントが【フェルラブレインplus】です。 【フェルラブレインplus】は・・・、 年齢に伴い増えるぼんやり予防に効果的な「フェルラ酸」が理想摂取量150mg配合されています。 さらに、脳の栄養素ブレインフーズとして、世界一受けたい授業でも紹介された 「ホスファチジルセリン」が180mg配合されています。 「フェルラ酸」、「ホスファチジルセリン」の他に、 脳の血流をサポートする「ビンカマイナー」、受験生などにも大変人気の「DHA」などひらめき…
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そのうっかりが危険！ ちょっと、うっかりした。とか、あっ！忘れてた･･･。なんて思いはないですか？ 「うっかり」や「物忘れ」=認知症ではないのですが、認知症の初期症状の可能性もあるので、軽視できませんね。 それに、「うっかり」や「物忘れ」が火災の元になる･･･。そんなことが実際にあったんです。 介護士の私が経験したことですが、ひとり暮らしの利用者の家にお迎えに行った時のことです。 玄関で挨拶をすると、焦げ臭い臭いがしました。慌てて台所に行くと、空になったお鍋が火にかかっていました。 本人は何か料理をしょうとしたらしいのですが、お湯を入れた鍋を火にかけたまま忘れてしまっていたのです･･･。 近く…
元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ
ご家族のお世話でお悩みの方に 近年の超高齢化社会は深刻な問題として取り上げられています。 毎日の生活だけでも大変なのに、親のお世話までとなると、とても手が回りませんよね。 私は介護士をしているので、認知症の方のお世話が大変なのは身に染みて知っています。 だから、自分が認知症になって家族の世話になるのも嫌だし、親の介護をするのも大変ですよね･･･。 こんな悩みはないですか？ ○「ぼんやりが多くなった」 ○「会話がはずまない」 ○「自分に自信なくなった」 ○「朝からすっきりしない」 思い当たる方は要注意です！ これらは、認知症の初期症状の可能性があるからです。 ご家族のお世話をしている方で「心身的…
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認知症とは 「認知症」は、病気と勘違いされやすいのですが、実は病名ではなく、認識したり、記憶したり、判断したりする力が障害を受け、社会生活に支障をきたす状態のことなんです。 この状態を引き起こす原因にはさまざまなものがありますが、「アルツハイマー病（アルツハイマー型認知症）」もそのひとつ。 ... 他の原因疾患には、血管性認知症やレビー小体型認知症、前頭側頭型認知症などがあります。 4大認知症 認知症には、4大認知症といわれる4っの種類があります。以下にその種類と主な症状を書いてみますね。 ①アルツハイマー型認知症 比較的に進行は緩やか、放置すると悪化する。初期から記銘力（新しい経験を受けて覚…
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認知症とは あなたは、最近、こんなことはないですか？ ○最近、仕事がおっくうになってきた方 ○昔ほどやる気が沸いてこない ○気疲れがひどい ○話について来ていない ○テレビを見てるだけなのに疲れている ○「あれ？」「えーと」と言う頻度が増えてきている 思い当たる方は要注意です！ これらは、認知症の初期症状とかんがえられるからです。 誰もかかりたくないと思っているのが認知症ですね。 私はもちろんですが、心ひそかに認知症にだけはなりたくないと思っていらっしゃる方はたくさんいるのではないでしょうか？ もしくはすでに家族が認知症の方がいて、介護されている方もたくさんいると思います。 私は介護士をしてい…
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見えない障害と闘いながら
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ママの心理学 呼吸と量子力学で風景が変わる 岐阜
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売れっ子セラピストデビューへの道あなただけの道
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うつぶせ寝健康法 なんでもアドバイス下さい
Wiiフィットに関するテーマでお願いします。トラックバックお待ちしています。
歯磨剤（しまざい）は、歯磨きの際に使用される伝統的な化粧品、薬用化粧品である。一般には歯磨き粉（はみがきこ）として知られる。「粉」と言うが、粉歯磨剤のみでなく、練歯磨剤、液状歯磨剤、液体歯磨剤、潤製歯磨剤があり、現在一般的なチューブ入りのペーストは練歯磨剤である。歯ブラシに適量付着させて使用し、歯磨き後は飲まずに吐き出す。日本では薬事法により化粧品、薬用化粧品（医薬部外品）に分類されている。
食品の品質問題について。
病気になったり、体のトラブルで悩んだり、怪我をしたり・・・そういう時に医者へ行く、薬を処方してもらうというのももちろんですが、台所にある食材や身近にある植物を使って対処することも多いと思います。 風邪に玉子酒、便秘にヤーコン、下痢にはゲンノショウコ、ひび、あかぎれには柚子などなど。 辛い深刻な病気でも、医学に加えて、家庭の台所からのサポートが相乗効果をもたらすこともあるでしょう。 台所や身近にあるもので元気に暮らそう！ というポリシーに基づいた知恵や経験談、トラックバックしてみませんか（台所にあるものとは、ふだんの料理のためにふつうに台所にあるものを対象としています。そうでない健康食品、サプリメントなどの利用に関するものはご遠慮下さい）。
体にいい玄米や雑穀のおいしさをひろめていきましょー！ 玄米や雑穀に関する知識、おいしい食べ方、レシピ、おいしかった外食メニューなど、玄米・雑穀に関することをどしどしお願いします！！
食べ物で健康！ その他にも運動、ストレス解消法の実践、家族や仲間との時間、娯楽、健康グッズの活用など、心と体、それぞれに健康に過ごしたなあって思える1日をレポートしてください！！ また、こんな風に過ごしたら健康よ！ とうい情報などなど、健康に関する情報を求めています。
赤ちゃんや子供の病気、怪我、健康維持にはナチュラルなものを選びたいですよね。ハーブ、ホメオパシー、アロマテラピーなど自然派健康グッズの紹介、情報交換の場です！
インフルエンザ（Influenza）はインフルエンザウイルスによる急性感染症の一種で、流行性感冒（りゅうこうせいかんぼう）、略称・流感（りゅうかん）とも言う。又、1795年1月9日、名横綱・谷風梶之助がインフルエンザで亡くなったことから、「谷風」と呼ぶ。 発病すると、高熱、筋肉痛などを伴う風邪の様な症状があらわれる（詳細は症状の節を参照）。ごくまれに急性脳症や二次感染により死亡することもある。 インフルエンザとヒトとの関わりは古く、古代エジプトにはすでにインフルエンザと見られる病気の記録が残っている。最も重大な転機は1918年から1919年にかけて発生したスペインかぜの世界的な大流行（パンデミック）である。これは規模、死亡率の点で強力で、感染者数6億人、死亡者数 4000万 - 5000万人（さらに多いという説もある）にのぼり、第一次世界大戦終結の遠因ともいわれる。このスペインかぜ以降、インフルエンザは毎年継続してパンデミックを起こしている状態にある。また、さらに数年から数十年ごとに、新型のヒトインフルエンザの出現とその新型ウイルスのパンデミックが起こっており、毒性の強い場合は多数の死者がでる。 近年は新型ヒトインフルエンザのパンデミックが数十年起こっていないこと、死亡率の減少などから、「インフルエンザは風邪の一種、恐れる病気にあらず」と捉える人が多くなったが、これは誤解である。インフルエンザの症状はいわゆる風邪と呼ばれる症状の中でも別格と言えるほど重く、区別して扱う事も多い。またパンデミック化したインフルエンザは人類にとって危険なウイルスである。 日本などの温帯では、冬期に毎年のように流行する。通常、11月下旬〜12月上旬頃に最初の発生、12月下旬に小ピーク。学校が冬休みの間は小康状態で、翌年の1-3月頃にその数が増加しピークを迎えて、4-5月には流行は収まるパターンである。
マサラチャイ（チャイ）は、味もさることながら健康にもよく、幸せな気分になれます。このコミュでは、チャイを美味しくかつ楽しく飲む人の場所で、また新しい発見をできるコミュでもありたいと思います。
テーマは主にショートスリーパについてです！ ショートスリーパーになりたい！ 自分はショートスリーパ―です！ そんな方々の生活はどんな感じなのかを共有したいです！ それ以外にも睡眠に関係するブログであればどんどん投稿してください(^^)
中高年のこれからの行き方を研究、昔と違い今の中高年を取り巻く環境は良くも悪しくも選択可能、まだまだ青春を取り戻せる。
大人女子が楽しく、美しく、健やかに成長するためのブログです。
病院勤務歴19年 柔整師歴16年 治療家歴35年の現役施術家が、自分の経験をもとに、健康体でいるためにはどうしたらいいか セルフメンテナンス方法や、病院や治療院のかかり方のヒント 事故に遭った際どうしたらいいかを丁寧にお伝えします 人生最後まで元気に歩ける身体を維持するために今できること しっかり考えていきましょう！
【食事で痩せるダイエット】ダイエット 食事 おすすめ ダイエット 食事メニュー 炭水化物は摂ってよし！ ダイエットがきちんと続いた記録です。
扁平足は猫背、外反母趾の原因です。 扁平足を治すとスタイルもよく見えるし、足の痛みのトラブルも減ります。
自然に合わせた生活のすすめ
あなたが好きなビタミンドリンクを教えてください（理由も有れば尚可）。
整骨院の内側事情を包み隠さず発信していきます！ 良いところや悪いところ全て含めて、、。
目指せ年齢不詳のすっぴん素肌 ！ 美容と健康に関する " 新しくて効果が高い " お得な情報を提供します。 「美しい素肌」を育むためには インナーケアや食生活も大切です。 紹介商品の口コミ随時投稿中四つ葉
