健康ブログ テーマ（作成順）

16時間断食

乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。

最強大人の発達障害

イチロー・スティーブンジョブズ・エジソンetc… 最強・大人の発達障害者 発達障害があっても自立し目標がある大人像をブログで紹介します！ (ADHD注意欠如多動性障害、ADD注意欠如障害、LD学習障害、 ASD自閉症スペクトラム・アスペルガー症候群) で成人した人(未診断含む)。 大人の発達障害者で前向きに頑張る人達 で、スポーツや芸術・文化・学問で一般的に 普通と呼ばれる人たちに負けていない・負けたくない と思っている方・その家族、支えている人達のためのテーマです。

病気　闘病記（現在進行形）

若年層で病気になっても病気の人生ではない どんな人生もわたしの人生！

YouTubeダイエット

ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK

全国のエニタイムでどこの店舗がいいか紹介！

全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ！」「ここはこんなマシンあるよ！」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました！

あがり症改善プログラム

人前に立って話すのが怖い💦 心臓がドキドキしてしまう💓 など人それぞれ症状は異なりますが ✅あがり症 でお悩みの方へ☺️ こちらの記事では児島弘樹先生の「あがり症改善プログラム」について教材の内容や効果・方法について詳しくご紹介していきます ✅SDA ✅社交不安障害 でお悩みの方はぜひ一読頂けたらと思います。 あがり症💓 SDA（社会不安障害）🙌 対人恐怖症 などの記事を書かれている方・共有出来る方は気軽にご参加下さい♪

コロナワクチン接種実体験

実際にコロナワクチンを接種した体験の記録です。

アーシング

アーシングはグラウンディングとも呼ばれ近年話題の健康法です、体の炎症が改善されたり心身のリラックス効果があると言われています、やり方はいたって簡単で裸足になって大地と繋がるだけです、皆さんとアーシングの話題を共有​できればと思い作成してみました。

スラックラインヨガ

スラックラインの上でヨガをすると、なんだかいつもと違う。 スラックラインヨガ好きの人とつながりたいです♡

バランスボール

〇バランスボールの使い方、遊び方、楽しみ方、おすすめトレーニングなどなど〇バランスボールのお好きな方とつながりたいです〇

SIXPAD （シックスパッド）

SIXPAD （シックスパッド）関連の記事を集めたテーマです！

体脂肪率１０％代を目指して。

体脂肪率１０％代を目指して。

転移性大腸がんで延命治療しかないと言われてから

２０２０年９月１６日直腸がんを腹腔鏡下手術にて完全切除成功。その後、経過も良好で２週間で退院。再発防止のため抗がん剤治療を点滴薬ゼローダと服薬カペシタビンの併用にて２週間服薬１週間休薬のサイクルにて開始。 ５サイクル目が終わった２月９日に肺転移、肝転移、骨転移を告知される。 ２月１０日紹介状を書いてもらい、大学病院へ腫瘍内科へ受診。 早く治療を始めたかったが、担当医によると完治は難しいだろうと言われ、これからは延命治療と症状緩和が主体になると告げられました。 例え難しかろうと初めから諦めて延命治療しろっ医者の言うことか！っと思いましたが、淡々と話を聞くだけ聞いて帰宅してから転移性がんに対する治療法を保険適用外からでも無いかと検索開始。 有効性が認められそうなのは、がん組織に対して自身の免疫が働くようにする免疫療法、遺伝子による最適な薬を使う遺伝子治療、それと併用して今回のがん発症の原因と思われる食生活の改善、運動不足解消、睡眠の改善、デトックスによる解毒作用の強化。 第一子の娘が生まれてまだ９ヶ月くらい、成長した姿がみたいので全力で頑張っていきます。

beijing massage

Beijingmassage The Moyo(莫優) Spa & Massgae center  Beijing out call massage: +86-13693272025 +86-13611117389   Whats ID：+86-13693272025 Wechat ID: +86-13693272025 http://www.moyospa.net/ ​ Email:moyospa@163.com Welcome to Moyo Massage & Spa Center We are a unique Wellness Center dedicated to providing affordable, convenient and highly customized therapeutic massage and skincare services for you and your entire family. Aroma Oil Massage------RMB 298 / 60 minutes HongKong  Massage------RMB 298 / 60 minutes Chinese Massage ------RMB 298 / 60 minutes Lymphatic Massage ------RMB 498 / 90 minutes Facial  Treatment  ------RMB 398 / 60 minutes Slimming  Massage ------RMB 338 / 60 minutes Shiatsu Massage   ------RMB 338 / 60 minutes Hot Stone Massage ------RMB 498 / 60 minutes Deep Tissue Massage   ------RMB 398 / 60 minutes Head Massage  ------RMB 168 / 30 minutes Neck and Shoulder Massage  ------RMB168 / 30 minutes Reflexology ------RMB298 / 60 minutes Gua Sha Massage  ------RMB 300 / 60 minutes Cupping Massage  ------RMB 300 / 60 minutes Moxibustion Massage ------RMB 300 / 60 minutes   Numerous benefits of massage on a regular basis can reduce fatigue, relieve stress reduction, promote blood circulation, improve muscle stiffness and strengthen the immune system. Long-term exercise, stretch the lead to tendon strain, may also be relief massage.   Welcome To Massage center #Beijingmassage #massageinBeijing #Beijingoutcallmassage #Beijinghotelmassage #Beijinghoteloutcallmassage ​ ​

フレイル

「フレイル」（“frailty”フレイリー）とは日本語で（虚弱）と略され、健康と要介護状態の間を言います。

入院・闘病生活

１００人の中で１人発症する双極性障害と、１００万分の１人発症する骨肉腫の両方を経験している５０代バツイチ男の入院・闘病生活。

アラサー男性の身体づくり

ダイエット初心者の僕が、８か月で、－１３キロ達成した時の、食事や運動を紹介していく、ものです 現在は、筋肉をつけるために、日々、身体づくりをしています

ふりみー気まぐれブログ

◆気の向くままに、のんびり続けていけたい ◆普段の生活の中で何気ない事でも伝えたい ◆自由で楽しく共有してきたい

家庭医・かかりつけ医

病気や健康に関することならなんでも可！ 健康で元気に長生きをするために役立つことならなんでも可能！！ かかりつけ医の見つけ方やかかり方、良かったことや悪かったことなど

感じ方は人それぞれ

日々感じた事の記録

骨盤ケア

骨盤に関することならなんでもアップしてください。例）骨盤矯正、骨盤の歪みについて、骨盤エクササイズ、骨盤ストレッチ、骨盤ダイエット、骨盤矯正グッズなど。

世界に1人「ライフストレッチトレーナー」山田BODY

林修先生でおなじみMBS「初耳学」で話題になり、書籍「最高の睡眠ダイエット」発売中。お身体はもちろん、心もストレッチさせていただきます。 お客様の人生に寄り添うトレーナーという意味で「ライフストレッチトレーナー」と名乗らせていただいてます。

HSS型HSP

HSP（繊細さん）の中でもHSS型HSPは刺激追求型。行動力はあるけれど繊細で敏感。そんな複雑な氣質を持っている人は人工の6%。なかなか共感してもらえる人に出会えないと思ったので、ここで共感できたら楽になれるかと思い作りました。HSS型HSPあるあるを発信して頂ければ嬉しいです^_^

日々の　一人暮らし

日々　元気に　暮らしたい。明日も。

脳もあきらめない！

脳が損傷しても他の領域で代用してしまう学習方法です。脳にいろいろと学習させていけば徐々に回復していくことが最近分かってきました。 健康で元気になるためには脳を今以上にいろいろな学習方法で活性化することが大切だとの研究がなされています。

赤ひげ先生・養生訓・・・気力・体力・健康力・佐藤　泰

暮らしをみつめて、赤ひげ先生・養生訓について、学んでいます。

新型コロナ感染防止と新製品の説明

皆さんこんにちは(^^♪ 今年は新型コロナの猛威にさらされ生活するにも大変な年になっているかと思います。 アルコール除菌や手洗い・うがいを徹底しこの困難を協力して乗りきりましょう！ 当店もコロナ対策として対応スタッフはマスクの着用の義務付け、接客前後のアルコール消毒を行い感染防止対策を徹底して行っていますので安心してご来店下さい。 さて、弊社では新商品「プレミエンスVシリーズ」が仲間入り致しました。 特徴としては、従来発売されている「マキシエンスシリーズ」の性能を残しつつ、「プレミエンスシリーズ」より求めやすい価格にしたシリーズになります。 また「プレミエンスVシリーズ」はワイヤレス機能が搭載されており、ワイヤレスアダプターを使用することでテレビの音を直接補聴器に伝えることができテレビの音声を分かりやすくすることも可能です。 試聴貸出も無料で行っているので少しでも興味があれば是非当店に足を運んで下さい。 スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。

新型コロナウイルス対策してる?

未知のウイルス、新型コロナウイルス ワクチンや特効薬が出るまではウイルス対策も手探りの状態 従来からあるコロナウイルスに有効なアルコール消毒や手洗い、除菌剤など 新型コロナウイルスに対して有効と思われる情報を共有しましょう。

2型糖尿病 あなたの食事運動改善方法を教えてください

2型糖尿病 あなたの食事運動改善方法を教えてください

心象風景

あとで

健康・医療　赤ひげ先生　養生訓

健康・医療・食育・生活習慣等全般に係るホットで得難い情報を発信するものです。

音楽とアロマとワイン　五感で楽しむ

読んだ人が元気になったり、勇気づけられたり、一歩踏み出すきかっけになったら嬉しくありませんかか？そんなエールを送る記事をお互いに投稿しあいませんか 話題は、香り（天然の香り）、音楽、ワインのいずれか或いはその融合について よろしくお願いします。

吉川駅前南口鍼灸整骨院

吉川駅南口から徒歩五分にある整骨院です。

コロナウイルス :COVID-19

コロナウイルスに関する対策＊情報＊グッズオススメ＊記事を集めましょう！

いつまでも美しく

早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを１度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを１度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを１度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを１度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを１度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BBSPZ+34IY42+3QV0+626XU" rel="nofollow">プラセンタサプリ</a> <img border="0" width="1" height="1" src="https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3BBSPZ+34IY42+3QV0+626XU" alt="">

下半身ダイエット

下半身で気になる部位といえば、多くの女性がお尻の横の余分なお肉と答えられるのではないでしょうか？？ 腰まわりからお尻の横にかけてついてしまった余分なお肉は、なかなか落とせないですよね(T_T)ww 是非おススメしたいのが、今回の簡単2ステップエクササイズです。やった後は身体がすっきり、続けてみたら横についた余分なお肉もすっきりして、美脚効果アップにつながって、毎日自分を鏡で見るのが楽しくなるかも知れませんよ(^_^) お尻の横のお肉など、痩せたい部分のダイエット効果が出ない理由・・・ 気になる部分には、余分な脂肪が沢山ついているので、その部分をエクササイズすれば余分な脂肪が減ってくれると感じておられると思います。・・・が、効果が出ない原因の1つに挙げられるのが、気になる部位（余分な脂肪がついている部位）は、普段の生活のくせで正しく使えなくなってしまっている事です。なので、正しく機能していない状態で、一生懸命気になる部位をエクササイズしてみても、他の部分が優位に働いて、気になる部位がきちんと鍛えられないので、いくらやってもなかなか効果が出ないのです。 普段正しく使えなくなってしまった部分は筋肉がこわばってしまっています。こわばってしまった筋肉をしっかり使える状態にしてあげるには、まず、<span style="color:#00FF00"><span style="color:#FFFF00">しっかり筋をストレッチ</span></span>してあげる事です。 お尻から脚の外側にかけての筋肉が、こわばって使えなくなっていると、お尻の横に余分なお肉がつきやすくなってしまいます。ですから、まず、お尻から脚の外側にかけて、しっかりストレッチし、こわばり筋をほぐしてながら、お尻の横の筋を刺激してあげれば、気になるお尻の横の余分なお肉をすっきりさせることが期待できるはずです（*^_^*） お尻の横のお肉を落として美脚になる簡単2ステップエクササイズ ※今回はタオルを使ってストレッチします。 ＜ステップ1＞ 左右15秒ずつ 1.<span style="color:#00FF00"> タオルを出来るだけつま先に近い位置にかけます。タオルをかけた脚とは反対側の手でタオルを持ちます。 </span></span> こわばり筋ストレッチ1 2. <span style="color:#00FF00">手で脚を引っ張るようにしながら手の側の方へ脚を移動させて、15秒静止します。反対側も同じように行います。 </span> こわばり筋ストレッチ2 ＜ステップ2＞ 左右20回ずつ2セット 1.<span style="color:#00FF00"> 四つん這いになって、片足を伸ばし、脚のつま先は伸ばさないで、脚全体に力を入れてしっかり伸ばします。 </span> ビューティー筋エクササイズ1 2. <span style="color:#00FF00">しっかり脚に力を入れて伸ばした状態で、小さく斜めに上下させます。その時に身体が膝をついている側に傾いてしまわないように意識して行って下さい。 </span> ビューティー筋エクササイズ2 反対側も同じように行います。 ※回数や秒数はあくまでも目標であり、目安です。無理をせず、ご自分の体調と筋力にあった秒数や回数で行って下さい。 これだったら、寝る前でも、ささっとやれちゃいますよね。美脚を目指したい方、是非一度挑戦してみてください。 <a href="http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d" target="_blank">http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d</a>

はてなブログ *

はてなブログの皆さんどんどんUPしてください♪ジャンル気にせず！☆

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管理栄養士が薬や外科治療よりも効果的な食事をご紹介

自分で考えていくための参考となるお話や本の紹介を目指しています。 医療・福祉の現場で管理栄養士として働います。日々考えたことをつらつらと書いています。興味がありそうでしたらちょろっと覗いてみてください。

エビデンスのある健康科学知識

健康詐欺が多すぎると感じている為、研究者としてエビデンスのある健康科学を広めています。 論文等を読み健康についてブログを書いている仲間がいれば一緒に正しい知識を広めませんか？ 参考文献を記載している方なら論文を参考にしていなくても結構ですので是非ご参加ください。

霊感・霊視鑑定

占いではなく、霊感・霊視の能力による鑑定です。

あきらめない子育て

子育ては失敗の連続・・。でも諦めないママでいようと思います！ 頑張りすぎず、手を抜かない子育てをしています。

はてなブックマークをしましょう！

お互いはてなブックマークをする事ではてなブックマーク新着リストに載りましょう！

菊芋の正しい知識

最近TVで話題となっている菊芋の話題を取り上げています。

健康になる為の正しい知識

ここでは、健康に関する正しい情報もあれば間違った情報が行き交う現状で皆さんの情報を共有して、正しい情報を世に広めて日本を病院にいかなくても済むような豊かな生活にできるようにしていきたいので作りました。 運動、食事、美容、健康に関わることをぜひ投稿お願いします。

こせたん宅配弁当

「宅食」や「食事宅配」と呼ばれるヘルシーな宅配弁当限定で毎日食べるブログです。ゆるいダイエット＆食生活の改善目的。外出先で宅配弁当は食べられないので、チェーン店のヘルシーな外食の記事もまとめてます。

食と健康と栄養素

食と健康と栄養素に関する記事、それに近いジャンルなら何でも歓迎です。料理のレシピや食事療法、家庭の医学、栄養素や食品の情報、紹介をテーマにしております。

ウェルビーイング

ウェルビーイングとは、人々が、精神的、身体的、社会的に「良きあり方」「よい状態」であることです。

ホクロ除去

薄いシミなのかホクロなのか わからないけど、 無いに越した事はないと思うので 赤坂のクリニックでホクロ除去を してきました。 ホクロの少し横に局所麻酔をし、 レーザーで取ってもらうのですが 麻酔をする為の注射が痛くて痛くて😆 その後のレーザーは麻酔してるので もちろん痛くありませんでした！ 3mm以下のホクロを10個取ってもらいました。 ちなみに2週間テープを貼って過ごさなきゃいけないらいです。 1年をかけて完治するらしく 長い道のりだけど経過が楽しみ😋

なりたい自分になろう

表層意識が深層意識の舵取りをして、なりたい自分になりましょう。 人はいつでも、いつからでも、なりたい自分になれるのです。