ちょっとした事で心と身体♪健康生活

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ちょっとした事で心と身体♪健康生活
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世の中には人知れず美しい人★元気な人★ルンルンな人がいる。考え方一つで人生が変わる事だって。。。そんな健康に生きる秘訣を共有したい。
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ちょっとした事で心と身体♪健康生活の記事

1件〜50件

  • 鶏・アボカド・トマト炒めと食卓風景
    2019/11/17 05:20
    鶏・アボカド・トマト炒めと食卓風景

    料理の嫌いな人は私の事だが。。。多分そんな人は作って居るうちに疲れてくる人なんだと思う。そんな訳で、本日も油にニンニクで香りづけして鶏をまずを炒めて(焦げ目がついた頃)アボカド・トマト(湯剥きしておく)を投入色々書かれていたが、簡単にコンソメで味付けした

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 麹甘酒を作る
    2019/11/15 05:02
    麹甘酒を作る

    以前はス-パ-で見掛けたものだったが最近は出来上がった物がほとんどだったのでアグロで見つけた時はちょっと嬉しく。。。早速レジかごに入れました。作り方が出ていたので、簡単な方をチョイス。麹をお湯に小さく砕いて。書いてあったのは麹200g60度の湯400cc4-5時間

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • ラビュ-東京と黄昏の銀座
    2019/11/13 05:44
    ラビュ-東京と黄昏の銀座

    森聖二さんとおっしゃるらしいが、ボーカルの方の声が好き中学生の頃に流行ったのだからこの方々の中には、鬼籍に入られた方もいらっしゃる。声と言うのは、魅力の一つらしい。ロス・プリモスの”たそがれの銀座”もこの声の魅力が大きいと思う。たそがれの銀座は子供心に

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 垂水センタ-街ぶらぶら☆喫茶にも入ってみた。。。
    2019/11/11 05:50
    垂水センタ-街ぶらぶら☆喫茶にも入ってみた。。。

    私が最後に垂水に来たのは30歳くらいの時なので、降りてみると初めて来た街のようでした。北へ上がるとセンタ-街の文字がっ歩いていて、若い人が多いのが新鮮でした。若い人たちは、私目線で不便に感じる所でも難なくクリアしているようです。BRAZILと言う喫茶に入っ

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • マ-ボ-豆腐
    2019/11/10 05:25
    マ-ボ-豆腐

    早世した友人が、東天紅でマ-ボ-豆腐をご馳走してくれた日から私の中では、マ-ボ-豆腐はニラを入れるものだと思っている。その友人も私も、今思えば貧乏だったのねぇ~そのマ-ボ-豆腐が¥1800だったと言う記憶はあるがマ-ボ-豆腐の他には、何も注文してなかった。や

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 神戸最強のパワ-スポット☆五色塚古墳
    2019/11/06 05:45
    神戸最強のパワ-スポット☆五色塚古墳

    夫若い頃、垂水に住んでいた事があるそうで予てから、垂水に行ってみたいと申しておりました。JR垂水駅西からすぐのこの坂道を登って駅から500m。。。と書いてある割には遠い。。。今週末の”世界ふしぎ発見”で出演予定。。。らしい♪最近は心の籠り症かと思うくらい出掛

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 第15回あらたエコフェスタ☆神戸市兵庫区
    2019/11/03 05:45
    第15回あらたエコフェスタ☆神戸市兵庫区

    いやぁ~がっかりしたわぁ。。。この一連の動画を撮ったつもりが撮れてない。実は私、ここのバザ-で一年分のタオルを調達している。チンドンクラブの皆さんには、花束を贈りたいほど心酔しているし。。。タオルチンドンクラブどっちを取ればいいのよいつもの事だが、私が楽

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 食欲の秋☆
    2019/10/30 06:29
    食欲の秋☆

    母と二人暮らしの時は一汁一菜だった。笑わないでね。。。それが野良犬のような家族が増えるにつれこのようなことに。。。料理嫌いを標榜するには訳がある。何故か作成中に疲れてくる。ところが最近、なんだかノリノリになる時がある。ノリノリになっても、大したことは無い

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 湊川公園西口交差点☆北側道路
    2019/10/29 10:33
    湊川公園西口交差点☆北側道路

    この道を挟んで両横に歩道がある。こちらが兵庫区役所側こちらが湊川中学側最近、こちら側の道を歩く方が楽に感じる。不思議だが…傾斜が少し違うのか?色々考えながら歩いている。以前は中学と歩道の間に地下通路に続く道を通っていたが、通路から行けるビルが解体されるこ

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 暑さが去った後の植物事情
    2019/10/28 06:09
    暑さが去った後の植物事情

    健気にミリオンベル。。。増やすつもりが増えもせず。。。ベビ-サンロ-ズは小さな花を咲かせている。生い茂った葉。。。これを見て、家族は笑うが何よぉ~おかしくなんか無いわよぉ~(気づいた人はやっぱいすごい!)こんなにオリヅルランに小株が付くのも珍しい。この小

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 簡単すぎるぅ☆春雨とわかめの酢の物
    2019/10/26 05:43
    簡単すぎるぅ☆春雨とわかめの酢の物

    料理の写真を臆面もなくUPするが料理嫌いで突然疲れてきてしまう。そんな時、もう一品欲しいとこのすし酢を使う。特にこの”昆布だし入り”が味も良く、お勧めにほんブログ村

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • MY柿木と嫁
    2019/10/26 05:43
    MY柿木と嫁

    母の実家の柿木の柿MY柿木と勝手に名付けて、食べていた。高校生くらいの時と思うので、50年以上前の話だ。最近その話を従兄の嫁にすると、わざわざ送ってくれるようになった。相変わらず、柿も嫁もほのぼのと優しい。母の実家には、おじさんの嫁、その息子の嫁と2代の嫁が

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 【心身を整える】五行で「浄化」を促し運気を引き寄せる東洋医学&スピ的ケア
    2019/10/22 12:25
    【心身を整える】五行で「浄化」を促し運気を引き寄せる東洋医学&スピ的ケア

    2019年末からは 木星が山羊座に移り 山羊座3星+牡牛座天王星と 土のエレメントが強調される配置に。 土のエレメントは「身体」や グラウンディングと関係の深いところ。 潜在意識を 地球上という現実世界に落とし込んで 「具現化」させるパワー

    宮代 彩也乃

    陰陽五行・スピリチュアル風水

  • 須磨寺縁日☆楽しみが増えて来た。。。
    2019/10/21 05:35
    須磨寺縁日☆楽しみが増えて来た。。。

    涼しくなって。。。想像もしなかった人出。。。。。。境内に入る前の参道にこのような出店が私達世代の間では、着物リメイクが流行っているらしい。ここは、若干リーズナブルかも?でも私の向かう先は、ここ(階段を上がった右手)甘さ控えめで美味しい。前から目にはしてい

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • イオンモール神戸南☆ヘイスケの居ぬ間に。。。
    2019/10/19 05:56
    イオンモール神戸南☆ヘイスケの居ぬ間に。。。

    まだ明るい内に到着して。。。帰りはこんな真っ暗に。。。3Fのフードフォレストに上がってくると夕焼けが西の空に。。。母は歯無しさんなので、最近ではこんな所での食事を嫌がります。焦って、自分のと母のを持って来たりしていたらすっかり写真の事を忘れていて私のきつね

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • レウコフィルム☆三宮駅前
    2019/10/15 05:48
    レウコフィルム☆三宮駅前

    JR三ノ宮駅東口・北側の花壇にこの花が咲いていた。日本中にいろいろな植物が入ってきているがそれは外来種の杞憂無きものか花の名前がわからない時は知恵袋さんで教えていただいている。自分で1日くらいは調べ続けるもののわからない時は、皆目わからない。この度も、この

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • こんにゃくパフ♪こんにゃくスポンジ
    2019/10/12 05:07
    こんにゃくパフ♪こんにゃくスポンジ

    ダイソ-でこのまん丸いのと貝の形のものを買った。一度ブ-ムが来てその時も使っていた。こんにゃくスポンジと呼ばれていたような気がする。男たちも、これ何?と聞く。どうぞどうぞ。。。お使い下され。私は特に朝の洗顔時に、重宝している。お湯でふやかして、しぼる。。

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  • オクラの味噌汁
    2019/10/08 06:04
    オクラの味噌汁

    普通に味噌汁を作ってオクラ・絹ごし豆腐・みょうがを入れました。オクラの味噌汁って、あまり作ったことが無かったのですが従兄の嫁ちゃまが、送ってくれたのでクックパッド様にお聞きして、作りました。私的には,オクラが青くぱりぱりしてる時の食感が好きですが。。。オ

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  • 華 カフェ♪中央区旭通2丁目
    2019/10/04 05:14
    華 カフェ♪中央区旭通2丁目

    最近は年に数度しか、訪れることが無くなったが大安亭市場に向かう途中の道にはここと、もう一軒くらいしか喫茶が無い。覗いてみると、ほぼ満席で常連さん方に移動して頂いて私たちは座ることになった。狭いけれど、常連さんがいっぱいの店。モ-ニング(¥500)を頼んでみた

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • キャベツとベ-コンのガリバタソテ-&ささみときゅうりの春雨サラダ
    2019/10/02 05:20
    キャベツとベ-コンのガリバタソテ-&ささみときゅうりの春雨サラダ

    寄る年波に逆らえず、忘れられた食材のあれこれに慌てることが。。。ベ-コンとかハムは特に忘れられがち言葉にすると、なんだか達者な料理かと思うが、ただ炒めただけ。。。美味しそうにも見えないし本当に、忘れ物感に満ち満ちている。作ってから、この色目の悪さに驚く。

    マリコ

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  • 中尾内科☆神戸市兵庫区
    2019/09/26 06:41
    中尾内科☆神戸市兵庫区

    膀胱炎になったと、告白した私だがあれから若干よくなりその後はクランベリ-で、乗り切ろうと3日ほど飲み続けた。実はこちらには、母の掛かり付け医として病院から紹介書を持って伺ったのだがドクタ-はお年を召されていて重厚な症状の時は、病院へ先ず行って下さいとおっし

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 【完成写真】ローコストリフォーム工事【使用設備&工事業者紹介】
    2019/09/25 05:56
    【完成写真】ローコストリフォーム工事【使用設備&工事業者紹介】

    ついにリノベーションが完了しました! リノベーションプラン 完成写真 玄関 靴収納 洗濯機置き場 洗面脱衣室 トイレ 浴室 廊下 洋室 キッチン 和室 ウォークインクローゼット ベランダ 使用設備一覧 システムキッチン ユニットバス 洗面台 トイレ 給湯器 ドア 床 クロス 靴収納 ダウンライト 工事業者さんのご紹介 【児玉工務店 様】 【児玉工務店 様 パンフレット】 まとめ ローコストでも満足のいくリノベーションが可能! 23区内の物件→児玉工務店さんへ依頼 23区外の物件→当ブログのローコスト業者の選び方を参考に探す リノベーションプラン プランは図面のとおりです。詳細は下記を参照くださ…

    yakisobapango

    ローコストで自宅をリノベーションしてみた

  • かり菜☆兵庫県の野菜
    2019/09/25 05:30
    かり菜☆兵庫県の野菜

    ベ-コンと一緒に炒めると美味しいと書いてあったので塩コショウして食べました。写真がねぇ~ちゃあんとあったはずなのに。。。無くなっていたので説明だけすんませんねぇ~windows7が来年でサポ-ト切れになるそうで10に変えたものの、なかなか馴染めず写真は何度かボツに

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 須磨寺☆21日の縁日を歩く
    2019/09/24 05:54
    須磨寺☆21日の縁日を歩く

    道路沿いにも霊泉と書かれた水汲み場があるが、こちらも山の上の源泉は同じらしくご近所さんは、ここで汲んでおられる。子供が小学生の頃夫と子供と3人でここまで、毎週来ていたとは私達って何なんでしょうか?その頃水が人気で、健康に関心のある人たちは浄水器に凝ったり、

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • おからドーナツとド-ナツの思い出
    2019/09/22 06:42
    おからドーナツとド-ナツの思い出

    4月くらいにも作っていたようだがヘルシーなのと、ドーナツの形にし易いので最近はド-ナツと言えば、おからド-ナツになった。父が教員だったので、世間的にはまじめなかたい、標準的な家庭に思われていたが今の公務員と違い、年収の低い地方公務員の我が家には表向きと裏向

    マリコ

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  • KAILIJUMEI☆リップティント
    2019/09/20 14:21
    KAILIJUMEI☆リップティント

    同じものを2個買ったので従兄の嫁にも送った。大阪から何年か前に帰った3女と暮らしている彼女はとても喜んでくれたがおそらく3女さんが喜んでくれたのだろうな。。。ビジュアルは良いが、つけた時の香りなどに、モノ申したい。ティントというのは、染めると言う意味らしく落

    マリコ

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  • 懐かしい写真
    2019/09/20 14:21
    懐かしい写真

    もう10年以上前の事だがウサギとトイガンというHPにお邪魔していた。sundayと言う写真のうさによく似たうさ繋がりで仲良くして頂いたが私の詩を写真に取り込んで下さってこのような写真を作って下さった。一度お付き合いが遠のくと不思議なことに探してもそのHPに行きつ

    マリコ

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  • 帰宅すると玄関に明かりつけてくれるやつ
    2019/09/18 05:43
    帰宅すると玄関に明かりつけてくれるやつ

    ただいまー(玄関がちゃり) // パッと明かりが灯る玄関。爽快。 リノベーション完了後、実はこれが一番良かったなと感じております 残業で夜遅い時間に疲れている状態で帰宅。暗い部屋に帰ってきて玄関の照明スイッチを押す・・・ この何気ないことが今まではちょっとしたストレスになってたんじゃないかなと思いました しかしそういったストレスも今回解消することができました! ストレス解消の立役者。この自動で照明を点けてくれるやつの正体は人感センサースイッチです! これ。 玄関に入ってすぐの位置に設置しております。これがとにかく便利なんです! リノベーション前は一般的な押下するタイプのスイッチでした。 こんな…

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    ローコストで自宅をリノベーションしてみた

  • お久しぶりね♪膀胱炎
    2019/09/18 05:35
    お久しぶりね♪膀胱炎

    膀胱に病の根を抱えている私。22歳くらいの頃に初めて膀胱炎という名前を聞いた。電話交換手をして居た頃で仲間に話すと、どんな検査だろうと誰も知らなかった。もう40年以上前の話でどこかの病院へ行ったのだろうか?自然治癒などしないだろう。。。その後、30代の後

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • ミリオンベル☆挿し芽
    2019/09/16 05:18
    ミリオンベル☆挿し芽

    ミリオンベルは初心者でも育てやすいそうで何も考えずに植えておくだけで私にでも、このように花を咲かせることが出来た。だが増やすとなると初心者には難しく。。。やっと違う場所で健気に咲いてくれた。来年の母の日にはペチュニアのような花が良いかと思う。花が咲くと心

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  • 健康志向のビスキュイ
    2019/09/15 05:16
    健康志向のビスキュイ

    真夜中に母の具合が悪くなり救急病院をさまよった私はへとへとになり翌日はごねて母にケーキをおごらせた。こちらのケーキは、夕方の特番でも紹介されていたことがあったがインスリンと血糖の急激な変化を抑える低リスクの糖質パラチノ-スを使っているそうで食べた感想は、

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  • ふじい皮膚科クリニック☆キャナルタウンウエスト
    2019/09/14 04:58
    ふじい皮膚科クリニック☆キャナルタウンウエスト

    若い頃は、街といえば”三宮”だった。ファッション関係の興味しか無かった。それがなんと。。。神戸の場末のそれもそれも母の付き添いで、こんな所に来ている。それでもキャナルは美しい。以前もここの事は、書いたが母のカイカイに、真摯に取り組んで下さるので、この辺り

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    ネオマリコチ−ノ

  • たこと揚げ野菜サラダ
    2019/09/14 04:58
    たこと揚げ野菜サラダ

    たこ足1本、さやいんげん150gナス4個とりあえず、全て素揚げする。ドレッシングは醤油大1、豆板醤小ニンニクみじん切り1片酢大3、サラダ油大2塩・胡椒・しょうが千切り適量混ぜ合わせるだけ。。。にほんブログ村

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  • アセッション
    2019/09/13 05:29
    アセッション

    感性で生きよ賢さ追求する暮らしを捨てて花や木人の優しさ風のささやきただ、感じる今日はどこへ行く?タンポポの綿毛

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  • 夏枯れのベランダ
    2019/08/31 05:24
    夏枯れのベランダ

    花の咲かない植物が多いのでこの時期は、ベランダを見ても楽しめない。唯一花らしい花を見せてくれるのはミリオンベルだけだ。それでも花いっぱいにしておられる方々は日々の細やかさが違うらしい。こんな風に並べてみて、ふとうちの連中は左側へ伸びる習性があるのだと気付

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • シ-ザ-サラダ
    2019/08/28 05:01
    シ-ザ-サラダ

    ロメインレタスを使うものらしいがレタスで作ってみました。実はドレッシングもクリ-ムチ-ズで簡単に出来そうだったので作るつもりだったのですがス-パ-へ行くとこんなものがっ根が愚痴っぽく横着なので即座にこちらを買ってしまいました。ロメインレタス(コスレタス)は

    マリコ

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  • エコ推奨家族
    2019/08/27 05:12
    エコ推奨家族

    ジェニ-はスイカを食べていた。その前にはこのお方が。。。その前には飼育係が。。。(一番美味しい所を)3人で分け分けした次第。

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  • 今日から地蔵盆
    2019/08/24 06:02
    今日から地蔵盆

    朝、買い物に出掛けると既に飾りつけも終えて地蔵盆は地域の方々や、子供を迎える準備が整っていた。30年ほど前は23日から25日までキッチリ、こなしていたが最近では23日だけの所も多くなり子供も少ない分、淋しい。早世した先輩は、家の前に地蔵様がいらっしゃるの

    マリコ

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  • 亭主の好きな赤烏帽子?☆須磨寺
    2019/08/21 05:11
    亭主の好きな赤烏帽子?☆須磨寺

    夫の好きな大福餅の店が出るので毎月20日・21日のどちらかには須磨寺さんへ行く事にしている。今日は一日中雨の予報。こちらの市関係者の方々は天候にものすごく注意を払っておられる。階段の上あたりにミストが出るような仕組みに。。。暑い日は気持ちいいねぇ~雨の予

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  • チョレギにササミ
    2019/08/19 04:55
    チョレギにササミ

    チョレギのドレッシングごま油大さじ1・醤油小さじ2・酢小さじ1トリガラス-プの素小さじ1・にんにく小さじ1/3砂糖はレシピには書かれているが、入れなかった。私は甘党だが、惣菜に砂糖を入れるのは好きでは無いようだ。サニ-レタス一株・トマト・ササミチョレギが圧倒的

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  • 母とビスキュイのプリン
    2019/08/18 04:54
    母とビスキュイのプリン

    お洒落だった母も最近では黒のTシャツに黒のスウェットパンツだ。でも顔は若い頃より、ずっと優しくなった。90代に入ると、怒る事が無くなった。遺伝子の所為か、私も母も短気だった。甘党を返上して、ビスキュイのものはどれもそんなに甘くないのが母を喜ばせる。母に反

    マリコ

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  • なすとイカのガ-リックソテ-
    2019/08/17 05:08
    なすとイカのガ-リックソテ-

    これメチャ簡単。評価は絶大。。。だった。なす2本・イカ1ぱい・にんにく1かけ赤唐辛子・オリ-ブオイル大さじ2塩少々・コショウ少々フライパンにオリ-ブオイル大さじ1を弱火で温めてにんにく・赤唐辛子を入れる。香りが出てきたら中火にしてなす・イカを加え,なすに焼き

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  • 神戸大学医学部付属病院の小さな展覧会
    2019/08/16 05:05
    神戸大学医学部付属病院の小さな展覧会

    この病院には他に類を見ないほどの絵画や展示品がある。ちぎり絵は山下画伯が有名だがこんな緻密で洒落た作品を作られたものだと思う。廊下を歩いていたらこんな物も。。。なんて、可愛いのでしょう。なんて、ホットなんでしょうか?!にほんブログ村

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  • 小松菜コチュジャンムチム
    2019/08/15 06:20
    小松菜コチュジャンムチム

    馴染みの無い、名称だがそごうの惣菜売り場で見かけたものがこれに一番近いような気がするので作ってみた。小松菜・ニンジンを軽く茹でておく。コチュジャン大さじ1・醤油小さじ1・ごま油大さじ1/2・酢大さじ1/2にんにくおろし小さじ1・コショウ少々炒り胡麻適量。。。で和

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  • お稲荷様♪いらっしゃいませ。。。
    2019/08/12 05:33
    お稲荷様♪いらっしゃいませ。。。

      阪神線に乗る事はあまり無いが土曜日だったのでひょっとして、国際会館の郵便局は  開いているのでは無いかと。。。本局はここから西へ行ったところへあるが暑いので、ここまでと思い帰りは、そごうに入った。実は一緒に来た時、夫の目が稲荷寿司に釘付けになって居た

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 西野流足芯呼吸
    2019/08/10 05:09
    西野流足芯呼吸

    新今宮で南海高野線に乗り換えて帝塚山へ。。。習い事の嫌いな私だが若い頃はあれこれ習い事をしていた。帝塚山は高級住宅街で私の持つ大阪のイメ-ジとは違う。足芯呼吸を習いに行く前には友人に誘われてヨガにも通っていたが元々スポ-ツ嫌いな私は1年ほどでどれもこれもや

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 庚申猿☆くくり猿、再び
    2019/08/05 05:51
    庚申猿☆くくり猿、再び

    去年この時期に、庚申猿の事を書き願い事もしたと告白したが今の所、一向に願いは叶いそうな気配が無い。霊力は衰えているのだろうか。そんな訳で、再度お猿さんに願ってみる事にした。可愛いし、ヤフオクのオマケにもつけてあげられる様に、沢山作る事にした。にほんブログ

    マリコ

    ネオマリコチ−ノ

  • 春雨と海草のサラダ
    2019/08/04 04:59
    春雨と海草のサラダ

    夏は何となくデパ地下のデリ風サラダ。。。洒落た感じに惹かれるのでしょうね?!家で作ればそんなにおしゃれにはならないけど。この度は酢40cc、醤油/ごま油各小1、炒り胡麻適量レシピには砂糖も入っているようでしたが私は砂糖抜きです。材料はニンジン・キュウリ・春雨

    マリコ

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  • 白桃、その後
    2019/08/04 04:59
    白桃、その後

    JA通販のお兄さんは、冷蔵庫に入れていたものを今から出しても、どうなるか判らないと言ったが仕方なく冷蔵庫から出して2-3日経つと、桃は柔らかくなり、食べてみると美味しかった。この人も食べてます。山形の桃には、悪い事したな。。。お兄さんはもう少し勉強して、桃

    マリコ

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  • 森永トリプルヨーグルトで3つのケア♪~我が家の感想~
    2019/08/03 13:38
    森永トリプルヨーグルトで3つのケア♪~我が家の感想~

    おはようございます。エキサイトと森永トリプルヨーグルトのトリプルケアプロジェクトに参加させていただいてます((´∀`*)) 夫が。お試しのその後、2週間で...

    tomoko

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