ちょっとした事で心と身体♪健康生活

試行錯誤が前へ進まなかったが。。。やっと、物干し竿を利用して、日除けの目鼻がついて来た。母が居た頃も、この部屋は日当たりが良すぎて毎日暑さとの戦いだった。こうしよう・ああしようが、日々の暮らしに行き詰まって何も思いつかぬまま、エアコンを点ける事しか思いつ

マリ

マリ

この2年間家に居る事がとても増えました。きっと多くの人は運動不足を感じていたと思います。先日久しぶりに再会した友人は、運動不足ですっかり太ってしまいました。

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

食の細くなった夫と私。冷麺・ラ－メン。。。一皿で終了するような食事傾向。　　一膳飯屋のような趣。ヘイスケは、こんな感じの食生活です。　　同じようなメニュ－の羅列。最近一番喜ばれたのが、これです。時々、作ります。素材は素揚げして、酢・醤油・豆板醤・サラダ油

マリ

マリ

コロナが世界中をフリ－ズさせてそれまではインドから個人輸入していたものが、取り寄せ不能になった。4年くらいは前になると思うが、目薬も取ってみようとこの製品を取り寄せた。ア－ユルヴェ－ダでは、第一に思い出すような目薬らしい。これを使って驚いたのは、沁みるなん

マリ

マリ

ラビヤさんのブログの中に、ランタナの記事は7件。その所為で、しっかりとランタナが脳内に、インプットされたような気がする。このブログの中では、ランタナは今日を入れて３件になる。薔薇のように鋭くは無いが、小さな棘に守られている。ピンクのランタナは、童話の世界に

マリ

マリ

　　ハリ－ポッタ－と共に育ったヘイスケが、大人になってしまってこのビデオの楽しさを語っても、乗って来ない。仕方なく、一人でこのビデオにはまっている。このカモのような動物は、カネゴンのように光る宝石のようなものが大好きだ。スキャマンダ－さんを困らせるお茶目

マリ

マリ

寒い冬だった所為か、ガジュマルの艶々しさに陰り。メタセコイヤは、3本買ったのに、元気に芽吹いてくれたのは、これだけ。種で花を育てるのは難しいような気がする。青々しい所までは、行けるが花にたどり着けない。緑が自分の傍にあると言うだけで、喜べば良いと思うがもろ

マリ

マリ

今年3月に作った目はり寿司だ。去年、母が亡くなる2週間ほど前に、食欲の無い母の為に作って置いて居た。訪問看護師さんが「あら、何食べてるの？」と聞かれたのでふと見ると、母が目はり寿司を頬張っていた。母にとっては、ソウルフ－ドだったのかも知れないな。今年は、3月

マリ

マリ

アップルジム（Apple GYM）は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です！アップルジム（Apple G

葉月

ホッティー

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

葉月

ホッティー

胡蝶蘭が咲き揃ったし。。。暑くなると当分来ることは出来ないだろうと、夫と二人やって来た。この位の山行は平気の筈だったが、日陰があれば休み休みする不甲斐なさだった。樹木葬って、どうなんだろうと思って居たけど、私達が来れなかったら来れないで他家の方々が、お参

マリ

マリ

花に興味の無かった私が、花屋で足を停めたり花に見入ったりすることが、増えて来た。目は悪くなる一方だし、読書も諦める事になってしまった。老後は、読書三昧のつもりで、働いて来たのに。。。ここへきて、楽しみが激減している。日本人の禁欲的な一生は、人生を楽しめな

マリ

マリ

この時期、急にゴキブリに出会ったりするのが嫌なので、この香りを色々な場所に、仕込んでおく。まだ今のところは、涼しいので出て来ることも無いようだがベランダには住み着いているし、入って来ることもあるらしい。ホウ酸団子も効いてくれるが、クロ－ヴの香りが空気を浄

マリ

マリ

2013年9月に、財布の好みについて書いていた。この度も、使い古しの汚財布をUPしたりして。多くの方々が、スマ－トに日々を暮らしておられると思うが私は、子供の頃から、スマ－トに程遠く、姉によく虐められていた。今になって、姉の意地悪が私に向かったのも、私のスマ－ト

マリ

マリ

寄る年波ここまで来るのが、何かのついでになってしまうようになりました。　　今日は、そこここにカメラマンが。。。　　無料で、こんなに美しいバラが見れるなんてネしばらくベンチから、バラを眺めていました。この6年ほどは、母にベッタリだったので、母も「マリちゃん、

マリ

マリ

新宿で暗闇フィットネスジムを始めたい方に、初心者でも通えるおすすめのジムを厳選して8つご紹介します！新宿のおすすめ暗闇フィットネスジムを、口コミや評判、料金や特徴などと共に、厳選してご紹介しています！暗闇フィットネスは、照明を落とした薄暗い

葉月

ホッティー

ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

葉月

ホッティー

日頃、使わない食材は、名前を思い出すのにも苦労するようになった。すっと出て来る時と、延々思い出せない時がある。我が家の料理と言えば、ほとんどヘイスケ用。ベ－コンが入っているのがヘイスケを喜ばせたようだ。コンソメを使ったので簡単。私達は冷麺。(夫の食が細くな

マリ

マリ

嫁への誕生日プレゼントはシャワーヘッドをJapanetの通販で購入し、このシャワーヘッドの素晴らしく感じてる機能や特徴などを写真ブログにしました。

智太郎

見えない障害と闘いながら

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、東京や大阪を

葉月

ホッティー

プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します！自宅にい

葉月

ホッティー

宮ちゃんから送られてきた山菜は、3人家族には荷が重すぎる。要らないとは言えないし、食材として活かせた時は、殊の外嬉しいし。。。実山椒は去年買っておいたものを冷凍保存しておいたものだ。葉山椒が送られてきたので、それと一緒に、一日がかりで佃煮にした。人に自慢す

マリ

マリ

花びらアートのニュ－スをしていたので、家族の「三宮に行こうか？」という言葉にすぐさま賛同して。。。ヘイスケも「そう言えば、北区へ行く時に通ったらしてたなぁ～車が混んで混んで、困ったよなぁ～」と言うので来てみたが。。。貼り紙を見ると、花のアートは4月末で終わ

マリ

マリ

料理に苦手感と嫌悪感？があるのか多くの山菜を前にして、軽いノイロ－ゼ状態になる。それでもエコ派なので、捨てる事は許されないのでウドの肉巻きとして、美味しく頂いた。調べると、色々出ていたが、一番簡単なこれになった。塩・胡椒で十分美味しい。ウコギは、ほろ苦さ

マリ

マリ

良い塩を使うという事は、健康な生活の第一歩です。我が家オススメの塩は「恵安の潮」です。

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

紫の花PCがあるので、私にも調べられるようになりましたねぇ～エニシダと共に、お庭で育てられてました。この花、強い花だそうです。花がついているので、挿し芽出来るかどうか判りませんが、試してみようと思って居ます。お花の多い春は、とても幸せに感じます。

マリ

マリ

豪快な宮ちゃんからの宅配は、いつも110サイズの冷蔵便だ。新聞にくるまれているものが山菜で、昨日の午後はこの一部の山菜に費やされた。ごごみ田舎育ちの私だが、今のように山菜にスポットが当たっていなかった所為かこの山菜に最初、出会った時には「ゼンマイ？」と思った

マリ

マリ

ヤーマンメディリフト ニードルリフトクリームの塗る針美容液を使った方の口コミや評判、効果をご紹介しています。ニードルリフトクリームは、マイクロニードルが配合されたクリームです。その数なんと約100万本！マイクロニードルには、美容成分が付着し

みぃ

ハッピーノートブック

シャンソンガ－デンのバラを見に来た。(まだ♪だよねぇ～）ついでに、バラ園の道を隔てた西隣のら-めん処に寄ってみた。10－15年ほど前に入ったことがあったが、その時は嫌になるほど混んでいた。　　焼き飯セット（￥998）　　チャ－シュ－丼定食（￥998）老齢になった所為

マリ

マリ

　　私も年老いたものです。子供が出来てからも、煮物を作ったことが無かったし、作れ無かった。それが、10年くらい前から、曲がりなりにも作るようになり時には、ほめてやりたいくらい上出来の日もあるのだ。　　アボカドのサラダと目玉焼き簡単にオリ－ブオイルと酢・塩コ

マリ

マリ

新年度が始まり、明るい声が楽し気に笑ったり叫んだりしている。どの学年にも、やんちゃで教え諭しても、なかなかスンナリと賢くなれない子が居るが、夫はそんなタイプの人間だ。子供のままのような可愛い・優しい所があるかと思えば頭の中はピ－マンかと思う時もあり、計画

マリ

マリ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

dennyjop

dennyjop's diary

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

dennyjop

dennyjop's diary

立江寺と氷室神社の道標が出ています。桜は。。。神社さんの物では無いのですね？左手ご邸宅の桜で在らせられます。(ずっと、神社さんの桜と思って居た）パワ－スポットで有名になっていますので、最近はお参りの人も増えました。これこれ。。。縁結びの神様です。うちの変わ

マリ

マリ

ここから摩耶山の方に抜ける道があるらしいが、今日のここまでの坂道は、変に息が上がってしまって後何回来れるかな？と、弱気になってしまった。不思議な事に、家族全員が「今日はしんどかったなぁ～」と最後は一人一人、自分のぺ－スで登って来た。150ｍ程の丘だのにね。こ

マリ

マリ

夫は、朝昼晩と散歩に出掛けるがワタクシ、動物園に展示されたら”ナマケモノ属”と表示されるかも知れない。時折、出掛けるとこんな花々に出会う。群生している花って、可愛いですよねぇ～玉すだれにも似た、白い花。PCがあって良かった。これが図書館で。。。って事になっ

マリ

マリ

水菜と素揚げのサラダを作ってみた。ドレッシングは、レモン大1・ニンニク少々・オリ－ブオイル大2・塩/胡椒適宜カリッとベ－コンもあればなお良い。主食を摂らないヘイスケ用に、何とか枯れ木も山の賑わい的に。白和え(ほうれん草・こんにゃく・人参など野菜色々を煮付けて

マリ

マリ

去年の5月にアマゾンで購入したらしい。アイハ－ブも利用しているが、こちらに関してははアマゾンの方がリ－ズナブルだ。オイルに目覚めて、数点まとめて購入した。最近になって、何故マルラオイルかと言えば、母が亡くなってさすがに、意気消沈していたのか酋長の娘は目の落

マリ

マリ

大学は真言宗の大学へ行ったと書いたが、入学と同時にお数珠を貰った。このような短いものではなく長いものだった。母と20代の頃、川崎大師と言うやはり真言宗のお寺に一日尼僧修行に出かけた事があった。そこでも長い数珠をプレゼントされた。そんな私が、ここへきて数珠が

マリ

マリ

更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は２つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。２つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

写真にすると、こんなに紫が勝って居るもんだと感心してしまった。花の名前を探す時に、白っぽいと認識していたのでまさか・まさかと。。。中々特定出来なかった。久しぶりに花を探して歩き回った。花に関心の無かった私が、母亡き後月に数度とは言え花を探し回って歩いてい

マリ

マリ

☆不思議のメダイとは?☆ 1830年11月27日、フランスはパリの愛徳姉妹会修道女カタリナ・ラブレのもとにマリア様が現れ、この姿の通りにメダイを 作ってもらいなさいとおっしゃられ作られた物です。 このメダイを身につけて病気が治る等の奇跡が多くおこったことから、不思議

マリ

マリ

家庭を持ち働いても居た私だったが、生涯の殆ど親掛かりで暮らして居た。母が亡くなって、今まで考えなかった葬祭の事を初めて考えた。そんな訳で、袱紗をネット検索しアマゾンで買った。最近の私は、アマゾンが多い。そこそこの値段の物をと、この￥1000の物を買ったが。。

マリ

マリ

無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のトライリンガルMomoさんのチャンネルを元外資系CAのヨガインストラクターが紹介。ドイツ在住のヨガインストラクターで英語が母国語の日本人女性が、ダイエットや旅、ドイツのこと、ヘルシーリビングなど私たち女性が興味があるトピックを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、移動中、家事をしながら、ゆるーく聞いて続けられるラジオです。 今回は10月30日に話した「健康＝幸せではない」の英文を起こしてみました。アプリで聞きながら読むとわかりやすいと思いますのでぜひ活用してください。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

”お骨”の話と言うのは、親しくても殆ど話題に上らない。母とは、父の母のお骨・母の妹の夫のお骨、2体のお骨の話をしたことがあったのを思い出した。前にも書いた事があるが、私と母が暮らした山陰の山村では長らく土葬での埋葬だった。その所為かも知れないが、母は”お骨

マリ

マリ

街でも、マスクの無い人に会う事は無くなった。(サンチカ味ののれん街）今朝は何だか♪心も軽いなぁ～と家を出て、突然マスクを忘れた事に気付いた。え-っ。。。今更家にマスクを取りに帰るのも。。。とハンカチと耳にかけるゴムを探す。　　あった！あった。。。　　こんな

マリ

マリ

イミテ－ションであれ、本真珠であれ女性なら、一つは持って居そうな気がする。イミテ－ションを普段使いに使うと言うのが流行ったことがあった。通勤着の襟元に、真珠のチョ－カ－ネックレスが可愛らしかった。流行りって面白い。去年、私も母の葬儀に。。。。真珠💚つけれ

マリ

マリ

還暦も過ぎて、70に手が届こうとする私だが最近、お手伝い爺になった夫に、ヒジキを買って来るよう頼むと”湯通しひじき”と言うのを買って来るのだ。この年になるまで、そのようなひじきを知らず、乾燥ひじきを使って居た。人生は、いつ何時、目を覚まされるような出来事に

マリ

マリ

吉田さんとレモンの話も、このブログの中では何度も書いている。少し前に、夫が買ってきたレモンが、少し古くなりかけて。。。急に吉田さんがレモン信奉者で、その信奉者の肌が白くて毛穴レスだったことを思い出した。吉田さんは母と同じくらいの年齢だったが、仕事場の先輩

マリ

マリ

年末新湊川大橋交差点を通ると、水鳥たちが楽しそうでした。寒くても平気なんですね？こんな人や。。。こんな人。。。もう少し温かくなったら、動画を撮りに行きたいものです。もっとかわいい写真が撮れるかなぁ～ 

マリ

マリ

ダ－クダックスさんのものがコピ－出来なかったのでこちらの、歌の無いものを使わせて頂いた。私が子供時代の歌は、人生の応援歌のような側面があった。今も人生は辛い・悲しい・淋しいのオンパレ－ドの筈だが励まされるような歌は少ない。良いか悪いかは判らぬが、しんみり

マリ

マリ

小さなエメラルドだが、ダイヤ・サファイヤに続く人気宝石。宝石言葉は、幸運・幸福・夫婦愛・安定・希望。。。浮気封じの念力石でもあるそうなどおりで、中年女性が挙って何かのイベントには付けて来られてます。本当はサファイヤが先かエメラルドが先か？と思って居たけど

マリ

マリ

来客が少ない家だが、突然の来訪にも慌てる事が無いようにと1枚だけ円座を作ることにした。母が居る時は、モチ－フをしっかりと綴じ付けてくれるのは母の仕事だった。モチ－フはモチ－フ繋ぎで、一枚にするのが習わしだが苦手なので、しっかりと綴じ付けておくと、それはそれ

マリ

マリ

神戸－元町を徒歩にすると必ずこの前を通ってしまう。アイハ－ブで、この石鹸にはまっている。香がよく￥500ほどで、通常の石鹸より2倍近く大きい。ところが、マルシェ・ド・ウエストのこの石鹸の香りを嗅いでしまってから。。。どうしても、この石鹸が買いたくなってしまっ

マリ

マリ

花言葉は、福をなす＞私の愛は増すばかり。。。この時期、花も少なめ。。。この葉が、意外な華やぎをもたらしてくれます。南天の親戚だとは思いますが、実はならないようです。紅葉して、このようになっているそうですが、クリスマスのポインセチアといい勝負してますよ。土

マリ

マリ

箱サイズ120越えの時が多い。いつも、豪快な荷物だなぁ～と笑う。叔母と宮ちゃんは、同じ嫁でも性格が全く違う。従兄妹は、ハンサムだったが叔母似で性格が悪かった。そんな性悪に、よくぞ宮ちゃんを出合わせた。天の配剤と言うものか？宮ちゃんには良き夫だったらしく、手紙

マリ

マリ

花の名前が判らず、ひょっとしたら違って居るかもと思いながら。。。ちょっと色の悪い花。。。キク科だろうとアタリをつけて、ジニアと特定していますが、どうでしょうか？キク科には色々な花がありますよね？ジニアと一応書いていますが、ダリアかなぁ～とか、いまだに迷っ

マリ

マリ

柚子大根を作ろうと、柚子を買ってきた。簡単に作れて、誰が作っても同じような味になる。かれこれ20年以上前の事になるが、雑誌に柚子の種化粧水を作る特集があった。種を焼酎につけておくだけの話だが、私も作って使ってみた。ウ－ン。。。。鳴り物入りだったが、つけたか

マリ

マリ

 ずっと探していた岩下の新生姜ふりかけ! ついに本日、手に入れる事ができました👏👏👏 早速、食べてみました  これこれ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))想像…

絵月☆開運占い画家

開運アート☆MisuEtsuki

男性ってこんなところすごいかな？と思ったのはボンヤリの夫もｼｬ－ﾌﾟなヘイスケも、この駅前に鎮座まします地図を観てました。現在地のすぐ北に”玄武洞”と書いてあるので、激近かと思って居たら4ｋｍくらいはあるようでした。やっとやって来ました。私は洞なんて書いてある

マリ

マリ

母の重篤な病に目を向け続けて来たので、姉や自身に遺伝的な病的傾向を発見したり、ヘイスケの痛風に至っては言葉も無い。遺伝的痛風❓でありながら、ヘイスケの食生活はそれに逆らったものだった。変な栄養哲学を振りかざすのも考えものだ。まぁ、サプリ好きな私も、ほめら

マリ

マリ

これで花束を作るつもりだったが。。。色々、作っている方々の作品を見ているうちにまとまりの無さに気付かされた。これでは「可愛い～」と言って頂くことは出来まい。まだまだ作りますよ。本当はもっとしたいことがあるんだけどな。。。

マリ

マリ

アイハ－ブやアマゾンで少しずつ買い貯めている。元々、母の香水好きが、私のアロマに繋がっている。若い頃は高級ブランドも使えたが、年老いて来るとアロマの生活密着型が、好ましい。ラヴェンダ－やベルガモット・フランキンセンスで自分用のアロマスプレ－を作る。このオ

マリ

マリ

脱毛といえばレーザー、おうち時間が増えた今、家庭用脱毛器が人気。自宅で自分でできる脱毛器はたった１つ、トリア(tria)だけです。そこで、私が実際に購入した家庭用レーザー脱毛器『トリア４x』の使い方、使用感などのレビュー。

だるま

自分でやる

弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、５歳～８５歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日１０分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

だるま

自分でやる

40代になると、ホルモンのバランスが乱れ、疲れや腰痛、頭痛など、今までになかった不調が出ることは誰にでもあることですが、病院で検査しても異常なし。でもどうすればいいかわからない…ということはありませんか？ 病気にならないために行うことを「未病」といいますが、薬に頼らず健康を保つためにできるセルフケアを10コ紹介します。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

焼き豆腐を出汁・醤油・みりんで煮る。今日はしめじも入れたが、最後にネギ・大根おろしを入れて煮るだけの簡単料理。ある時期、母が焼き豆腐が食べたいと言い出してその頃の私は、このレシピを知らなかった。焼き豆腐と言えば”すき焼き”に入れるだけの具材だった。人生は

マリ

マリ

私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです！飲み方は、

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

尿酸値高め男になってしまったヘイスケ。。。それを親友にメ－ルで知らせたら「俺らもオッサンになったなぁ～」と返って来たそうな仲良し3人組。。。(と言うのも、4人組だったのが早々に結婚しちまった奴が居るらしい。女性はそうだったが男性も、心離れするもんなんやね？）

マリ

マリ

御大師様縁日に来てみた。コロナウィルスが騒がれ始めて、2年ぶりくらいになるのかなぁ～人出がものすごい事になってましたねぇ～この日は、霊泉の源泉の方まで上がって来たのですが工事中でした。須磨寺さんは日進月歩だなぁと、開発？を感じました。源泉まで来たのは3回ぐ

マリ

マリ

 今日の晩ごはん🍚 大根、人参🥕じゃがいも🥔とこんにゃくの煮物。  お味噌汁はワカメと玉ネギ🧅とえのき お出汁は化学調味料を使っていない無添加こんぶ出…

絵月☆開運占い画家

開運アート☆MisuEtsuki

最近ひそかに松の葉に注目が集まっているようです｡いろいろなところで効能について目にするようになりました｡田舎に住んでいれば､松の葉は買わなくても手に入るので､早速採取してどんなものが出来上がるか試してみました｡

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

だるま

自分でやる

イスラエルでは2021年6月21日より、今まで16歳以上までのコロナワクチン接種が、12歳から15歳まで拡大されることになりました。うちの子供達2人も対象になり色々考えた末、接種決断。ワクチン接種2回完了した体験レビューをまとめました。

とみ

海外ライフハック

今週のお題「眠れないときにすること」 寝るのは苦手なんですよね。子供の時からずっとそう。修学旅行で、夜先生が確認しに来るじゃないですか。みんな寝たかなって、各部屋を回って。そんな時ひとりだけ寝たふりしている子供でした。 何かある時の前の晩は一睡もできない。受験の前日や大事なプレゼンの前日とか。 今はなんのプレッシャーもないお気楽生活ですが、それでも寝つきが悪いので、快眠への道を模索し続けています。 ☆音楽 音楽をかけて寝る習慣はありませんでしたが、夜中にフル稼働する隣家のエネファームの低周波音に悩まされ、それをかき消すために音楽をかけて寝ています。 癒しの周波数528Hzの音楽。聖ヨハネの讃美…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

新学期前と大型連休明け前にイスラエルでは幼稚園、小中高の学校で３～16歳を対象に家庭用コロナ抗原検査キットが配られました。抗原検査は家庭で簡単に行え検査結果もたったの15分で判明。イスラエルでの抗原検査の目的子供達の体験レビューをまとめました。

とみ

海外ライフハック

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

だるま

自分でやる

イスラエルでは8月1日からコロナワクチン3回目のブースター(追加免疫)接種が始まりました。ワクチン2回目の接種が完了してから６か月が経過しましたので、予防効果が低下しているのは明らかなので行ってた体験レビューをまとめました。

とみ

海外ライフハック

30歳も後半になると老いを感じること多くなりませんか？今回は若返る方法について書かれたサイエンスライター鈴木裕さんの著書『不老長寿メソッド』をもとに、筆者の体験も交えて若返る方法をお伝えしていきます。

カズ

めんと~れ

今回は、森本兼曩・阿岸祐幸 著『温泉・森林浴と健康』のまとめです。大好きな森林浴に温泉がプラス！「ふ～ん」って感じでリラックスしながらお読みください。

カズ

めんと~れ

「見た目も内面もできるだけ若々しく！」そう思い、脳トレの方法を探していませんか？スマホ不要の脳トレ方法と脳トレの習慣を身に付けるコツをご紹介しています。

カズ

めんと~れ

いつも　ご訪問ありがとうございます。夏休みや早いお盆休みの方にゴハン記事も充実しています。今日の記事と合わせてお読みいただけると毎日の更新の励みになります。*昨日のUP記事です。キッチンライフ冷蔵庫・冷凍庫の活用と管理。節約生活とにかく料理が好き♪楽しんで作ろう♪台所・調理・製菓用品・キッチングッズおいしい生活＋＋＋面倒くさがりの私ですが気温が高く汗をかきやすい時季ではありますが毎日　続けていることが...

あんこ

『日々、日めくり。』

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

だるま

自分でやる

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

だるま

自分でやる

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

だるま

自分でやる

日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。

智太郎

見えない障害と闘いながら

前回の「【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪～三田用水跡・暗渠散策（４）」では、目黒区青葉台の高台にある三田用水跡（暗渠）を散策しながら、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しました。今回も引き続き、市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、お洒落な街「代官山」を歩き、三田用水跡を散策します。（※）他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

今回は五井野プロシジャーという自然薬についてご紹介いたします。五井野プロシジャー（以下GOP）と聞いても､ほとんどの人はその名前すら知らないと思います。GOPとは日本人の五井野正博士が開発した自然薬の名前です。

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 ここ１週間、さらっとたま茶という、いかにも健康に良さそうなお茶を飲み続けて続きを読む玉ねぎが体にいいということで、さらっとたま茶を試してみた！

ボブ

クラログ

リラックス効果：足湯をすれば、結果全身が緩む事になるので、頭の緊張も解くことになります。頭の緊張が解ければ、脳もすっきりと休ませる事になります。ですので緊張が解け、とてもリラックスする事になります。

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

私は低血圧です。もうじき54歳ですが、血圧は上は90台、下は50台といったところ。もう少し血圧が高くなって欲しいといつも思っています。

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

我が家では入浴時にエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を長年使用しておりました。黙ってお湯にエプソムソルトを入れておいても、我が奥様はすぐに判るそうです。自然と長湯したくなると言います。

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

dennyjop

dennyjop's diary

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

dennyjop

dennyjop's diary

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

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今回はとっても簡単な動きで頭痛の痛みを軽減させる気功のビデオを紹介いたします。以前にも「心が落ちつく簡単な気功」を紹介しましたが、今度は頭痛の時に役立つ気功です。

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心穏やか体健やか「林の中の象」

毎日の生活で青竹踏みをして足つぼへの刺激で良いことずくめの効果を実感したいと思い、イスラエルまで青竹踏みを持ってきました。青竹踏みをするようになった目的と、竹虎の青竹踏みの使用感、今後に買い足したい竹虎の青竹踏みの別バージョンを紹介。青竹踏み、大変おススメです！

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海外ライフハック

内海聡先生が不健康な事（社会毒）の第１位にあげているのが砂糖です。私も砂糖の害はこれまでもいろいろ聞いてきてはいました。ですが毎日バクバク食べている訳では無いしと、特に制限はしていませんでした。

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心穏やか体健やか「林の中の象」

長生灸の台座は単なる厚紙でできたお灸です。10cm×15cm程の台紙にびっしりと台座灸が張り付いています。お灸の台座の形は六角形です。台座がせんねん灸オフに比べ薄いものの、特別熱かったり、台座が熱過ぎて動かせないと云うことはありません。

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心穏やか体健やか「林の中の象」

こちらは豚の皮から作ったコラーゲン

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心穏やか体健やか「林の中の象」