生活に役立つ健康情報

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生活が豊かになってくると自然に健康に対する意識が高まります。病気の原因のほとんどが日常の間違った生活習慣にあります。正しい生活習慣の継続が健康維持の秘訣です。 今、健康は自分で守る時代です。安易に薬や病院に頼らない自立した健康情報を提供していきます。何をやるにしても毎日の健康があってからこそです。
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生活に役立つ健康情報の記事

1件〜50件

  • 身体の中から美しさと健康を手に入れたいあなた…12月7日@渋谷*自然療法フェスティバルへ!
    2019/12/06 12:42
    身体の中から美しさと健康を手に入れたいあなた…12月7日@渋谷*自然療法フェスティバルへ!

    12月7日@TKPガーデンシティ渋谷にてIMSI さん「自然療法フェスティバル」が開催されます。   当日はあの方々の講演会やここでしか体験できないかもしれな…

    宮代彩也乃

    太陽と月の物語~自分を見失っている貴女へ

  • こたつを出したよ
    2019/12/05 00:17
    こたつを出したよ

    昨日の日曜日は台風一過ということもあってかなり暑く、湿気が多いのでエアコンの冷房をかけたのに、今日はうって変わって肌寒く、雨で暇なのでこたつを出しました。 と…

    ふらた

    天下の御意見番

  • プラごみ問題をどうする日本
    2019/12/04 11:18
    プラごみ問題をどうする日本

    生活で多く使われるプラスチック製品はプラごみ問題。プラスチック製は建設の資材でも多く使用。添付の真冬でも風呂上りに扇風機の使用はおもしろ写真。プラごみで多いコンビニ弁当ケースとペットボトル。紙ストローが導入されたが、地球温暖化を防ぐ手段としてプラごみのリサイクル方法を解決したい。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 【会津若松市で五十肩でお悩みの方に】
    2019/12/03 15:21
    【会津若松市で五十肩でお悩みの方に】

    会津若松市で五十肩でお悩みの方に会津若松市の皆さんで五十肩が起こりやすいポイントというのがあります。会津若松市の方で五十肩で多いのは肩を内外に旋回させる筋肉で…

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

    会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

  • 【2019年9月下旬の太陽光発電】売電価格や発電量はコチラ!光熱費も公開していきます!
    2019/12/01 13:47
    【2019年9月下旬の太陽光発電】売電価格や発電量はコチラ!光熱費も公開していきます!

    目次 2019年9月下旬の売電価格は? 9月のガス代請求が来ました。一般家庭と比較してみます おはようございます。引き続き台風ですね><。関東の方は注意してくださいね。さて、夏も終わりに差し掛かった9月下旬ですが、我が家のソーラーパワー君の状況をまとめてみます。 2019年9月下旬の売電価格は? 9月16日~30日までの売電価格はこうなりました!。2019売電量:124.2kW 売電価格:2,981円となりました!我が家のソーラーパネルのスペックは大体月で6,000円分前後でしょうか?。日中家にいないのでフルに売電できているのは嬉しいですね!。電気代はかなり浮いている、というかエネファームでガ…

    ぺこ

    ぺこぺこの投資生活

  • 米国株式のポートフォリオのまとめです。PFを簡単に作れるサイトもご紹介
    2019/12/01 13:47
    米国株式のポートフォリオのまとめです。PFを簡単に作れるサイトもご紹介

    ↓一読前にポチっとお願いします!モチベーションになります! 目次 米国株式のポートフォリオを視覚化してみました。 米国銘柄のポートフォリオ 米国株式のポートフォリオを視覚化してみました。 私の保有資産の中で米国株式の割合は現在12%程度と、極々わずかなのですが、今後の管理の目安として視覚化をしてみました。PF作成を簡単にできるサイトがありましたので、コチラを利用してみました。charts.hohli.com利用している方たくさん見かけるのですが、確かにコピーペーストするだけで作成できるので簡単です。経年変化は追えませんがとりあえず作ってみる、というのであれば便利です。 米国銘柄のポートフォリオ…

    ぺこ

    ぺこぺこの投資生活

  • 高配当で気になったMLPを調べてみました
    2019/12/01 13:47
    高配当で気になったMLPを調べてみました

    ↓一読前にポチっとお願いします!モチベーションになります! 目次 MLPとは? MLPはエネルギーや天然資源関連に投資するファンドです。 MLPは相対的に高配当が期待されています。 米国のエネルギー関連は成長基調 MLP取り扱いは少ない MLPとは? 外国株で高配当銘柄は何かないかなーと調べていると度々MLPという単語が登場していることに気が付きました。少し調べてみると米国に特有の制度を利用した投資方式のようです。どんな銘柄なのでしょうか?。簡単にまとめてみます。 MLPはエネルギーや天然資源関連に投資するファンドです。 Master Limited Partnershipの略称みたいですね。…

    ぺこ

    ぺこぺこの投資生活

  • シンガポールのREIT ESRリートに投資 配当利回り7.4%の高配当銘柄です
    2019/12/01 13:47
    シンガポールのREIT ESRリートに投資 配当利回り7.4%の高配当銘柄です

    目次 楽天証券でESRリートに投資しました ESRリートの概要 ESRリートの分配金 ESRリートのまとめ シンガプーアのリートに投資してみたよ! 楽天証券でESRリートに投資しました 基本的にリート(不動産投資)は収益率、分配金が高めで魅力的ですが、割合ボラティリティも大きくリスクもそれなりにあると思います。投資割合を大きくメインにするには少し怖いですが、ポートフォリオの一つとして持っておくのは良いのかなと思い、投資しています。今回はシンガポールのリートであるESRリートが高配当で魅力的でした。 ESRリートの概要 シンガポールの不動産投資信託ですが、住宅用ではなく産業用のリートです。物流倉…

    ぺこ

    ぺこぺこの投資生活

  • 【2019年11月上旬の太陽光発電】我が家の売電価格や発電量はコチラ!光熱費も1万円以下に抑えられました
    2019/12/01 13:47
    【2019年11月上旬の太陽光発電】我が家の売電価格や発電量はコチラ!光熱費も1万円以下に抑えられました

    目次 2019年11月上旬の売電価格は? 2019年10月分の光熱費です。 11月は紅葉の季節 2019年11月上旬の売電価格は? こんにちは、ぺこぺこです。すっかり朝晩は寒くなってきました。さて、隔週恒例のソーラー君ですが、今回は太陽光発電と光熱費をまとめていきます。11月1日~15日までの発電量と売電価格をみていきましょう。11月上旬 売電量:111.2kW 売電価格:2,671円となりました!前回10月下旬よりは増加し、最終的に45%アップでした。秋の晴の日で200円弱が最高の発電量となることが分かりました。 売電額の累計です。チリも積もればなんとやらということで、4ヶ月で2万6千円程度…

    ぺこ

    ぺこぺこの投資生活

  • 【2019年11月】高配当株から配当金が出ました!(米国株AT&T、JNK、VZ、PFF)
    2019/12/01 13:47
    【2019年11月】高配当株から配当金が出ました!(米国株AT&T、JNK、VZ、PFF)

    目次 2019年11月の配当金が出ました 配当金はAT&T、JNK、VZ、PFFから! AT&Tからの配当金 PFFからの配当金 VZからの配当金 SPDR JNKからの配当金 まとめ うさきちだよ!11月の配当金が出たよ! 2019年11月の配当金が出ました ぺこぺこは毎月配当が発生するようにPFを組んでいます。今月も少ないながら配当金を受け取りましたのでまとめていきましょう。それにしても、少し仕事が忙しめになると平日は全く記事書けませんね、、。継続されてる社会人ブロガーの皆様は本当に尊敬します。 配当金はAT&T、JNK、VZ、PFFから! 11月は10月に引き続いて4つの銘柄から配当が出…

    ぺこ

    ぺこぺこの投資生活

  • 太陽光発電 再生可能エネルギー発電の電力受給契約のお知らせが到来!
    2019/12/01 13:47
    太陽光発電 再生可能エネルギー発電の電力受給契約のお知らせが到来!

    目次 関西電力から通知がきました 単価間違ってました笑 収入は投資へ 11月は紅葉の季節 関西電力から通知がきました こんにちは、ぺこぺこです。我が家の太陽光発電は半年前から導入しており、発電と売電は実質できているようなのですが、契約の申請を申し込んだ状態で事務手続きは完了していない状態でした。ちょっと心配だったのですが、先日ついに電力の受給契約のお知らせが到来しました!11月分の受給ということですが、何日まででしょうか?消費税相当額もよくわからないですが、30,550円の売電収入を得られることが確認できました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

    ぺこ

    ぺこぺこの投資生活

  • 治験に興味ありませんか?
    2019/11/29 08:09
    治験に興味ありませんか?

    副業、副収入の手段の一つとして認知度が上がってきている治験。 聞いたことはある、興味はあるけど、参加したことは無いという方、まずは無…

    しばすけ

    会社員をしながら副収入GET頑張ります。

  • 抜いちゃダメ、朝食は必ず摂ろう
    2019/11/29 04:05
    抜いちゃダメ、朝食は必ず摂ろう

    朝ご飯は食べない!時間がないから食べれない!そんな方に知っていてほしい朝ご飯の秘密を公開します。女性の方には美肌にも関係します。

    kumaline

    健康、お役立ち情報、体験談 | kumalineの一言つぶやきの部屋

  • 昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」
    2019/11/29 04:05
    昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」

    健康に良い食べ物として誰もが認める、納豆とヨーグルト。 どちらも発酵食品で、血圧降下、免疫力アップ、風邪予防、便秘解消、整腸、美肌などたくさんの健康効果があると言われています。 でも皆さんは、そんな健康に良い納豆、ヨーグルトの効果を台無しにする食べ方をしていませんか?

    kumaline

    健康、お役立ち情報、体験談 | kumalineの一言つぶやきの部屋

  • 難しすぎる血糖値対策、怖いのは糖尿病、心筋梗塞
    2019/11/29 04:05
    難しすぎる血糖値対策、怖いのは糖尿病、心筋梗塞

    以前に女房の糖尿病について「女房の糖尿病 HbA1cとは?」で書きましたが、現在も通院と薬が手放せない状態です。 果物は糖分があるからダメ。これ、ちょっと違うような気が、、、 そんなこともあり、血糖値について勉強しようと思います。 

    kumaline

    健康、お役立ち情報、体験談 | kumalineの一言つぶやきの部屋

  • わかめとキノコで健康管理、ポッコリも解消できるかも
    2019/11/29 04:04
    わかめとキノコで健康管理、ポッコリも解消できるかも

    皆さんは、食べれば食べるほど若さを保てる食材をご存じですか? 実は、「わかめ」と「キノコ」なんです。 今回は、このわかめとキノコに注目して健康管理にどう役立つか検証したいと思います。

    kumaline

    健康、お役立ち情報、体験談 | kumalineの一言つぶやきの部屋

  • 甘酒は酒粕と米麹 健康に良いのはどっち ダイエットはどっち
    2019/11/29 04:04
    甘酒は酒粕と米麹 健康に良いのはどっち ダイエットはどっち

    【甘酒】は酒粕同様に大ブームを起こしましたね。 健康に良い、ダイエットに最適とテレビで放映されたとたんにお店では甘酒や酒粕が品切れ状態になったくらいです。 今回は前回の酒粕に続き、甘酒についてお伝えします。

    kumaline

    健康、お役立ち情報、体験談 | kumalineの一言つぶやきの部屋

  • 血糖値スパイクって?血糖値スパイクにならないための予防方法も紹介!
    2019/11/29 04:03
    血糖値スパイクって?血糖値スパイクにならないための予防方法も紹介!

    血糖値スパイクはどのようなものなのでしょうか? また、血糖値スパイクの改善方法や予防方法はどのようなものがあるのでしょうか? 今回は血糖値スパイクについて、血糖値スパイクの改善方法や予防方法について紹介していきます。

    kumaline

    健康、お役立ち情報、体験談 | kumalineの一言つぶやきの部屋

  • 空腹を実感することって、とっても大事!
    2019/11/28 16:20
  • ツイッターでウケた
    2019/11/28 08:54
    ツイッターでウケた

    以前にツイッターで打ち、面白かったのでコピーしていたお笑い話にフリー画像。マック(マクドナルド)で「お客は神様だろ!」って怒鳴ってる人を見た。その怒鳴られてる店員が「他の神様の御迷惑になりますので」って言って一瞬で論破してて思わず笑ってしまった。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 【胃切除】術後の食事で気をつけたいこと6つ
    2019/11/25 12:08
    【胃切除】術後の食事で気をつけたいこと6つ

    体調悪化を防ぐ食事の摂り方について、大切なポイント6つをお伝えします。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 【副作用で食欲減退】症状別の対策を!
    2019/11/25 12:08
    【副作用で食欲減退】症状別の対策を!

    食欲減退する理由はいくつかあります。それぞれの症状に応じた対処法で、食欲を向上させましょう。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 名古屋市東区のNURO光回線対応エリア マンション・アパート名も掲載
    2019/11/25 10:33
    名古屋市東区のNURO光回線対応エリア マンション・アパート名も掲載

    ナゴヤドームのある愛知県名古屋市東区のNURO光回線対応エリアを町名別に〇×で掲載しています。東区のNURO光対応マンション・アパート・ビルの建物名も同時に掲載しています。契約前のご確認のご利用ください。

    ヒカリゲンジ

    光回線比較

  • 伊豆市へ豪雨被害のボランティア活動
    2019/11/25 09:33
    伊豆市へ豪雨被害のボランティア活動

    2019年10月(先月)台風19号による豪雨被害があり、伊豆市で豪雨被害に遭われた職人さんの住宅が床上浸水してしまったので生活再建の為にボランティア活動したが帰り際にお菓子の詰め合わせを頂いた写真ブログ。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 週末の特別ブランチ!
    2019/11/24 13:14
  • 食べ放題でも、自分の心持ち次第?!
    2019/11/22 13:07
  • 腰痛対策
    2019/11/21 21:36
    腰痛対策

    このところ各界において腰痛で休業する人が目立っています。これは一大事です。ヒトが重い頭ながら二足歩行を始めて以来、腰痛との闘いが続いていますが、例は増える一方…

    ふらた

    天下の御意見番

  • 便秘知らずじゃなくて、下痢気味だったってこと?!
    2019/11/21 16:43
  • 体調が良くない。。。!
    2019/11/20 13:49
  • しょうがで温まろう!カラダぽかぽか大作戦。
    2019/11/18 10:12
    しょうがで温まろう!カラダぽかぽか大作戦。

    カラダの温めに「しょうが」が大活躍!内側から外側からしっかりあたためて免疫力アップさせましょう。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 手作りグルテンフリーオヤツ!
    2019/11/16 11:09
  • やめられない、止まらない〜!
    2019/11/14 23:26
  • 【健康マメ知識】私に30秒ください!!本当にダイエットしないといけない身体ですか?
    2019/11/14 21:37
    【健康マメ知識】私に30秒ください!!本当にダイエットしないといけない身体ですか?

    最近痩せすぎの若者 肥満気味の中高年が多いですね そんなあなたの標準体重知っていますか? すぐ、簡単に出せるので 調べてみてください! 標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22 身長はメートルで計算してください! よければ下のサイトを利用してみてください、簡単にチェックすることができます keisan.casio.jp さあいくつになりましたか? 見た目も大事ですが 痩せすぎは可愛くないですよ?笑 健康的に生きましょう! ではでは! sawasi ↓ ブログ村ランキングに参加しています にほんブログ村

    さわし

    さわしは普通の看護学生:アウトプットブログ

  • 【健康マメ知識】思春期ニキビの治し方 男女必見!!
    2019/11/14 21:36
    【健康マメ知識】思春期ニキビの治し方 男女必見!!

    思春期ニキビっておでこだったりほっぺただったり… 顔の見えるところに出来ますよね しかもたくさん!! ニキビは若さの象徴!なんて言いますけど 肌が綺麗にこしたことはありませんよね 思春期ニキビを治したい!! そんなあなたにはまず なんでニキビができるのか なんで洗顔をした方がいいのか なんで保湿をした方がいいのか について知ってもらいたいです! ◯なんでニキビができるの? 簡単に言うと、脂が毛穴に詰まってしまうからです 実際は脂だけではないのですが、思春期に多い原因としては脂です 若い人は成人や高齢者に比べ、圧倒的に油分が多いです そのため何もしていなくても脂が分泌されます 学生なら運動する機…

    さわし

    さわしは普通の看護学生:アウトプットブログ

  • 【雑学】歯医者って何で何回も通うの?
    2019/11/14 21:36
    【雑学】歯医者って何で何回も通うの?

    こんにちは! 歯医者に何度も呼ばれ… 予約を取らされ… 詐欺かオラァァァァ!!!! なんて思ってる人、いるんじゃないですか? 歯科医もやりたくてやってるわけではないんです え…? びっくりですよね 私も初めて聞いたときは驚きました 医者というより病院や治療ができる場所でもらう領収書って点数書いてありませんか? あの点数で医療費が決まります それぞれの治療に点数が付けられているんです それで…? それで その点数をお偉いさんが監視しているんです つまり、高い点数がつくと お偉いさん 「おや?必要以上の治療しちゃってるんじゃない?勝手に項目増やしてない?」 って言ってくるわけです 簡単にいうと も…

    さわし

    さわしは普通の看護学生:アウトプットブログ

  • 【健康マメ知識】簡単親知らずの見つけ方!!18歳過ぎたら要チェック
    2019/11/14 21:36
    【健康マメ知識】簡単親知らずの見つけ方!!18歳過ぎたら要チェック

    こんばんは!! えぇタイトルの通り、簡単セルフチェックです んもう…親知らずのばか((涙 昨日親知らずが発覚しましたよ しかも3本ですよ 腕の注射は全然良いんですけど歯医者苦手… それはさておき 親知らずに気づかず悪化してから発見!!とりあえず抜いちゃえ!! なんてことにならないように皆に見ていただきたいです! 目次 ◯親知らずセルフチェック ◯親知らずの種類 NEXT ・なんで歯医者って何度も通わせるの? ◯親知らずセルフチェック 本当に簡単です 1.歯の本数を数える 基本的に歯の本数は上16本下16本です 時々親知らずではなく通常の歯が少ない人や多い人がいますが、医師から説明があったと思い…

    さわし

    さわしは普通の看護学生:アウトプットブログ

  • 【健康マメ知識】市区町村の健康イベントが便利すぎる
    2019/11/14 21:36
    【健康マメ知識】市区町村の健康イベントが便利すぎる

    こんにちは 昨日、保健師の勉強として健康まつりのボランティアをしてきました 自分の地域ではありませんが、とても有意義な時間になりました どちらかというと、手伝いではなく客として行きたかった笑 だって楽しそうなんですもん笑 それは置いておいて… 私が参加した健康まつりは、高齢者や子供連れ向けの健康まつりでした 何ができるかというと、健康診断や育児相談…100円でお米すくい!なんていうのもありました笑 出店や、野球・テニス・ボッチャなど様々なスポーツの教室も開かれています もう少し細かく内容を載せます ・足指力測定、骨密度測定 ・保健師、管理栄養士、薬剤師、歯科医、助産師に相談コーナー ・血圧、血…

    さわし

    さわしは普通の看護学生:アウトプットブログ

  • 【健康マメ知識】体が痛い!!そんな時、温める?冷やす?
    2019/11/14 21:32
    【健康マメ知識】体が痛い!!そんな時、温める?冷やす?

    腰が痛い! 膝が痛い! お腹が痛い! 頭が痛い! などなど… 体のどこかが痛くなる時って誰にでもありますよね そんな時、あなたはどうしていますか 放置する、湿布を貼る、薬を使う そんな感じでしょうか そんなあなたに試してほしいことがあります! それは、温罨法(おんあんぽう)・冷罨法(れいあんぽう)です 聞いたことがなくても、一度はやったことがあると思います これは医療現場でも使われていますが、昔から使われている療法の1つです 温める・冷やす、は分かっていてもどっちにしたらいいの?気分? って思う人も多いんじゃないでしょうか いいえ、違います しっかりと使い分けないと、悪化することだってあります…

    さわし

    さわしは普通の看護学生:アウトプットブログ

  • 光回線って必要?必要ない人はどんな人?
    2019/11/14 10:23
    光回線って必要?必要ない人はどんな人?

    インターネットサービスの中で一番速度が速く安定性のある「光回線」が必要ない人とはどんな人なのか?について。光回線が必要ない人のネットサービス利用状況に合わせて解説しています。

    ヒカリゲンジ

    光回線比較

  • ブログを書かない、思考停止のすすめ。
    2019/11/13 22:03
    ブログを書かない、思考停止のすすめ。

    ブログを書かなくなってから、早くも1ヶ月が経過しておりました。「思考停止」はネガディブな意味合いで使われる表現ではあるけれど、こればかりはまさに思考停止状態を貫き余計なことは何も考えずに行うのが良い。

    crispy-life

    カリッとした毎日。

  • 食欲不振のときに試してほしいテクニック。
    2019/11/13 13:33
    食欲不振のときに試してほしいテクニック。

    食欲がもどるような様々な工夫をご紹介します。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • しっかり眠れていますか?がん再発予防に効果的な睡眠について。
    2019/11/11 10:31
    しっかり眠れていますか?がん再発予防に効果的な睡眠について。

    がん再発予防に睡眠が関係あり。今日から実践できる睡眠環境を良くする7つのポイントと一緒にご紹介。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 脳神経外科へ検査通院
    2019/11/11 09:08
    脳神経外科へ検査通院

    脳神経外科へ定期検査通院で血液と尿検査。血液検査のガンマGTP(肝機能の指標)が188と高めだが僕は酒を飲まないので担当医は薬の副作用だと言う。健康第一・健康長寿を目指して健康づくり食事や運動を行っているの、担当医に褒められた。2時間半待ち診察終了後に嫁と2階の病院食堂で安く美味かった中華丼1杯(味噌汁付き)380円を食べた。以前は、ご飯大盛り・特盛り無料だったが、有料になっており残念だった。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 手湿疹とビオチン療法の経験談②(ノーミさん/28歳女性)
    2019/11/05 16:51
    手湿疹とビオチン療法の経験談②(ノーミさん/28歳女性)

    手湿疹とビオチン療法の経験談②(ノーミさん/28歳女性) - 手湿疹と手荒れのガイド

    手荒れガイド管理人

    手湿疹と手荒れのガイド

  • 市販のルーを使わずに、からだにやさしいホワイトルー。
    2019/11/05 12:02
    市販のルーを使わずに、からだにやさしいホワイトルー。

    市販のルーではなく手作りすることでさらに健康的に。今回は簡単に作れる基本のホワイトルーの作り方をご紹介します。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • 【膵臓がんの方へ】おすすめ食材と控えたい食品。
    2019/11/05 10:08
    【膵臓がんの方へ】おすすめ食材と控えたい食品。

    すい臓がんの方向けのおすすめ食材や控えたほうがよい食品などについて。外食のときに選びたいメニューもご紹介します。

    kuraiki

    がんに負けないカラダをつくろう

  • プロバイオティクス:飲んだ方がいいの?効果は?
    2019/11/05 02:43
    プロバイオティクス:飲んだ方がいいの?効果は?

    プロバイオティクスは「フレンドリーなバクテリア」とか「善玉菌」などとも呼ばれていて悪玉菌から腸を守ってくれます。なのでヤクルトとかヨーグルトは「善玉菌で腸の調子を整える」商品として売られていますよね。腸にいる善玉菌が良いのは確かですが、食べる善玉菌に効果はあるのでしょうか?

    むぎ

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  • 爪楊枝はこうして使う
    2019/11/05 00:31
    爪楊枝はこうして使う

    拙者もう30年以上、爪楊枝で歯のごみを取ってから歯磨きしています。歯磨きでは取れない歯間のごみって結構あるのですよ。さてその爪楊枝、そのままでは先が太くて役に…

    ふらた

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  • 手湿疹とビオチン療法の経験談①(アキさん/30代女性)
    2019/11/03 16:44
    手湿疹とビオチン療法の経験談①(アキさん/30代女性)

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  • 小麦過多な1日を過ごして。。。!
    2019/11/03 12:51
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