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生活に役立つ健康情報

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生活が豊かになってくると自然に健康に対する意識が高まります。病気の原因のほとんどが日常の間違った生活習慣にあります。正しい生活習慣の継続が健康維持の秘訣です。 今、健康は自分で守る時代です。安易に薬や病院に頼らない自立した健康情報を提供していきます。何をやるにしても毎日の健康があってからこそです。
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生活に役立つ健康情報の記事

1件〜100件

  • 鮪の湯引き辛子酢味噌だれ
    2022/01/16 12:55
    鮪の湯引き辛子酢味噌だれ

    鮪です。形が不揃いなので、写真で想像がつきますがアラです。 普通、アラは加熱調理に回されます。「加熱用」と書かれて売っています。 ところが、正月明けのある日の魚売り場。冷凍で仕入れた鮪を刺身用のさくに加工してパックしたばかりらしく、アラもまだカチカチに凍っていました。 格安で加工もしやすいので当然買います。鮪はプリン体が多いですが、アラともなればお値段の安さ優先で、使う量に気を付けながらケア料理にも利用しています。 家に帰っていつも通りハンバーグやつみれに加工しようとパックを開けたところ、血合いの部分もほとんど入っていないし、なんともいい状態の身でした。 凍っているし、これはいけるかも? とい…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 葱と海苔と椎茸のカツとじ
    2022/01/15 10:45
    葱と海苔と椎茸のカツとじ

    今年に入ってからも、まだ娘の調子が悪いので、お隣さんと女子ご飯が別という日が多かったです。 娘のご飯をケア料理に合わせていられる状態ではなかったので、ケア料理だけ別に一食分作る状態が続いていました。 これは年明けてお節の残りの最後の片付けで、娘の好物だからと多めに作ったなますが、今年に限ってはほとんど食べてもらえず残っていました。 そろそろガッツリお肉が食べたいはずのお隣さんに、年末に作って冷凍していたカツを使って、変わりカツとじ。 葱と海苔と椎茸のカツとじ 人気ブログランキング 葱と海苔と椎茸のカツとじの痛風ケアメニュー 葱と海苔と椎茸のカツとじなます角麩の煮物モヤシの和え物レッドキャベツの…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 鯵のつみれ天ぷらの吸い物
    2022/01/14 12:58
    鯵のつみれ天ぷらの吸い物

    年末に干物や生の青魚が格安になっていました。 多くのご家庭で、そういう食材は年末年始のご馳走の材料から外れるのでしょう。 我が家は寧ろそれがご馳走。 普段は高くて手が出せませんし、プリン体が多いので買い控えしてしまいます。 それでも青魚はプリン体以外の必須栄養素がとても多いし、白身魚より低価格ですから工夫して食べています。 半額で生の鯵を手に入れましたので、捌きました。 4尾を三枚おろしにしましたが、ナカオチやアラの身の部分を取りまとめると、たった一つのつみれ分しかありませんでした。 そこで、お隣さんだけにお出しするように加工。 鯵のつみれ天ぷらの吸い物 人気ブログランキング さつま揚げ入り和…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 乾燥肌に長時間入浴はやっぱり厳禁だった
    2022/01/14 10:14
    乾燥肌に長時間入浴はやっぱり厳禁だった

    我が家の娘、脂ギッシュな母に似ず小さい頃からお肌カッサカサです。保湿剤をいくら塗っても全く改善されず入浴時に石鹸使うのをやめたらようやく皮膚科と縁が切れたのですが一人で風呂に入るようになって入浴時間が長くなったらまたしても膝裏が血まみれに。夏なんて短パン

    捨て魔人

    37平米に3人暮らし

  • ★この先多分ずっと死ぬまでこんな感じ【最悪なひとり暮らし】
    2022/01/13 21:14
    ★この先多分ずっと死ぬまでこんな感じ【最悪なひとり暮らし】

    今年の冬はかなり寒いと感じるけどそれは去年の冬が暖か過ぎたからなのでしょうね去年の今日は何をしてたかというと2021/ 01/ 13 Wedくたくたやねん ( Φ ω Φ ) b 手抜き上等(〃゚д゚ 〃); あらまぁお疲れで手抜きをしてたらしい そういえば毎日食事を用意してあげてる知り合いの患者くんもひとり暮らしだけど精神を病んだ上で、死にかけ状態だったので介護認定を受けた上で訪問看護師さんと訪問介護さんが来てくれたりするの...

    kuro

    * N a n t o n a k u *

  • 野菜あんかけ和風オムライス
    2022/01/13 13:02
    野菜あんかけ和風オムライス

    寒いので、温かいもので食欲不振の娘の好物で、時短でできるものを作りました。 年末のバタバタの時の女子ご飯です。 バターを使わずにサラダオイルで焼いた卵。 鰹出汁と醤油味の野菜あん。 ご飯は手抜きで、白米ご飯です。そう、お隣さん用と一緒に炊きましたから。 野菜あんかけ和風オムライス 人気ブログランキング 今年は昨日までバタバタ続きで、一日もホッとする日がありませんでした。 そんなことで、今年の目標も何にも立てていませんし、昨年の反省すらしていないという状態で今日を迎えました。 昨年どうだったかと思えば、コロナで動きを止められてひたすら焦った前半と、片頭痛に怯えた後半。 ブログの目標へ足を踏み出し…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 鱈とモヤシの蒸し物ニンニク生姜味噌添え
    2022/01/12 20:59
    鱈とモヤシの蒸し物ニンニク生姜味噌添え

    一昨日の帰りは成人式の二次会帰りらしい洋装のオシャレをした人たちを見かけました。昨日は鏡開き。お正月行事も一応終わりです。 毎年善哉を作りますが、今年は忙しかったのと、善哉仲間の上の娘が居ないのとで、作らず、焼餅にに案をかけてあん餅に。でも汁なしのそれを善哉と呼ぶ地域もあるそうですね。 お汁粉と善哉の区別は地域によって異なります。私の地域は粒のある汁を善哉、粒の無い汁を汁粉です。 鱈とモヤシの蒸し物ニンニク生姜味噌添え 人気ブログランキング 鱈とモヤシの蒸し物ニンニク生姜味噌添えの痛風ケアメニュー 鱈とモヤシの蒸し物ニンニク生姜味噌添え菜花のごまだれかけ焼き厚揚げ蕪の酢漬け白菜とナメコの味噌汁…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • はんぺんのパン粉オリーブオイル焼き揚げ
    2022/01/11 11:56
    はんぺんのパン粉オリーブオイル焼き揚げ

    少ない油でできる揚げ物はいろいろありますが、大急ぎでボリューミーなものを作りたい時は竹輪やはんぺんがいいなと思います。 油がほんの少しでも揚げたようなできあがりになりますから、焼いているのと変わりません。 油をオリーブオイルにして少しイタリアンな雰囲気にすることも可能です。 はんぺんのパン粉オリーブオイル焼き揚げ 人気ブログランキング はんぺんのパン粉オリーブオイル焼き揚げの痛風ケアメニュー はんぺんのパン粉オリーブオイル焼き揚げ添え野菜がんもどきの煮物蓮根と人参の金平小松菜の和え物モヤシの肉味噌和え油揚げとわかめの味噌汁白米ご飯2杯 両面にパン粉、側面にはつけません。側面を焼く手間を省きたい…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 自宅で食べた焼肉写真と共に今年の決意や目標
    2022/01/11 08:55
    自宅で食べた焼肉写真と共に今年の決意や目標

    2022年を迎え降雪による交通事故も多くオミクロン株のコロナ感染が急激に広がる中、オミクロン株に次ぐ新たなIHU株と呼ばれる変異株もフランスで最初に検出され焦りで落ち着けないが、自宅で食べた焼肉写真と共に今年の決意や目標をつぶやいた写真ブログです。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • ひじきと茹で鶏のマフィンサンド
    2022/01/10 23:17
    ひじきと茹で鶏のマフィンサンド

    先月のある日の朝昼兼用ご飯。 ひじきと茹で鶏のサラダの残り物をはさんだだけの簡単サンド。 コーヒーのマグカップは、上の娘のお土産のガウディ柄のお気に入りが昨年割れてしまい、上の娘が選んで娘たちでお金を出し合って買ってくれました。 なぜか、大事にしているマグだけが割れて行きます。 ひじきと茹で鶏のマフィンサンド 人気ブログランキング さて、無事三日間の日程を終え、帰宅。 たっぷり勉強しました。夜は例によって眠れず、初日は徹夜、二日目は3時間ほど眠りました。 誰かと同室で寝るというのは相変わらず苦手です。安心できず、気を使って緊張してしまいます。 行きも帰りも交通費を安くするために特急電車を避け、…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • spolete 健康維持に筋トレを考えている方におすすめ、筋トレ前のストレッチをご存じですか?!
  • 1月の開運こよみ*小寒 (しょうかん)*生活に取り入れ運気を上げる暦情報
    2022/01/10 11:41
    1月の開運こよみ*小寒 (しょうかん)*生活に取り入れ運気を上げる暦情報

    東洋暦1/5-2/3の開運こよみ情報と旬のお花や花言葉、日照時間が減るこの季節に陥りがちなプチウツ対策&免疫力アップ!五行レシピをお届けします。今月の吉日、吉方位や月暦も。

    宮代 彩也乃

    開運*美ライフ*コンサルテーション

  • 興信所依頼っていくらかかる?かんたんな依頼の仕方を公開してます
    2022/01/10 04:21
    興信所依頼っていくらかかる?かんたんな依頼の仕方を公開してます

    興信所へ依頼すると費用っていくらかかるのか 弁護士が利用する離婚・浮気調査に強い、実績ある興信所の依頼の仕方 離婚の原因が「浮気」である場合、 弁護士は興信所・探偵事務所に依頼して「浮気の証拠」をとる

    井上優

    探偵レポート※正直な探偵が話したかったこと【2022年最新版】

  • 探偵を頼むといくらかかる?平均相場と最安値の価格帯を公開します
    2022/01/09 05:15
    探偵を頼むといくらかかる?平均相場と最安値の価格帯を公開します

    Contents1 探偵を頼むといくらかかる?「費用の相場がない」って、どういうこと?1.1 探偵を頼むといくらかかる?本当の料金と目安費用の相場2 探偵を頼むといくらかかるか調査!費用相場や調査力の

    井上優

    探偵レポート※正直な探偵が話したかったこと【2022年最新版】

  • 七草と油揚げの炊き込みご飯
    2022/01/08 00:20
    七草と油揚げの炊き込みご飯

    もう七草でしたね。 昨日はバタバタと出掛ける支度をしていました。 三日間家を空けるとなると、冷蔵庫も片づけが必要です。 食欲不振の娘がすぐに食べられるものを用意しながら、お正月の終わりを冷蔵庫で感じる私です。 バタつきながらも七草。 粥がお嫌いなお隣さんなので、粥は作らず、夕食に炊き込みご飯にしました。 七草と油揚げの炊き込みご飯 人気ブログランキング 鮪と白菜のロール蒸し煮の痛風ケアメニュー 鮪と白菜のロール蒸し煮若竹サラダ干し椎茸の煮物菜花の人参ドレッシング蕪の甘酢漬け崩し豆腐と油揚げの味噌汁七草と油揚げの炊き込みご飯2杯 鰹と昆布の出汁に油揚げを入れて白醤油味で炊き込んだ七草らしい優しい…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • ★40代・50代ぐらいから意識して備えていくのが良いのかもと思ったり。
    2022/01/07 23:46
    ★40代・50代ぐらいから意識して備えていくのが良いのかもと思ったり。

    今日のお休み日は歯科医院に行く日です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶前歯だけの歯列矯正インビザラインGOを始めるので1ヶ月前に型取りなどをしたのでおよそ1ヶ月ぶりの通院という感じで毎月1回、通院してメンテナンスと言う感じになるかな。100万円ぐらいかかると聞いてたし以前はそんな相場だったので様子見してたりなんかしてちょっと開始が伸びてしまったけど50万円ぐらいでっ済みそうなのでホッとしてます✧*。٩( ˊ ω ˋ *)و✧*。ヨカッタどこもかし...

    kuro

    * N a n t o n a k u *

  • 豆腐の紫蘇衣天玉丼
    2022/01/07 16:36
    豆腐の紫蘇衣天玉丼

    世の中コロナでまたまん延防止云々となっています。 この地域も時間の問題という気がして……。 そんな中でも予定されたことをなんとかこなしていく状態のようです。 細かく人をビシビシ管理して感染防止をしている組織と、個人任せで貼り紙だけの注意喚起でやっている組織があります。 客商売でもイベントなどは厳しくて、スーパーや個人商店などは客のモラル任せ状態。 足並みが揃うものではありませんが、複雑な気持ちになります。 お店は生活のためだからと言われますけれど、イベントだろうがなんだろうが、それが生活必需品の人も存在するわけですからね。 おかげさまでうちの娘は無収入のニートがいつまで続くやらです。 同じ飲食…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 尾行調査を依頼する方法・料金相場!最低限の値段で分割払い&クレジット支払い
    2022/01/07 08:14
    尾行調査を依頼する方法・料金相場!最低限の値段で分割払い&クレジット支払い

    尾行調査の料金を安く依頼ができる探偵 一日だけの尾行の依頼でも、即日対応なら大手が安心 その日だけの尾行だから、失敗できないので調査力があるところオススメ。 尾行の依頼の費用も大手では最安値の価格帯の

    井上優

    探偵レポート※正直な探偵が話したかったこと【2022年最新版】

  • 味噌カレー焼きリゾット
    2022/01/06 11:32
    味噌カレー焼きリゾット

    残り物リメイク。 年末の鍋、「野菜の味噌カレー鍋」の残りです。 元々ケア料理含めて三人用に、その翌日か翌々日の女子ご飯用にと多めに作っていました。 ところが、夜は娘が一口も食べられないでご飯だけで限界でしたし、次の日も、その次の日も昼食は喉を通りませんでした。 ということで、昼食に私一人で余分な具を中心に片付け、リゾットにちょうど良い具と汁を残して、夜の女子ご飯はこうしました。 チーズ嫌いのお隣さんには普通のケア料理を作ってお出ししました。 味噌カレー焼きリゾット 人気ブログランキング これは全部ぺろりと食べてくれました。食事中ずーっと喋っている娘の話を聴いていたら、いつの間にか娘の器も空にな…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 湯斗~おこげ湯の香りとあたたかさが沁みる
    2022/01/06 08:31
    湯斗~おこげ湯の香りとあたたかさが沁みる

    懐石料理の最後に出て来る「湯斗(ゆとう)」は玄米茶のルーツとも言われているそうです。玄米とお湯だけというシンプルさなのに、なんとも香ばしく、あたたかく、ほっとする一品です。 懐石料理の解説によると、丁寧に炒った少量の玄米に熱湯を注いで作る、または釜の底に残った焦げ飯を、さらに弱火できつね色に焦がし、熱湯を注いで作るそうです。 家庭で玄米をじっくり煎ったり、お釜でご飯を炊いて焦げ飯を作ったりするのはちょっと手間がかかります。炊飯器に「おこげモード」があるけど、やっぱりお釜のおこげが雰囲気出ますよねぇ。 マクロビの本家オーサワには、「炒り玄米」という商品があるんですよ。この炒り玄米は私の大好物。い…

    レトリロ

    ずっとヴィーガン暮らし

  • 岐阜で当日・即日対応の探偵※安い浮気調査・分割払い・1日のみOK
    2022/01/06 05:34
    岐阜で当日・即日対応の探偵※安い浮気調査・分割払い・1日のみOK

    岐阜県で24時間・即日対応。 浮気調査が格安で人気の探偵を取り上げています。 もちろん、実績ある探偵であり、 ●県警へ探偵業届出、公安委員会からの交付済 ●弁護士の推薦あり ●良心的な価格 リスクなし

    井上優

    探偵レポート※正直な探偵が話したかったこと【2022年最新版】

  • 2021年12月の定期検診『再発確定』
    2022/01/05 19:26
    2021年12月の定期検診『再発確定』

    こんにちは。 2021年最後の定期検診に行って来ました。 結果は、残念ながら…『再発確定』でした。 夫のPET-CT画像は、1~2㎝程のリンパ節の腫れがちらほらと確かにしっかり光っていました。骨髄穿刺(マルク)結果は、少しですが骨髄浸潤有でした。 今回は、 12月の定期検診『再発確定』 です。 (⇩各目次は、クリックでとべます。) 病院受診日、内容 《血液検査結果》2021.12.27 《医師からの話》 《医師への質問事項》 体調 新型コロナウイルスのPCR・抗原検査無料情報 まとめ 病院受診日、内容 【2021.12.27】血液内科 ・再発確定(濾胞性リンパ腫、ステージ4、骨髄浸潤有)。 ・…

    マリーゴールド

    夫が濾胞性リンパ腫に

  • 蒟蒻のニンニク生姜味噌のせ串焼き
    2022/01/05 13:21
    蒟蒻のニンニク生姜味噌のせ串焼き

    いつもなら全く残らないお節料理ですが、今年は残りました。 12月から一気に悪化して、今もろくに食事が食べられない娘。 ついついそれに合わせて私も控えめになってしまっていて、例年の通りに食べられませんでした。 そんな中でも、お隣さんの食事は例年通りにきちんと毎日違うものを作るわけで、それがまた微妙に少し残ることもあり……私は残り物オンパレードです。 こんな時はリメイクの技がさく裂。 2日は留守にしていましたから、1月3日から残り物整理を始めました。 蒟蒻のニンニク生姜味噌のせ串焼き 人気ブログランキング 豆腐のすき煮の痛風ケアメニュー 豆腐のすき煮人参のマリネサラダ角麩の串焼き蒟蒻のニンニク生姜…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • ひき肉入りニンニク生姜味噌風味の野菜炒め
    2022/01/04 13:54
    ひき肉入りニンニク生姜味噌風味の野菜炒め

    お節料理を作ると屑野菜が出ます。 私は日常に面取りしたり、かたぬきしたりと野菜の形を整えて使うことは、しません。 食べられる部分を取り除いたら、もったいないです。 お店やお金持ちの人ならどうぞと思いますが、面取りしなくても崩さないように煮ることはできますし、型抜きしなくても味は変わりません。 貧乏人はとにかく極力全部食べて無駄をなくさねば生き抜けません。 格好つければ、食糧危機の時代はすぐそこですしね。 今後も恐ろしいほどの食料品の値上がりは止まりそうにありません。 けれども、お節料理だけは少し加工してしまいますから、屑野菜や半端な野菜、野菜の皮が出てしまいます。 今年はそれで炊き込みご飯と野…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • なかなか見かけないひよこ豆
    2022/01/03 20:45
    なかなか見かけないひよこ豆

    夲日、12月1日。 令和3年最後の新月・・・創作に集中していて、今日は夲当に1食でした。 時には、料理の途中経過でも。 今日は完成図は撮らなかったんですけどね。 なんか・・・こうして野菜を炒めている時に、この色彩良くね?なんて感じたりするんです。今回もそんなで、つい写真に残してしまいました。 ・・・で。今回の話題ですが。 入っているこのつぶつぶした豆は、「古代ペルシャの宝物・乾燥チックピィ」・・・要するに、天日干ししてローストしたひよこ豆です。 なんと、イラン産です。 健康や環境のことだけに留まらず、生産地までも考えられている!こういうひよこ豆は貴重で、ありがたく使わせて頂いています。 カレーやサラダ、スープに。今日もカレーを作りました^^ 今調べましたけど。そのひよこ豆を取り扱われているバイオシードさん、良心的な企業さんですね♪こちらです→ ttps://..

    K-Flame

    K-Flame's Kitchen

  • ミートローフ和風玉葱ソースすだち風味
    2022/01/03 12:14
    ミートローフ和風玉葱ソースすだち風味

    年末年始向けのお勧め料理なら、簡単で豪華なことが嬉しいです。 材料があればいつでも準備OKで作って冷凍保存しておけるのがミートローフ。 作るのも手抜きで簡単にできて、食べる直前の手間もほぼ無しに近いのが嬉しいです。 ひき肉の中に野菜などを混ぜ、パン粉などを加えていることで、肉の塊よりプリン体を少なく抑えることができます。 切り分けて盛り付ける量を加減することで、プリン体の量の調節も自由自在。 ケア不要の人にとっても、イベント事や来客時は無論、普段使いできるお手軽さなので、これは昨年11月に日常の夕食として作ったものです。 ミートローフ和風玉葱ソースすだち風味 人気ブログランキング ミートローフ…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 【5食の感想】筋肉食堂DELIを一人暮らしで体験「オススメ料理セット」
    2022/01/02 21:46
    【5食の感想】筋肉食堂DELIを一人暮らしで体験「オススメ料理セット」

    一人暮らしで冷凍宅食『筋肉食堂DELI(デリ)』の「おすすめ料理」5食コースを注文。都度(お試しセット)or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 野菜の味噌カレー鍋
    2022/01/02 10:49
    野菜の味噌カレー鍋

    元旦の夕食ですが、あまりに寒かったので……鍋。 プリン体を減らしたいので具は全部野菜です。 ジャガイモ、人参、白菜、玉葱、葱。 旨味を足すためにプリン体が多いけれど鰹出汁を少し。 それに味噌。 寒いのでそこにカレー系のスパイス。 味噌カレー味。 暖まります。 野菜の味噌カレー鍋 人気ブログランキング 野菜の味噌カレー鍋の痛風ケアメニュー 鶏肉の人参牛蒡巻き煮物野菜の味噌カレー鍋ひき肉とおからのホロホロ焼き水菜と人参のサラダ黄金イカ(市販品)大根の味噌漬け白米ご飯2杯 年末に作って置いた鶏肉とひき肉の料理を切って出しました。 お正月なので少しだけですがお隣さんの好きな黄金イカ。 それに関してプリ…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 父親の浮気を調べる※親の浮気に気づいた時の対処と解決方法を公開中
    2022/01/02 08:58
    父親の浮気を調べる※親の浮気に気づいた時の対処と解決方法を公開中

    井上優

    探偵レポート※正直な探偵が話したかったこと【2022年最新版】

  • 新年は”エピジェネティックス”で健康ライフ
    2022/01/01 18:43
    新年は”エピジェネティックス”で健康ライフ

    2022年の健康ライフのキーワードは、「エピジェネティクス(epigenetics)」!聞き慣れない言葉ですが、”心身ともに健康”を目指す言葉として、フランスで最近よく使われるようになってきています。簡単に言うと、生まれ持った DNAは変化しませんが、

    Kan

    フランスの癒し タラソテラピー&ライフ

  • お節料理とお雑煮 2022年
    2022/01/01 13:06
    お節料理とお雑煮 2022年

    あけましておめでとうございます。 今年は寒い朝になりました。窓を開けたらゴリゴリと音が……凍っていましたね。 温暖化でそんな日も少なくなりつつあります。 さて、元旦ですからお節料理とお雑煮です。 お節料理2022年お隣さん用 左手前から右回りに…… 紅白蕪漬け、なます、レッドキャベツのピクルス、黒豆、枝豆、田作り、もち麩、蒟蒻、海老、蓮根、牛蒡、里芋、干し椎茸、カニ蒲鉾、筍、蕗、梅蓮根、鱈子、人参、出汁巻き卵、蒲鉾。 お節料理ということで、プリン体の多い海老と鱈子と田作りもOKに。 女子用はエビと蕪漬けと出汁巻き卵は抜いて詰めました。 一回り大きなお中に二人分。 お節料理2022年女子用 人気…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 最安値の探偵の探し方はコツがあった!費用価格表の裏側を知る
    2022/01/01 04:34
    最安値の探偵の探し方はコツがあった!費用価格表の裏側を知る

    Contents1 探偵の料金体系を知る!成功報酬制・パック料金制・稼働時間制2 最安値で探偵を探してます!パック料金ってなに?探偵の費用3 探偵を最安値で頼む!稼働時間制|探偵の費用と料金システム4

    井上優

    探偵レポート※正直な探偵が話したかったこと【2022年最新版】

  • サワドー(栗、じゃばかんピール、ほか4種)
    2021/12/31 19:27
    サワドー(栗、じゃばかんピール、ほか4種)

    大晦日だというのに、娘に合わせて寂しい食卓です。 時間も病人に合わせていたら、今日のお昼は16時頃に…。すっかり冷たくなったものをチンしたけれど、やっぱりすぐ冷めます。 雪がふっていましたからね。 クリスマスに、チーズフォンデュが食べたいと言っていた娘。 一応のつもりで焼いたサワドーも、やっぱり出番なしで、私が毎日一人で朝食に食べ続けることになっています。 はい、まだ残っています。 サワドー(栗、じゃばかんほか) 人気ブログランキング 左上から栗、アーモンド、プレーン。 左下からじゃばかんピール、ローズマリー、ウインナーソーセージ。 フォンデュしようと思っていたので、形は考えずに焼いてしまいま…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 無料!帰国子女のゆる健康トークで英語学習「英語が自然と身につくラジオ」
    2021/12/31 16:32
    無料!帰国子女のゆる健康トークで英語学習「英語が自然と身につくラジオ」

    無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のトライリンガルMomoさんのチャンネルを元外資系CAのヨガインストラクターが紹介。ドイツ在住のヨガインストラクターで英語が母国語の日本人女性が、ダイエットや旅、ドイツのこと、ヘルシーリビングなど私たち女性が興味があるトピックを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、移動中、家事をしながら、ゆるーく聞いて続けられるラジオです。 今回は10月30日に話した「健康=幸せではない」の英文を起こしてみました。アプリで聞きながら読むとわかりやすいと思いますのでぜひ活用してください。

    オリエンタルムーン

    40代からのナチュラルライフ

  • ポークソテーきのこデミグラスソース
    2021/12/30 15:31
    ポークソテーきのこデミグラスソース

    今年はプリン体控えめのケア料理でお誕生日のご飯を作りました。 ここ数年、お誕生日はケア無視した食事をお出ししていましたが、今年は両立を図ってみました。 豚ロース肉は少し多めですが、お隣さんの好みの脂肪多めのところを買い求めました。 脂肪が多い分、グラムが多くても平気というわけです。 ポークソテーきのこデミグラスソース 人気ブログランキング リンゴとチョコスポンジのケーキ ケーキはこんな感じにしました。 リンゴは皮ごと煮てローズ色。チョコスポンジ2段。間にもリンゴ。下の段だけ生クリームとアーモンドをまぶして変化をつけました。 ケーキはプリン体そんなに無いですね。 お勧めの乳製品である生クリーム。…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 2021年末の我が家で3人飲み会
    2021/12/30 10:36
    2021年末の我が家で3人飲み会

    全国各地が大雪でオミクロン株による市中感染の報道でコロナ禍の2021年末の我が家でクリスマスは嫁と2人ですごし、翌日は姉と3人で「たこ焼きパーティー」した様子をスマホ撮影写真し写真ブログとしました。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • おからのトルタサラータ(ローズマリーチーズ)
    2021/12/29 12:48
    おからのトルタサラータ(ローズマリーチーズ)

    生おからを売っているお店が減ってから、おから料理が減りました。 一時販売をやめていたお店がまた売り始めたのですが、そこのお店は野菜の質が悪いままお値段がかなり高くなってしまったので、足が遠のいてしまっています。 先日、ふと思い立って100均ついでに足をのばしました。 久しぶりのおからケーキです。 おからのトルタサラータ(ローズマリーチーズ) 人気ブログランキング 繊維が多く、実は栄養も結構残っているというおから。 健康食であり、ダイエッターだけでなく、お通じが滞る人にはお勧めです。 長期間に渡ってあまり食べられず、腸の掃除も滞っているであろう娘にはぴったり。 彼女は原則甘いケーキは食べませんか…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 手羽元の水炊き風スダチ塩麹だれ
    2021/12/28 15:22
    手羽元の水炊き風スダチ塩麹だれ

    手羽元で作っている上に野菜が多いので、水炊きっぽくありませんから「風」に。 とにかく野菜でボリューミーにするのが痛風ケアで一番簡単な方法です。 大根、人参、玉葱、法蓮草、白菜、葱を入れました。 鍋や煮物での注意事項は、煮汁です。煮汁を飲まないこともプリン体を減らすために重要かつ簡単な方法です。 年末年始。どうしてもプリン体の多い食材を食べ過ぎますから、食べる時に「野菜多め」「煮汁は飲まない」に気を付けるだけでも随分違ってくると思います。 年末年始、健康で乗り切りましょう。 手羽元の水炊き風スダチ塩麹だれ 人気ブログランキング 手羽元の水炊き風スダチ塩麹だれの痛風ケアメニュー 手羽元の水炊き風ス…

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    めのキッチンの美味しい生活

  • 湯豆腐の山かけキノコだれ
    2021/12/27 13:36
    湯豆腐の山かけキノコだれ

    消化にいいものばかりの娘用をお隣さん用ケア料理にアレンジ。 ほとんどの日は全く別料理を作るか、お隣さん用を娘用にアレンジするかです。 でも、何事も柔軟に視点を変化させることは、生きていく上でもとても大切です。 湯豆腐。 熱々の豆腐に、熱々のタレと冷たい山かけ。 お隣さんは残念ながら冷めてしまうので全体を温め直した状態になります。 レンジ蒸し状態になって、少し火が通った山芋になるのも美味。 湯豆腐の山かけキノコだれ 人気ブログランキング 湯豆腐の山かけキノコだれの痛風ケアメニュー 湯豆腐の山かけキノコだれ小松菜の肉味噌和え人参の煮物蓮根の梅炒めひじきと茹で鶏とレタスのサラダ玉葱と人参の味噌汁白米…

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    めのキッチンの美味しい生活

  • 赤ガレイの洋風煮
    2021/12/26 15:37
    赤ガレイの洋風煮

    昨日は2か月以上前のご飯で、今日は10日ぐらい前のご飯の紹介。 値引きシール付きでかなり格安のものに出会って、赤ガレイが買えました。 カレイは洋風に煮ても美味しいので、洋風にしました。 ワインとオリーブオイル、ハーブと塩。 洋風の魚料理ではプレーンな味付けです。 シンプルに美味しい。 赤ガレイの洋風煮 人気ブログランキング 赤ガレイの洋風煮の痛風ケアメニュー 赤ガレイの洋風煮レタスの梅和え小松菜のごまだれかけ里芋の煮物蓮根の煮物ナメコと油揚げと葱の味噌汁白米ご飯2杯 レタスを大事に保存し過ぎて、外側一枚がしんなりしてきてしまったので、梅和えに。 和えてしまうなら少ししんなりしていても平気です。…

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    めのキッチンの美味しい生活

  • 焼き鮭のアラの味噌クリームシチュー
    2021/12/25 16:14
    焼き鮭のアラの味噌クリームシチュー

    クリスマスはシチューも食べたくなりますね。ですが、随分前の秋のご飯の紹介です。 クリスマス向けにも使えそうですが、今年はイブに一応のクリスマス料理をしました。 今夜は娘の体調次第ですが、ケア料理と別に今サワドーを発酵させています。 昨日時点での予定はチーズフォンデュでしたが、このまま調子悪いままで娘が食べられなくても、パン私の朝食で減っていきますから気にせず焼きます。 今日は外に出掛けなければならなかった彼女、またもや病欠。これで週末土日ごとに三週間ずっと5日間の欠席になってしまいました。 それで大丈夫かどうか、一番不安なのは本人なので、今日は心身ぐったり。 私はというと……娘の心の介抱と体の…

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    めのキッチンの美味しい生活

  • 手羽先のクミン風味揚げ
    2021/12/24 19:33
    手羽先のクミン風味揚げ

    クリスマス・イブ。 毎年恒例ですが、クリスマスは全日本フィギュアスケート選手権がありますからテレビが観たい私です。 娘の都合に合わせつつ、自分のテレビの時間も取りたいので、早めに作りました。 今、娘は一仕事の前に早めの夕食中。 お隣さんはいつも通りですから、どうせ冷めてしまいますのでお出ししました。 手羽先のクミン風味揚げ 人気ブログランキング 手羽先のクミン風味揚げの痛風ケアメニュー 手羽先のクミン風味揚げ添え野菜ポテトサラダヒラタケの炒め物レッドキャベツのピクルス野菜スープ白米ご飯2杯ケーキ クリスマスのプチケーキ 同時進行で別の日用の食材の下ごしらえ等、いろいろやっておりました。 危険だ…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ
    2021/12/23 14:05
    40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ

    プレ更年期は35歳から始まると知っていますか?40歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事+体重管理アプリ、ヨガの3つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな?と思われる日々にちょっとした体調不良(頭痛、疲れやすい、冷え)などを緩和することができました。

    オリエンタルムーン

    40代からのナチュラルライフ

  • 南瓜入りたっぷり野菜の鍋風味噌汁
    2021/12/23 12:44
    南瓜入りたっぷり野菜の鍋風味噌汁

    冬至ですね。日が落ちるのが早い12月も終わりが近づき、1月になると日が長くなっていく実感が出てきます。 先日お買い物に行った時、南瓜が高めになっていました。柚子がたくさん並んでいて、お値段はやはり高め。 一週間前に買っておくのを忘れましたので、カットした小さい南瓜を買いました。 野菜たっぷりに南瓜を入れて、白の田舎味噌仕立ての鍋のような汁物に。 甘いのは要らない下の娘と、甘いのはおかずにならないから嫌だというお隣さんなので、もう何年もいとこ煮等甘い料理はないようにして。南瓜の甘さが出過ぎない料理を続けています。 南瓜入りたっぷり野菜の鍋風味噌汁 人気ブログランキング 南瓜入りたっぷり野菜の鍋風…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 2021年10万円貯まる500円玉貯金箱の結果と
    2021/12/23 09:41
    2021年10万円貯まる500円玉貯金箱の結果と

    2021年10万円貯まる500円玉貯金箱を開放。本年を振り返り、2022年に向けオミクロン株が世界に広がるが笑いは認知機能やストレスも抑制できる楽観主義に決意を写真ブログとししました。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  •  12月の定期検診『再発 !?』
    2021/12/22 19:03
     12月の定期検診『再発 !?』

    こんにちは。 早いもので、今年も残すところあとわずかとなりました。 今年最後の定期検診のご報告の予定でしたが、主治医から再発の可能性があると言われ…急遽、夫はPet-ct、骨髄穿刺(マルク)を受けて来ました。 結果が出るのは、今月末の予定ですが、その前に現状をご報告しておきたいと思います。(私にとって、この場が考えを書き留めておく良い機会なので) 今回は、 12月の定期検診『再発 !?』 です。 (⇩各目次は、クリックでとべます。) 病院受診日、内容 《血液検査結果》2021.12.6 《医師からの話》 《医師への質問事項》 体調 まとめ 病院受診日、内容 【2021.12.6】血液内科 ・C…

    マリーゴールド

    夫が濾胞性リンパ腫に

  • 鶏皮のカリカリスパイシー串焼き
    2021/12/22 12:22
    鶏皮のカリカリスパイシー串焼き

    プリン体の少ない鶏皮。 1パック50円ぐらいで売っていたので、つい買ってしまいました。 痛風ケア料理を始める以前なら絶対に買わなかった食材。 下茹でして、串に刺して、カリカリに焼いて、甘辛味のタレをからめてピリ辛のスパイスを選んで振りかけて……。 ご飯のお供というよりアルコールのお供にしか見えません。 まあ、いいでしょう。ご飯だってピリ辛で進みます。 それにプリン体気にしなくていい鶏皮なので量も十分にお出しできます。 鶏皮のカリカリスパイシー串焼き 人気ブログランキング 鶏皮のカリカリスパイシー串焼きの痛風ケアメニュー 鶏皮のカリカリスパイシー串焼きカニ蒲鉾とモヤシの和え物ひじきの煮物蓮根の金…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • トマトキムチ鍋
    2021/12/21 12:38
    トマトキムチ鍋

    我が家の女子の活力が落ちています。 私は秋からの体調不良が戻らないまま走り続けていますし、下の娘は食欲不振と繰り返すコロナニートで心身のエネルギー不足を抱えたまま風邪をひいてしまったようです。 どちらもなかなか改善しない様子。 さらにバタバタな私にカラーセラピーを取り入れるゆとりもなくなっていました。 これではいけません。 活力を取り戻すために赤い食べ物。 トマトキムチ鍋 人気ブログランキング キムチの辛味で体をあたためて発酵の力で胃腸に少しはたらきかけつつ、辛いの苦手な娘のためにトマトでまろやかさと赤色をさらにプラス。 大根、白菜、キャベツ、人参、牛蒡、水菜と野菜たっぷり。 タンパク質は消化…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • ハンバーグと大根のサンド和風だれ
    2021/12/20 17:15
    ハンバーグと大根のサンド和風だれ

    泊りがけで単位取りに行って夕方遅く帰って来た日の夕食。 猛ダッシュで痛風ケア料理。 冷凍庫をのぞき込み、作り置きのハンバーグを取り出しました。半端で1個だけ。 なんだかボリュームが足らないなぁと思って、冷蔵庫をゴソゴソして、下茹でしてあった大根を取り出しました。 野菜室のレタスは洗ってちぎるだけ。 これでできました。 ハンバーグと大根のサンド和風だれ 人気ブログランキング ハンバーグと大根のサンド和風だれの痛風ケアメニュー ハンバーグと大根のサンド和風だれ添え野菜モヤシのサラダセロリのサラダ鶏レバーの揚げ煮(いただきもの)糠漬けナメコと葱の味噌汁白米ご飯2杯 モヤシは一瞬で。セロリも切るだけ。…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • すみれ第2弾、私のすみれノオト
    2021/12/20 09:20
    すみれ第2弾、私のすみれノオト

    寒い冬の庭にちっちゃなすみれの花を見つけて、すみれの魔法にかかった話を書きました。すみれには薬草としての長い歴史と、偉人たちを虜にした不思議な魅力があるようです。 retoriro.hateblo.jp 薬草としての歴史はおいておいて、すみれの魅力はなんといってもその愛らしさと甘い香り、凛とした気品ではないでしょうか。 すみれはヴィクトリア女王の大のお気に入りで、ヴィクトリア時代にはすみれが大流行。キャンディ、砂糖漬け、キャンドルといろいろな用途で使われ、女性たちは儚いすみれを永遠にするために押し花を作っていたそうです。(「イギリスアンティーク手帖」より) 私がすみれの魅力にはまったのも薬草と…

    レトリロ

    ずっとヴィーガン暮らし

  • 鶏ひき肉と豆腐の和風スパイシー煮物
    2021/12/19 16:55
    鶏ひき肉と豆腐の和風スパイシー煮物

    豆腐と鶏ひき肉の煮物。薬味は葱。 山椒を入れてじんわりした辛味をプラスしました。 唐辛子よりも山椒のように後から来る辛さのほうが下の娘は食べやすいようです。 見た目も材料もマーボー豆腐に近いですが、食べれば別。和風味です。 そのままでも、ご飯にかけてもいいですね。 鶏ひき肉と豆腐の和風スパイシー煮物 人気ブログランキング 鶏ひき肉と豆腐の和風スパイシー煮物の痛風ケアメニュー 鶏ひき肉と豆腐の和風スパイシー煮物モヤシのごまだれ和え蓮根と人参の煮物小松菜のサラダ大根の赤紫蘇漬け(市販品)エノキダケとナメコと葱の味噌汁白米ご飯2杯 このひき肉はむね肉でしたので、ほかは野菜ばかりでまとめました。 汁ご…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 【一人暮らし】つるかめキッチン「バランス栄養御膳」7食お試し(味の感想)
    2021/12/18 21:44
    【一人暮らし】つるかめキッチン「バランス栄養御膳」7食お試し(味の感想)

    一人暮らしで冷凍宅食つるかめキッチン『バランス栄養御膳』の7食コースを注文。都度(お試しセット)or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 鶏皮の煮物と野菜皮のくるくる添え
    2021/12/18 19:36
    鶏皮の煮物と野菜皮のくるくる添え

    冬に留守にしていて忙しい時には、普通のおでん。 おでんは前もって作るものですからね。当日では味沁みが今一つです。 じっくり時間をかけて煮て置けば、食べたい日にさっと温めるだけ。 フルタイムで仕事をしていた頃はおでん率が高かったです。子どもたちはよく鍋をのぞき込んで「ね、これ?いつ食べる?」と楽しみにしていました。 ニートになっておでん率が減りました。 変わらないのは……ケチケチ節約エコ料理。 鶏皮の煮物と野菜皮のくるくる添え 人気ブログランキング 鶏皮の煮物と野菜皮のくるくる添えとおでんの痛風ケアメニュー おでんほうれん草の和え物筍と蓮根の煮物鶏皮の煮物と野菜皮のくるくる添え牛蒡とセロリの和え…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 【ヨシケイの夕食.net】『シンプルミール』を一人暮らしで体験(料金が安い)
    2021/12/17 22:06
    【ヨシケイの夕食.net】『シンプルミール』を一人暮らしで体験(料金が安い)

    食事は冷凍弁当で時短派です。 10社近く宅配サービスを体験してきましたが、その中でもヨシケイの『夕食.net』は安さ&コ

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 【宅配の味】etsu(エツ)『旬彩美膳』一人暮らしでお試し(感想&クチコミ)
    2021/12/17 22:05
    【宅配の味】etsu(エツ)『旬彩美膳』一人暮らしでお試し(感想&クチコミ)

    一人暮らしで冷凍宅食etsu(エツ)『旬彩美膳』の5食コースを注文。お試しセットor定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて生活を効率化させましょう。

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 薄毛・育毛対策のレーザー育毛機ヘアマックスを1番お得に安く買う方法
    2021/12/17 17:59
    薄毛・育毛対策のレーザー育毛機ヘアマックスを1番お得に安く買う方法

    清水の舞台から飛び降りる覚悟で、高価なレーザー育毛機ヘアマックスを買ってしまいました!育毛に興味のある方は、絶対に聞いたことがあるHAIRMAX(ヘアマックス)。今回は、購入を決意した理由、そしてどうしたら一番安く買えるかをお伝えします!

    だるま

    自分でやる

  • 器の話 8 どんぶり
    2021/12/17 13:18
    器の話 8 どんぶり

    大中小と、我が家の丼はなんと5種類もあります。 そんなにどうするの?という感じもしますが、なんと、買った物が3種類も。 このどんぶりはお気に入りですが、年代物。 うどんが綺麗に見えるので気に入っています。 青海苔佃煮のせ玉子とじうどんをお気に入りのどんぶりに 昔懐かしさを感じますね。 業務用に製造されたもので、これも市場に出る前の検品で廃棄になったものからマシなものを選別していただいた器たちの仲間。 ですから、私と同じぐらいの年齢だと思います。 数がたくさんあって、子どもの頃は来客時にうどんや蕎麦を振る舞う時にも使っていました。 結婚する時にその中から2つだけ母がくれました。 昔々の業務用どん…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 私の思いこみを一蹴してくれた優秀リップクリームはDHC
    2021/12/16 17:23
    私の思いこみを一蹴してくれた優秀リップクリームはDHC

    商品を見る→DHC リップクリーム2本セット 1100円 リップクリームは馬油とヒアルロン酸原液を混ぜて作り ジャータイプの小さい容器に入れている。 だけど、さっと塗れるスティックタイプが欲しくなり ド

    anzu_ame

    きれいの秘密を見つけよう♪

  • 角麩のソテー
    2021/12/16 14:31
    角麩のソテー

    メインはオムライス。 上の娘が午前中に仕事で家を使うと前日に急な連絡。午後から別の仕事に出て行って、夜戻ってきて、しばらく家に居てから帰るつもりだと当日発覚。 つまり、昼食を家で食べることになったので久しぶりの女子三人のお昼。 食欲の無い下の娘のリクエストは半熟トロトロ卵のオムライス。 疲れていたところへ勉強のために出掛ける予定がその後に目白押しだった私は、どちらか一食でも簡易にしたくて、お昼にケア料理と娘たちの食事を一気に作りました。 そんなわけで、ケア料理のメインもオムライス。卵はお好みに合わせてお隣さんだけしっかり火を通しました。 卵はいいけれど、味をつけ、具を入れるご飯はちょっと問題あ…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 自分で身辺調査してバレる※結婚前に多発!注意すべきポイント
    2021/12/16 03:21
    自分で身辺調査してバレる※結婚前に多発!注意すべきポイント

    自分自身で身辺調査するのは犯罪になる? 普通の身辺調査は、依頼者が探偵や興信所と契約して調査させるのがもの。でも中には、身辺調査の依頼のなかには自分自身を調べてほしいというケースもあるのです。自分自身

    井上優

    探偵レポート※正直な探偵が話したかったこと【2022年最新版】

  • イサキの煮物梅風味
    2021/12/15 21:38
    イサキの煮物梅風味

    魚料理。白米ご飯には定番がやはり美味しく感じます。 干物は(プリン体が多いので我が家では控えてはいますが)日本人の定番。塩焼きも、醤油の甘辛の煮魚も定番です。 夕方の値引きシール付きで手に入れた数年ぶりのイサキ。一尾丸ごとを普通に煮たものが食べたくなりました。 4人分だったら諦めたと思いますが、3尾なら予算内。 定番に、と思いつつ……途中で梅干プラス。 イサキの煮物梅風味 人気ブログランキング イサキの煮物梅風味の痛風ケアメニュー イサキの煮物梅風味パプリカのサラダ牛蒡の煮物エリンギの炒め物小松菜の和え物ワカメとナメコと油揚げの味噌汁白米ご飯2杯 ほんのりと梅の香りと旨味でご飯が進みます。魚臭…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • ドクターティールズ エプソムソルトの口コミ!バスソルトの効果は?ラベンダーを使った感想
    2021/12/15 16:21
    ドクターティールズ エプソムソルトの口コミ!バスソルトの効果は?ラベンダーを使った感想

    朝晩、手足がしみじみと冷える今日この頃。夏の間はシャワーで済ませていたという方も、これからの季節は、湯船に浸ってゆっくりバスタイムを楽しみたいのではないでしょうか。今回ご紹介する「ドクターティールズ エプソムソルトのラベンダー」は、寒い季節

    みぃ

    ハッピーノートブック

  • 大根ステーキのカリカリ豚牛蒡風味
    2021/12/14 21:50
    大根ステーキのカリカリ豚牛蒡風味

    大根ステーキは焦げ目がついているほうが美味しそうに見えますね。 豚バラ肉の薄切りをカリカリになるまで焼いて、取り出したフライパンでしっかり焼きました。 大根が豚の旨味を纏ってくれるので、コクのあるご飯が進む、男性でも満足できる大根ステーキになります。 今回はそこに牛蒡も入れて一緒に焼きつけました。 和風のたれの味にして強火で少し香ばしくなるまで大根煮絡めたらできあがり。 大根ステーキのカリカリ豚牛蒡風味 人気ブログランキング 大根ステーキのカリカリ豚牛蒡風味の痛風ケアメニュー 大根ステーキのカリカリ豚牛蒡風味人参の煮物蓮根の煮物高野豆腐の煮物キムチ(市販品)厚揚げと葱の味噌汁白米ご飯2杯 タン…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • カロリーの存在を疑う
    2021/12/14 21:22
    カロリーの存在を疑う

    夲日、11月11日。 今回も、戰後の常識をぶっ飛ばします。・・・それと、新カテゴリを作りました。 また適当に、地粉とキビ糖を混ぜて焼いて・・・ そこまで形に拘らなくてもね・・・シンプルに考えれば良いんですよ。いつものおやつなら。フライパンに適当に落として、さくっと。今回はレーズン入り。鹽も少し。 で、今回言いたいのは、それじゃなくて・・・ 特定のメディアを盲信している人々は、未だに「カロリー」とかいうやつにビビっているんです。しかし、これが何者かの思惑だとしたら。 メディアが喧伝している「カロリー」など存在しません。 要するにね、メディアがカロリーの概念をやたらに煽ったり、砂糖や甘いものを過激に否定するのは、人工甘味料を賣りつけるため。なんとかスイートなんていうふざけたものを押し付けるためです! カロリーオフ???糖質オフ???それで余計に病氣が増えているとか、..

    K-Flame

    K-Flame's Kitchen

  • 「うまく話せない」お悩みを解決! 主治医の先生と話すときのコツ
    2021/12/14 10:34
    「うまく話せない」お悩みを解決! 主治医の先生と話すときのコツ

    通院や入院の際に、主治医の先生とうまく話せないとお悩みの方へ向けて「話すときのコツ」についてまとめました。事前準備、質問するとき、振り返りの時間をうまく活用して、不安や疑問点をしっかりと解消していきましょう。

    kuraiki

    くらしいきいきラボ

  • 豆腐と油揚げと水菜の沖縄風鍋
    2021/12/12 20:52
    豆腐と油揚げと水菜の沖縄風鍋

    今年初の鍋は具材がシンプル。 お隣さんが別に食べるようになって、鍋料理の機会がガクンと減りました。 その上に野菜の価格高騰が数年続いたままで、食材不足が追い打ちです。 そんなわけで、今年初の鍋もイレギュラーな鍋料理です。 野菜が少ない鍋。 手に入った水菜でなんとか……。 鍋はプリン体の逃げ場がなくなりますから、寄せ鍋はしなくなりました。 豆腐と油揚げと水菜の沖縄風鍋 人気ブログランキング 豆腐と油揚げと水菜の沖縄風鍋の痛風ケアメニュー 豆腐と油揚げと水菜の沖縄風鍋小松菜のキムチだれシメジの煮物大根とカルパスの煮物竹輪の蕪菜詰め糠漬け白米ご飯2杯 豆腐がメイン。コクを出すために油揚げ。 大豆、大…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 鰹たたきのカルパッチョ大根おろしソース
    2021/12/10 11:21
    鰹たたきのカルパッチョ大根おろしソース

    思いきり和にシフトしたイタリアン……というより創作和食でしょうか。 鰹はプリン体が多いので、尿酸値が高い人にはあまり使いたくない食材です。 そのために、いつも薄切りにしてしまうので、普通の刺身として食べるには寂しい感じがしますし、厚く切れば小皿のおまけにしかなりません。 ですが、プリン体の量はしっかりメイン分あるわけでして……。 別のメイン料理を作るとなるとまたプリン体が増えてしまいますから、なんとかしてメインに持って行きたいです。 刺身の感じも残して、おかずにもなるように。 鰹たたきのカルパッチョ大根おろしソース 人気ブログランキング 鰹たたきのカルパッチョ大根おろしソースの痛風ケアメニュー…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • お斎
    2021/12/09 15:16
    お斎

    昨日は法要でした。 実家の墓じまいをしたことで、遺骨を移動させました。 個人的にはとてもありがたかったです。 自分の体の諸事情、今の家庭の諸事情ありまして…車の運転ができなくてお墓にいけませんし、仏壇のある実家に行くのはお正月だけにしています。 移動先は市内。本堂に入れてくださるので、公共交通機関でさっと行って、いつでも好きにお参りできるようになりました。 ということで、永代経、お紐解き、そして法話を頂いて、お斎。 お斎 人気ブログランキング 左上から、がんもどき、筍、南瓜、牛蒡、インゲン、花麩、守口漬。 真ん中は、卵焼き、ヨモギ入り麩饅頭、もち麩の揚げたもの、茄子田楽、栗。 右は生麩と付け味…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • ヴィーガン=代用肉ではないのだけれど
    2021/12/09 14:06
    ヴィーガン=代用肉ではないのだけれど

    今週のお題「最近あったちょっといいこと」 最近私にとってちょっといいことが2つありました。 ・朝日新聞グローブの特集がヴィーガンだったこと。 ・普通のスーパーにヴィーガン食品が置いてあったこと。 子供の頃から動物性食品が苦手で、我儘な偏食と怒られ続けた私。社会に出てからは人づきあい優先、変な人と思われたくないという理由で、ずっと「隠れヴィーガン」でした。時代の変化も後押しし、これからは自分に正直に生きようと、このヴィーガンブログを始めた次第です。 だから世界のヴィーガンムーブメントがやっと日本にも上陸し、こうやって大手の新聞が特集を組んだり、ヴィーガン食品が買いやすくなってきたのは私にとって「…

    レトリロ

    ずっとヴィーガン暮らし

  • 修善寺の虹の郷(にじのさと)で紅葉
    2021/12/09 09:10
    修善寺の虹の郷(にじのさと)で紅葉

    2021年師走に入った先日に静岡県伊豆修善寺の虹の郷で紅葉をスマホ撮影、いわゆる紅葉狩りをしてきたので写真ブログとしました。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 探偵1日だけ料金相場※探偵を雇いたい!コスト&メリット1日のみ
    2021/12/09 01:51
    探偵1日だけ料金相場※探偵を雇いたい!コスト&メリット1日のみ

    Contents1 探偵を1日だけ雇いたい!料金と相場について1.1 1日だけの浮気調査はどこの探偵を雇うか2 1日だけ探偵を雇うメリット&デメリット2.1 1日だけの探偵を雇うデメリットは費用の割高

    井上優

    探偵レポート※正直な探偵が話したかったこと【2022年最新版】

  • 大根と魚肉ソーセージのコロコロ煮
    2021/12/08 08:55
    大根と魚肉ソーセージのコロコロ煮

    肉や魚が常にド~ンと多めにメインに無いと寂しい人は尿酸値に注意したほうが良いかもしれません。 毎日しっかりレストランみたいなお食事を食べてしまうと、カロリーだけでなくプリン体も摂りすぎてしまいがち。 肉や魚がメインに据えられると献立も楽なので、ついつい作る側がそうしてしまうこともありますね。 そうしなくても、献立は成り立ちます。 粗食過ぎて寂しいでしょうか? 大根と魚肉ソーセージのコロコロ煮 人気ブログランキング 大根と魚肉ソーセージのコロコロ煮の痛風ケアメニュー 大根と魚肉ソーセージのコロコロ煮がんもどきの煮物南瓜の煮物納豆竹輪と小松菜の炒め物キムチ(市販品)大根菜とエノキダケの味噌汁 メイ…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • ヒジキとカニ蒲鉾とレタスのサラダ
    2021/12/07 12:44
    ヒジキとカニ蒲鉾とレタスのサラダ

    野菜が食べたい! ということで作りました。これで女子一人分。まるでパスタ。 物価高です。食料品の高騰は年々進んでいて、収入は年々減り、我が家はまた元通りの超節約家庭となりつつあります。普通程度の節約では追いつきません。 お隣さんのケア料理に少しずつ野菜を使って、同じ野菜ばかりであっても栄養とケアはきちんとしているつもりですが、そのしわ寄せは全部ケア不要の女子に……。 私たちの野菜我慢も限界ギリギリまで来ていました。 ありがたいことに、レタス1玉98円。買って、お隣さんに少しずつして一週間後、レタス一玉また百円切りました。 当然買って、前のレタスがめでたく「女子ごはん」に。 気持ちが量と色に出て…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • コロナワクチンの重大な副作用「心筋炎」をやっと報道で取り上げて注意喚起するかと思ったら、反対に接種すすめる報道ってどうよ!!
    2021/12/06 23:19
    コロナワクチンの重大な副作用「心筋炎」をやっと報道で取り上げて注意喚起するかと思ったら、反対に接種すすめる報道ってどうよ!!

    コロナワクチンの重大な副作用「心筋炎・心膜炎」での報道の在り方って、ワクチンを打つように誘導しているようにみえる きっちりと情報を精査しているのだろうか?

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 鶏ひき肉のピーマン詰め串焼き
    2021/12/06 11:40
    鶏ひき肉のピーマン詰め串焼き

    ピーマンの形が楽しい、洋風の串。 パーティーなどにも応用が利きそうだなと思うものです。 これはたまたま鶏ひき肉。こういう使い方には一番向いている肉だと思います。 トマトソース。そして仕上げに上からもスパイスをふってあります。 痛風ケアとしては少し肉が多めかもしれません。串2本で我慢できる人はそうしていただきたいかなと思います。 鶏ひき肉のピーマン詰め串焼き 人気ブログランキング 鶏ひき肉のピーマン詰め串焼きの痛風ケアメニュー 鶏ひき肉のピーマン詰め串焼き生レタスロール蓮根の金平小松菜のお浸し糠漬け厚揚げとわかめの味噌汁白米ご飯2杯 いつものロールと違って生レタスロール。つまり少しだけ水分が抜け…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 厚揚げの煮物
    2021/12/05 22:59
    厚揚げの煮物

    プリン体を減らしつつタンパク質を摂りたいので、大豆加工品の豆腐や厚揚げがメインに使えたら嬉しいです。 尿酸値の高い人と多くはタンパク質を動物性のものから摂りすぎるように感じます。 皆さんのブログを拝見していると、中にはプリン体の多い食材を重ねて同じ食事の中で摂っていらっしゃる写真を見かけることがあります。 たまの日なら良いですが、日常にそれが続いて長期化すると、プリン体の排出能力を超えてしまい、尿酸値が高くなる可能性があります。 お隣さんは重ねて摂るのではなく、単なる食べ過ぎという感じでしたので、それも注意したいところですね。 大豆加工品がメインでは物足らない気分になるタイプの人も要注意です。…

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    めのキッチンの美味しい生活

  • 粉茶を毎日飲んでます、簡単にできる抹茶ラテがとても美味しい
    2021/12/05 17:21
    粉茶を毎日飲んでます、簡単にできる抹茶ラテがとても美味しい

    商品を見る→おーいお茶 さらさら抹茶入り緑茶 798円 緑茶やウーロン茶などを週に4回以上飲む習慣は 脳の健康にも良く 認知症の予防効果を期待できるという研究がある。 新聞記事によると、緑茶を沢山飲んで

    anzu_ame

    きれいの秘密を見つけよう♪

  • 探偵 1ヶ月の料金※1ヶ月間・ 1週間の浮気調査を依頼した総額費用
    2021/12/05 04:45
    探偵 1ヶ月の料金※1ヶ月間・ 1週間の浮気調査を依頼した総額費用

    探偵1ヶ月の料金は無料一括サービスがお得 探偵に1ヶ月間の浮気調査を依頼をすると、いくらになるか? さすがに1ヶ月も依頼すれば100万円を超えることが多いすが、 依頼内容によって料金が大きく変わります

    井上優

    探偵レポート※正直な探偵が話したかったこと【2022年最新版】

  • 【感想】半額GET!松屋冷凍牛めしの具30袋(安いセールで節約)
    2021/12/03 21:15
    【感想】半額GET!松屋冷凍牛めしの具30袋(安いセールで節約)

    半額セールで松屋の『牛めしの具(プレミアム)』を安く購入しました。ネット通販で30袋5999円なので1袋あたり約200円です。実際の味や感想、どのサイトがお得か等をブログにまとめます。牛丼を節約したい方もコスパの良い買い物になります。

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 茹で蓮根と茹で人参の肉味噌挟み
    2021/12/03 12:15
    茹で蓮根と茹で人参の肉味噌挟み

    プリン体を減らすには、とにかく茹でる。 プリン体は特別な例外を除いて、ほぼ全部の食材に入っていますから、野菜であろうと肉であろうとプリン体があることは同じ。 ということで、我が家の場合は、小皿料理はいつも茹で野菜になる率が高いです。 茹、でて和える、茹でてドレッシングというパターンは時短ですし、毎日の小皿料理を作る時に負荷になりにくいのも魅力です。 加えて、生食より嵩が減りますからたくさん食べられるけれど、プリン体は同量の生より少ないので食べる人にとっても安心です。 で、メインの添えは無論、こんなふうにメイン料理すら茹で野菜にすることがあります。 茹で蓮根と茹で人参の肉味噌挟み 人気ブログラン…

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  • 【2021年】Amazonセール安い食品(一人暮らしにおすすめ)
    2021/12/02 21:48
    【2021年】Amazonセール安い食品(一人暮らしにおすすめ)

    一人暮らしでお得情報好きな、あとう(@ato_ganai)です。 Amazonのセールが2021年も開催されます。 今回

    宅配ひとり

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  • 鶏肉 ササミの使い方(プリン体ケア)
    2021/12/02 12:06
    鶏肉 ササミの使い方(プリン体ケア)

    高タンパク低カロリーで、ヘルシー志向の人に好まれるササミ。しかしながら、痛風ケアにとっては、かなりの危険食材です。 低カロリーは良いけれど、高タンパクがいただけない。 「高タンパク=高プリン体」ですからね。 我が家では、極力我慢している食材です。 ということで、ほとんど使わず、使うのはケアの必要のない女子用のご飯のみ。 鶏ササミのフライ 人気ブログランキング 鶏ササミのトマト風味フリッター 油分と水分を補ってしっとりふわっと仕上げたササミの美味しさは格別。ということですが、一年に1度も使わないササミです。 痛風ケア料理の場合、一切れを他の野菜のフライや天ぷらなどと盛り付けて、それ以上のプリン体…

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  • 器の話 3
    2021/12/02 12:06
    器の話 3

    我が家の食器は、ほとんどいただきものです。 引き出物や陶器のお店の廃棄品、ほかの人からのお古です。 本音を言うと、私は器が好きです。焼き物を売っているお店や売り場の前では勝手に足が止まるほどです。いつも行くスーパーですら、陶器が並んでいると、足は食品だけど目は陶器の棚……なんてこともよくありますので、時間のロスを避けるため、陶器売場に近寄らないようにしております。 器に関しても、インテリアに関しても、自分で選んで好みのものを買いたいと子どもの頃から思っていますが、経済的になかなかそれができずに来ました。 いつも良く使う20センチ程度のお皿のラインナップは実はこれだけ。 めのキッチンの20cm程…

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  • 焼き鮭カマとジャガイモの煮物
    2021/12/01 14:07
    焼き鮭カマとジャガイモの煮物

    鮭カマです。予定もなくただ安い日に買って、とりあえず焼いておきました。 値引きシールに釣られると、こういうことはままあります。 焼いて冷凍。 高値で食材不足になった時、忙しい時、こういうのが生きてきます。 そのまま解凍して食べるも良し、再加工するも良し。 栄養や旨味は多いけれど、見た目より身が少ないですし、筋肉質の身は尾の方より少ないはずで、少ない手掛かりからの私の予想では、プリン体を減らしたい人にもカマの部分はお勧めだと思っています。 焼き鮭カマとジャガイモの煮物 人気ブログランキング 焼き鮭カマとジャガイモの煮物の痛風ケアメニュー 焼き鮭カマとジャガイモの煮物結び蒟蒻の煮物人参の煮物ひじき…

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  • 大根のひき肉詰め洋風煮
    2021/11/30 12:42
    大根のひき肉詰め洋風煮

    やっと大根の特売値段が一本100円程度になりました。今のうち。すぐに年末値段になってまたカットしたものが100円超えの高値に戻ってしまいます。 早速買いました。 おでんが食べたいけれど、大根以外の具材を揃えるとちょっと割高かなと思い、もっと安く済ませようとひき肉をチョイス。 大根を洋風に煮ることにしました。 大根のひき肉詰め洋風煮 人気ブログランキング 大根のひき肉詰め洋風煮の痛風ケアメニュー エリンギのスパイスソテーひじきと薄焼き卵の和え物水菜のお浸しまだか漬け(いただきもの)豆腐と油揚げと葱の味噌汁白米ご飯2杯 下茹でした大根をくり抜いて、そこへひき肉。 大根がメインなのでそんなに大きな穴…

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  • 鰯のリンゴ酢煮
    2021/11/29 15:36
    鰯のリンゴ酢煮

    ちょっと失敗です。鰯の皮がいなくなってしまいました。圧力鍋でガンガン煮ると往々にして起きることではありますが……。 脂がのっている時も皮は取れやすいですね。 原因が重なった結果かなとは思います。 脂がのっていたので少しさっぱりさせようと思って、梅煮にしようか酢煮にしようか、レモン煮にしようかといろいろ考えましたが、リンゴ酢で煮たことがまだ無かったので やってみました。 リンゴ酢とすぐにわかるような風味は無いけれど、酢煮より円やかな味に仕上がった気がします。 鰯のリンゴ酢煮 人気ブログランキング 鰯のリンゴ酢煮の痛風ケアメニュー 鰯のリンゴ酢煮突き蒟蒻の大根皮巻き煮ニンニク味噌のせブロッコリーの…

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  • 【ヘアカラーとガン】私が白髪染しない理由&白髪と脱毛を減らすには?
    2021/11/29 14:11
  • 熟柿の第2弾は蕎麦パスタソース
    2021/11/29 09:04
    熟柿の第2弾は蕎麦パスタソース

    まだまだ柿がスーパーに並んでいます。嬉しいですね。今日も私は見切り品コーナーへ行き、熟れ過ぎた柿を探します。見切り品ではなく「おつとめ品」と書いてありました。 漢字で書くと「お勤め品」だそうで、「勤」の漢字には商人が客に奉仕するという意味があるとのこと。ですが、関西の方では値引きすることを「勉強する」と言うことから、「お勉め品」も間違いではないらしい。私は「お努め品」かと思っていたので、漢字の勉強になりました(笑) さてさて、前回は熟れ過ぎた柿を使って柿ようかんを作りましたが、今回はパスタソースに挑戦。麺をお蕎麦にして蕎麦パスタ、略して「ソバスタ」です。柿だけだと甘いので、そこにお味噌を加える…

    レトリロ

    ずっとヴィーガン暮らし

  • 韓国でコロナ感染拡大!!これって、第6波への伏線ですね
    2021/11/28 20:56
    韓国でコロナ感染拡大!!これって、第6波への伏線ですね

    第6波 来ますね 韓国が感染拡大しています 日本と対策などもほぼ同じなので、同様な流れになると思います その後には、ブースター接種、ワクチンパスポートなどがまちかまえているんだろうなぁ、、 このブログを読んでくれている人は、よーく考えて接種をするかどうか決めてくださいね

    糀くん

    糀くんのやっぱり健康が一番!!

  • 鰹オイル漬けの和風ソースの生パスタ
    2021/11/28 14:15
    鰹オイル漬けの和風ソースの生パスタ

    日本でも生パスタが売られるようになって、今は簡単に手に入って嬉しいです。 これは、フェットチーネという名前で売っています。私がイメージするより太めで、タリアテッレぐらいの幅があります。 モチモチ麺です。 ツナ和風ソースの生パスタ 人気ブログランキング 漁獲高の問題。乱獲や環境の変化で鮪の代用ということでしょうか、ツナ缶も近頃は鮪じゃなくて、鰹で作ったものを売っています。 そんな鰹のオイル漬け缶を使いました。 どっちにしてもプリン体は多いし、お隣さんは独身時代にツナ缶食べ過ぎて嫌いになったとおっしゃるのでツナ缶も鮪缶も女子用ご飯に使うのが我が家の原則です。 定番和風ツナのパスタと同じように醤油ベ…

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  • 厚揚げと小松菜のキムチマヨネーズソース和え
    2021/11/27 14:52
    厚揚げと小松菜のキムチマヨネーズソース和え

    厚揚げを使ってこってり系のおかずを作りたいと思いました。 当然、プリン体を控える日常のケア向けの料理ですから、ボリュームアップのための野菜は欠かせず、小松菜をたっぷり加えました。 マヨネーズが好きな人多いですから、きっとウケが良いのではないかと思います。 こってり感をマヨネーズで出しつつ、サラダじゃなくおかず感を出すにはキムチを利用しました。 新しい味。でもご飯が進む味で、これは夏ならビールかしら?カナッペにしたらワインもいけそうです。 厚揚げと小松菜のキムチマヨネーズソース和え 人気ブログランキング 厚揚げと小松菜のキムチマヨネーズソース和えの痛風ケアメニュー 厚揚げと小松菜のキムチマヨネー…

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  • 脱毛といえばレーザー、おうちでセルフ・レーザー脱毛ならトリアの1択
    2021/11/26 19:21
    脱毛といえばレーザー、おうちでセルフ・レーザー脱毛ならトリアの1択

    脱毛といえばレーザー、おうち時間が増えた今、家庭用脱毛器が人気。自宅で自分でできる脱毛器はたった1つ、トリア(tria)だけです。そこで、私が実際に購入した家庭用レーザー脱毛器『トリア4x』の使い方、使用感などのレビュー。

    だるま

    自分でやる

  • おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験
    2021/11/26 19:21
    おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

    毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン(扁平石=へんぺいせき)を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい!

    だるま

    自分でやる

  • 魚加工品 はんぺんの使い方(プリン体ケア)
    2021/11/26 13:03
    魚加工品 はんぺんの使い方(プリン体ケア)

    プリン体を減らしたい人のための、めのキッチンの食材知識。今日は「はんぺん」。 我が家が使うような安物の「はんぺん」は材料のほとんど山芋ですから、野菜の中に加えてもいいぐらいな気分です。 でも、本来は魚のすり身がメインの食材です。魚加工品でタンパク質源。 タンパク質となれば基本的にプリン体多めになりますね。 でも、山芋と空気を含んだふわふわの構造で、ほかの練り物よりも嵩に対してのプリン体が少ないのは見ても明らかです。しかも、はんぺんは白身魚で作ります。 ですから、はんぺんはプリン体を減らしたい人のケア食にお勧め食材です。 少し厳しくし過ぎてタンパク質をおまけしたい時には無論便利ですし、メインに据…

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    めのキッチンの美味しい生活

  • イチローに学んだ冷静さの重要に感謝
    2021/11/26 09:39
    イチローに学んだ冷静さの重要に感謝

    メジャーリーグで大活躍する大谷翔平選手がMVPを受賞し国民栄誉賞を辞退した日本人では2人目のイチローの「教えて!イチロー先生」のYouTubeで「冷静さの重要」に感動した事を写真ブログにしました。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • B-Life「寝落ちヨガ」インストラクラーがレビューしました
    2021/11/26 07:48
    B-Life「寝落ちヨガ」インストラクラーがレビューしました

    「寝落ちヨガ」とは、たった10分で交感神経から副交感神経への切り替えを行って心身をリラックス状態に導き、ぐっすり眠りにつくことができるやヨガです。お風呂に入ってパジャマに着替え、リラックスした状態でベッドの上でゆったりと寝転びながらできるポーズかりなのでヨガ初心者にも取り組みやすいです。

    オリエンタルムーン

    40代からのナチュラルライフ

  • 自分の目と家族の目を自分で改善したい、ケアしたい
    2021/11/25 20:12
    自分の目と家族の目を自分で改善したい、ケアしたい

    弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、5歳~85歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日10分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

    だるま

    自分でやる

  • 豆類 厚揚げの使い方(プリン体ケア)
    2021/11/25 13:11
    豆類 厚揚げの使い方(プリン体ケア)

    プリン体を減らそうとするとどうしても肉や魚の量を多少減らすことになります。 そんな時に重宝するのが豆類。 厚揚げは豆腐と油揚げの両方のいいところを兼ね備えていて、ボリューミーでメイン料理として使うことができるのでとてもお勧めです。 厚揚げの長芋詰め焼きサムジャン添えのケア献立 厚揚げの長芋詰め焼きサムジャン添え春雨の炒め物オクラの胡麻よごし人参の炒めものいぶりがっこ麩とわかめの味噌汁白米ご飯2杯 これは、昨年ぐらいに紹介していますね。このパターン、洋風、中華風、アジアン、和風といろいろな具材やタレで楽しんでいます。見た目が豪華になるので堂々としたメイン料理で男性でも満腹になります。 お隣さんは…

    めのめの

    めのキッチンの美味しい生活

  • 40代キレイな人とザンネンな人4つの違いとは?若作りをしてもムダです
    2021/11/25 08:57
    40代キレイな人とザンネンな人4つの違いとは?若作りをしてもムダです

    肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康=若作りではないんですよね。では健康とは?キレイな人って?こころと身体のつながりから、考えてみました。

    オリエンタルムーン

    40代からのナチュラルライフ

  • ヨガと英語を勉強したい「英語が自然と身につくラジオ」
    2021/11/24 16:54
    ヨガと英語を勉強したい「英語が自然と身につくラジオ」

    無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のチャンネルを元外資系CAのヨガイントラが紹介。ドイツ在住ヨガイントラの帰国子女Momoさんが、ダイエット、旅、ドイツ、ヘルシーリビングなどを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、ゆるく楽しく続けられるラジオです。

    オリエンタルムーン

    40代からのナチュラルライフ

  • 豆類 大豆の使い方(プリン体ケア)
    2021/11/24 13:45
    豆類 大豆の使い方(プリン体ケア)

    食材別、プリン体の減らし方の記事を書くのは……かなり時間がかかり、面倒です。(実は、今日も今朝からずっと何時間もこの記事にかかりきりです) でも、尿酸値が高く、困っている人、薬ばかり飲んでいる人、痛風発症の不安を抱える人は多そうなので、なんとか頑張ろうと思います。 さて、今日は大豆。昨日、一般的には良質のタンパク質だからと鶏ササミという危険物を食べるぐらいなら、良質のタンパク質の大豆がいいですよと説明しました。 鶏ササミの場合、100gに153.9mgのプリン体、乾燥大豆が172,5mgです。 大豆のほうが多いと感じた人は騙されています。この大豆、「乾燥」です。 乾燥大豆を水で戻して嵩は倍ぐら…

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