健康やダイエット、コーヒー、日々の暮らしの中で感じたことを、落ち着いた視点で少しずつ綴っています。 書くことで「心」と「暮らし」を整えたい、そんな思いを言葉にして、誰かの小さな気づきや一歩のきっかけになれたら嬉しいです。
「筋トレ×プロテインの最強タッグ」を活かせ!初心者が知るべき摂取タイミングの極意
「忙しくても無理なく続けられる健康習慣」をテーマに、初心者にもわかりやすく・楽しく・実践しやすい情報を発信中。 ・ 筋トレ初心者向けの実践ガイド ・継続するための習慣化ノウハウ ・健康・食事・ライフハックの知見
継続が苦手なアラフォーダイエッターです。痩せたいと言ってはダイエットを始めるが中々続かず。今度こそ本当に変わりたい、と思いブログに残すことにしました。日々の食べ物や運動を記録に残していきます。
元・公務員のあじっちです。心と体がちょっと疲れちゃって、いったんリセット中。 一日一食生活、無理しない暮らし、そして心の整え方を実践中。 そんなリアルな日々を、ゆるっと書いてます。
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