【ホットヨガ効果50代】実際に通った10年での経験から分かった事
50代で考える更年期症状も出てきた中、以前から服用していた処方箋
☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡
ホットヨガのカルド2年通って実感した効果【体験談】
よがーなブログを開設した、ヨガを経験し体内へ取り入れたプラス思考
来月からのホットヨガを解約してきました
4月の社交ダンスはすべてお休みするかもしれないです。
ホットヨガと社交ダンスの団体レッスン
整ってくるのが分かる
腰の状態が悪くなりました
50代からの趣味を楽しむ。自分の得意を発見し生きがいとなる趣味術
妊活、マタニティ、メンタル改善、ダイエット、ヨガを日常に取り入れよう
ホットヨガ、マンションのイベントからの映画鑑賞「ARGYLLE/アーガイル]
寝坊がすっかり癖になりそう・・
30代の運動不足は何から始める?代謝を上げるメリットやその方法は?
神奈川県でヨガと足揉み健康法の教室をしています。このブログでは前ブログ https://yogadiet.exblog.jp/ と同様に教室のこと、健康のこと、気づきや日々のことを綴っていきます。
断捨離から始まって、インド哲学に触れヨガの練習。インド哲学から仏教・禅へと関心が移ってきました。日々の学び、考えたこと、感じたことを自分のメモとして書いていきます。60歳過ぎても進化中。シンプルで心穏やか健康を目指しています。
ヨーガスタジオ・オキシャンティのブログです。 ヨーガと瞑想、ボディワーク、東洋医学をベースにしたセルフケア、印度料理をはじめとするスパイス料理、採食中心のクッキングクラスも開催しています。
3月の私。風邪やギックリ腰が落ち着き、暖かくなってやっと身体がほぐれてきた頃。が、しかし!この後気管支炎になり、まだ治らない😅 ~。まこと、人生は七転び八起き。三歩進んで二歩下がる。幸せは ~歩いて来ない、だ ~から歩いて行くんだね ~♪。チーターは、ヨガの精神を
花ズッキーニの卵焼きモッツァレッラを詰めて、溶き卵にくぐらせ、サッと炒めるだけ。揚げないから、フリットにするよりラク🙌。お世話になっているイタリアのお母さんからレシピを聞きました。花ズッキーニの卵焼き⚪︎ハサミで花のめしべを切り⚪︎モッツァレラチーズを細
この辺からの続き↓ 『コンパウンドとは⁇』昨日の続き↓しばらくフィオの話題 『フィオ無事に着きました』これの続き↓ 『長かったぁーフィオの事』3月14日の続き…
下準備日の出前、もっとも涼しい時間下準備 ~♪の季節。洗って、切って、包丁もまな板も一緒に熱湯消毒(ぶっかけるだけ😆) ~、後、冷蔵保存。我が家は台所にエアコンがないので(同じ台所のみなさん、心で握手 ~🤝)、25年前の駐在の時と同じ様に用心。初インド腹下しが辛
日本はもうすぐゴールデンウィークですね。インドネシアはつい最近大型連休だったので入れ替わりですね今日もお時間のある方は連続6枚で早朝瞑想&ストレッチからニョマ…
昨日「プレバト」で色鉛筆画を見た。 す・凄い! 上手い。まだ、まだ、私なんかは、足元にもおよばん。 がんばらんと。 よちよち歩きのわたしと、 大人の皆さん。 凄いです。 でもね、今年の2月から初めて、今4月。 約2カ月で、大分コツもつかめたし、 やる気は…
藤の花が咲いているのをちらほら見かけるようになりましたこの時期のシアトルはお花だらけ冬の間中断していたジョギングも再開しました 八重桜もまだ咲いていますシ…
☆ この瞬間が一番若い ☆今日は、一日中雨…大きい雨ではなくて小さい雨がずーと降ってました。庭の花達もお水は欲しいからねー。どの植物も鉢植えなので、水は上げてるんだけど…自然の雨もいるよねー一日で緑の花が白色の花に変わりました。紫陽花の花と間違えて仕舞うほどそっくりです。クリスマスローズにも、雨は容赦なく…水滴が可愛いからパチリ!伸びかげんになったビオラの鉢植えですが、まだまだ頑張るそうです★━━━━━━━━━━...
今日は、家の裏庭をきれいにするため、落ち葉を拾いました。家の庭の掃除は、今まで、母がやることが多かったです。しかし、母は高齢でがんの手術もしています。私は、今…
昨日の続き↓しばらくフィオの話題 『フィオ無事に着きました』これの続き↓ 『長かったぁーフィオの事』3月14日の続き↓ 『ジャカルタでのトレーニング終了』この…
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おはようございます。 カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストはぴヨガ まさみです。 毎朝7:00にブログアップしています♪ 1分…
午前中は、青空でイイ天気だったけど…(((o(*゚▽゚*)o)))
☆ 午後から青空は消えちゃいました ☆気温は27℃になるって言ってましたが…そんな感じはなくて、普通に過ごせる温度でした。午前中我が家の花木に鳥が…いろんな鳴き声がしてましたねー。中にはクッククック…鳩が2羽テラス側の杏の木へとまってた。鳩さんが我が家へ何の用かしら…違う鳴き声も高いところからピーピー…ヒヨドリとは違う鳥さんですー。太陽が出てるうちに、めぐみをいただこうー家の回りをぐる~りとしたのねー、そし...
おはようございます。 カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。 毎朝7:00にブログアップしています♪ 1分で読めるス…
今日も、昨日同様に、腰の痛みのせいか、頭がボーとしており文章が整理できないのですが、何とかブログを書きます。 昨日の「何とかブログを書いています」の投稿に書か…
ビオワインフェスタでおなじみの自然派ワイン専門、小松屋さんの新しいお店が5月1日にオープンします! 開店前のレセプションパーティにご招待いただきました。(^^…
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