トレーニング(R7.7.19)&草刈り!
トレーニング(R7.7.18)!
【ローラー台】log(2025.07.10)
【ローラー台】log(2025.07.12)
転倒防止
トレーニング(R7.7.17)!
今年24回目の仙女サークルは、岩田美香先生、愛海先生が指導!
骨粗鬆症は運動で骨を強くする!今日からできる「縦の刺激」で簡単対策
RM(最大挙上重量)計算ツール|1RMの目安とトレーニング強度をチェック
【血糖値スパイクの真実】太らない・眠くならない食生活と食物繊維・代替糖の活用法をトレーナーが解説
【女性向けボディメイク完全ガイド】生理周期・ホルモン・脂肪の壁を乗り越える方法
【ダイエット停滞期】なぜ痩せない?「水分の貯留」で体重が落ちない理由と正しい見極め方
【時短ダイエット】ジムも時間も不要!階段ダッシュ5分で実感する衝撃の脂肪燃焼力
【初心者ランナー必見!】失敗しないランニングコース選び|理想の環境5つの条件
ゆる筋トレ継続中 プロテイン3種飲み比べ
背中のコリと筋肉痛のためストレッチを試した結果〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月のエピソード〜
背中のコリと筋肉痛の症状改善のため試したこと〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間のエピソード〜
豆知識 61 コロナ後遺症に背中の痛みが現れやすい理由
豆知識 60 コロナ後遺症にみられる浅い呼吸が引き起こす影響
【 遅筋 と 速筋 の エネルギー源 】役割と重要性
【あすけん活用】PFCバランスを整えて、筋肉をふやす!
減量中の筋肉損失はどのくらい?運動なしでの影響と防ぐためのおすすめ習慣
イイのか?ソレで・・・( ̄∇ ̄;)
【仕事実績紹介】FANCL会報誌「Fleu:me(フルーミー)」「Fleu:me +(フルーミープラス)」2025年4〜7月号でイラストを担当させていただきました
元気に暮らすには金より筋!?ゆる筋トレ始めました
【マッシュル-MASHLE-】アニメ|『筋トレ後のシュークリームは格別である。』感想
ミトコンドリア が活性化する 運動 / 筋力トレーニング ※ ミトコンドリア筋力トレーニング
はじめての おくすり
小さな殻背負い生きる 梅雨空の下カタツムリの姿
ビタミン類をしっかり取れている人がマルチビタミンサプリは必要?
気象痛
使いかけを持っていかない人たち
背中のコリと筋肉痛のためストレッチを試した結果〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月のエピソード〜
脊柱起立筋のストレッチを試すキッカケ〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間のエピソード〜
背中のコリと筋肉痛の症状改善のため試したこと〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間のエピソード〜
背中のコリと筋肉痛に悩まされる〜コロナ後遺症で休職から9〜12ヶ月間のエピソード〜
豆知識 62 ビタミンD不足がコロナ後遺症にみられる疼痛の原因に
豆知識 61 コロナ後遺症に背中の痛みが現れやすい理由
豆知識 59 コロナ後遺症に疼痛(筋肉痛・関節痛・神経痛)がみられる理由
肩が悲鳴!?スイム連チャンの中で気づいたこと
【7/4リアルタイム更新】今朝はいい天気なのに身体が動かず!
いつもと違うことをしてみる
運動苦手でもフルマラソンをギリ完走できた
歳をとるって楽じゃない⁉
どうする?整形外科では問題なしと言われた夫の股関節の痛み
筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
東京都府中市に新しくできたフィットネスボクシングジムです。 ストレス解消や筋トレ・有酸素運動による幸せホルモンと呼ばれるドーパミンやセロトニンをドパドパ出してもらい、脳内をそれで満たしてもらうことを目的にしています。
【西荻窪】感動級のピザがサラダとドリンク付き!ランチに「マルコ」でひとりごはん
西荻窪の薪窯焼きのピッツァのお店「Pizzeria da Marco(ピッツェリア ダ マルコ)」で、ランチにマルゲリータを。場所は西荻窪駅西側の神明通り沿い。外から中の様子は見えません。重厚感ある扉を引いて入店します。中はまるで秘密基地の...
トレーニングウェアブランド「BBR」Breath Be Real取扱店となりました。日本製🇯🇵の商品です。ウェアの特徴として・トレーニング中の姿勢を正しく保つ…
NYダウ・インデックスファンドの評価は~S&P500・VTIに続くか?比較検証~
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ NYダウ・インデックスのデメリット これまでは、長期の投資先として絶対王者だった米国株ですが、米国関税ショックを期に陰りが見え始めています。 その中でも、S&am
保護中: 【体験レビュー】BEYOND大森海岸店に行ってみた!筋トレ歴9年の私が徹底調査!
パーソナルジムのBEYOND大森海岸店へ無料体験に行ってみました!トレーナーはどんな人なのか?無料体験って実際どんなことをするのか?マシン・設備もすべて調査しました!実際に行ってみて感じた良い点・気になる点もご紹介しています。50枚以上の写真を使って徹底レビュー!
【板橋区大山】中華そばと半チャーハンで1000円!町中華 然〜いつかは僕の夢〜でひとりごはん
板橋区大山の「町中華 然(ぜん)〜いつかは僕の夢〜」で、ランチに中華そばの半チャーハンセットを。2025年3月にオープンした新しい町中華です。場所は、大山駅の北側で豊島病院通り沿い。大山駅からは徒歩10分の距離ですが、向かう道中、病院と住宅...
どんなに混んでても関係なく前の人にスマートをブッサしてまで見る超クソなヤツら。余りに毎日過ぎて常識がマヒしちゃうんでしょうね。ちかの初潮は中1の春休み。生理の時もいっぱいエッチしたよね
7/16(水)快晴くもり今朝も快晴~。でも、また暑くなるんだろうなぁ。昨日は、最先端で急遽の西でセールで内輪とか、窪んで現れたり、餅のアンポ柿などなど。でも、やっぱり代々木のメインは柚子。赤でオン麺類で同じく。よくシャーベットでOK!!カードに感でこっちもウルッと。柚子を固定で界隈~。一方で大きくは社会がって場で考えてるからMyぶつけてるだけ。まだまだまだまだまだ専不足だね・・。今日は内科で診察があるから、AクイックMODEで温度調整してネットサーフィン+日記更新。超久々の通勤ラッシュで朝から疲れちゃう。これが毎日続くんだから、世の中のサラリーマンやOLの皆様には頭が下がります。左右も大変だよね。どんなに混んでても関係なく前の人にスマートをブッサしてまで見る超クソなヤツら。余りに毎日過ぎて常識がマヒしちゃ...どんなに混んでても関係なく前の人にスマートをブッサしてまで見る超クソなヤツら。余りに毎日過ぎて常識がマヒしちゃうんでしょうね。ちかの初潮は中1の春休み。生理の時もいっぱいエッチしたよね
火事場の馬鹿力という言葉、聞いたことがあると思います。人間、いざとなると軽自動車程の重さを持ち上げることができるそうです。日常でその力を出してしまうと脳組織が…
お待たせしました。セキセイインコのルチルちゃん、ようやくお披露目できるようになりました♪今朝のルチル。↓多頭飼育でレスキューされた子なので正確な年齢はわかりませんが、2025年現在推定6~7歳の小柄な女の子です。TSUBASAから来ました。(名前は変えています)昨日、動物病院で診てもらいました。診察時の体重は30.2g。特に痩せているわけではなく、彼女にとってはこれが適正ということでした。他も特に問題なし。女の子だ...
3連休初日はティップネスへ。 暑いなぁ。外にいる時は帽子をかぶっているけど、暑いものは暑い なるべく日陰を通るようにしながらの移動。 ベリーダンスフィットネ…
参議院選挙の裏側を暴露!現役プランナーが語る「衝撃の議席予想」
この動画は、選挙プランナーのKさんとてんつくマンさんによる、日本の政治に関する対談です。参議院選挙の裏側を暴露!現役プランナーが語る「衝撃の議席予想」と「日本…
妖精の森の癒しフェスタスタートしました!19時までやってますサザンヒル1F屋外〒901-1104 沖縄県島尻郡南風原町字宮平460-1 あなたを感じて龍と言葉…
EAAを飲むタイミングの完全ガイド|必須アミノ酸で筋合成を最大化
EAAの最適な飲むタイミングを科学的根拠に基づいて解説。15分で血中アミノ酸濃度が急上昇し、筋合成を最大化する5つの黄金時間とは?プロテインでは実現できない超高速筋肉合成の秘密を公開。筋力増強・ダイエット・疲労回復の目的別摂取戦略も詳しく紹介します。
前からずっと思ってたけど、その感じ暑くない??? シェイプアップ効果狙いなの????? お前ら何歳や? ただでさえ常識知らないアホなのに、そのアホがアホなことしてさらにアホにならなくていいって!!
7/18(金)快晴くもり雨今日は一転しての快晴~。晴れてる方が断然いいんだけど、暑くなっちゃうからなあ。昨日は、明るく中がないからテレの予定だったのに、バカ経の実験の無茶で食っちゃらハピハピ状態出来ず。最先端でミートラッシュの前に、その野原の実験。座間がやっぱりデーブ大久保でションダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン。コミック本はあっち系で半分か???あの座間のオマンコからこのコミック本とは、ムラッと同じですね。来たら他Kだと合わせるのが大変。誰が出来るかな?ミートラッシュは流してラン。凸凹にボーケに事前操作。前の残があるからって明らかにパワハラだよね。出てもいいんだよ、グリーンだよ!!今日もP(パーキング)通り車をやってからの橋アタになります!!TVを見ながらネットサーフィン+日記更新。今日...前からずっと思ってたけど、その感じ暑くない???シェイプアップ効果狙いなの?????お前ら何歳や?ただでさえ常識知らないアホなのに、そのアホがアホなことしてさらにアホにならなくていいって!!
東京都府中市に新しくできたフィットネスボクシングジムです。 ストレス解消や筋トレ・有酸素運動による幸せホルモンと呼ばれるドーパミンやセロトニンをドパドパ出してもらい、脳内をそれで満たしてもらうことを目的にしています。
RehaSt〜Restart my Strategy Life〜
34歳で脳梗塞になり、人生のどん底を経験し、それをきっかけにより人生を戦略的に歩んでいる今と、それにまつわるお金の話を綴っています。
日本国内に住んでいる日本人だと年金を受けられないケース(無年金者)が発生するのに、【アメリカに住んでいるという理由だけで】日本の老齢年金が受けられるという、この皮肉なカラクリを独自のライティング手法で解説します。
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)