疲れた肌にうるおいを!スチーマーでリフレッシュ
劣等感と向き合う力:学校・心理・チャットレディに学ぶ“自分らしさ”の活かし方
美しさの追求とその代償:美容整形後の心理変化と男性目線の成功戦略
アダチャで稼ぐにはフェチを刺激するのが最善策
美容アドバイスのプロから学ぶ:美しさを維持するための秘訣
季節ごとの美容ケア:夏と冬のスキンケアの違い
美容と健康のためのサプリメントガイド:必要な栄養素とは?
シミやしわを予防するための日常のスキンケア習慣
メイクアップアーティストのヒント:自然な日常メイクのステップ
美容のためのエクササイズ:健康的な体と美しい姿勢を手に入れる
ストレスフリーな生活で美しさをサポート:リラックスの方法と効果
食事から始める美容:栄養バランスの取り方と美肌食材
髪のボリュームアップの秘訣:ヘアケアとヘアスタイリングのコツ
美肌を手に入れるためのスキンケアルーチン:正しいケアのステップ
ヒト幹細胞 美容液 アスハダパーフェクトクリアエッセンス/ お買い物マラソン・楽天/Amazon/Yahoo
安く作るホームジムは後悔する?成功するホームジム作りの秘訣
成績アップ×健康維持!子どもの学力が向上するトレーニング法とは?
2025/2/8~19の筋トレノート(小さいことの積み重ね)
2025/1/24~2/7の筋トレノート(地面があればOK!)
2025/1/8~22の筋トレノート(シンプルがいいのかも)
2024/12/18~2025/1/6の筋トレノート(色分けやめた)
60代~「家トレ」を始める事になるキッカケは?
2024/11/30~12/17の筋トレノート(パターン化してる)
寒さ対策を進めている古民家!今季一番の冷え込みです(^^;)
自重筋トレを始めて3ヶ月経ったらどうなった? 腹筋は割れた?
古民家の「筋トレ」と「おうちごはん」で、65才が健康体を維持する
北関東の田舎暮らしですが、冬野菜を作って自給率アップ
田舎暮らしの中で筋トレに励みながら、細マッチョを目指す「65才」
2024/10/25~11/29の筋トレノート(第二の心臓)
還暦過ぎて健康的な美ボディを目指すには、栄養バランスも大切!
ゲームで学ぶ人生論
Coke ONコークオンで1000万歩突破!!ウォーキング
【モンスト】ランク2000達成!(2023/10/1)
【俺流】にゃんこ大戦争で『レアキャラのプラス値80』達成までの期間とデータ【初カンスト記念!】
Lv212 サンセットロード
【たまには雑談&他ゲー③⑧】サモラン野良カンストチャレンジ/アラマキ砦/ドン・ブラコ
大好き(勝てない)盾の勇者でレベルカンスト!?パート3
Lv156 トバシテ坑道
Lv139 サブイ望楼
Lv105 ゴロゴ楼閣
Lv87 カラクリ堂
Lv84 トワイライトロード
Lv71 ヘイヨー水路
Lv61 トンデ荒野
Lv60 アメフラスの祠
筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
CarryOnLife は、「持ち運ぶ」という意味の Carry を、 "大切にするもの" や "習慣として続けること" という視点で捉え、持ち物とライフハックを通じて生活を最適化することをテーマにしています。
先週は暑かったですね。16年間、チンチラ部屋として温度湿度管理をしていたもので。室温が23度に達すると「暑い」と感じるし、湿度50%に達すると「不快」と感じる。だよねー。知ってたけど。知ってたけどサ。例年なら4月からエアコン始動してたけど、さすがに今年は22度設定は考えてない。チンチラさんお迎えして二度目の夏が終わる頃に、ようやくチンチラ部屋の温度に慣れてきたので、また少しずつ慣らしていくしかないのかな。...
【板橋区】丼セットがお得!ランチに老舗蕎麦屋「小進庵」でひとりごはん
板橋区の蕎麦屋「小進庵(こしんあん)」で、ランチにミニカツ丼もりセットを。場所は、川越街道のホンダカーズがある六叉路から南へ入った脇道沿い。外からは中の様子が伺えません。4人掛けテーブル席7組と座敷席2組。相席での案内でした。テレビのNHK...
詐欺サイト、口座まとめこれまで私が掴んでいる情報、皆さんから頂いた情報をこちらで再確認したものをまとめています。正確な情報を記載するため、私が実際に確認出来た範囲での記載をしています。そのため一部のサイトや口座が『詐欺の可能性大』という記載になっております。ご了承下さい。また、警察からも許可を頂いてますので情報を拡散していただいて結構です。注文をしたとしても詐欺サイトである場合、代金を振り込む必要は全くありません!!これまでそのような報告はありませんが、万が一、詐欺サイトより脅迫等があった場合はすぐに警察に相談して下さい。詐欺にあってからの対応の一例です(RusifaHiRoCafe過去の日記より)。消費生活センターへの電話と警察での被害届⇒振り込め詐欺救済法⇒被害回復分配金支払手続き⇒被害回復分配金の支...詐欺サイト、口座まとめ
昨日のレモンさんと島袋千鶴子さんの講演めっちゃ良かったです私達には「昭和のIC(愛しい)チップ」が埋め込まれているキレやすいのは古いチップのせいアップデートす…
町講座へ今年度も100件以上の町講座をご依頼いただきました。大変ありがたいのと同時に、筋トレブーム、健康意識、疾病予防対策。色んなことが繋がっているなと感じて…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼休みから帰って来たらニコニコしながら利用者さゆが動的ストレッチを楽しんでいます。先日、体験に来てく…
東京都美術館へ。 上野駅周辺がめ~~~~~~~~~~~~~~~~~~っちゃ混んでる。何しろ上野は桜の名所で、桜が開花し、でも昨日の土曜日は雨模様で、今日は絶好…
マイナ免許証読み取りアプリ 専用サイトmyna-menkyo-app.npa.go.jp マイナ免許を取得し、携帯にマイナ免許読み取りアプリをインストール…
2年後の2027年4月以降に大企業や上場企業で、強制適用になる「新リース会計基準」 経理・財務業界では、いまから準備しなければ間に合わないかもしれない。 …
特に予定したわけでは無かったのですが、昼は牛乳ラーメンとしました。 連れ合いは自己免疫性肝炎と言う、国指定の難病で有ることが、一昨年に判明しました。 入院治療により回復はしましたが、判明した時期が遅す
日本国内に住んでいる日本人だと年金を受けられないケース(無年金者)が発生するのに、【アメリカに住んでいるという理由だけで】日本の老齢年金が受けられるという、この皮肉なカラクリを独自のライティング手法で解説します。
運動初心者のためのフィットネス情報を提供しております。 筋トレのやり方や筋トレを補助するグッズの紹介、応用的な筋トレなど幅広く紹介しております。
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