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高知脱毛/ピラティスと脱毛の相乗効果で、柔軟性と肌のキメを高める
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3月のボディメイク成果:変化なし。でも、それでいい✨
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後ろ姿の進化:ボディメイクで変わる美しさ
筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
①プロテイン、②鉄(主に女性)、③マグネシウムを始めとするミネラル④その他症状に合わせて。重要な順番です。特にクライアントの皆さんにはまずマグネシウムを勧めま…
【武蔵小杉】タコスが看板メニュー!ダイニングバー「Cafe & Bar PUKO TACOS」がオープン
武蔵小杉のダイニングバー「Cafe & Bar PUKO TACOS」で、ランチにトリッパとアル・パストールのタコス、アイスコーヒーを。2025年4月にタコスが看板メニューのダイニングバー「Cafe & Bar PUKO TACOS」がオー...
【板橋区大山】遊座大山にオープンした煮干し豚骨の「星ラーメン」でひとりごはん
遊座大山の煮干し豚骨ラーメン店「星ラーメン」で、ランチに味玉ラーメンを。遊座大山に新しいラーメン店がオープン。既に複数のラーメン店が並ぶ中での新規出店。集客競争が激しくなりそうです。場所は駅から向かって遊座大山の終点近く。座席はカウンター席...
【新丸子】隠れ家を発見!休日限定カフェ営業の「アリアナコーヒー」でティラミスプリン
新丸子のカフェ「ARIANA COFFEE(アリアナコーヒー)」で、ティラミスプリンとドリップコーヒーを。アリアナコーヒーは2023年のオープン。場所はBJcafeの隣。一般のカフェ利用ができるようになったのは最近?存在は知っていたもののな...
ティップネス/TIPNESSMOVEBODY CONDITION Ver.9 曲 2025年5月~7月 ★MOVEBODY CONDITIONの曲一覧はこちら…
5/8 会場が取れておらず当日の連絡になりまして参加予定の皆様にはご迷惑をおかけしました申し訳ございませんでした7月まではお休みなく会場は押さえてあります(参…
腰痛・サッカーや登山の膝痛予防にも◎ 太ももの前側をしっかり伸ばす『大腿四頭筋ストレッチ』(動画あり)
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回のストレッチは、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」を伸ばします。&
連れ合いは足にむくみが出ているため、入院中に医療用の弾性ソックスを 使用していました。 勿論退院後も使用が必要で、入院中に使用していた一足だけでは洗濯が、 出来ませんその為、楽天市場からおぼ同様の医療
今日の花:シキザキベゴニア 花言葉:幸福な日々 (ラジオ深夜便より) 当ブログとは関係ありませんが、シキザキベゴニアのHPを探しリンクさせてもらいました。 今日の起床時間は3:30分で散歩のスタートは
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介護予防の教室でした。何年かぶりに来た会場でしたが何も変わってない…。初回なので書き物多くて、アセスメントだったり同意書だったり。んで、同意書に連絡先を書くの…
日本国内に住んでいる日本人だと年金を受けられないケース(無年金者)が発生するのに、【アメリカに住んでいるという理由だけで】日本の老齢年金が受けられるという、この皮肉なカラクリを独自のライティング手法で解説します。
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