2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
ダイエット43日目 〜ついにゲーム届いた!〜
ダイエット39日目 〜ついに目標達成!(直前)〜
一つの夢の終わり【テニ厨/Game.542】
リングフィットアドベンチャーで筋肉痛になる
ダイエット!健康診断!目標達成!
2回目コロナに感染し、体力ガタ落ちの息子に
【お家時間】外出出来ない日でもこれで楽しく過ごせてます♪
懐かしアイテムでダイエット!
【5年継続】痩せる!効果を実感したリングフィットアドベンチャーダイエットを徹底解説
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【必見!】楽しく始めるダイエット運動方法3種!実践してみた
【リングフィットアドベンチャーでダイエット】たちあがれ3日坊主!
Lv352 ウラノ細道
Lv351 オクノ細道
Lv350 アセバミ街道
筋トレ歴7年、BIG3=490kgの元ガリガリ会社員が、筋トレ初心者~中級者なら絶対に知っておきたい、筋トレノウハウ・筋トレグッズ・サプリメントの紹介をしています。
【板橋区大山】日替わりランチが700円!戸建て2階の隠れ家「モリーズカフェ」でひとりごはん
板橋区大山の「MORRYS café(モリーズカフェ)」で、ランチに豚バラ具だくさんカレーを。 場所は日本大学板橋病院前の通りから脇道へ入った住宅街。お店があるのは一軒家の2階です。普通の家のように玄関がありますが、靴を履いたまま土足で2階
【西荻窪】ハーフ&ハーフも!ランチに「海南チキンライス夢飯」でひとりごはん
西荻窪のシンガポール料理店「海南(ハイナン)チキンライス夢飯(ムーハン)」で、ランチにハーフ&ハーフチキンライスを。 ランチタイムのど真ん中で並ぶ覚悟をしましたが、この日は運良くすんなり入れました。テーブル席が4人掛けが3組、2人掛けが5組
2024年11月13日(水)、毎年訪れるルーティンが決まりつつ有るのですが、今年の紅葉は遅い?と思っており、お気に入りの神社へ様子見に向かいました。先ず、...
岩塚製菓の株主優待が到着。 自社製品1000円相当。 少し前から株主になって、これが岩塚製菓の初の優待。岩塚製菓のおかき好きとしてはやっぱり株主になっておかな…
むこうのブログでは文字だけでこのことをだいぶ前に書いたのですが、こっちではお話してなかったので、せっかくだから、、、動画を載せます。動きは柔らかいんだけどね。。。じつは股関節が硬く、開脚など「夢のまた夢」だったんだよ。。。でも50歳までできなかったこと、
アセンディングピラミッド法の具体的なやり方とメリット・デメリットを徹底解説!
セット毎に徐々に重さを上げていくアセンディングピラミッド法。きちんと活用すれば停滞機を突破するきっかけになる方法です。メリット・デメリットを説明したうえで、具体的なやり方・注意点をこと細かく解説しています。重量・回数・インターバルの設定に不安がある方、ぜひご一読ください。
寒くなってきました❄️こんな時こそ家で縮こまっていないで体を動かしましょう♪レッスンでは準備体操もしっかりしますのでその時点で体が温まってきます!その後は楽し…
2024年11月13日(水)、毎年訪れるルーティンが決まりつつ有るのですが、今年の紅葉は遅い?と思っており、お気に入りの神社へ様子見に向かいました。先ず、...
今日も一仕事終えてからのUPです気持ちはもう冬真っただ中そう言えば突然の寒波皆さんはどうお過ごしですか?kamizoはもちろん完全冬装備ですが外国の方々は今だに「半そで、短パン」・・・きっと体感温度が違うんでしょうね~(一生見習う事はないけどね)今日、朝からのお客様の情報で知ったのですがまたまた「地元ゆるキャラ」が日本一になったんですってね熊本県八代市日奈久のゆるキャラ「ちくワン」(だそうです)くまモンに続き二人目?のチャンピオンですちなみにこんなキャラがいるって知りませんでした~~八代地区の方ごめんなさ~いさすがにくまモン超えは無いでしょうが応援いたしますよ(笑)多分地元の方は・・・恐れ多くて「ちくわ」はもう食べれない???まさかね・ゆるキャラ日本一
2023年9月11日から中咽頭癌と下咽頭癌で3ヶ月入退院してました 退院して随分経ちましたがまだ化学療法の後遺症が続いています 私の経験談が何かの役に立てばと…
【板橋区大山】日替わりランチが700円!戸建て2階の隠れ家「モリーズカフェ」でひとりごはん
板橋区大山の「MORRYS café(モリーズカフェ)」で、ランチに豚バラ具だくさんカレーを。 場所は日本大学板橋病院前の通りから脇道へ入った住宅街。お店があるのは一軒家の2階です。普通の家のように玄関がありますが、靴を履いたまま土足で2階
月商50万円以上を叶える!パーソナルトレーナー・インストラクターが最短で売上アップする「関節調整メソッド」
5年間休みなし・不安定な収入でボロボロだったフリーランストレーナーから、「痛みが改善できるトレーナー」として大手フィットネスクラブ全国50店舗売上NO.1|最高月商200万円&月間新規集客63名を達成した【関節調整メソッド】をお伝えします!
自重トレーニングセンター Bodyweight Training Center
YouTubeの自重トレーニングのトレーニングの種類と方法、セット種目を見やすく、わかりやすくしたブログとなります。まだ製作中になりが、気になった方はお気に入りにしていただけたら嬉しいです。皆様の健康や運動に一役かえたら幸いです。
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