【40代50代】星野リゾートから学ぶ最高のホスピタリティ
【40代50代】不幸も不運も予防できる⁈40代50代からの幸福学
【40代50代】顔のたるみが目立たなくなるかっさマッサージ
プロテインの飲みすぎは逆効果⁉デメリットを知っておこう!
【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・4月編
【40代50代】脳科学者がオススメ!脳が老化しない人ベスト3
【40代50代】閉経したらどうなるの?男性ホルモンとの上手な付き合い方
これで完璧!パフォーマンスアップ、ダイエットのための水分補給マニュアル!
【40代50代】春はエプソムソルト入浴剤で極上のリラックスタイム♪
ダイエットやる気出させ術!トレーニングを継続するコツとは?
【40代50代】精神科医がすすめる50歳からのオキシトシン的幸福な生き方
【40代50代】2024年から習慣化したいことランキングから見る美姿勢習慣
【40代50代】春バテを一気に解消!自律神経を鍛える9つの習慣
【健康|美容】悩みは首凝りと肩甲骨(背中)の凝り
【40代50代】毒素の渋滞を解消!ドバドバ毒出しリンパストレッチ
【主婦 毎月のジム代7,480円】エニタイム、コナミ、チョコザップ経験者が終着ジムを紹介
チョコザップのランドリー完全ガイド!利用できる店舗は?使い方は?
腹筋・腕立て、脱メタボ
アスリートネイルの意味と効果を探り、強さと美しさを追求します
セブンイレブンで「パワーハウスチョコバー」が3月18日発売、塩キャラメル&ナッツを楽しめるバータイプのチロルチョコ
近所の地区体育館での、トレーニングマシン利用。土曜日は、一回300円で、回数券だと、200円弱で使えるので、回数券を買っちゃいました。
全身微妙に筋肉痛
年金生活者にうってつけ?地区体育館でのトレーニングマシン。これからも利用したい。
トレーニングマシンの効果的な使い方が間違っていた!!
あえてのアナログ
ダイエット
チョコザップの設備はどう?シャワー・更衣室・ロッカーはある?の疑問を解説
ランナー必見!!真夏の酷暑を乗り越え400kmを達成。通勤ランと朝活という秘密武器の驚くべき効果!
わが、アトリエ♪兼職場
■『バーデンパークSOGI(曽木)』お盆は近場日帰り温泉でゆったり(岐阜県土岐市)
広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ 棗塾(なつめじゅく)
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 八丁堀は女性専用ジムとなっております。 トレーニングの様子や、栄養やエクササイズ方法についても書いております。
牛乳と豆乳・・・どっちが体に良いのでしょうか? 私個人としては、以前は牛乳ばかりでしたが、娘が乳アレルギーになってしまったのをきっかけに、豆乳も飲むようになりました。 今では豆乳のおいしさに気づき、豆乳のほうがお気に入りになっています😄 しかし、時々思うんですよ。 豆乳は牛乳の変わりになるのか? はたまた、どっちのほうが体に良いのか? 結論を先に言うと、牛乳と豆乳、どちらにも良いところがある! 予想通りの答えでスミマセン💦 どちらにも良いところがありますが、それぞれ特徴があります。 その特徴を知ることで、「こんな時は牛乳にしよう」とか、「普段は豆乳を多めにしよう」など、自分にあった使い方が出来…
こんにちは、ノリです。 ベストセラーになっていた13歳の地政学読みました。 13歳からの地政学 カイゾクとの地球儀航海 [ 田中 孝幸 ] 世界の仕組みが分かりやすく学べるの ...
こんにちは、ノリです。 私、44歳です。 人生守りに入るべきか?! 悩む年頃ですww 我が家の会計は、一応私が担っているのですが、 かなりザル(汗) ...
本日、高松市はとても暑いです。こまめな水分補給・電解質補給をしていきましょう。先週のFM香川「ゴルフのあり日々」でお話ししたことから、経口補水液についてのよく…
筋トレするうえで最低限の必要アイテムがあります。1)パワーグリップ2)ベルトこれは最低限必要で、この次に私が必要とするのが3)ニースリーブ(膝を痛めてから使用開始)4)マウスピース(歯医者ですすめられ、そこで作った。奥歯のすり減り防止)5)CWX等の機能性ウェアー(特に膝の保護の為)これらが私の怪我の予防的に必要なアイテムです。身体を造るのには身体を酷使させる必要があり、油断をすると大きな怪我をする事もあります。それを限りなく少なくさせる為には身体を補助するアイテムが必要です。筋肉に効率の良い負荷をかけるのが筋トレで、正しくやれば筋力は上がってきます。段々物足りなくなってくると、重量アップさせるので関節とか靭帯とかにも負荷がかかるので、それを少なくさせるのにアイテムは必要です。時々質問してくるジムメイトが...筋曜日のアイテム
香川県高等学校総合体育大会2週間前になりました。(サッカー競技は1週間前)出場選手たちはラストスパート!と言ってもあと2週間では筋力・パワーなどはほとんど変化…
昨晩は審査発表後、今回の審査はよく頑張ったと激励からの稽古でした。今回の審査は皆が大変頑張り大変良い審査内容でした。皆がドンドン上手く強くなって欲しいです。という事で、今回は組手の距離感覚の稽古。これが出来ないと組手で変な所に突いたり蹴ったりで自爆します。自然に身体が距離感を感じられる様になる為、卓球のラリーの様な感じで軽いスパーリングで当てて稽古していきます。基本的に組手は痛い。痛いのは誰でもが嫌です。しかし打撃武道の空手には必須の稽古方法です。私も色々な思い出稽古(組手)してきました。組手稽古は正に人生の様でした。誰でも嫌な事はしたく無いですが、それを避けるのは簡単ですが、達成できる事が出来れば気分最高の爽快感が味わえます。例えば「ちょっと今日は手首痛めているので見学します」なんて事してると組手から逃...空手稽古日誌距離感覚
本日、高松市はとても暑いです。こまめな水分補給・電解質補給をしていきましょう。先週のFM香川「ゴルフのあり日々」でお話ししたことから、経口補水液についてのよく…
香川県高等学校総合体育大会2週間前になりました。(サッカー競技は1週間前)出場選手たちはラストスパート!と言ってもあと2週間では筋力・パワーなどはほとんど変化…
キャンプ飯中です(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&toned bodyの平井ケイジです👍今日はオフなのですが、やる事が沢山ある日曜日です。まずはいつも通り筋…
筋トレするうえで最低限の必要アイテムがあります。1)パワーグリップ2)ベルトこれは最低限必要で、この次に私が必要とするのが3)ニースリーブ(膝を痛めてから使用開始)4)マウスピース(歯医者ですすめられ、そこで作った。奥歯のすり減り防止)5)CWX等の機能性ウェアー(特に膝の保護の為)これらが私の怪我の予防的に必要なアイテムです。身体を造るのには身体を酷使させる必要があり、油断をすると大きな怪我をする事もあります。それを限りなく少なくさせる為には身体を補助するアイテムが必要です。筋肉に効率の良い負荷をかけるのが筋トレで、正しくやれば筋力は上がってきます。段々物足りなくなってくると、重量アップさせるので関節とか靭帯とかにも負荷がかかるので、それを少なくさせるのにアイテムは必要です。時々質問してくるジムメイトが...筋曜日のアイテム
韓国No.1サウナスーツブランドMUMUSK 10年以上サウナスーツ研究一筋の技術力 多数の特許技術から生まれた最強サウナスーツが健康とダイエットをお手伝い ムムスク公式 ■楽天市場店 ■Amazon店
札幌市とその他近郊を活動エリアとし、訪問整体・タイ古式ボディケアと各種エクササイズ・セルフケアの指導している『Ka楽Da楽』と申します。 整体に関する情報やお身体のセルフケアに役立つ情報などを随時アップしていきます。
「健康ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)