心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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自慢話をやめることで人生がもっと豊かになる❗😁👍😊🌈
ダメだと思ったらダメになるから自分を信じることが成功の鍵と認識して生きていこう❗😁👍😊💖
短気は損気だと実感し、冷静さの重要性を理解すること😣👍😿😮💨✨
サザエさん症候群にならないように週の始まりを前向きに迎えよう❗😁👍✨💖
義理を欠けば誰からも信用されないことを忘れない❗😁👌✨🌈
実体験がもたらす学びの重要性を知ること❗✨👌😊🌈
耳の痛いことを言う人を大事にできる人になること🙇♀️🌈🙇♂️💖🙇
1週間とか1日とか期間限定でオンラインショッピングをたまにはやめてみること❗😁👍😊🌈
本当に期待する事はいまスグの結果ではなくその人のノビシロに期待を込めること😁👍✨🌈
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
ダイエット43日目 〜ついにゲーム届いた!〜
ダイエット39日目 〜ついに目標達成!(直前)〜
一つの夢の終わり【テニ厨/Game.542】
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Lv352 ウラノ細道
Lv351 オクノ細道
お腹に脂肪が付いてきて、ショックを受ける人は多いと思います。僕も太っていた時期がありますので、お腹の脂肪を摘んでみて、その脂肪の量にかなりのショックを受けた経験があります。お腹が出ていると服の上からでも存在感があり、とてもネガティブになって
◼️連続ラン573日目<残り427日> 19歳の時、深夜のコンビニでバイトしていた ワンオペだし、全くやる気のない店員だった😪 もちろん接客も最低レベル 「客:おでんないの?」「ないっす」 「客:肉まんは?」「ないっす」 「客:片栗粉どこ?」「そこらへん」 多少、やさぐれていたかもしれない そして深夜に来る客といえば大体が一緒、しかも繁華街(風俗街)の端にある店舗だったこともあり、客層はまあまあ酷かった お客に紫色のダブルのスーツでキメている、50代の赤○さん、という人がいた 「お前いつもやる気ねーなー!これでなんか食え!」 「いんすか?じゃあ弁当を」 「おお、またな!朝まで頑張れ…
Tacchiのダイエットサロン『ココペリ』はコチラ♪今日の自分ルールのプチ講座ではダイエットコーチである私自信が太らない為に実際にやってる事を書きますから、良かったら参考にして下さいねっ♪(⌒ ⌒)bちなみにタイトルには太らない為のルールと書きましたが、これはダイエットの為のルールともイコールです!さて、細かく説明まで書いちゃうより私がやってる事をダァーーっと書く方が読みやすいし分かりやすいかと思うので、先ずは...
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サイゼリヤの前を通ったので、寄ってテイクアウト品のチキンを買って帰りました。本当はKFC食べたいけど高いから、激安で美味しいサイゼリヤにしました。 今はどこの…
Tacchiのダイエットサロン『ココペリ』はコチラ♪今日はダイエットを成功させるのに大切な、自分を調整する為のマインドについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b先ず、ダイエットをする人の中には大きく分けると2タイプの方がいます!1)痩せたいと思う明確な理由を持ってる人2)明確な理由がなく何となく痩せたいと思ってる人どちらの人の方が頑張れるか?言うまでもなく圧倒的に明確な理由を持ってる1)方です!( ̄、 ̄)フゥ〜ン良くダイエッ...
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やっぱりこのシリーズどれも美味しすぎ!おどろき麺0 夜ご飯あとは糖質ほぼないチーズを食べました♪ぜーんぜん太りません。気になる所は塩分くらい。 いつもここで買…
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◼️連続ラン565日目<残り43日> やっと小麦粉が買えまして🙇 本日は天気が悪いですが、ゆっくりペースでのTKY180分 スタート💨 第1クール、18個完成 二台体制でガンガンいこう💨 第10クール過ぎて、だんだん飽きてくる😓 最後まで粘ろう! 306個 180分間で第17クールまでやりきりました 全部【あげたこ】にしてくれようぞ ◼️本日のランニング 日時 2020/05/06(水) 9時 距離 7㎞ 記録 0:40:54 天気 晴 体重53.4、体脂肪率14.0、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.6、基礎代謝1391、BMI18.2 ◼️ランニング所感 ランニングの方が楽 まじで…
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旅やドライブは好きですがもともと休みの日はほとんど家で過ごす性格、いわゆる出不精です。今年は新型コロナの影響でゴールデンウィークもスーパーへ買い物に行く程度でした。あまりにも引きこもりすぎて大型連休中にあっさりと1キロ太ってしまったのですが
今日も宅飲み♡赤ワイン&チーズ♪相方さんは、王将をテイクアウトで♪全然飽きない♡夜ご飯はこれで十分。王将のニラレバ炒めのニラともやしも少し食べたけど美味しかっ…
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ローソンのこの手のスティックチキンコーナーすごく充実してた。サラダチキンに飽き飽きして、最近はスルーしていた、サラダチキンコーナーを久しぶりにのぞいてみると、…
◼️連続ラン564日目<残り436日> マリオは無事クリアして裏面にも行きました 朝から走って、午後からは初めての筋トレにも挑戦しました さあ、今日も恒例の鉄板で 餃子を焼きましょう! 今日はミンチではなく、肉の塊を粗ミジン いただきます! おかわり鶏餃子 おかわり豚餃子 なるほど、これは🐖の方が美味いですね 🍺もおかわりしたい ◼️本日のランニング 日時 2020/05/05(月) 8時 距離 4.5㎞+9kmジョグ 記録 0:24:53 天気 曇 体重51.8、体脂肪率13.1、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.8、基礎代謝1366、BMI17.6 ◼️ランニング所感 テキトーバル…
この組み合わせ好き♡純豆腐スンドゥブとチーズ全部食べても糖質7gもいかないから太らないし、マリアージュが美味しい♪ 6Pチーズのスモーク味美味しい。 色々な市…
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◼️連続ラン561日目<残り439日> <例①> 参加費10,000円の大会があったとして、大会中止で10,000円がパー 非常にショックですねぇ😢 <例②> 同じく中止だが後で7,000円が返金された 必要経費の3,000円は仕方ないけど、これは有難いですね👏 でも今後はどうするのか?🤔 僕が勝手に思う、新支払方法(案)💡 ①エントリー時に3,000円を支払い ②当日に7,000円を支払う 中止の場合、必要経費の3,000円は返金しません でいいじゃん✌️ 最小限の被害で済んだ方がよくないですか? ※事前に経費が詳細に分かるかボケ!先に運営が立て替えるのか!など様々な課題があることは理解…
◼️連続ラン562日目<残り438日> 人のいない方へ、いない方へ ヘンゼルとグレーテルを見習い、自宅近くの森へ こんな新コースを発見しました🧐 半分以上が木陰で路面はアスファルト、コース幅は3mで緩やかなアップダウン有 そして無人!いやいたら怖い😱 全長約400mですがGoogleマップは50m単位でしか表示できませんので、最大50mの誤差はあると思います おお、テキトーバル走に適している でも夜は幽霊が怖いからやめとこう😱 ◼️本日のランニング 日時 2020/05/03(日) 9時 距離 6.5㎞ 記録 0:37:06 天気 晴 ◼️ランニング所感 74-75-76-76…
あああ、、今月の目標に届かず(´・ω・`)なんであともう少し、、あともう少し、、頑張れないのか、、、4月の目標55㌔4月の最軽量55.1㌔今日の体重55.2㌔という事でした。。(泣)結構あがいてここ最近は夜ご飯本当に少なめにしたんですが。。(´・ω・`)昼よく食べる→夜控える意識してもだめでした。。あともう少しが頑張れなかった事が反省です。。痩せてきてはいるものの2ヶ月連続目標には届いておりません。。(´・ω・`)焦らずの...
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【 毎年800万人が死亡 】 喫煙者 の口は有害細菌ダラケ ※ 喫煙 が原因の病と 喫煙者 へのホンネ調査
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許可食 マックナゲット どんどん美味しくなってる気がする。バーベキューソースもいつの間にかちょっとずつリニューアルされて美味しくなってる気がする。相変わらずい…
皆さん、こんにちは! TOM夫婦の嫁です! ここ最近家にいることが多いので、 これを機会に筋トレを始めました! もともと腹筋10回もできないような運動嫌いな私が筋トレを始めて1週間経ったので、その結果を報告していきたいと思います! ダイエット今からしようかな~って思っている方にぜひ読んでもらいたい! 結果から言うとこんな感じ どんな食事をしてたか どんなトレーニングしたの? ダイエット始めてから変わったこと 最後に 結果から言うとこんな感じ 左:1週間前 右:現在の私 1週間の成果がこんな感じです。 寝起きブスなことはスルーしてください。 これ、修正とかしてません。 1週間でもこの効果です!!…
◼️連続ラン560日目<残り440日> 暇なので とりあえず1UPしておく そして 4-2からワープせず、順番に一面ずつ ゆっくり進んでいます🐢 へー🙄 5-2とかこんなんだったんですね ああ、平和だな 絡まれること考えたら、実に平和だ ◼️本日のランニング 日時 2020/05/01(金) 7時 距離 3㎞ 記録 0:18:10 天気 晴 体重52.8、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.9、基礎代謝1384、BMI18.0 ◼️ランニング所感 暑い、走りにくい フォームも崩れる ◼️筋トレ(体幹+腸腰筋) ①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒…
今回は健康について書き綴ります。 先週、人生で初めて?かは記憶にないですが、 意識的に丸一日ファスティングをしたのは初めてだったのですが、 早速、2回目のファスティングを実施してみました。 www.kabu-share.com ---------------------------------------------------- <1回目のファスティング その後検証> <2回目のファスティング> ---------------------------------------------------- <1回目のファスティング その後検証> その前に、前回のファスティングを実施した時と次の日の…
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久しぶりにこのシリーズ食べる。いつの間にかラインナップ増えてた。前からあったっけ?クリームシチューとかって。 マイサイズの100Kcalシリーズは、100Kc…
現代病(自己免疫疾患、生活習慣病)の 救世主 酪酸菌もっともたくさん酪酸菌を含む食品 それが、ぬか漬け~、気軽にちゃれんじしてください❣
◼️連続ラン549日目<残り451日> スーパーマリオをやる時、コインには一切目もくれず 死んでもいいからBダッシュするせっかちです💨 僕が日常でイラッとすること😡 🥉第三位 エレベーターの閉ボタン 押してもなかなか😡 多少挟まれても、僕は文句言いませんから 🥈第二位 交差点で赤信号待ち🚥ついてないなー😥 さあやっと青信号だ!走って渡るぞ🏃💨 と思ったら右折矢印かい😱 この時間が長い長い 🥇第一位 マリオで最初のステージをクリアした後の このシーン、、、 💢考えた奴、出てこい! ⏳この時間で歯を磨けるわ! はい、せっかちで申し訳🙏 ◼️本日のランニング 日時 2020/04/20(…
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
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がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩