健康でダイエット！

効果別に最もおすすめなスムージーのレシピを知りたくありませんか？本記事では、「ダイエット」「美肌」「便秘解消」「免疫力向上」に最適なスムージーのレシピを紹介しています。またなぜ効果があるのかも科学的に解説しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

　　   おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

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コンフィアンスのSURURIKO(するりこ）を１５包お試ししました。活性土壌菌サプリで菌活！美と健康は腸で決まる！腸に革命を起こしてみませんか新しい腸内環境サプリ。滋賀県産の厳選されたオーガニック米ぬかをベースに使用。枯れ草菌、乳酸菌、ビフィズス菌などの４０種類以上の菌が配合されています。美容・健康に関心のある方・菌活に関心のある方にお勧めです。美と健康は腸で決まります。特別な土壌から発見された活性土壌菌４種が、腸の調子を活性化させます。するりこ中の菌株は、菌株分析の専門会社でDNA分析を行い、すべてバイオセーフティレベル１、日和見感染を起こさない大変安全な菌株である事が証明されています。乳酸菌に代表されるように、善玉菌ばかりに目が行きがちですが、腸内細菌の７割を占めるのが日和見菌です。この日和見菌こそが、腸内...<monitor>コンフィアンスSURURIKO(するりこ）

◼️連続ﾗﾝ733日目<残り267日> 実は昨日の夕方、ﾗｰﾒﾝ屋のﾄｲﾚで石を一個発射しました👏🎉 しっこｼｬｰ！痛！ｼｬｰ！痛！ｼｬｰ！ｺﾛﾝ！ 膀胱～尿道を異物が通る感触、最悪です 石は尿のようにｽﾑｰｽﾞに流れません😵 尿道の途中で引っかかっては、その都度激痛 やっと発射できて大喜びしたいところですが、実は発射から遡る事🕒2時間前（15時） 超音波検査にて腎臓内に結石を確認 👩‍⚕️先生曰く「これは大きいですね」 ということは、ﾗｰﾒﾝ屋で発射したのはﾒｲﾝではなくｶｹﾗだろうと😢 でもいいんです、新たに発見したことがありますから 昨日病院～ﾗｰﾒﾝ屋に向かう際は、例の症状がMAXでし…

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どうもこんにちは、小太郎です。 第１回クイズ大会が意外にも好評だったので、 早速、第２回を開催します！！！！ ちなみに第１回クイズ大会の会場はこちらです↓ kotaroublog.jp ぜひクイズが得意な方も不得意な方も童心に帰って、チャレンジしてもらえると嬉しいです！ 今回もヒントありです。 そして、記事の最後のほうにこのクイズの「答え」を書いてますので、最後まで読んでいただいて、クイズを楽しんでいってください！ クイズ：どのスイッチがどの電球と繋がっているでしょうか？ ■この部屋のルール スイッチと電球は各１つずつ繋がっている状態 スイッチをONにすると電球が点き、OFFにすると消える。 …

変わり種にチャレンジした(@ato_ganai）です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでｗブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。

学校の先生など、昼食は決められたものを食べなければいけない方はどう糖質制限する？

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KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

ココペリの公式LINE登録はコチラ♪またまた、随分間が空いてしましました！ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ (・・*)ゞ実は、母までもが認知症を発症してしまい生活が激変しましてぇ〜（苦笑更に、三鷹のDietサロンと、オンラインのDietスクールとダイエットのコーチングスケジュールは有難い事に、かなりパンパン♪(￣。￣)ホーーォ。私の日々のスケジュールはとんでもない事になっておりますっ（笑でもですね、決して深刻にはならず楽しく母と関わる事をモッ...

◼️連続ﾗﾝ731日目<残り269日> 二年間、一日も休まず走りました ほんとです 最近想定外の状況も発生してますが、まあどんまい 来年の今頃は、連続ﾗﾝから解放されているわけですかぁ🙄 そうかぁ、、三周年までは続けなくてないいのか！ えへ、えへえへ🤩 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/10/19(月) 6時 距離 7㎞ 記録 0:35:24 天気 曇 体重51.2、体脂肪率12.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.9、基礎代謝1363、BMI17.4 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ中におしっこを二回しました それでも、おしっこがしたくてしたくてたまりません 非常に面倒な症状で困ってま…

朝食にスムージーを摂取してダイエットする方法を知りたくありませんか？本記事では、スムージーがダイエットに向いている理由、ダイエットにおすすめのスムージーレシピ、市販品でおすすめのダイエットスムージーを紹介しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

スムージーを飲んでニキビや吹き出物を予防・改善する方法を知りたくありませんか？本記事では、ニキビが生じる原因、スムージーがニキビに有効である理由、ニキビ対策におすすめのスムージーレシピを紹介しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

TBS系のテレビ番組「王様のブランチ」などで取りあがられてから、話題となっている「GREEN SPOON」のスムージー 美容と健康にいいスムージーだと聞いている。どんな食材が入っているの？ 定額制で自動配送してくれる商品だけど価格は高いらしい。どんなプランがあるの？ GREEN SPOONを申し込もうと思う。どんな手続きが必要？ 今回は、このような疑問にお答えします。 僕はスムージースペシャリストという資格を取得し、毎朝スムージーを飲んでいます。 著者のスムージーの知識と経験 スムージースペシャリスト資格を取得。 大手食品メーカーで11年間、食品の研究開発を経験。また1年半、食品のマーケティン…

スムージーを飲んで美肌を作る方法を知りたくありませんか？本記事では、肌荒れが生じる原因、スムージーが美肌を作るために有効である理由、美肌作りにおすすめのスムージーレシピを紹介しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

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◼️連続ﾗﾝ722日目<残り27日> 泌尿器科に先日のCT検査の結果を聞きに来ました 結構待ちそうです 50分待って診察室へ 結果は 左尿管結石【9mm】 やっぱ石がありましたか、何で毎年こんなにできるんだろう？天ﾊﾟだから？ しかし、ほぼ1cmってでかくね？ これを出すの？ﾁﾝﾁﾝの先から？1cmを？ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/10/10(土) 16時 距離 2㎞ 記録 0:08:38 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 雨の中、最低限の距離をrunning 先生によると石はﾗﾝﾆﾝｸﾞで動くそうです ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 、、、 ◼️本日の頂き物 こんなに沢山飲んだら、ｼｬ…

スムージーを飲んで便秘を解消する方法を知りたくありませんか？本記事では、スムージーが便秘解消に有効である理由、便秘を解消するおすすめスムージーのレシピを紹介しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

スムージーを摂取すると免疫力が上がる理由ついてを詳しく知りたくありませんか？本記事では、スムージを摂取すると免疫力が理由の解説と、免疫力を上げるためのスムージーのおすすめレシピを紹介しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

最近注目されている栄養素、ファイトケミカルについてを詳しく知りたくありませんか？本記事では、ファイトケミカルの体への効果の解説と、ファイトケミカルが豊富に含まれるスムージーのレシピを大量に公開しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

スムージーの正しい作り方を知りたくありませんか？本記事では、美容、健康効果を引き出すスムージーの作り方のコツと、美味しく作るコツを徹底解説しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

野菜をスムージーにすることで得られるメリットについて知りたくありませんか？本記事では、野菜をスムージーにする6つの健康メリットから、スムージーを食事に取り入れる場合の注意点まで詳しく解説しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

スムージーで置き換えダイエットに挑戦して、1週間で約2kg痩せることができた秘訣知りたくありませんか？本記事では、ダイエット中に摂取したスムージーのレシピや、正しいスムージーの作り方や飲み方、更にはスムージー以外の食事での注意点について解説しています。スムージーで置き換えダイエットを目指している方は必見です。

酵素入りスムージーを飲むと、得られる3つの効果について知りたくありませんか？本記事では、酵素の説明から始まり、酵素入りスムージーの効果や、おすすめレシピと商品を解説します。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

　　   おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…

コナズ珈琲へ行ってきました！噂の人気店です★相方さんはガーリックシュリンププレート 私は、モチコチキンプレートを頼んで、モチコチキンを1個相方さんにあげて、あ…

　　   こんばんは初の夜アップ！猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 10/12追…

どうもこんにちは、小太郎です。 いよいよ食欲の秋。 夏ばては解消され、食欲はうなぎ上り。 いつもより食べ過ぎてしまい、太り気味の方も沢山いるんじゃないかと思います。 かくいう私もその一人。 ええ、食欲だけじゃなく体重もうなぎ上り。 天井知らず。 勘弁してほしい。 好きなものを食べてるだけでなぜ太ってしまうのか・・・・ 世の厳しさを痛感しております。 このままではリバウンドしてしまい、１６０キロに逆戻りしてしまう。 そうならないためにダイエットを再開せねばと思っている次第です・・・。 とはいえ、 かなり難しいですよね？ すき放題食べていた状態から、ダイエットを再開するのってかなりの気力が必要にな…

買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai）です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない

　　   おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 10/12追記あり…

◼️連続ﾗﾝ726日目<残り274日> もういやだ やべぇ腹が痛ぇ さすっても痛ぇ 腹が痛ぇ 寝れるわけねー 石が動いてるよーたぶん 結構痛ぇ 布団の上でｺﾞﾛｺﾞﾛと転がる まさに、のたうちまわってます 深呼吸→意味なし さする→意味なし 呼吸も苦しい 「あー、うー」しか出ない 手の先が冷たく、ちんちんの先も痛ぇ ﾎﾞﾙﾀﾚﾝ挿入 ありゃ、なかなか効かない 一時間半かかってようやく効き目が 今は耐える ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/10/14(水) 18時 距離 2㎞ 記録 0:12:05 天気 曇 体重51.3、体脂肪率12.1、内臓脂肪Lv2 骨格筋率42.0、基礎代謝1365…

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朝食よ睡眠時間を優先する、あとう(@ato_ganai）です。 出勤前の朝食はとらない派でしたが、仕事中に頭の回転が悪く

どうもこんにちは、小太郎です。 ついこの間お節を食べたはずなんですが、気付けばもう10月の半ば。 歳を取るにつれ、１年が過ぎるスピードも速くなっていきますね・・・。 そして、どんどんと忘れっぽくもなってきます。 このまま色々と忘れていかないように、1ヵ月に１度、ブログでやってきたことを思い出す機会を作りたいと思っています。 っというわけで、 今回も９月に書いた記事の中でとくにおすすめする記事を勝手にご紹介するとともに、９月を振り返っていきたいと思います！ 目次： １つ目：氷河期に備えよう！注意喚起の記事 2つ目：オッサンの趣味嗜好（しゅみしこう）を前面に出した記事 ３つ目：初めての食レポ記事 …

◼️連続ﾗﾝ724日目<残り276日> 突然やってみました 意味はありません 女子実業団選手のｼﾞｮｸﾞを真似しただけです 軽やかに！をﾃｰﾏに爪先で接地 ﾀﾀﾀﾀｰ あれ、なかなか進まないもんですね 公園1周の7㎞が長い、、 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/09/15(火) 21時 距離 7㎞ 記録 0:40:27 天気 曇 体重50.1、体脂肪率11.9、内臓脂肪Lv1 骨格筋率41.2、基礎代謝1341、BMI17.0 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 走り終わってみると 脹脛の張りが凄い、尋常ではないﾊﾟﾝﾊﾟﾝ 良い鍛錬になったのか？いや怪我するだけ？ 様子を見てみましょう ◼️筋ﾄﾚ（…

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相方さんが食べたロッテリアのエビバーガー500円クーポンのやつ これ、相方さんのおやつ お腹空いたというので寄りました。おやつでこれってすごいけど、思ったより…

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一人暮らしで実際に利用して良かった『宅配サービス』をブログで紹介します。宅食からクリーニングまで体験しました。「時間」と「お金」を比較して社会人生活を効率化させていきましょう。

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。Boot home（ブートホーム）がリニューアルしたのをご存じですか？今までにはなかったオンライン・コーチングのサービスが追加されました。Boot home（ブートホーム）のコーチン

糖質制限ダイエットで20キロ痩せたら、水分と筋肉が20キロ落ちたのでしょうか？

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効率的な食事を好む(@ato_ganai）です。自炊と外食回数のバランスは、一人暮らしの永遠の課題です。『BASEFOOD』の継続スタートキットを注文しました。パスタとパンの味の感想をブログ体験談にまとめました。

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KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

ふんふふんふ～ん♪ あそっれ！ う・ど・ん ♪ あそっれ！ U！DO！N！ 俺の好～物～♪ O☆SO☆BA☆ (ﾟ∀ﾟ)イエア！ どうもこんにちは、どちらかといえばお蕎麦派の小太郎です。 というわけで、またまた丸亀製麺の期間限定うどんを食べてきちゃいました！ またうどん？食べすぎじゃない？ そうお思いになられる方もいるかと思います。 たしかに仰るとおり。 最近太り気味の小太郎さん。 そんな状態で本当にうどんを食べてもいいのか。 夜眠れないほど迷いと葛藤を繰り返しました。 そして、考え抜いた結果・・・ ブ、ブログのためだし仕方ないよね(´∀｀;) っというわけで、 そんな見苦しい言い訳をしながら…