心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
たかの湯|健軍町|湯活レポート(銭湯編)vol.881
龍の湯|平成|湯活レポート(銭湯編)vol.880
小杉湯原宿|明治神宮前|湯活レポート(銭湯編)番外編
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水風呂で憂鬱を排除
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熱波警報が発令されている中、久しぶりに飛び込んだ!
No.146▷暑さを乗り切るための水風呂の効果と方法
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あまりにも健やかなおばさんのモーニングルーティン。これを2週間続けた結果、ウエスト・下腹ともにマイナス3cmあたりをウロウロしています。
◼️連続ラン587日目<残り413日> 🥵暑い、もう初夏ですね 初夏といえば、プールで泳いだ後 100円で買うのが楽しみのアレ🤩 作りました これで15円ぐらいです お値段以上 よきよき🤭 わぁーらぁーびぃーーもち! ◼️本日のランニング 日時 2020/05/28(木) 6時 距離 7㎞ 記録 0:43:03 天気 晴 体重51.3、体脂肪率12.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.4、基礎代謝1362、BMI17.4 ◼️ランニング所感 膝の痛みは治りつつありますが、腹筋痛がなくなりません 無理せずにジョグ ソーラーグライドの鬼厚ブーストクッションは、非常に膝への負担が少ない…
今日はこのBlogを訪れて下さった方に、ちょっとお願いがあります♪今やアフターコロナという言葉も度々耳にするよぉになりましたが、新型コロナウイルスによっての外出自粛の影響で、以前にも増して多くの方がダイエットに向き合わなければならない状況になっています。緊急事態宣言は一応、解除されましたが第二波を起こさない為には、まだまだ適度な自粛も必要となる為なかなか直ぐに今までのアクティブな生活には戻れないですよ...
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スタバのシフォンケーキが大好きです♡ スタバのシフォンケーキは今まで新作どれも食べたけど、シフォンケーキ専門店…
久しぶりにタイ料理を欲して、大阪駅構内のエキマルシェ大阪のタイ料理店「チャンロイ」でお弁当をテイクアウト 以前…
時間がなかったので夜ご飯は宅配ピザにしました! と言っても、ピザは頼んでませんね。サイドメニューの注文だけでも…
大阪府大阪市平野区に用事があったので、駐車場があるインド料理店でランチしてきました! ニューサティ 瓜破東店 …
エキマルシェ大阪内にあるチーズタルト専門店 【oven lab】極上チーズタルト(ふわとろ) 200円なのにデ…
前回食べて美味しかった大阪駅構内のタイ料理持ち帰りお弁当屋さん、「チャンロイ」で 今日もテイクアウトしてきまし…
宅配ピザ久しぶりです♪ 宅配ピザでピザを頼んだことがないかも。一人分にしては私には量が多い気がして・・・ 最近…
どうしてもゴルゴンゾーラオムレツが食べたくて、ネット検索で「ゴルゴンゾーラ」で検索して出てきた、 ゴルゴンゾー…
BBQ専門店でランチ♪無農薬野菜とBBQスタイルで焼いたお肉ががっつり食べれるお店★⇒ イケダヤ バーベキュー…
ほっかほっか亭ののロースカツカレー(弁当)とチキン南蛮おかずを食べました! 私の居住エリアでは、一番近いお弁当…
餃子の王将久しぶり♡ テイクアウトの丼ものとか、セットメニューとかお弁当とか充実しまくっていました♪ そして、…
以前から気になっていた唐揚げ専門店のチキン南蛮と甘だれ唐揚げのお弁当を買ってきました♪ とりサブロー 甘だれか…
テイクアウトのみの期間だったので、ドライブスルーがあるKFCに行って久々にドライブスルー🚙したらなんか新鮮で楽…
松屋の新商品『たっぷりタルタルチキン南蛮焼きデラックス定食』をテイクアウト♡ チキン南蛮には目がない私は、見逃…
すごーく久しぶりにドトールのミラノサンドを食べました♪ テイクアウトで ミラノサンド デミグラスビーフと3種の…
整体へ行ったときに、ITO-INBody検査表という表が出る機会に乗って久しぶりに体重と体脂肪を計ってみました。体重32.3Kg体脂肪1kg 全然痩せてねーじ…
大好きなおどろき麺シリーズのラインナップが増えて嬉しいです。 酸辣湯が大好きで一時期食べ過ぎて飽きてきたけど、新作(洋食系)が出ていてうれしいです。きのこクリ…
私の最近のご飯(摂取内容)はお昼はコンビニに売ってるプロセスチーズ、夜赤ワイン2杯~4杯とちょっと贅沢なチーズ 赤ワインとチーズがあれば基本生きていけます。…
天然温泉 平和島 サウナレビュー 東京都大田区
トトノイマシタ
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手ぶらでOK!『万葉の湯 沼津』のサウナと竜宮海鮮市場で楽しむ一日
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赤ワインのニラが結構合うのを知ってから、夜に摂取するサラダは最近専らこっちのほうのサラダ。ニトリで買ったミニホットプレートが大活躍中! 今日は赤ワインのニラも…
TOPVALUの冷凍食品のおひとり様ご飯セットで気になる商品があったので食べてみました。TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン 結構パッケージ写真通り…
お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一か二に好き♡ この味付け絶品すぎて他ではない味。 韓国のヤンニョムチキンに似てるけど、コチュジャンじゃなくて、日本のお醤油…
今、るっち(夫)の健保のウォーキングイベントに参加してます。参加といっても、アプリで一日の歩数を記録するだけのもの。二ヶ月間、一日平均7000歩以上をめざします。目標達成者には、抽選でカタログギフトが。我が家、これまで三回当選。ギフトほしさに、人参をぶら下げられ歩いているようなもの(笑)ダイエットってね、とても単純なものだと思うんです。年齢・性別・運動量ににより、人それぞれ、必要な栄養・カロリーがあっ...
◼️連続ラン584日目<残り416日> <問題> 人間になることを夢見て、地下迷宮から地上への脱出を目指す、ロボットの挑戦を描いたゲームは何? <正解> ボンバーマン え?知らない?壁を爆破するゲーム ああ申し訳、突然過ぎましたね 最近暇でして <ストーリー> 毎日地下迷宮で、悪の組織の爆弾作りをさせられているロボット(主人公)が、地上まで脱出すれば人間になれるという噂を信じ戦う話(僕も初めて知りましたが😅) 先日は【スーパーマリオ】をクリアしましたが 本日は【ボンバーマン】もクリアしました👏 おめでとう!遂に人間だ🎉 BOMBER MAN BECOMES RUNNER たし…
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ブリスコアRe:fata(リファータ)のフルーツと野菜のおいしい青汁のサンプルを5包いただきました。フルーツと野菜の美味しい青汁が、綺麗になりたい方を応援。話題のアフリカマンゴノキ抽出成分配合で、メタボ予防・ダイエットに効果的。更に149種類の植物発酵エキスが野菜不足を補い、乳酸菌・難消化デキストリンがお腹の健康をサポート。美容成分(コラーゲン・メロンプラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミン)がダイエット中の気になる肌状態をビューティーサポートします。フルーティーな良い香りがふわっとして、苦みも無くとても飲みやすい青汁でした。https://refata.com/lp/greenjuice/fruits/<monitor>ブリスコアフルーツと野菜のおいしい青汁
発酵食品はダイエットには良きかな食品。 ぬか漬けに含まれる酵素には代謝を助ける働きがあり、痩せやすい体質を作ってくれるといわれています。 ダイエットだけでなく美容面でも嬉しい働きが期待できる食品なので
◼️連続ラン583日目<残り417日> 今日は日曜日です、ということは どうせ酔い醒ましのランですね しかし暑い🥵 マックシェイクが飲みたい バニラのMがいい マックシェイクの為に山岳地帯をヨタヨタ~🥵 ◼️本日のランニング 日時 2020/05/24(日) 9時 距離 23.4㎞ 記録 2:03:27 天気 曇 体重52.0、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.5、基礎代謝1363、BMI17.7 ◼️ランニング所感 シェイクのMは361kcalです じゃあ2本飲んでもいいんじゃ、 え? そうですよ、シェイクは スプーンで食べるんですよ💨 せっかちはストローなんて使わない…
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ご覧いただきありがとうございます いいね!や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…
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◼️連続ラン581日目<残り419日> 友人から👙夏のビーチバレー大会の連絡が来ました 早いなあ、もうそんな時期か 全然練習していない でも夢の中では バックアタック佐村河内! 間違えた! バックアタック中垣内! なんですけどね レシーブで骨が折れそうな手首してますんで、練習した方がいいのですが そうだ!二人制なんだから、レシーブしなけりゃいいじゃん そしたら、無条件でアタックもしなくていい 僕トスだけ!うしゃしゃ🤭 それよりも iuau.jp 日本インカレが中止ですか、しょうがないですね 6/5~6/7に平塚で開催される予定だったので 楽しみにしていたのですけども www.gud…
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しばらく前から、夕食は居酒屋スタイル。 ご飯を食べずにおかずだけ。 これがなかなかいい感じで、緊急事態宣言下での巣ごもり生活における体重を、うまくキープするものになっています。 そんな中、「サンキュ!
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◼️連続ラン579日目<残り421日> 小学6年生の時、市の水泳大会の校内代表に選ばれた 別に泳ぎが速かった訳ではない 市の中でも特に田舎の小学校によくある「最上級生は何かしらの種目に全員出してあげよう!」という学校側の配慮だった スイミングに通ってる子ならまだしも、僕には凄く迷惑だった 泳ぎは自信無いし、平泳ぎしかできない その事は先生も把握していて、平泳ぎへの出場となった 祖父母が数日前から大喜びで「皆で応援に行くからな!」と言っていたが、それは事前に何とか断ることに成功していた 大会当日は朝から緊張したまま会場に到着 そして選手一同整列の時間になり、他校の猛者達と水着姿で並んだ 本当に…
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さて今月も半分が過ぎましたが、、、今週の体重はこの様な感じで、、、うーむ。昨日過去最軽を更新したので喜んだら今日増えて、、、55,2キロ←今ここ今月の目標が54キロなんですが、、、これはまた、、なかなかのピンチです^^;^^;うう、、、今月はじめの体重に戻っております。。・ω・汗どうしましょうか??ね??笑リングフィットアドベンチャーを手にしてから筋トレをやめてリングフィットアドベンチャーをするように変えたのですが...
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩