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6日前

プール授業で湿疹としびれ、腹痛など児童25人が救急搬送 北九州市小倉南区

2024年の熱中症による労災件数1195人（内死亡30人）。警備業では136人（内死亡2人）。

熱中症対策が義務化。警備員の熱中症の疑いがあるときの連絡体制。重篤化を防ぐ手順作成と周知・運用が重要。

道路工事の男性警備員がはねられ死亡「ブレーキとアクセルを踏み間違える」 宮城県川崎町

作業車の交通誘導をしていた女性警備員が倒木の下敷きになりが死亡 山口県岩国市

ビル解体現場でコンクリ片が男性警備員を直撃して死亡 東京都港区芝大門

2025年3月(令和7年3月)からの設計労務単価 交通誘導員A・Bともに5.7%の増額

東日本大震災より14年 LINEヤフーの検索にて寄付が行われるチャリティーが今年も実施されています。

学童クラブでのプール活動で溺れた死亡事故。元園長が有罪判決 大津地裁

2025年 あけましておめでとうございます

2024年 秋の褒章・叙勲 警備業界から1名 警備業の受章者は累計36名

2024年の最低賃金 全国加重平均1,054円。50円以上の大幅な引き上げ。

2023年警備業の概況を公表。警備業者10,674業者で前年より150業者増加し過去最多を更新。 警察庁

市民プールで授業中に小学小6年の児童が溺れて意識不明の重体 北海道北広島市

流れるプールで3歳児が一時意識不明 宮崎市大字塩路

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ビタミン類をしっかり取れている人がマルチビタミンサプリは必要？

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最終回のMCは浜ちゃんじゃないんだ！？ まさかの車ロケ？？？？？ DXって32年間してるんだ！？ 穴にボール入れるのあったなあ。カルシウムが足りない！！ 君は骨がない！！

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車で柚子から鳴らないってことは四つの説うまく入れたってことだね。訓使って頑張るんだよ！！ まぁ、結んだらそうなるんだけど。前回チャンピオンの銀マスク！？ お前武尊だろ！！

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僕はもう見たくない。またガンダムがララァを殺す光景を・・。まさかのここでアムロ！？ ありがとうマチュ、君が好きだよ。マチュはシュウジにキス。そして、そのマチュを抱きしめるシュウジ

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あっちのラブはめちゃくちゃお世話になったし、これからもなるんだけど。次は誰と行くことになるのかな？ My津摩になる柚子だよね。ゴリラポーズでウホッ、ウホッ！！ 柚子が進めるように！！

7日前

マナブ！旬の産地ごはん。今日の食材はにんにく。浜ちゃんは、さんまの口にガムテ―プを貼ったのね。アインシュタイン稲田は、高須クリニックの整形代は1200万！？

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柚子が拾ってごめん。でも嬉しい。何その手？ 可愛いんだけど。こっちもカニ～。問の合ってるの？に正解ですね！！ 正解なんだ！？ 赤く界隈～

9日前

カニして、カニいいんじゃない？ 手でカニをする柚子がめちゃくちゃ可愛い～。見たら柚子ってた椅子の座布団が後ろにベローンってズレてグチャグチャの破壊状態

7日前

梅雨の晴れ間に、「エバーグレイズ香肌峡」キャンプ場さん。

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8ヶ月ぶりの、フィットネス・BBQ遠征 in 長野県です。

2週連続のソロキャンプ。「いち」さんから尾鷲へ・・・

藤棚と新緑！初訪問「わかすぎの里キャンプ場」へ。

針T.R.S.から、「芝桜まつり2025」ライトアップへ。

「RADICAL FITNESS EVENT」in NAS大阪ドーム

今年の桜2025 ～ひとつの投稿に纏めれるか？～

初の「IMPACT TOUR 2025 FINAL」～ 天王寺動物園へ。

「おわせむかい農園キャンプ場ミノレ」さんと、九鬼漁港。

トヨタ三田店での店頭納車～霧の江埼灯台・明石海峡大橋

毎年訪れる蝋梅と、一晩だけ積もった雪景色。

今年も「おわせむかい農園キャンプ場ミノレ」さんへ参ります。

新年初キャンプ！和歌山「Tiny Village」～ 雑賀崎台場

大師山寺「護摩供祈願会」、吉祥草寺「茅原の大とんど」

かれこれ4～5年になる、1月2日に訪問のお稲荷さん。

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短時間でも筋トレすると体に起きる変化6選

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お気づきの方もいますね！アプリが登場！

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Figure8レッスン情報：マスタートレーナーAkane先生＠品川区

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マスタートレーナーAkane先生の体験会情報！

Figure 8、ビフォーアフターご紹介

はじめまして！Figure 8 日本事務局です！

”良いフォーム”を意識するとパフォーマンスが低下する理由

2年間トレーニングプログラムをやめてわかったこと

【集中力を高める3つの方法】筋トレのパフォーマンスを向上させるための知識

【解剖学解説】ポージングで起こる姿勢不良と肩の怪我の関係性【筋トレ】

【スクワット】足首の硬さが原因で起こる膝の痛みと改善方法

腰の怪我を防ぐためのトレーニングベルトの選び方と3種類の比較

【ベンチプレス】運動連鎖から考えるリストラップの巻き方

【オーバーヘッドプレス】重量停滞を打破するための3つのテクニック

【ヒップスパイン症候群】腰痛が治らない3つの原因と改善のストレッチ方法

背中のトレーニング効率を上げる運動連鎖とグリップ

【ベンチプレス】肩の怪我を防ぐバーの軌道と練習方法

【スクワット】足関節の構造から考える”しゃがむと踵が浮く”原因と改善方法

【胸郭出口症候群】ベンチプレスやり過ぎ注意！首〜肩〜腕の痛み、しびれの原因とは？

【肩の痛み対策】ゴリゴリ音を解消するための肩甲下筋のトレーニングとストレッチ

【腸腰筋】スクワットの腰・股関節の痛みを改善するストレッチと検査方法

手抜きメニュー作り[その3]

手抜きメニュー作り[その2]

手抜きメニュー作り[その1]

筋トレメニューの作り方の4つのポイントと筆者なりの向き合い方

筋トレメニューの作り方[その6]

筋トレメニューの作り方[その5]

筋トレメニューの作り方[その4]

筋トレメニューの作り方[その3]

筋トレメニューの作り方[その2]

筋トレメニューの作り方[その1]

腰に悪い上体起こしと体幹を鍛えるプランク

腰に悪い？上体起こし[その5]

腰に悪い？上体起こし[その4]

腰に悪い？上体起こし[その3]

腰に悪い？上体起こし[その2]

梅干しは大事

気分転換目的もOK

筋トレは生涯続けるべき習慣

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初心者向けの筋トレの方法

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