健康

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 筋トレしてるのに(´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：サバの味噌煮 本日の歩数：８７６６歩 おや(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 岸田内閣総理大臣ですか～。正直、河野太郎氏が総理大臣になるんだろうなと、勝手に思っていました。 政治の世界は分からないものですね。 派閥とか、訳が分かりませんよ。 まだまだコロナで大変な時期に首相をされると言うのは、すごいことですね。 期待していいのかな。期待させてください。 （個人的なIPOメモ） ・ワンキャリア 申し…

ムッチー

ムッチーの資産運用

レッサー こんにちは！ 私は、日頃から倹約を心がけています。 その結果、昨年から1年間で、資産が約100万円増加しました。 しかし、価値があると思った時には、迷わずお金を使うようにしています。 そこで今回は、貯金をしてい […]

レッサー

気楽に生きる

今週のお題「眠れないときにすること」 寝るのは苦手なんですよね。子供の時からずっとそう。修学旅行で、夜先生が確認しに来るじゃないですか。みんな寝たかなって、各部屋を回って。そんな時ひとりだけ寝たふりしている子供でした。 何かある時の前の晩は一睡もできない。受験の前日や大事なプレゼンの前日とか。 今はなんのプレッシャーもないお気楽生活ですが、それでも寝つきが悪いので、快眠への道を模索し続けています。 ☆音楽 音楽をかけて寝る習慣はありませんでしたが、夜中にフル稼働する隣家のエネファームの低周波音に悩まされ、それをかき消すために音楽をかけて寝ています。 癒しの周波数528Hzの音楽。聖ヨハネの讃美…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

Lapana

☆Lapana Hawaiian Quilt Club☆ハワイアンキルト講師の日常ブログ

腰がつらい方・股関節がつらい方!!! 腰をひねるだけの簡単なストレッチがあるんですよ～ みなさ...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

2021年9月29日(水)こんばんわ(￣▽￣)9月28日（火）休暇をとって病院に行きました。Audiくんで来たんですけど新型Audiです。代車なんですけどね＾＾；メーターが液晶になってナビが大きくなっています。エアコン吹き出し口が大きくなったな～バックモニターが付いてハンドルを切ると黄色のラインが進行方向に動くようになってます。そういえばWi-Fiも付いてるって言ってたな～1年点検の代車に新型Audiを持ってくるって欲しくなるじゃん#59143;お金ないから買えませんけどね＾＾；さてさて検査結果ですがまずは自宅で測った血圧を提出しました。安定してきたようなので大丈夫のようですねと　いう診断休みが多かったから安定したんだと思います。仕事が続くと血圧上がるんだろうな～問題山積みだもんな～血液検査の結果です。先生の診断が右の水色の枠で血圧の関係の指標らしいです。二次性高血圧の原因となる数値はほぼ正常ドーパミ..

てんてん

てんてん日記２冊目

こんにちは！ 本日発表された在インドネシア大使館からのお知らせについて、非常に注意が必要です。 在インドネシア大使館からのお知らせ

penandsword

文武両道ブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 昨日筋トレしたのに・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１０５９９歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ） 今日もこっそりとジムを覗くと・・・４人！ ということで、ジムへ。 足のトレーニングを実施してきました。 本当は、やりたくなかったんですけどね・・・、足トレ。 筋肉も大きいし、それだけ消費カロリーも多くなるので、やらないわけにはいかないんですよね…

ムッチー

ムッチーの資産運用

「結果」がいつ実現するかは、コントロールできません。しかし、「行動」であれば、いつ実現するかを自分でコントロールすることができます。「結果」は、「向かう先」でしかありません。どこに向けての行動であるのかを指し示す「方向性」であり「コンパス」

usagi

Simple＆Comfortable

夫がワクチン2回目完了！翌日に発熱しました。

しらが

白髪の部屋｜アラフィフ無職の日常

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 最近、変わらない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１４０９歩 まぁまぁ(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング、懸垂） こっそりとジムを覗くと・・・２人！ ということで、ジムへ。 背中のトレーニングを実施してきました。 ここだけの話、本来は、足のトレーニングの順番なんですが、嫌いなので飛ばしました(´･ω･｀) 腰痛の状態は完治したかなと思ってます。 まだ高重量は避けていますが、徐…

ムッチー

ムッチーの資産運用

スキルス胃がんにより胃全摘した私が、1人前のラーメンを…いずれは二郎系ラーメンを…食べるための血のにじむリハビリの記録!!!

あおさん

食べるをいかすライオン

2021年9月27日(月)こんばんわ(￣▽￣)こんなメールが来ました。お客様各位の後は個人名で来るのですがこのメールはメールアドレスになっています。これだけでフィッシングメールだと分かりますが読み進めていくと日本語もおかしいそして最後に「ご清聴ありがとうございました。」だとスピーチしたんだってさらに「よろしく，Amazon　support」だと失礼だね迷惑メール報告しました。.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.夕飯の前に血圧に良いそうですよいつもは紅茶を入れて小豆紅茶にするんですが今日は小豆の煮汁を冷やしただけこっちの方が飲みやすいかもメインのサーモンさらしくじらサラダ白菜とタマネギとワカメとエリンギのお味噌汁我が家では毎日納豆と海苔を食べています。デザートはコーヒーとキーウィ実家から妻が彼岸花をもらってきたんですが、写真撮るのを忘れてて枯れてし..

てんてん

てんてん日記２冊目

ほくほくとした食感、きらきらと金色に輝く甘い芋蜜、カリッと焼きあがった紫の皮……焼き芋のおいしさをぎゅっと詰め…

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

昨日は曇雨天で気温が低く、うら寂しい感じの秋になったみたいで嫌でした今朝も肌寒かったけれど、日中は太陽燦燦で洗濯日和最強クラスの台風16号が発生したそうで...

ＳＡＢＩＯ

ＳＡＢＩＯの隠れ家

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なにやら、おでこに吹き出物が。 運動不足のせいでしょうか。 昨日のカレーパンの呪いでしょうか。 まぁ、全く気にしないんですけどね。 そろそろ、運動をしておかないと、まずそうです。 来月には健康診断がありますし・・・。 後悔の無い結果になればいいのですが・・・・。 （個人的なIPOメモ） ・セーフィー 申し込み証券 楽天証券 ・アスタリ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

命の母ホワイトを飲んだら体重が激増したのです。でも飲んだら銚子良いんですよねぇ～。どうりゃいいの。

しらが

白髪の部屋｜アラフィフ無職の日常

昨日は1日よく降りました晴れているのにシトシト降っている時間帯もありましたが、一転、今朝は快晴、高原のような爽やかさでした空を見上げると秋っぽい雲が出てい...

ＳＡＢＩＯ

ＳＡＢＩＯの隠れ家

歯石ってどのぐらいの頻度で取ってもらうのが良いのでしょうか？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんばんは！ 今日はMONOQLOのアマゾン特集、「アマゾンで買うべき最強の365製品」から気になったアイテムを紹介します。

penandsword

文武両道ブログ

中国にいた頃、中国人を真似して、ひまわりの種をよく食べていました。 日本に帰ってからは、ひまわりの種を食べることはなくなりましたが、業務スーパーでひまわりの種が安くなっていることを発見、購入しました。 中国ではこれの赤パッケージのものを食べていました。赤パッケージが味付き、緑パッケージがオリジナルの塩味です。 食べ方ですが、皮付きなので、皮を前歯で割って、中身を食べます。尖っている方を縦にして先端を少し噛み、もう少し先をもう一度噛みます。あとは中身を手で取り出します。ネットでは、皮なしのものが多く売られています。 皮付きで見ると大きいですが、中身は小さいです。夫に食べてもらいましたが、皮は歯で…

nobibi

のびのび生きる

1年半、心療内科に通院しています。症状も良くなってきたことと、あまり長く薬を服用したくないという思いから、減薬に取り組んでいます。 1年半の間で、薬は増えたり、減ったりしましたが、常に2.3種類の西洋薬を何かしら服用している状態でした。少しずつ減らしていき、現在は西洋薬を断ち切り、漢方薬を2種類服用するまでに落ち着きました。 現在服用している漢方薬についてご紹介します。 ①ツムラ加味帰脾湯エキス顆粒 2.5g どんな薬？ 「帰脾湯」に「柴胡（さいこ）」と「山梔子（さんしし）」を加えた処方で、虚弱体質で心身が疲れ、血色が悪い人の、貧血、不眠症、精神不安などの改善に用いられる。寝汗、微熱、熱感など…

nobibi

のびのび生きる

先日、矯正歯科をするべきか？という精密検査を３万円という大金をはたいてやってきましたそして、１ヶ月。その検査結果を聞きに行きました。歯科の写真やら、歯形の模型…

タナママ

息子２人の教育費を捻り出せ！派遣ママの節約の日々

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

新学期前と大型連休明け前にイスラエルでは幼稚園、小中高の学校で３～16歳を対象に家庭用コロナ抗原検査キットが配られました。抗原検査は家庭で簡単に行え検査結果もたったの15分で判明。イスラエルでの抗原検査の目的子供達の体験レビューをまとめました。

とみ

海外ライフハック

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてません(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カレーパン 昼：ソバ 夜：サンマ 本日の歩数：１０１０５歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) カレーパン・・・・・。 誘惑に負けました・・・。 出来立てでしたから・・・。 本当は、アンパンを買うつもりだったんですけどね。 早速、食欲の秋に負けている気がしました。 そーいえば、知人に「人間、いつ死ぬか分からんから、食べたいときに食べる」と言われてた方がいます。 健康診断の結果は、中々恐ろしいものでしたが・・・。 痛風…

ムッチー

ムッチーの資産運用

マスクが必須アイテム新型コロナウイルスの感染が広がってすっかり生活様式が変わってしまいました。そしてマスクの着用は生活の必須アイテムになっています。そんな中マスクの当たっている所が痛くなった💦少し敏感肌になったみたい💦などの声を聞くようになりました。皆様はそのようなお困りごとはありませんでしょうか。マスクを外したいけれど新型コロナウイルスにはかかりたくない。そんな葛藤はしていませんでしょうか。今回は...

Can-Candy

お洒落さんぽ

●不定期日曜日更新● スキルス胃がんで胃全摘した筆者が、さまざまなハンディを超えて、筋トレで体づくりをするお話。

あおさん

食べるをいかすライオン

やりたいことを仕事にするためには、その為の「覚悟」がいるのではないかと私は思うのです！

高岡孝光

一流人じゃなくても夢は叶う　人生ほど重いパンチはない

「秋月」という梨をご存知ですか？梨の栽培が盛んなところに住んでいて、毎年お盆前には梨園に出向き身内やお世話になってる人に梨を送る習慣がありますがお盆前の品種は「幸水」お盆前後から「豊水」そして今の時期の「秋月」。秋の月のようにまん丸い「秋月」はとっても甘いんです。「幸水」「豊水」より好みです。先日、友人のなにわ子が「秋月」を持ってきてくれました。ご主人の運転ということもあり玄関先での立ち話でしたが...

tumoria

ツモリア

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてませんしね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１１３５７歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 秋の虫の鳴き声が増えてきましたね。 コオロギかな？ちょっとよくわかりませんが、風流な感じですね。 とあるお店に行くと、ハロウィーンのセールが行われていました。 もう来月になるのか～。 また密になるとか、色々といわれるのでしょうかね。 心の底から、気兼ねなく集団で楽しめる日はいつになるやら・・・。 一応、蔓延防止の方は、全国的…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんばんは♪ 今日はパート終わって１時間位して病院へ パートに出かける時は肌寒く・・・帰りは汗だく パート始めて３ヶ月が経った。何とか頑張った！ 血液検査と体…

ともママ♪

ともノブログ

前回、一回目の接種では腕の筋肉痛程度で済んだワクチン副反応。あれから3週間経ちましてついに2度目のお注射チックゥっ！でございます。いやん、怖い♡（4んでほしいと思った読者5億人）2回目は副反応キツイっていうし高熱出たり倦怠感すごかったり頭痛もあるっていうかん

捨て魔人

37平米に3人暮らし

今年は健康診断の結果が来るのが早い。

しらが

白髪の部屋｜アラフィフ無職の日常

Amazonタイムセール祭りが始まります。 2021/9/25(土) 9:00～9/27(月) 23:59の3日間です！

penandsword

文武両道ブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ まぁ、こんなもんです(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス、チェストプレス） お墓の掃除をしてきまして。 一時間ほど、かかりましたが、綺麗になりました。 ものすごく汗だくになりましたが・・・。 そのままジムへ。 人が少なかったので、良かったです。 ベンチプレスは、さすがに重量が落ちてきましたね。 前みたいに、頻回にジムへいけないですし、仕方ないですかね…

ムッチー

ムッチーの資産運用

今日の記録は以下の３つ、①私の薬の飲み忘れ対策 ➁ブロガーさんのレシピが美味しかった件 ③三男のヴァイオリン練習を久々に動画アップ。 また家族でのBBQの様子を、子供達の変化なども交え思い出を綴りました。

Rose

乳がんになって目が覚めた

先日買ったガードナーベルトが腰痛持ちの旦那君にも、ぎっくり腰になった父にも、骨盤のずれが気になる友人にも好評なのでご紹介！『ガードナーベルト』とはこんなベルト 見た目はちょっと不思議？！基本的には一般的な腰痛ベルトと大差ないですが、いくつか特徴が・・・　伸縮性のないベルトがしっかり腰をホールド！10個の滑車で簡単に締められる！微調整が簡単にできる調整ストラップ！抜群の耐久性のあ...

Aragon

生活香辛料 (旧:IRVINE/OC/LA/南ｶﾘﾌｫﾙﾆｱ 雑記帳)

実は2ヶ月ぐらい前から背中と胸が時々、チクチクというかヒリヒリというかジンジンというか気のせいにしてはちょっと気になり過ぎる痛みを割と頻繁に感じていまして・・・でも、心臓とか乳（ちち）には病の兆しはなさそうで、もしかしたら帯状疱疹？！と疑ったけど特に発疹もなく・・・。原因はわからないまま( ；∀；)　これといって成すすべなく、とりあえず気持ちが悪いので念のため帯状疱疹のワクチンを接種してきました。...

Aragon

生活香辛料 (旧:IRVINE/OC/LA/南ｶﾘﾌｫﾙﾆｱ 雑記帳)

★金曜日不定期更新★ ブログ筆者のあおさんの奥さん『なっちゃん』のお料理記事です。 今回も盛りだくさんです(^^♪

あおさん

食べるをいかすライオン

市販のクッキーには、ショートニングやマーガリンが入っていることが多いです。 ショートニングやマーガリンには、トランス脂肪酸が含まれます。トランス脂肪酸は、動脈硬化を促し、心疾患の危険性を高めるなど数々の疾患の原因になると言われています。アメリカの一部の州や、カナダ、台湾、タイなどでは、トランス脂肪酸の食品への使用が禁止されています。そんなトランス脂肪酸、日本では、あらゆる食品に使われています。特にお菓子やパン、マーガリンやショートニングが入っていない食品を見つける方が難しいです。(外国のお菓子の方がマーガリンやショートニング入っていないことが多い) そんな中、スーパーで、ショートニングとマーガ…

nobibi

のびのび生きる

さつまいもが多くみられるようになりました。いも好きな私は、早速購入し、ある日はいもの天ぷら、ある日は大学芋を作りました。 途中経過の写真がないですが、大学芋はこんな感じで仕上がりました。 少し黒いと思いますか？ 玉砂糖を使って作りました。(我が家、砂糖は玉砂糖しか置いてません) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].…

nobibi

のびのび生きる

お医者さんたちが「アメリカでは…」などと海外を引き合いにして話をなさることが多い今日この頃ですが…？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

おはようございます。 昨日は、お墓参りに行きました。 春やお盆は、車で行っていましたが、昨日は電車で行きました。 電車に乗るのは、約１年ぶりでした。 思った以上に暑くなった昨日。 それなのに、久しぶりの田舎道が楽しくて、 駅からお墓には、いつもはタクシーなのに、昨日は歩いていきました。 昨日の総歩数は、１３６１２歩。 はい、歩きすぎでした。 夕方から、バテバテになり、寝転がっておりました。 洗濯物をたたむのもおっくうでした。 夕飯も食べる気にならず。 おなかもそんなに空かなかった。 だから、夜のドラマを見るまで、だらだらと過ごしていました。 自律神経やられたんですね。 寒暖差が大きい今日この頃…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

和風半熟月見エビバーガー和風半熟月見エビバーガー プリプリ、サクサク食感のエビパティに、ロッテリアオリジナル「…

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

時代とともに「映画・映像番組」の楽しみ方(ﾒﾃﾞｨｱ）が変わってきています！ その① ガラケイのサービスが無くなりますね！

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ６８ｋｇ台には、中々いけない。(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：８９７７歩 足りない(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ラットプルダウン、シーッテッドローイング、ハーフデッドリフト、懸垂） ちょっと、久しぶりに懸垂をしましたが、数回しかできなくなってました(´･ω･｀) こんなにも落ちるもんなんですね・・・・。 ちょっとショックがでかすぎて、夜しか眠れそうにないです(-_-)zzz ちょっと、コロナも落ち着いてきましたし、ジムトレー…

ムッチー

ムッチーの資産運用

2021年9月21日(火)こんばんわ(￣▽￣)夕飯は、ロールキャベツ玉子焼きゴーヤホウレン草のお浸しアボガドとプチトマトデザートはわらび餅冷やして食べたら美味しいよ#59126;アーモンド効果を試してみました。「だって美味しいんだもん」というCMを見て「美味しいわけないじゃん」と思いながら飲んでみると思ったより不味くありませんでした。味を期待して飲むと不味いと思います。豆乳と比べながら飲むことをお勧めしますあくまでも僕のバカ舌の感想ですけどね＾＾；アーモンドの効能には美肌効果＆アンチエイジング効果   便秘予防＆ダイエット効果生活習慣病の予防糖尿病の予防骨を丈夫にむくみ予防貧血を防ぐ冷えや肩こりに効果認知症の予防色々ありますね飲もうと思ったのは下記3点の効果です。「ビタミンE」活性化酸素による細胞の酸化を防いで血行を良くする効果  「オレイン酸」血中の善玉コレステロール値を上げて悪玉コレステロール値を..

てんてん

てんてん日記２冊目

衝撃的すぎる値上がりだって話

MUUSAN

新・読後充実度 84ppm のお話