健康

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「ジィシィ企画」「デジタリフト」「ＲＯＢＯＴＰＡＹＭＥＮＴ」「リベロ」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 筋トレしてるのに(´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：サバの味噌煮 本日の歩数：８７６６歩 おや(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 岸田内閣総理大臣ですか～。正直、河野太郎氏が総理大臣になるんだろうなと、勝手に思っていました。 政治の世界は分からないものですね。 派閥とか、訳が分かりませんよ。 まだまだコロナで大変な時期に首相をされると言うのは、すごいことですね。 期待していいのかな。期待させてください。 （個人的なIPOメモ） ・ワンキャリア 申し…

【貯金崩壊？】倹約家が迷わずお金を使うこと３選

レッサー こんにちは！ 私は、日頃から倹約を心がけています。 その結果、昨年から1年間で、資産が約100万円増加しました。 しかし、価値があると思った時には、迷わずお金を使うようにしています。 そこで今回は、貯金をしてい […]

快眠への道～枕難民卒業なるか

今週のお題「眠れないときにすること」 寝るのは苦手なんですよね。子供の時からずっとそう。修学旅行で、夜先生が確認しに来るじゃないですか。みんな寝たかなって、各部屋を回って。そんな時ひとりだけ寝たふりしている子供でした。 何かある時の前の晩は一睡もできない。受験の前日や大事なプレゼンの前日とか。 今はなんのプレッシャーもないお気楽生活ですが、それでも寝つきが悪いので、快眠への道を模索し続けています。 ☆音楽 音楽をかけて寝る習慣はありませんでしたが、夜中にフル稼働する隣家のエネファームの低周波音に悩まされ、それをかき消すために音楽をかけて寝ています。 癒しの周波数528Hzの音楽。聖ヨハネの讃美…

我が家のワクチン事情〜

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

【ストレッチ動画】腰をひねるだけの簡単なストレッチ腰が楽に!!(動画有)

腰がつらい方・股関節がつらい方!!! 腰をひねるだけの簡単なストレッチがあるんですよ～ みなさ...

インドネシアから日本に帰国する際の注意点【7/5時点】

こんにちは！ 本日発表された在インドネシア大使館からのお知らせについて、非常に注意が必要です。 在インドネシア大使館からのお知らせ

資産運用　ＩＰＯ　フロンティア（４２５０）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 昨日筋トレしたのに・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１０５９９歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ） 今日もこっそりとジムを覗くと・・・４人！ ということで、ジムへ。 足のトレーニングを実施してきました。 本当は、やりたくなかったんですけどね・・・、足トレ。 筋肉も大きいし、それだけ消費カロリーも多くなるので、やらないわけにはいかないんですよね…

「結果」がいつ実現するかは『運次第』、「行動」がいつ実現するかは『自分次第』

「結果」がいつ実現するかは、コントロールできません。しかし、「行動」であれば、いつ実現するかを自分でコントロールすることができます。「結果」は、「向かう先」でしかありません。どこに向けての行動であるのかを指し示す「方向性」であり「コンパス」

【ワクチン】1回目なんともなかった夫が2回目の接種で38度超えの高熱

夫がワクチン2回目完了！翌日に発熱しました。

資産運用　ＩＰＯ結果　「セーフィー」「アスタリスク」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 最近、変わらない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１４０９歩 まぁまぁ(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング、懸垂） こっそりとジムを覗くと・・・２人！ ということで、ジムへ。 背中のトレーニングを実施してきました。 ここだけの話、本来は、足のトレーニングの順番なんですが、嫌いなので飛ばしました(´･ω･｀) 腰痛の状態は完治したかなと思ってます。 まだ高重量は避けていますが、徐…

【埼玉県桶川市】胃全摘１年９か月で東京六厘舎系ラーメン店『舎鈴』で「チャーシューめん」にチャレンジ。【ラーメンリハビリ18回目】

スキルス胃がんにより胃全摘した私が、1人前のラーメンを…いずれは二郎系ラーメンを…食べるための血のにじむリハビリの記録!!!

人生初のぎっくり腰になったのはコロナ禍の運動不足も一因。予防策、始めます。

焼き芋 フラペチーノ – スターバックス コーヒー ジャパン

ほくほくとした食感、きらきらと金色に輝く甘い芋蜜、カリッと焼きあがった紫の皮……焼き芋のおいしさをぎゅっと詰め…

ぐっすり眠りたい

昨日は曇雨天で気温が低く、うら寂しい感じの秋になったみたいで嫌でした今朝も肌寒かったけれど、日中は太陽燦燦で洗濯日和最強クラスの台風16号が発生したそうで...

資産運用　貯金アプリ「finbee」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なにやら、おでこに吹き出物が。 運動不足のせいでしょうか。 昨日のカレーパンの呪いでしょうか。 まぁ、全く気にしないんですけどね。 そろそろ、運動をしておかないと、まずそうです。 来月には健康診断がありますし・・・。 後悔の無い結果になればいいのですが・・・・。 （個人的なIPOメモ） ・セーフィー 申し込み証券 楽天証券 ・アスタリ…

命の母ホワイト飲んだら体重3キロ増えた件

命の母ホワイトを飲んだら体重が激増したのです。でも飲んだら銚子良いんですよねぇ～。どうりゃいいの。

還暦前後から

昨日は1日よく降りました晴れているのにシトシト降っている時間帯もありましたが、一転、今朝は快晴、高原のような爽やかさでした空を見上げると秋っぽい雲が出てい...

2021年9月歯科受診　歯石取りの理想的な頻度とは？

歯石ってどのぐらいの頻度で取ってもらうのが良いのでしょうか？

アマゾンで買うべき最強の365製品【アウトドア編】

こんばんは！ 今日はMONOQLOのアマゾン特集、「アマゾンで買うべき最強の365製品」から気になったアイテムを紹介します。

健康のため、ひまわりの種を食べてます

中国にいた頃、中国人を真似して、ひまわりの種をよく食べていました。 日本に帰ってからは、ひまわりの種を食べることはなくなりましたが、業務スーパーでひまわりの種が安くなっていることを発見、購入しました。 中国ではこれの赤パッケージのものを食べていました。赤パッケージが味付き、緑パッケージがオリジナルの塩味です。 食べ方ですが、皮付きなので、皮を前歯で割って、中身を食べます。尖っている方を縦にして先端を少し噛み、もう少し先をもう一度噛みます。あとは中身を手で取り出します。ネットでは、皮なしのものが多く売られています。 皮付きで見ると大きいですが、中身は小さいです。夫に食べてもらいましたが、皮は歯で…

心療内科処方の漢方について

1年半、心療内科に通院しています。症状も良くなってきたことと、あまり長く薬を服用したくないという思いから、減薬に取り組んでいます。 1年半の間で、薬は増えたり、減ったりしましたが、常に2.3種類の西洋薬を何かしら服用している状態でした。少しずつ減らしていき、現在は西洋薬を断ち切り、漢方薬を2種類服用するまでに落ち着きました。 現在服用している漢方薬についてご紹介します。 ①ツムラ加味帰脾湯エキス顆粒 2.5g どんな薬？ 「帰脾湯」に「柴胡（さいこ）」と「山梔子（さんしし）」を加えた処方で、虚弱体質で心身が疲れ、血色が悪い人の、貧血、不眠症、精神不安などの改善に用いられる。寝汗、微熱、熱感など…

小１次男。矯正歯科の精密検査の結果。最新技術に感動し、逆にアナログでびっくりしたこと。

先日、矯正歯科をするべきか？という精密検査を３万円という大金をはたいてやってきましたそして、１ヶ月。その検査結果を聞きに行きました。歯科の写真やら、歯形の模型…

Lenny & Larry's, ケトクッキープロテインクッキーなのに、カロリーも糖質も低くてお勧めです 詳細はこちら→

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新学期前にイスラエルで3~16歳の生徒全員に抗原検査キットが配布される

新学期前と大型連休明け前にイスラエルでは幼稚園、小中高の学校で３～16歳を対象に家庭用コロナ抗原検査キットが配られました。抗原検査は家庭で簡単に行え検査結果もたったの15分で判明。イスラエルでの抗原検査の目的子供達の体験レビューをまとめました。

資産運用　暗号資産関連のニュースまとめ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてません(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カレーパン 昼：ソバ 夜：サンマ 本日の歩数：１０１０５歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) カレーパン・・・・・。 誘惑に負けました・・・。 出来立てでしたから・・・。 本当は、アンパンを買うつもりだったんですけどね。 早速、食欲の秋に負けている気がしました。 そーいえば、知人に「人間、いつ死ぬか分からんから、食べたいときに食べる」と言われてた方がいます。 健康診断の結果は、中々恐ろしいものでしたが・・・。 痛風…

マスク生活をしていて肌荒れするのはナゼ？

マスクが必須アイテム新型コロナウイルスの感染が広がってすっかり生活様式が変わってしまいました。そしてマスクの着用は生活の必須アイテムになっています。そんな中マスクの当たっている所が痛くなった💦少し敏感肌になったみたい💦などの声を聞くようになりました。皆様はそのようなお困りごとはありませんでしょうか。マスクを外したいけれど新型コロナウイルスにはかかりたくない。そんな葛藤はしていませんでしょうか。今回は...

【ALINCO？DAIKOU？】購入するランニングマシンを決定！その決め手は・・・。【7日後にランニングマシンを買う】

●不定期日曜日更新● スキルス胃がんで胃全摘した筆者が、さまざまなハンディを超えて、筋トレで体づくりをするお話。

『好きを仕事にしてしまった私の場合』【夢を追うと決めたからには】００３　　　　　　　　

やりたいことを仕事にするためには、その為の「覚悟」がいるのではないかと私は思うのです！

ついに友人夫婦が感染　

「秋月」という梨をご存知ですか？梨の栽培が盛んなところに住んでいて、毎年お盆前には梨園に出向き身内やお世話になってる人に梨を送る習慣がありますがお盆前の品種は「幸水」お盆前後から「豊水」そして今の時期の「秋月」。秋の月のようにまん丸い「秋月」はとっても甘いんです。「幸水」「豊水」より好みです。先日、友人のなにわ子が「秋月」を持ってきてくれました。ご主人の運転ということもあり玄関先での立ち話でしたが...

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動いてませんしね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：１１３５７歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 秋の虫の鳴き声が増えてきましたね。 コオロギかな？ちょっとよくわかりませんが、風流な感じですね。 とあるお店に行くと、ハロウィーンのセールが行われていました。 もう来月になるのか～。 また密になるとか、色々といわれるのでしょうかね。 心の底から、気兼ねなく集団で楽しめる日はいつになるやら・・・。 一応、蔓延防止の方は、全国的…

５６歳ひきこもり主婦パート始めて３ヶ月&年下夫久しぶりのお給料♪

こんばんは♪ 今日はパート終わって１時間位して病院へ パートに出かける時は肌寒く・・・帰りは汗だく パート始めて３ヶ月が経った。何とか頑張った！ 血液検査と体…

ワクチン2回目摂取！接種前に準備しておいたこと

前回、一回目の接種では腕の筋肉痛程度で済んだワクチン副反応。あれから3週間経ちましてついに2度目のお注射チックゥっ！でございます。いやん、怖い♡（4んでほしいと思った読者5億人）2回目は副反応キツイっていうし高熱出たり倦怠感すごかったり頭痛もあるっていうかん

健康診断の結果が届いた（思ったより早く！）

今年は健康診断の結果が来るのが早い。

Amazonタイムセール祭りのお知らせ9/25～9/27】

Amazonタイムセール祭りが始まります。 2021/9/25(土) 9:00～9/27(月) 23:59の3日間です！

資産運用　ＩＰＯ結果　「デジタリフト」「ＲＯＢＯＴＰＡＹＭＥＮＴ」「リベロ」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ まぁ、こんなもんです(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス、チェストプレス） お墓の掃除をしてきまして。 一時間ほど、かかりましたが、綺麗になりました。 ものすごく汗だくになりましたが・・・。 そのままジムへ。 人が少なかったので、良かったです。 ベンチプレスは、さすがに重量が落ちてきましたね。 前みたいに、頻回にジムへいけないですし、仕方ないですかね…

毎日1錠服用する薬（タモキシフェン）の飲み忘れ対策

今日の記録は以下の３つ、①私の薬の飲み忘れ対策 ➁ブロガーさんのレシピが美味しかった件 ③三男のヴァイオリン練習を久々に動画アップ。 また家族でのBBQの様子を、子供達の変化なども交え思い出を綴りました。

ガードナーベルト

先日買ったガードナーベルトが腰痛持ちの旦那君にも、ぎっくり腰になった父にも、骨盤のずれが気になる友人にも好評なのでご紹介！『ガードナーベルト』とはこんなベルト 見た目はちょっと不思議？！基本的には一般的な腰痛ベルトと大差ないですが、いくつか特徴が・・・　伸縮性のないベルトがしっかり腰をホールド！10個の滑車で簡単に締められる！微調整が簡単にできる調整ストラップ！抜群の耐久性のあ...

帯状疱疹ワクチン

実は2ヶ月ぐらい前から背中と胸が時々、チクチクというかヒリヒリというかジンジンというか気のせいにしてはちょっと気になり過ぎる痛みを割と頻繁に感じていまして・・・でも、心臓とか乳（ちち）には病の兆しはなさそうで、もしかしたら帯状疱疹？！と疑ったけど特に発疹もなく・・・。原因はわからないまま( ；∀；)　これといって成すすべなく、とりあえず気持ちが悪いので念のため帯状疱疹のワクチンを接種してきました。...

なっちゃんのおうちごはん-26『ゴロゴロベーコンのキムチーズごはん』『スパム入りパスタグラタン』『チーズプリン』など【胃を切った人は参考にしてね(^^♪】

★金曜日不定期更新★ ブログ筆者のあおさんの奥さん『なっちゃん』のお料理記事です。 今回も盛りだくさんです(^^♪

ショートニング、マーガリン不使用の市販クッキー

市販のクッキーには、ショートニングやマーガリンが入っていることが多いです。 ショートニングやマーガリンには、トランス脂肪酸が含まれます。トランス脂肪酸は、動脈硬化を促し、心疾患の危険性を高めるなど数々の疾患の原因になると言われています。アメリカの一部の州や、カナダ、台湾、タイなどでは、トランス脂肪酸の食品への使用が禁止されています。そんなトランス脂肪酸、日本では、あらゆる食品に使われています。特にお菓子やパン、マーガリンやショートニングが入っていない食品を見つける方が難しいです。(外国のお菓子の方がマーガリンやショートニング入っていないことが多い) そんな中、スーパーで、ショートニングとマーガ…

玉砂糖で大学芋作ったよ

さつまいもが多くみられるようになりました。いも好きな私は、早速購入し、ある日はいもの天ぷら、ある日は大学芋を作りました。 途中経過の写真がないですが、大学芋はこんな感じで仕上がりました。 少し黒いと思いますか？ 玉砂糖を使って作りました。(我が家、砂糖は玉砂糖しか置いてません) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].…

なぜ糖尿病食事療法の話になると「アメリカでは～」って言わないの？

お医者さんたちが「アメリカでは…」などと海外を引き合いにして話をなさることが多い今日この頃ですが…？

６６歳の朝ごはん。これだけの量が、私には、きつい。

おはようございます。 昨日は、お墓参りに行きました。 春やお盆は、車で行っていましたが、昨日は電車で行きました。 電車に乗るのは、約１年ぶりでした。 思った以上に暑くなった昨日。 それなのに、久しぶりの田舎道が楽しくて、 駅からお墓には、いつもはタクシーなのに、昨日は歩いていきました。 昨日の総歩数は、１３６１２歩。 はい、歩きすぎでした。 夕方から、バテバテになり、寝転がっておりました。 洗濯物をたたむのもおっくうでした。 夕飯も食べる気にならず。 おなかもそんなに空かなかった。 だから、夜のドラマを見るまで、だらだらと過ごしていました。 自律神経やられたんですね。 寒暖差が大きい今日この頃…

ロッテリアの和風半熟月見エビバーガーが美味しすぎ♪

和風半熟月見エビバーガー和風半熟月見エビバーガー プリプリ、サクサク食感のエビパティに、ロッテリアオリジナル「…

【雑談017】時代とともに「映画・映像番組」の楽しみ方(ﾒﾃﾞｨｱ）が変わってきています！ その① ガラケイのサービスが無くなりますね！

時代とともに「映画・映像番組」の楽しみ方(ﾒﾃﾞｨｱ）が変わってきています！ その① ガラケイのサービスが無くなりますね！

資産運用　ＩＰＯ結果　プロジェクトカンパニー

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ６８ｋｇ台には、中々いけない。(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：８９７７歩 足りない(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ラットプルダウン、シーッテッドローイング、ハーフデッドリフト、懸垂） ちょっと、久しぶりに懸垂をしましたが、数回しかできなくなってました(´･ω･｀) こんなにも落ちるもんなんですね・・・・。 ちょっとショックがでかすぎて、夜しか眠れそうにないです(-_-)zzz ちょっと、コロナも落ち着いてきましたし、ジムトレー…

資産運用　楽天お買い物マラソンが来ましたね

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬー(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 日中は、エアコン入れないと、まだまだ暑いですね。 ３０度近くになってますし、もうしばらくは熱中症対策として、利用しますかね。 もう少し、日中の気温が下がってくれれば、過ごしやすいんですがね～。 そうなると、スポーツの秋よりも食欲の秋が勝ってしまうので、意志を強く持たねば・・・。 （個人的なIPOメモ） ・デジタリフト 申し込み証券 楽天証券…

自分の身体はどう歪んでる！？簡単セルフチェック！！

自分の身体がどう歪んでいるか、簡単なチェック方法を紹介します('ω')ノ やり方はとっても簡単！ ...

【安心の一品】丸美屋 レンジで簡単！ごはん付きシリーズ『五目中華丼』を実食した感想【胃を切った人もOK】

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

資産運用　コロナ禍の物販事情　

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からマイナス０．６ｋｇ おっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 体重が落ちてくれましたね。 昨日の筋トレの影響でしょうか。 そうでなくても嬉しいことです。 そのおかげで、今日は筋肉痛が酷く、歩くのもやっとです。 せっかく晴れていたのに・・・。 まぁ、二度寝などしまして、ゆっくり休めました。 明日からも頑張れそうです。 仕事以外(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・デジタリフト 申し込み証券 楽天証券…