健康

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．０ｋｇ 昨日からマイナス０、２ｋｇ ７４キロ台にいけるかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ、納豆 昼：蕎麦 夜：竹輪、ジャガイモとシーチキンを炒めたもの 本日の歩数：１１５６６歩 動いた方じゃないですかね・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、ダンベルローイング、懸垂） 最近、有酸素運動を取り入れてます。１５分ほど、時速５．５ｋｍで傾斜５度～１０度つけてやってますが、いように汗が出ますね。今までやってこなかったからでしょうか・・・。 （個人的なIPOメモ）…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちは！ みなさんはスピーカーをお持ちでしょうか？ 最近は家で過ごす時間も増えてきましたので、音楽を聞くなら一家に一台スピーカーが欲しいです。また、リビングで聞くだけでなく、お風呂で音楽を聞いたり、キャンプやBBQに行ったときにも持っていきたいという人もいます。 そんな時にオススメなのがポータブルスピーカーです。 Amazonのポータブルスピーカー、人気ランキングで2020年、不動の1位はAnkerのSoundcore 2でした。 Ankerといえばモバイルバッテリーが有名ですが、最近はワイヤレス掃除機やロボット掃除機、ワイヤレスイヤホン、ポータブルスピーカーも作っています。 Anker …

penandsword

文武両道ブログ

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

あおさん

食べるをいかすライオン

「糖尿病患者の生活はこうあるべきだ！」と理想を言われても、全部その通りにできる人ばかりではありません。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

む。。か。。し。。む。。か。。し。。の事ですが。。。。この。。。曲聴いて衝撃が走りましたよ！！！にほんブログ村人気ブログランキング...

みんみん

ミンミンのお散歩

無理なく住宅ローンの繰上返済で完済を目指します。

タマちゃん

無理なく住宅ローンの繰り上げ返済で完済を目指します。

ぼっちのみが至福のひと時最近アサヒの糖質0ビールにハマってる♡ あとはセブンで買った糖質低いおつまみで最高にうまい こんなんがいい　至福です。どんな高価な外食…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 ここ最近、健康維持、体型維持のためにウォーキングをしています。 ３月中盤と続きを読む歩いて投資できるMoney Step｜投資初心者も安心

ボブ

クラログ

1年ぶりに歯医者さんへ行ってきました。（偶然ですが、本当にぴったり1年ぶり！） いつもは半年に1度検診に行くのですが、昨年はコロナで巣ごもり状態だったので、久しぶりの歯科検診＆クリーニングになりました。

Stinky*

わたし、シーズン2

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：蕎麦 夜：サラダチキン、野菜、竹輪 本日の歩数：１４０３６歩 働いた！ 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルプレス、ケーブル） 知り合いとの合同トレーニングということで、かなりいじめられました・・・( ；∀；) （個人的なIPOメモ） ・ココナラ 申し込み済み 楽天証券、ＳＢＩ証券、大和証券 ・シキノハイテック 申し込み済み 楽天証券、ＳＢＩ証券、大和証券、野村証券、ＳＭＢＣ日興証券 ・Ｓｈａｒ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

シンガポール生活の終活をしていたワタクシ、前回の記事でも買いたのですが、ローカルご飯を食べ続けておりましたところ、実は、、、胃をやられました。胃をやられた話考えてみたらシンガポールに来てからの1年2ヶ月、基本平日は自炊、週に1日程度ランチにジャンキーなものを食べるくらい。土日は夫が二日酔いならソンファに、お出掛けした日なら外で食べますけど、辛かったり油っぽかったりするローカルご飯を毎日連続で食べるなんてことはしてこなか

kodorasoshi

こどら草子

３か月に１度の糖尿病内科に行ってきました。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ キープ・・・じゃだめなんですが・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：お饅頭 昼：お饅頭 夜：お饅頭 本日の歩数：１４０３６歩 働いた！ 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、ラットプルダウン、ダンベルローイング、シーテッドローイング） 人生で初めて、一日３食饅頭というものを体験しました。二度とやりません・・・(´･ω･｀) 当分、やぶれ饅頭は見たくありません・・・。 昨日のパスタで学習していないみたいです。 （個人的なIPOメモ） ・ココナラ 申し込み済み 楽天証券、ＳＢＩ証…

ムッチー

ムッチーの資産運用

〜大きな木のように〜 大地にしっかりと 根を張った 大きな樫の木何があっても動ずに いつもの場所に 佇んて どんな嵐も 強風も ハタマタ小鳥のお遊びもここへ来れば大丈夫願わくば 私の足から大地に向かい しっかりとしっかりと 根を張って大きな大木 そんな風に なりたい 散髪された松(笑)かわいいね。 おはようございます。詩子です。 少し空いてしまいました。 最近、私の書いた詩に曲を付けてくれる人と出会って そちらの詩ばかり書いていました。 なにしろ、私は書き出せば安定します😄 ✜✜✜ 3.11 ✜✜✜昨日はあれから10年の3.11でしたね。どんな一日になりましたか？早いものですね。私は一人、後輩…

海野　詩子～Utako～

詩と哲学的エッセイ

花粉症歴、20年以上。毎年、この時期になると。目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻つまり、微熱、喉の痛み、体が腫れる。薬を飲んでいても、症状が抑えられず夜は、喉が痛…

タナママ

息子２人の教育費を捻り出せ！派遣ママの節約の日々

California Gold Nutrition, CollagenUP, Marine Hydrolyzed Col

inoka

イノカのノオト

★金曜日不定期更新★ ブログ筆者のあおさんの奥さん『なっちゃん』のお料理記事です。 今回も盛りだくさんです(^^♪

あおさん

食べるをいかすライオン

お腹周りについた脂肪。二の腕のぷよぷよした脂肪。太ももについたガッチリ脂肪。体についた脂肪・・・なぜ落ちにくいの？今回は体脂肪が落ちにくいワケと、効果的な体脂肪の落とし方の秘策をご紹介します！体脂肪が落ちにくいのは何故？体脂肪が落ちにくいワ

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

死別による鬱病を経験したことを振り返りながら、最近の体調不良について考えていました。症状は似てるけど鬱病ではない、癌の再発でもない、、更年期障害が表れ始めたのならうまく付き合っていかなければな～というつぶやきです。

Rose

乳がんになって目が覚めた

LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンランフィットネス動画サービスです。月額税込980円から始められて、24時間365日、いつでもどこでも動画が見放題！そんな話題のLEAN BODY（リーンボディ）が、なんと！2週間無料で試

葉月

ホッティー

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からマイナス０、４ｋｇ おぉぉ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パスタ 昼：パスタ 夜：パスタ 本日の歩数：９８４５歩 ギリギリ足りてない・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ランジ） 人生で初めて、一日３食パスタというものを体験しました。二度とやりません・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・ヒューマンクリエイションホールディングス 申し込み済み ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・ウイングアーク１ｓｔ 見送りします ・Ｔ.Ｓ.Ｉ 申し込み…

ムッチー

ムッチーの資産運用

去年の今頃から続けているのが、小腹が空いた時に、少量のナッツを食べる事である。 これですね。 ピーナッツ、衣がけピーナッツ、ジャイアントコーン、クルミ、アーモンド、カシューナッツの６種類入り。 以前は、アーモンド、カシューナッツ、クルミの３種類入りをよく買っていたけれど、何か歯ごたえが物足りなくなって、最近はもっぱら６種類のものにしている。 妻もナッツは好きみたいだけど、どうもジャイアントコーンが固くて、歯がこげそうと言って、あまり食べなくなってしまった。 まあ、それはどうあでも良いのだが。 なぜ、ナッツを食べるようになったのかと言うと、、、 「ナッツは健康に良いから」 と聞いたことがあったか…

tossy123

笑顔な毎日１２３

今朝、体重の話をして、お昼は軽くするかなと書いていたけど、今日の昼食は 近所のイオンで買ってきたもの。 ２／１１の記事で書いたマックスバリュの「ジューシーカレーパン」 これは、今日が２回めである。 それと、最近よく買っている「ウインナーロール」 これもマックスバリュで、９７円（税抜き） そして、３０％引きの「カフェオレ」である。 カフェオレは、半分ほどしか飲まなかったけれど、よくよく考えたら、安いけれど、カロリーは取り過ぎなのではと思った。 ところで、９７円（税抜き）であるが、 税込み価格「１０４．７６円」て、どういう事？

tossy123

笑顔な毎日１２３

ちょうど一ヶ月ほど前、体重の変化について書いた。 tossy123.hatenablog.comその時は、0.3kgまでの変化は許容範囲で、0.5以上の変化があったら、とても気にすると言う話をした。 その時は、一旦増えてもいつの間にか元に戻っているので、まあ良しとしていたのであるが。 最近、65.8kgあたりで安定していたのだけど、先週からなぜか、決まって0.1kgずつ増えてきている。 ここ半年くらいは、最大が、66.2kgで、その体重になるとなぜかそれ以上には増えず、大体65.8kgくらいに落ちていたのである。 ところが、おととい、この上限である66.2kgとなって、昨日は落ちるだろうと予想…

tossy123

笑顔な毎日１２３

リラクゼーションEternalは『疲労』・『コリ』・『頭』の専門店です ! ! 特に珍しい頭専用コースがあ...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

今週のお題「花粉」 私も重度の花粉症でした。大学生の頃に発症し、その後〇十年もの間、春は目がかゆい、くしゃみ連発、鼻水たらたらの毎日。枕元にはティッシュの山。人前に出るのも煩わしくなるほど辛い季節でした。 それでも一度も薬を飲んだことはありません。どこかで「対処療法はその場しのぎで、どうせ毎年繰り返すだろう」とわかっていたからです。特に対策もせず、目や鼻の下を真っ赤にしながら、なんとかその時季をやり過ごしていました。 ところが、この10年ぐらいの間で徐々に気にならなくなり、今ではすっかり治ってしまったようなのです。特に何をしたという覚えもありませんが、長年のヴィーガンの食生活や10年以上続けて…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

前回の続きです。結局、２つの病院に腎臓移植手術の前の検査をお願いしたものの引き受けてもらえなかったので、手術をする東京の病院に行って検査をすることになりました。医療の世界もどんどん進化しているので、現在の状況とは違う部分もあるかと思います。あくまでも20年ほど前に私自身が体験したことを書いています。腎臓移植は、脳死等の方から提供される献腎移植と、家族からの移植の生体腎移植があり、私たちの場合は生体腎移植になります。（日本ではこちらが圧倒的に多いそうです）検査については実はあんまり細かいことは覚えていないのですが。。(+_+)最初に移植についてのメリット、デメリットの説明がありました。メリットは、やはり姉（レシピエント）が、透析治療から解放されること。透析には１回４～５時間を週に２～３回と、生活の中で多くの時間が...腎臓移植ー私の体験（2）写真日記・風景・花

信州りんご

ねこばか日記

２型糖尿病患者が「FreeStyleリブレLink」を使ってみたよ！

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

高血圧。。。って。。。。高血圧何が正しいのか。。。庶民にはわからないですねえ。。。(-_-;)（上記動画お借りしました）にほんブログ村人気ブログランキング...

みんみん

ミンミンのお散歩

施設入所を考える際、色々なタイプの施設や住まいの形があります。それぞれ施設には特徴があり、事前に知っておくと施設選びの時に迷いが少なくなります。今回は認知症の方が入居できるグループホームについて紹介します（空き待ち、平均介護度、経営母体、特徴、退所理由）

moco

カイゴノート

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からマイナス０、４ｋｇ おぉぉ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：野菜 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１００７９歩 ギリギリ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ダンベルローイング、ベントオーバーローイング、懸垂） ちょっと短めのトレーニングでしたが、疲れました。やはり懸垂はきついですね・・・ （個人的なIPOメモ） ・ヒューマンクリエイションホールディングス 申し込み済み ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・ウイングアーク１ｓｔ 見送りします ・Ｔ.Ｓ.Ｉ 申し込み済み 野村証券、大和…

ムッチー

ムッチーの資産運用

昨年、2020年6月から9月の間に、リポドリンエクストリームを活用して99.7ｋｇあった体重は、89.6ｋｇほどまでトータル10ｋｇの減量しました。 ameblo.jp 以降はどうにもこうにも体重を維持している状況で2021年の3月の今まさに停滞期であります。 にほんブログ村 ダイエット停滞期という言葉はよく聞きますが、身体がどういう状況になっているから減量しにくくなっているのかということは、語られていません。 ただ、自分のことが本当に停滞期なのかもよくわからないままで時間だけが過ぎるのももどかしいです。 速めに痩せた分だけ、楽しい痩身ライフがあるのですから「痩せなくなった理由」を見つけるため…

バケット太郎

鬼滅のダイエットBlog

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ なにやら、エヴァンゲリオンの新しい映画で賑わっているそうですね。私はアニメも今までの映画も見たことが無いのです。そんなに面白いなら、一度は見てみてもいいかな～。 では、早速、今日の体重を！ ７５．６ｋｇ 昨日からプラス０、２ｋｇ ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：卵かけごはん、味噌汁 昼：パスタ 夜：昨日の残ったマーボーナス 本日の歩数：６７２６歩 おかしいな・・・結構歩いたはずなのに・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルプレス、ナロウプレス） 今日はいい天気でしたので、若干汗もかきました…

ムッチー

ムッチーの資産運用

★毎週火曜日恒例★ 胃がんにより胃全摘をしたブログ筆者あおさんの奥さん『なっちゃん』のレシピ記事です。 金曜日のお料理紹介もヨロシクね(^^♪

あおさん

食べるをいかすライオン

ずっと昔から歯周病の私。歯周病と糖尿病は互いに悪影響を与えあうので困っていました。ところが、歯周病が改善してきた？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 最近の巣ごもり生活、運動<span class=

ボブ

クラログ

毎年、年度末は確定申告の時期になります。医療費が医療費控除の対象になることは皆さんも知っていると思いますが、実は介護費用も医療費控除の対象になるサービスがあります。しかも、使うサービスに組み合わせで医療費控除の対象サービスが増えたりします。今回は介護サービスに医療費控除の仕組みを紹介したいと思います。知っておくと税金を抑えることにつながるので、家計を助けてくれます

moco

カイゴノート

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ 昨日からマイナス０、２ｋｇ なんだか、ここらへんでまた行ったり来たりですね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：十六穀米 昼：パスタ 夜：マーボーナス 本日の歩数：３０８３歩 はい、歩いてません(´･ω･｀) 本日の運動：オフでした。 天気は昨日に続き、すっきりしませんでしたね。明日は晴れるかな～ （個人的なIPOメモ） ・ヒューマンクリエイションホールディングス 申し込み済み ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・ウイングアーク１ｓｔ 見送りします ・Ｔ.Ｓ.Ｉ 申し込み済み 野村証券、大和証券、ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：焼き芋 昼：蕎麦 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：６１５３歩 あれ・・・あまり歩いてない・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（シーテッドローイング、ラットプルダウン、ダンベルローイング） 今日は天気も悪く、二度寝をしてから、行動開始しました。いいですね、二度寝(-_-)zzz 言い忘れてましたが、３月からローファットダイエットに切り替わっています。２カ月のローカーボダイエットは終了です(^^)/ 変化があればいいのですけどね～ （個人…

ムッチー

ムッチーの資産運用

どうも～ポスKING永田です～ ! ! お客様の声を紹介しますよ～ ご感想ありがとうございます ! ! ...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

●隔週日曜日更新● スキルス胃がんで胃全摘した筆者が、ただ痩せるのは悔しいので筋トレでシックスパックにしてやろうというお話。 術後経過観察中なので、あまり過激なトレーニングはできませんが、さぁ、いつ達成できるのやら。

あおさん

食べるをいかすライオン

薬では良くならないツラい花粉症にお悩みなら・・・ 花粉★バスターを体験した方の感想 残念なお知らせ 薬では良くならないツラい花粉症にお悩みなら・・・ 国民の６人に１人が☆花粉症患者です。 そして重度の花粉症の方では薬では解決できないというお悩みをお持ちの方がおられます。 また出来れば薬に頼らないで花粉症を克服したいと思われる方もおられるのではないでしょうか？ 花粉症（１年を通して様々な花粉が飛散する）の時期になると ・まぶたが腫れぼったく、目がかゆくて涙目になる ~~~~~~~~~~~~~~~~・鼻が詰まって口呼吸になり口腔内が乾いて辛い ~~~~~~~~~~~~~~~~~~・花粉の季節になる…

たつ龍

龍ブログ

介護保険サービスを受けるには市役所に申請して認定を取らないといけないという認識を持っている方は多いと思います。以前は確かに申請するしか方法がなかったですが、現在は簡単なチェックリストに答えるだけで介護保険サービスを使える可能性のある時代になっています。今回は基本チェックリストについて紹介したいと思います

moco

カイゴノート

引き続きダイエット＆トレーニングに励んでいる毎日です。残念ながら体重や体脂肪率はさほど変化がないのですが（むしろ増える日も…）、それなりに体が引き締まってきたことを実感できているので、この調子で頑張りたいところです。 少し前までは脂肪を燃焼させることばかり考えていましたが、最近では「筋肉をつける」ことに意識が変化してきています。筋肉が付けば、その結果脂肪も燃焼されると言いますし。（実践してないから、言い切れないw） そんなわけでプロテインも導入。というか、頼りまくり。普通の食材でたんぱく質をしっかり摂るのが難しいので…。 まずはザバス。ポピュラーなものが、やっぱり最初は安心できます。 プロテイ…

kaohappymam

借金持ちから金持ちへ★

花粉が飛び始めました！外を歩くだけでめちゃくちゃ目が痒い。鼻もムズムズするし、鼻水も止まりません。コロナで飛沫を気にする

かっぱ

らくらく資産形成

皆さん、納豆は好きですか。 (納豆ドアップ写真あり。苦手な方は見ない方が良いかも) 先週、こんな納豆を買いました。 北海道産大豆100% 混ぜる 粘り気がすごい 大豆の大きさや粘り気の強さに驚きました。 タレはついていないので、水とみりん、醤油を混ぜたものをレンジでチンして簡単に作りました。 ♥超簡単♪納豆タレの作り方♥ by chellycoo7 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが348万品 ちなみに、納豆の酵素は熱に弱いです。70℃で酵素が死滅してしまうので、炊き立てのご飯の上に乗せるのは良くないです。 また、食べる20分ほど前に冷蔵庫から出しておくといいですよ。常温に戻すこと…

nobibi

のびのび生きる

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．６ｋｇ 昨日からプラス０。２ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、野菜 昼：パスタ 夜：昨日残ったササミとカボチャとサツマイモを焼いたもの 本日の歩数：１０９５４歩 ギリギリ一万歩・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ダンベルプレス、ダンベルフライ、ベンチプレス） ダンベルメインの胸のトレーニングでした。なんだか最近、急に左腕の力が抜けたり、痺れたり・・・。疲労かな～(´･ω･｀) 大事でなければいいのですがね～。 （個人的なIPOメモ） ・ヒューマンクリエイションホールディングス 申し込み済み ＳＭ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？ 楽天ゴールドカードのポイント改悪の前のラストチャンスです！ 今まであまり興味のなかった人、めんどくさそうだからしなかった人。 今年はぜひしてみてください。 簡単にできる上に非常にお得です。 特に楽天スーパーセール(3/4～3/11)と組み合わせると錬金術ができてしまいます。 お勧め商品 ふるさと納税×楽天スーパーセール 楽天ポイントを得るには オススメ商品 ①非常食セット ②飲料・ビール ③キッチン用具 最後に お勧め商品 私はふるさと納税がお得だからと言って、なんでも還元率が良いものを買った方がいいとは思いません。 特に今までふるさと…

penandsword

文武両道ブログ

何気ない休日の相方さんとのコーヒータイムが幸せ感じる。小さなしあわせです。サンマルクカフェの珈琲の味が好きです。 安くて美味しい。 チョコクロ食べたくなっちゃ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく