健康

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、オカラサラダ 昼：糖質ゼロ麺、サラダチキン 夜：豚肉と鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１８３３歩 まぁまぁでしょうかね・・・。 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ワンハンドダンベルローイング、チンニング） チンニングは、握る位置を変えると、背中に効く箇所が変わってくるので、中々しんどいですが取り入れる様にしています。そんなに連続ではできませんが。 （個人的なIPOメモ） ヒューマンクリエイションホールディングス…

ムッチー

ムッチーの資産運用

41歳の新米ママTomoです。朝、起きたら喉がイガイガ風邪かな〜?なんてことありませんか?私は扁桃腺が大きい為、しょっちゅうです。漢方薬局の薬剤師の主人は「口…

漢方嫁っ子Tomo

素直に生きたらしあわせになれた〜心のお薬屋さん

41歳の新米ママTomoです。昨日お伝えしたのどの痛みに 『・家でできる!のどの痛み改善法。』41歳の新米ママTomoです。朝、起きたら喉がイガイガ風邪かな〜…

漢方嫁っ子Tomo

素直に生きたらしあわせになれた〜心のお薬屋さん

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

あおさん

食べるをいかすライオン

レクチンフリー食を始めてから一年以上が経ちました。 もともと、レクチンフリーについて知ったのは エドガー・ケイシーの紹介をしている光田菜央子さんのブログでした。 ケイシー療法や食事法には興味があったものの、 私にとってはかなり「極端な食事法」だな～という印象が強くて あまり取り入れてませんでした。 が、ケイシー流の食事法とレクチンフリー食は共通点が多くておもしろいな～と今は思って ケイシー流の食事も見直して取り入れるようになりました。 エドガーケイシーという人物について エドガー・ケイシーは1877年生まれ。 14.000件にものぼるサイキックリーディングを行ったことで有名。 「アカシックレコード」に意識をアクセスして 健康や治療法などについての質問になんでも回答するという能力の持ち主でした。 （ご本人には、そういった医学などの知識は全くなかったそうです） 彼は病気を治癒させる方法、また予防するための食事などについて膨大な数のリーディングを遺しており たくさんの人たちを助け、また現在も病気に苦しむ多くの人たちを救っています。 くわしくは、こちらのリンクをご覧ください。 ケイシー流の食事法とは 主なポイントをまとめると 食事はアルカリ性を全体の80％、酸性20％にする。アルカリ性食品とは、野菜や果物、生アーモンドなど。酸性は、穀物などの炭水化物、タンパク質（肉魚や乳製品、豆、生アーモンド以外のナッツ類、ドライフルーツ等） 地上野菜３、地下野菜１の割合で食べる。（地上野菜は主に葉野菜やニンジン、地下野菜は根菜類） ナス科の野菜は食べない（ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモ、唐辛子など） 少なくとも日に一回は生野菜をたくさん食べる。（特にレタス・ニンジン・セロリ） オイルは加熱しない。 他にも食べ合わせの注意点など色々あります。 レクチンフリー食との共通点 ナス科の野菜を禁止しているのが ケイシー流の食事法とレクチンフリー食の大きな共通点です！ ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモなどは 特にお肌の弱い方やアトピー等がある方は注意した方がよいそうです。 （身体にアレルギー反応を起こしやすいため） 私自身は肌のトラブルは基本的にないのですが

かりんか

南国シンプルライフ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：豚肉焼いたもの 昼：糖質ゼロ麺 夜：夜も豚肉焼いたもの 本日の歩数：１０５９３歩 一万歩行ったので良しとします。 本日の運動：胸のトレーニング（ダンベルプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルプレス、インクラインダンベルフライ） 一切、バーベルは扱わず、ダンベルのみでした。たまには、こういったのもいいかもしれませんね。既に三頭筋が疲労困憊です。 エルセーヌ （個人的なIPOメモ） ヒューマンクリエイションホールディングス 抽選申し込み期間 ３月１日～…

ムッチー

ムッチーの資産運用

【理学療法士監修】転倒・骨折を予防したい方必見！！バランス能力と骨折・転倒予防について解説します！！記事の最後にはおすすめの運動法もご紹介！

ほし

足研-人生100年時代！健康的な生活を送ろう！

様々な不調を引き起こす原因として、「低体温化」が言われています。 特に最近は通常体温が35℃台の方が多くなってきています。 低体温自体は病気ではないのですが、代謝が悪く酵素が上手く働かずに、頭痛や生理不順などの不調を起こしやすくなります。 また、冷えによって免疫力が低下して病気になりやすいと言われています。 現在は新型コロナウイルス感染予防対策で、基礎体温が高いと不便なこともありますが、免疫力を高めて予防するためにも基礎体温を上げておかなければなりません。 ヒートショックプロテインとは 温活におすすめな書籍 HSPが病気を必ず治す ヒートショックプロテイン加温健康法 熱をもって病を制す！ 医者…

セルフケア

セルフケアで健康生活

みなさんはツイストボードを使ったことはありますか？私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&ツイストボード キュキュ】をご紹介します！ツイストボ

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

こんにちは！ 今年はコロナの影響で自宅で過ごすことが多くなりましたが、電気代、ガス代が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？ 請求書が来て、そろそろ電気・ガスの契約を見直そうと考えた方もいると思います。 今回は電力・ガスの自由化も踏まえて解説していきます。 電力自由化とは 電力自由化で変わったことは ガス自由化とは ガス自由化で変わること、変わらないこと お得な電力会社 Ｌｏｏｐでんき リミックスでんき 楽天でんき お得なガス会社 レモンガス ガス屋の窓口 最後に 電力自由化とは 家庭や商店向けの電気は、各地域の決まった電力会社だけが販売していて、どの会社から買うかを選べませんでしたが、…

penandsword

文武両道ブログ

くらしいきいきのユーグレナサプリメントあっぱれみどりくんｆｘをお試ししました。ユーグレナの和名はミドリムシ。ムシではなく藻の一種です。植物のように光合成を行い栄養分を体内に蓄えるだけでなく、動物のように細胞を変形させて移動することもできます。生物学上で植物と動物の両方の性質を備えている、大変珍しい存在です。ミドリムシは野菜・魚・肉に含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸等、５９種類もの栄養素を備え、人間が生きていくために必要な栄養素の大半を含んでいるといっても過言ではありません。更にユーグレナは野菜など植物細胞の持つ硬い細胞壁を持たないので、植物細胞と比べて効率良く豊富な栄養を吸収できます。ユーグレナだけが持っている栄養成分のパラミロンは、沢山の小さな穴をもっており、食物繊維に似ていて消化されずに排...<monitor>くらしいきいきユーグレナサプリメントあっぱれみどりくんｆｘ

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

癌になって抗がん剤治療を受けている夢を見た。 夢の中で、「これ夢？現実？夢であって！お願い！」と思っていた。 自分の体を見たら、ポートが埋め込まれていて、「夢じゃないんや…」と気付く。 そしたら子どもたちのことを思い浮かべて、「私死ぬの？私、絶対死ねないんやけど。絶対絶対絶対死ねない。絶対に子どもたちのために死ねないのに、どうしよう…」って頭がパニックになった。そしたら、私のお父さんが部屋に入ってきた。 「お父さん！！！…え？お父さん？！天国にいるはずのお父さんが出てきたってことは夢やん！！！！笑笑笑　よかったー！！お父さん出てきてほんまよかったわー」 って言ってるところで目が覚めた。 なんかお父さんが守ってくれてる気持ちになれた。

Jaorimama

はちゃめちゃ国際大家族〜笑とけ笑とけ珍道中〜

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ まぁまぁ・・・徐々に・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、シーチキン 昼：糖質ゼロ麺 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１２４９６歩 昨日に続いて、１２０００歩突破。効果あるのだろうか・・・。 本日の運動：背中のトレーニング（ラットプルダウン、シーテッドローイング、ダンベルローイング、インクラインダンベルローイング） 朝・夕と寒く、昼は暖かい。なんとも寒暖差が大きいですね。しかも、花粉が・・・。花粉症なので、ちょっときついですね。暫くは鼻水との格闘です。 （個人的なIPOメモ） ヒ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 久しぶりに７５キロ台にきましたね。明日もこの調子で 今日の食事 朝：納豆、目玉焼き、ホウレンソウ 昼：糖質ゼロ麺、ホウレンソウ 夜：鶏肉をやいたもの 本日の歩数：１２６１５歩 なんか、久しぶりに１２０００歩を超えたような・・・ 本日の運動：足のトレーニング（フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ランジ） 先週の足トレの筋肉痛が抜けきっていませんでしたが、トレーニング決行しました。太ももがとても痛いです(´･ω･｀) 筋肉痛のある時は、なるべくトレーニングはやらないほうがいいです…

ムッチー

ムッチーの資産運用

JUGEMテーマ：健康私がアレルギー性鼻炎を本格的に発症したのは中学生の頃。あれからもう何十年も鼻炎には悩まされており、一時は鼻の粘膜を焼くレーザー手術まで真剣に考えた程です。かなり昔に、日本の耳鼻咽喉科で血液検査をしてもらった所、私の鼻炎

nomad

Get Your Life Improved

お客様の声を紹介しますよ～ ご感想ありがとうございます ! ! いつもご来店ありがとうございま...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

こんにちわ、あおさん（@aosan）です。 今日は特に計画したわけでもなく、 今晩は東松山の『焼き鳥』が食べたいね！買いに行こう！ お昼はみんなで『ふらい』を食べに行こう。 と、奥さまと母親からのお誘いがあり、行田市の名物と東松山市の名物を同じ日に食べることができたので、せっかくなんで、埼玉県の名物の二品をレポートします。 しかし、私の体調ときたら…、絶不調。ホント、食べれるのかな(笑) 私の住んでいる埼玉県行田市とは…。 埼玉県東松山市とは…。 まずは『行田市』の誇るB級グルメ『ふらい』を食べよう！ ふらい小 400円 焼きそば小 400円 次は『東松山市』へ晩ごはんの『やきとり』を買いに行…

あおさん

食べるをいかすライオン

シンガポールから日本への本帰国が決まった時に、色んな方から「これから色々と大変でしょうが頑張ってください」と励ましの言葉を頂き、有難い限りです。いやー、本当にね、なんやかやと大変ですよね、海外引越しって。特に今は新型コロナの世界的危機中なので、飛行機は減便になっているし、フライトの72時間以内PCR検査は受けないといけませんし、ただでさえ3月は日本へ本帰国する駐在員が多い月で引っ越しは混んでいるし、そういう時に

kodorasoshi

こどら草子

  えっ！！ 煮干しは食べ過ぎると良くないのお～？？？ まあ！！そんなには食べないので大丈夫ですね(^O^)／ 作り方はみりん醤油で少し甘めにお砂糖も少し入れ…

minmin

minminのブログ

気温の変化がすごいですね((+_+)) 初夏のような気温は何だったのでしょう。。 きっと春の虫さんたちも...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

糖尿病患者は足に潰瘍ができやすく、いったんできてしまうとなかなか治りにくいのだそうです。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

あおさん

食べるをいかすライオン

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ (´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、目玉焼き、野菜 昼：サラダチキン 夜：豚肉を焼いたもの 本日の歩数：計測していません 本日の運動：さぼりました(笑) ちょっとのんびりした一日を過ごしました。暖かくて、二度寝も調子よく行けました(´･ω･｀) こっそり、暗号資産の勉強もしつつ、デビューも近い？かもしれません(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ヒューマンクリエイションホールディングス 抽選申し込み期間 ３月１日～３月５日 ココナラ 抽選申し込み期間 ３月４日～３月１０日 Ｔ.Ｓ.Ｉ 抽…

ムッチー

ムッチーの資産運用

還暦のオヤジが、ついてない日々をビビりながらも必死に生きる姿を綴ります。時々本を読み映画を観ます。

地下人

ビビり男の愚にもつかない話

あいかわらず北米では　武漢ウィルスによる 甚大な人的損失がでています 米国の新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に よる死者数が50万人を超え、第二次世界大戦、 朝鮮戦争、ベトナム戦争での死者数を合わせた 人数を上回った。/外電より N.Y州の引き取...

秋草二郎

世界の政治　経済のページ

セブン分かってる～♪たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ　糖質2.7g　178Kcal セブンのサラダコーナーで見つけた♡これ前からあったらしいセブン分かってる…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんにちは！ 本日14:30、4大キャリアで最後まで新料金が未発表だった楽天モバイルからついに新料金プランの発表が公式にありました。その名もRakuten UN-LIMIT Ⅵ！ その驚きの料金プランを本日は紹介します。

penandsword

文武両道ブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．２ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ムキー(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、ゆで卵 昼：こんにゃく面（カルディで売ってました） 夜：豚肉を焼いたもの 本日の歩数：１１９４６歩 １２０００歩行きたかったなぁ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、ナロウプレス） 今日は重量より回数ということで、二時間みっちりとしごかれました・・・(´･ω･｀) 疲れた・・・ （個人的なIPOメモ） ヒューマンクリエイションホールディングス 抽選申し込み期間 ３月１日～３月５日 ココ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

スキルス胃がんにより胃全摘した私が、1人前のラーメンを…いずれは二郎系ラーメンを…食べるための血のにじむリハビリの記録!!!

あおさん

食べるをいかすライオン

ESTAの老舗中華料理店が姿を消すって話

MUUSAN

新・読後充実度 84ppm のお話

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ・・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、納豆、メカブ 昼：サラダチキン、カルパス 夜：鶏肉を焼いたもの 本日の歩数：１６６３歩 いや、スマートウォッチをつけ忘れてて・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、ベントオーバローイング、インクラインダンベルローイング、ラットプルダウン） 体重が変動しなくなりましたね。まぁ、気にせず・・・と言いたいのですが、４月までに７０ｋｇという目標が難しくなってきましたね。現状、マイナス６ｋｇです。あと１カ月と少し。出…

ムッチー

ムッチーの資産運用

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

葉月

ホッティー

JUGEMテーマ：健康少しでも生活向上に役立てばと思い、飲み始めたCBDオイル。最初は半信半疑でしたが、飲み始めてすぐに効果を感じたのでご紹介します。 私が飲んでいるのはラザラス・ナチュラルズ（Lazarus Naturals）の

nomad

Get Your Life Improved

JUGEMテーマ：健康昨年末、人生初の帯状疱疹にかかってしまいました・・・。週末に「あれ？何か胸の下辺りが痛い」と気づいてから、翌週の火曜日に病院に行くまでの間に症状は一気に悪化し、火曜日の朝には遂にトイレで倒れてしまうくらい酷かったです。

nomad

Get Your Life Improved

遺伝が強くかかわっている場合、２型糖尿病は克服できない？そうだとしても…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

1月15日から2月14日まで、1ヶ月に渡り断食をしました。今学んでいるヒルデガルトファミリエの冬のワークの一環としてファスティングに取り組んだのです。 単なるダイエットとは違い「体・心・魂のファスティングワーク」を行いました。目的は１ヶ月間自分としっかり向き合うことで「自分を癒し、自分軸を育て、魂が求める生き方を見つけていく」こと。 今日はその結果報告です。 retoriro.hateblo.jp ☆体のファスティング こちらはかなりいい感じで実践できました。断ったのは、コーヒー・パン・天ぷらコロッケなどの揚げ物・甘いもの。 朝は果物だけ、又は野菜や果物を絞ったジュースや豆乳ヨーグルトのみ。昼…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

iHerb購入品/Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー　久しぶりにiHerb,アトキンスバーを購入♪ アトキンスバーは低価格で低糖質…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ブランパン 昼：サラダチキン 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：４２９３歩 あまり歩けていません(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ランジウォーク） 歩数は稼げませんでしたが、足のトレーニングでかなり追い込みました。ちょっと膝がガクガクしております。階段が怖いです(笑) （個人的なIPOメモ） ヒューマンクリエイションホールディングス 抽選申し込み期間 ３月１日～３月５日 ココナラ 抽選申し…

ムッチー

ムッチーの資産運用

●隔週日曜日更新● スキルス胃がんで胃全摘した筆者が、ただ痩せるのは悔しいので筋トレでシックスパックにしてやろうというお話。 術後経過観察中なので、あまり過激なトレーニングはできませんが、さぁ、いつ達成できるのやら。

あおさん

食べるをいかすライオン

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日から±０ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、納豆 昼：糖質ゼロ麺 夜：豚肉焼いたやつ 本日の歩数：１１８７５歩 いつも真面目に働いています(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブル） 二日ぶりに筋トレに行きました。久々と言うわけではないのですが、やっぱりジムで体を動かすのはいいですね。気分転換になります。お金もあまりかかりませんし、健康にもなれます。健康・・・になってるのかな・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） 室町ケミカル 抽選申し込…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 今日も雪の影響を受けました。まさか昨日よりひどいとは(´･ω･｀) 朝、早く家を出たので、遅刻はしませんでしたが、いつもとリズムが違うと余計に疲れる気がしますね。 職場まで、途中一車線の箇所があるのですが、ノーマルタイヤの私は４０キロも出さずにノロノロと・・・。 後ろを走っていたトラック運ちゃん、ごめんなさい(´･ω･｀)さて、早速、今日の体重を！ ７６．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もう、停滞してますね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：卵かけ十六黒米 昼：糖質ゼロ麺 夜：味噌鍋 本日の歩数：１０２９３歩 ギリギリ一万歩(´･ω･｀) 本日の運動：雪…

ムッチー

ムッチーの資産運用

（お借りしました）早く終わりますように。。。。。にほんブログ村...

みんみん

ミンミンのお散歩

快適な生活環境の一つとして、空間の衛生管理も重要な要素になってきました。空気清浄機や加湿器などがそのためのツールとしてよく知られていますが、それと同様に必要不可欠なのが消臭、除菌に特化した脱臭機です。各メーカーがさまざまな機種を開発・リリー

ねこまたぎみのる

ゆるく行こうぜ！と言われましても…

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 コロナの影響で、在宅ワー<span class=

ボブ

クラログ

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 私は、どこか出かける時や<span class=

ボブ

クラログ

健康だけでなく美容にも良いとされているハーブティーのルイボス<span class=

ボブ

クラログ

毎日お風呂あがりにストレッチしているのに、いつまで経っても開脚前屈できない・・・足を開いてベターっと床につけたいのに・・・という方は多いのではないでしょうか？もしかしたらあなたが開脚前屈できない原因は骨盤かもしれません！今回は開脚前屈と骨盤

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

みなさんは朝、スッキリ目覚めていますか？私は朝は起きてすぐに、眠気覚ましにブラックコーヒーを飲みます。しかし、この習慣は実はNGなのです！！正直、コーヒー好きの身としてはとてもショックでした(/ _ ; )なぜ朝、目覚めのコーヒーがNGなの

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

私は死んでもワクチンを打たないので正直どうでもいいのですが、これは自分だけの問題ではありません。通常であればワクチンは打

inoka

イノカのノオト