健康

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ あまり動いてませんし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：おにぎり 昼：パスタ 夜：牛肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：さぼりました(´･ω･｀) 「新解釈三国志」のレンタルが開始されたことを忘れてて、慌てて借りてきました。本当は映画館で見たかったのですが、コロナもあり、ちょっと我慢してました。ようやく見ることが出来て満足です。福田監督の世界観丸出しですね。無意識にお菓子を食べながら見てました。明日はしっかりと運動して消費しなければ・・・ （個人的なIPOメ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

「映画」と「健康」「食」に関する雑談でほっと一服なさってみてください！

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

スキルス胃がんにより胃全摘した私が、1人前のラーメンを…いずれは二郎系ラーメンを…食べるための血のにじむリハビリの記録!!!

あおさん

食べるをいかすライオン

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ こんなもんでしょ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：饅頭 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：７５８３歩 昨日とほぼ同じ(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング(スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション) 暖かくなってきたも為か、すごいお腹が減るのです。１１時と１６時にはペコペコな感じです。これはちょっとした誘惑に負けてしまいそうで辛いですね。こんな時は、ガムでも噛んで気を紛らわしますかね・・・ （個人的なIPOメモ） メイホーホールディングス 抽選申し込み期間…

ムッチー

ムッチーの資産運用

今回は妊活中で太りたいのに太れない人向けの記事です。 BMIが低い・・・ あるいはMHが低い方も参考になる内容になっています。 最後まで読むことで太れない原因と対策がわかります ...

よしかいじゅん

小田原で鍼灸をお探しのあなたへ【はりきゅう専門よしかい鍼灸院】

この存在を知ったのは比較的最近のこと。やたらと重曹水の文字が目に入る。重曹は家にもあるし、重曹水で何を掃除するのかと思い

inoka

イノカのノオト

日本最大級のヨガレッスン動画サイト「ヨガログ（Yogalog）」。ヨガログで配信されているレッスン動画は、なんと500本以上！朝ヨガの動画だけでも20本も配信されています。ノッポ私はヨガログの朝ヨガ動画を見てヨガをやるのが、毎朝の習慣になっ

ノッポ

ノッポヨガ

4月27日に行われていたyumico先生とmiyako先生のインスタライブ。久々にリアルタイムで覗いてみたらとても参考になるお話や生徒さんたちの身体の変化などお話されていたのでシェアさせていただきます！どんどんユミコアの輪が広がれば嬉しいで

nami&hana

映えないけど幸せな暮らしを営む

腰痛、特にぎっくり腰に「腰痛ベルト」「骨盤ベルト」は必要なのか？有効なのか？ 仕事柄、自分もよく聞かれることがあります。 結論を先に言えば 腰痛の時でも、仕事や家事・買い物などの通常な日常生活を行うには必要です。 １日中安静にじっとしているのであれば必要ありません。 しかし、仕事を休んだり、１日中安静にしているのはなかなか難しいと思います。 急性期や腰に不安のある時は、しっかりと保護して活動した方が悪化を防ぎ、改善も早いです。 腰痛の原因の８割は仙腸関節 関連も含めると腰痛の原因の約８割は「仙腸関節」にあると言われています。 仙腸関節は骨盤にあり、仙骨という骨と腸骨という骨をつなぐ関節です。 …

セルフケア

セルフケアで健康生活

前夜の不摂生がきちんと数字に表れるって話

MUUSAN

新・読後充実度 84ppm のお話

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：７４８２歩 行ってなかったかぁ～(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(デッドリフト、ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、懸垂) 今日は、運よく、ウエイトリフティングのプロの方にデッドリフトのフォームを教えてもらうことが出来ました。１２０ｋｇで腰を痛めてから、暫くやっていませんでしたが、最近、ちょくちょくやっていました。重量は１００ｋｇが限界でしたが、フォームやアドバイスを頂けて…

ムッチー

ムッチーの資産運用

2019年に初めて買ったスマートウォッチ。 格安ながら機能も充分で気に入っていたのだけど、 壊れてしまったため 新しく別メーカーのものに買い替えました！ 新しいスマートウォッチ 前に持っていたスマートウォッチは 確か3000円以内で買ったと記憶してますが 今回は5000円台でした。 Amazonで購入。 （今、Amazonのページをチェックしたら 4000円位に値下げされてる💦） こちらのアイテムです。 薄いピンクのベルトが肌になじみやすいし可愛い。 前のスマートウォッチは、もっと小型だったので軽くて その点では良かったのだけど、 文字盤が小さくて少々見にくかった。 年とともに、だんだん細かい文字が見にくくなってきますね(>_

かりんか

南国シンプルライフ

こんな記事を読みました。 難病「筋ジストロフィー」を抱える女性。 news.yahoo.co.jp 10歳で筋ジストロフィーと診断されてから、顔の筋肉、肩や肩甲骨の筋肉などを中心に症状が現れ、20歳の頃からは、歩くことが難しくなり、電動車いすを使うようになったそうです。その後会社で出会った男性と結婚し、子供について考え始める。彼女の肩甲上腕型筋ジストロフィーは遺伝の確率が高く、産むことについての葛藤があったそうですが、産むことを決意、5月に出産を控えているそうです。 病気の遺伝のこともあり、『かわいそう』『心配』とか、中には『産まないほうがいいんじゃないか』という意見もあるそうで。思わず私自身…

nobibi

のびのび生きる

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 暫くはこんな感じですかね(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１０４４７歩 まぁ、ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング(ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス、ナロウプレス) 喉の痛みが軽減しましたが、なんとなく、本調子ではないですね。若干ですが、寒暖差もありますので、そこらへんから体調を崩しているのかもしれません。皆様もお気を付けください(^^)/ （個人的なIPOメモ） 本当に寂しいですね(…

ムッチー

ムッチーの資産運用

５月９日は『母の日』 日頃の感謝を込めて、母の日に癒しのプレゼントを贈りませんか？ 母の日限...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

あおさん

食べるをいかすライオン

昨日は母親の付き添いで大学病院に行きましたが、すごい人人…　めっちゃ混んでましたよ。ああいう病院は初診では診て貰えず、紹介された患者さんでそれなりの症状の人ばかりのはず。病気の人って実に多いですねぇ、健康は一番の財産だなと実感しますね。やっ

ユウ

ちょっとアレですけど、セミリタイアしました

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ まぁまぁ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：お好み焼き 夜：パスタ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 朝から喉が痛くて、引きこもりました。引きこもって勉強するつもりが、とてつもない睡眠時間を確保したようです・・・。 意志が弱いですね(´･ω･｀) まぁ、ゆっくり休めたので、良しとします！ （個人的なIPOメモ） ５月のＩＰＯはまだですか？(´･ω･｀)

ムッチー

ムッチーの資産運用

皆さんこんにちは(*^^*) 気温が上がったり下がったり、落ち着かないですね 最近の気候が安定しないせ...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

クラデンジャパンのクラプロックスをいただきました。スイス発のプレミアム歯ブラシ。カラフルでどれも可愛い。CS5460ウルトラソフト/植毛5460本を使ってみました。プレミアム歯ブラシで初めての磨き心地。超極細毛と圧倒的な植毛本数により、歯茎を傷めることなく歯間に深く入り込みます。説明を見てからよく磨くと、細くて柔らかい毛で細かくすっきりと磨けました。<monitor>クラデンジャパンクラプロックス

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

実は昨日は私たち夫婦の結婚記念日でもあったって話

MUUSAN

新・読後充実度 84ppm のお話

大相撲観戦が好きで、フジテレビ「料理の鉄人」でもおなじみの神田川俊郎さんが亡くなりました。81歳でした。神田川さんは今月、新型コロナウイルスへの感染が確認され…

ふらたでんか

気ままな暮らしＤＡＩＳＵＫＩ！

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えるなよ～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：卵かけ五穀米 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１９３１歩 こんなに動いたかな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(デッドリフト、ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング) 底引きデッドリフトを最近やりだしたのですが、中々フォームが難しいのです。ジムにいるスタッフに何度も見てもらいながらやっていますが、中々習得できません。しっかりとしておかないと、簡単に腰をやってしまいますので、懲りずに練習しておきます。 過…

ムッチー

ムッチーの資産運用

はい、よしかいです。 今回は葉酸以外に取ったほうがいいサプリってありますか？ こんな質問を鍼灸施術中に頂いたので回答していきます。 この記事を最後まで読むことによって葉酸以外に ...

よしかいじゅん

小田原で鍼灸をお探しのあなたへ【はりきゅう専門よしかい鍼灸院】

（お借りしました）これを見るとトイレの消毒って！言ってますね。他でも言ってますね。トイレ入ったら便座拭くスプレーのを自分はシュッ！シュッシュ！！して霧が散らばって消毒されるかなあ～？って思って。。。それから便座を拭いていますよ。入ったら消毒自動で出来て出る時も自動で消毒出来たらいいですね。そうすれば感染が減る？んじゃないかしら？素人考え。。。(*^▽^*)にほんブログ村人気ブログランキング...

みんみん

ミンミンのお散歩

Amazonタイムセール祭りが始まりました。 2021/4/24(土) 9:00～4/26(月) 23:59の3日間です！ 速報をお知らせします。 まずはキャンペーンにエントリーしてください。 10,000円以上のお買い物でポイントがもらえます。 ポイントアップキャンペーンのリンク

penandsword

文武両道ブログ

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

あおさん

食べるをいかすライオン

こんにちは、やくえいといいます！介護には超高齢社会の現代日本において、超をいくつも付けたくなるほど重要な問題があります。・医療費や介護費用などの社会保障の膨張・介護者負担の増大と介護者不足・要介護状態になることによる生産性の低下などなど、思

やくえい

やくえいブログ

近所のツツジが満開です   水のあまり飲めない体質なのに夫につられてお茶をたくさん飲んでた時夜間頻尿で５，６回トイレに行って寝られなくなったので薬局で八味地黄…

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

でも、ちゃんと長ねぎを刻んで入れたって話

MUUSAN

新・読後充実度 84ppm のお話

年代ごとに支出にかかる項目は違いがあります。年金だけでは生活が厳しい時代に入っていく中、高齢期の消費支出の傾向を知っておくことは将来の準備や心構え、日々の節約意識につながります。今回は高齢になるとどの項目の支出の割合が多くなるのか、備えとなる貯金額の平均値や中央値にについて紹介したいと思います

moco

カイゴノート

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えるなよ～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１５０１歩 今日も働いた気がします(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング(ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ナロウプレス) 健康診断も終わり、完全に気が緩んでおります。しかし、最終目標は体重７０ｋｇですので、今後も継続して頑張っていこうかと思ってます。採血の結果も良かったので、いつかまとめてみようかな～(^^)/ （個人的なIPOメモ） 毎年、こんな…

ムッチー

ムッチーの資産運用

玉露園のから～いしょうが湯をいただきました。高知県産の黄金しょうがを使った生姜湯。一般的なしょうがより辛味成分のジンゲロール、香り成分のショウガオールが多く含まれています。とろみがついて喉にピリッとくる、辛さが味わいのしょうが湯です。１００ｃｃのお湯で割って飲む、ホット専用ドリンク。紅茶に入れてジンジャーティーにしたり、一緒にこんぶ茶を加えてしょうがあんかけおかゆといった料理を作ることも出来ます。１杯ずつの個包装。そんなに辛いのと思いつつ飲むと、軽くピリッと来る位で、ホカホカ温まりました。玉露園ファンコミュニティファンサイト参加中<monitor>玉露園から～いしょうが湯

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 徐々に・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１２０５７歩 働いた気がします(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 朝ごはん、バナナだけというのは、非常にお腹がすきますね。１１時くらいには、餓死寸前でした。せめて、ヨーグルト、プロテインを足しておく必要性を感じました。 （個人的なIPOメモ） 最近、本当にＩＰＯは静かですね・・・(´･ω･｀)

ムッチー

ムッチーの資産運用

スキルス胃がんにより胃全摘した私が、1人前のラーメンを…いずれは二郎系ラーメンを…食べるための血のにじむリハビリの記録!!!

あおさん

食べるをいかすライオン

いつまでも元気でいたいと思う気持ちは誰もが持っていると思います。また、老後くらいは人間関係の面倒さから逃れて、のんびりゆっくり暮らしたいと思っている方も多いと思います。でも、社会や人との接点を少なくしてしまうと、寝たきりになりやすいことが分かっています。年齢による衰えは実は社会とのつながりと大きく関係があります。今回は社会のつながりが身体機能の低下につながりやすいことを説明していきます

moco

カイゴノート

ずっと前に私は一般的な四柱推命の命式に一滴の水も持っていないので水を飲まなければと思い、頑張ってのんでいました胃腸炎を何度も繰り返すので病院に行くのを止め漢方…

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

ももっち）おかあしゃん大丈夫かな？ももっちが　マダニで色々大変だったので　すっかり後回しになってたももっち母さんの乳がんの精密検査の結果　先日　結果聞きに行っ…

ももっち母さん

うちのももっち ホントにホント 可愛いでしょ～ 　Part2

先日から　ももっち母さんの頭の中は　ももっちのマダニの事ばかり昨日また　ももっち父さんと一緒に　動物病院に行って来ましたマダニが付いてたら取りますとの事だった…

ももっち母さん

うちのももっち ホントにホント 可愛いでしょ～ 　Part2

 kaijyouu momottiころころ　落ちてる　ゴマの大きいの？この虫なに？もう　ももっちは　触られるの嫌がって　押し入れやベランダで寝てるしこれ何　こ…

ももっち母さん

うちのももっち ホントにホント 可愛いでしょ～ 　Part2

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ、ヨーグルト 昼：パスタ 夜：魚 本日の歩数：７５３２歩 うーむ(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション） 健康診断がありまして、結局、体重は間に合いませんでした(´･ω･｀) 減量は、まだまだ継続していくつもりです。 内容は、ローファットでの継続になるかなと思います。とりあえず、最初の目標である７０ｋｇを目指し、頑張っていこうと思います(^^)/ （個人的なIPOメモ） 新…

ムッチー

ムッチーの資産運用

前回ご紹介した"もものすけ" 一晩塩麹に漬けました。 色がほのかにピンク色で可愛いです。実は柔らかく、個人的には普通のカブよりももものすけの方が好きですね。 アニメに詳しくありませんが、某アニメで"もものすけ"というキャラクターがいるんですね。もものすけと調べると、そのキャラクターの画像ばかり出てきます。 もものすけとてもおいしいので、またあったら買いたいと思います。最近は、産直で野菜を買うことが多いです。今回のように珍しい野菜に出会うことができるのでハマっています。 健康 //

nobibi

のびのび生きる

昨年末の健康診断で中性脂肪値が300越えで（基準値は30～139）病院受診を言い渡された、るっち（夫）。年が明けて受診したとき300という数字にドクターからは週一度の休肝日をといわれその日も血液検査。その検査結果は、300どころかなんと中性脂肪値が1000を越え。どひゃ～ん！！せんごえって・・・そんな数字あるんだ・・・ただちに完全禁酒を言い渡されました。あれから一ヶ月。ドクターの言葉に忠実なるっちは、一ヶ月もの間、...

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ツモリア

野菜ジュースって実際に効果あるの？野菜の代わりになるの？現役医学生がゆるっと解説します！

woodstock

woodstockブログ

コーヒーはいつからいつまで効果があるのでしょうか。意外と知られていない豆知識をお伝えします。

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woodstockブログ

プロテインって結局何？ダイエットや美容や育毛に良いって聞くけど 実際どうなの？という疑問に対して簡単に解説しています！ 最後にはお勧めのプロテインも載せていますので是非参考にしてみてください！

ふくすけ

ダディベル

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０．２ｋｇ 最近、調子いいですね。 今日の食事 朝：バナナ、ヨーグルト 昼：パスタ 夜：ロールキャベツの残り物 本日の歩数：８８４５歩 うーむ(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング、ラットプルダウン） 体重減少が進行してます。いい傾向になると油断するのが私ですので、今一度、気を引き締めて行こうと思います(^^)/ （個人的なIPOメモ） 新規ＩＰＯ待ちです(´･ω･｀) 新しく発表されましたら、ここに掲載いたします。

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 増えてなければＯＫ。 今日の食事 朝：バナナ、ヨーグルト 昼：ちくわ、魚肉ソーセージ 夜：ロールキャベツ 本日の歩数：７８５７歩 歩いているつもりですね(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス） 肩のトレーニング（ショルダープレス、フロントプレス、バックプレス、サイドレイズ） 友達の付き合いのため、二夜連続の肩のトレーニングでした。昨日は一人だったので、やはり、誰かと一緒にトレーニングするのは楽しいですね。 （個人的なIPOメモ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ よしよし・・・。 今日の食事 朝：バナナ、ヨーグルト 昼：ちくわ、カニカマ 夜：レンコンとひき肉をごちゃ混ぜしたもの 本日の歩数：９０１１歩 １００００歩届かなかったか～(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、レッグカール、レッグエクステンション） 肩のトレーニング（ショルダープレス、アーノルドプレス） 風が強くて、やる気が無くなることがあるんですね(笑) 花粉や黄砂にアレルギーがあるので、目と鼻が・・・・ どうも集中できない気がします。元々、集中力はないもので・・・。 （…

ムッチー

ムッチーの資産運用

血糖値が急激に上がった後急激に下がると、異常な空腹感が起こって…！？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？