【Coke ON #70】〖Diet #28 〗
発芽玄米で体重管理!離職後の朝食改善記録【10月31日】
【Coke ON #69】〖Diet #27 〗♧衆院選2024
健康診断の結果が送られてきました
【Coke ON #68】〖Diet #26 〗
【Coke ON #67】スタンプカード6枚目COMPLETE〖Diet #25 〗
【Coke ON #66】〖Diet #24 〗
禁酒するに至った話49←肝硬変が発覚して4年3ヶ月後の定期検診結果
【Coke ON #65】〖Diet #23 〗
【Coke ON #64】限定スタンプ〖Diet #22 〗
【摂食障害・振り返り】体重30kgを下回る
深夜の恐怖と一時目標達成
【摂食障害・振り返り】危険な体重
タラソデビュー
内科②
自宅介護していた実母も見送り、現在同年齢の夫とふたり暮らしです。 常に前向きでありたいと思うのに、残された「健康寿命」を思うと焦ります。音大卒でありながら、目標は創作。(小説) 時に気合を、時に愚痴を・・。そんな毎日のブログです。
シュレッダーと、今日生まれた(?)ゴミたちの一部。^^; 日本シリーズが、今日決着がついてしまうかもしれないので、少し前まで夫と一緒に試合を観ていた。 いやぁ、ベイスターズ、強かったですね@@ おめでとうございます。 今日ホークスが負けたら、早く決まり過ぎて面白くないので、イーブンまではいってほしかったけど・・・。 それにしても、交替のピッチャー(若いピッチャーで、荷が重すぎた;;)と、代打中村...
早いものですね。今年はあと2ヶ月。 今日はデイサービスで超時短のワーク。 朝から空が明るくて、白い雲が広がります。利用者さんが良い人。職員さんも優しい。笑顔が溢れてます。 女性の利用者さんが、文字を沢山書かれた紙を渡されました。 浮かんだ言葉、考えた言葉を書いたものですね。 じっくり読むとその人の心境がわかります。 家から見える高い山走ってみたい。 前の山を見て思われたのでしょうね。 うまいお茶ほしいと思う星見てる。 美味しいお茶を飲みながら星をみたいですね。 男性の利用者さんは、明日は七五三。と描いた塗り絵をしていました。 言われた言葉。明日は永遠にないよ。明日は今日だから。 そう言うことか…
睡眠研究の第一人者である柳沢正史先生監修の「睡眠の超基本」を読んで、特におもしろかったのがレム睡眠でした。 まずは、総論ですが、「睡眠」は、休憩タイムと捉えられがちですが、眠っている間も脳は活動していて、次のような重要な役割を果たしています。 記憶の定着 情報を整理して長期...
皆様お元気ですか。松の家離宮行田案内人でございます。ご利用者様が塗った塗り絵の作品がどんどん仕上がっています。とても素敵で展示させていただいています。どうぞ皆様もご覧ください。濃淡、色使いなど、参考になります。どれも素敵ですね~松の家公式インスタグラム(@matsunoyeah)•Instagram写真と動画デイサービス松の家行田☟☟☟デイサービス松の家-松の家-埼玉県・栃木県-上質の介護サービスを(matsunoie.com)松の家グループ☟☟☟http://www.matsunoie.com/松の家FACEBOOK☟☟☟https://www.facebook.com/pages/%E6%9D%BE%E3%81%AE%E5%AE%B6/312269858786765グリーンパークグループ☟☟☟http...素敵な塗り絵が沢山
我が家の愛車、トヨタのアリオン 昨日(連休最終日)は、前日同様良い天気だったので、午前中、思い切って外を歩いてきた。 運動不足と、あまり日に当たっていないことが気になっていた。そして、以前のように、体重も減らせたらいいな、と。 でも、左の膝を傷めて以来、足に自信がなかった。まだ痛みは完全に取れていないし、ちょっと長く歩くと悪化する。以前のように、1時間なんて、無理かなぁ・・、と。 夫に軽く訊いて...
気持ち良い空。秋の空見上げます。 在宅で療養の友達が卵焼きが食したいと希望がありました。はなももはお口に合うような卵焼きは焼けないのよ。 いつもの食事処のオーナーが、卵焼きのプロ。フワフワで幸せ感じる名人芸。 ぜひ食して頂きたいと、作ってもらいました。芋がゆもサービスで持たせて下さり、タクシーで駆けつけました。 今日は食べれそう、と言われるのであつあつを届けました。 一切れ半と、お粥お茶碗に半分。美味しい、と食されました。 はなもも嬉しくて。 はなももが具合悪い時、煮物や味噌汁、お粥を届けて下さった友達がいました。なんと沢山の人にお世話になり、守って頂いた人生なんだろうと感無量でした。 恩送り…
振替休みで、湖面ではヨット教室が盛んな様子で、しばし、眺めて心がフラットになりましたので、住いの再点検で掃除を開始です。寝具のリセットも、課題と位置づけと、サー開始だ!今日も愉しく積極的で貴重な一日とするぞ・・と掃除好き(ソウジ)荘治君が畑の関係者や、訪問者や、連絡の課題等々が一応見通しが付き、問題は、健康診断の折に内科医にお尋ねした件、それは、畑仕事の後の左脚付け根(鼠径部)の気になる痛み、腫れとが最近気掛かりで、守山市民病院外科へ診察と見通しを尋ねましたら、激しい運動(つい最近新たに買物用自転車を購入)自動車での外出極力避ける様に、と、体力維持にも自力で比較的長い距離、遠い目的地へ往復し始めて、二週間かな?ちょっと無理せず経過を見ましょう。ドクターのコメント、・・今年になって生活スタイル(特に食生活)...霜月4日(月)3日文化の日振替休日、晴れ
先週、外来にて検査のみを行い、今週はその結果を聞いてきました。 進行が早くなっており、残念な感じでした。 胆管から肺と肝臓に転移 造影CTの結果、肺と肝臓に転移していました。 肺は夏の時点で転移していると言われていました。 ただ、小さかった
皆様お元気ですか。松の家離宮行田案内人でございます。ご利用者様が塗った塗り絵の作品がどんどん仕上がっています。とても素敵で展示させていただいています。どうぞ皆様もご覧ください。濃淡、色使いなど、参考になります。どれも素敵ですね~松の家公式インスタグラム(@matsunoyeah)•Instagram写真と動画デイサービス松の家行田☟☟☟デイサービス松の家-松の家-埼玉県・栃木県-上質の介護サービスを(matsunoie.com)松の家グループ☟☟☟http://www.matsunoie.com/松の家FACEBOOK☟☟☟https://www.facebook.com/pages/%E6%9D%BE%E3%81%AE%E5%AE%B6/312269858786765グリーンパークグループ☟☟☟http...素敵な塗り絵が沢山
我が家の愛車、トヨタのアリオン 昨日(連休最終日)は、前日同様良い天気だったので、午前中、思い切って外を歩いてきた。 運動不足と、あまり日に当たっていないことが気になっていた。そして、以前のように、体重も減らせたらいいな、と。 でも、左の膝を傷めて以来、足に自信がなかった。まだ痛みは完全に取れていないし、ちょっと長く歩くと悪化する。以前のように、1時間なんて、無理かなぁ・・、と。 夫に軽く訊いて...
霜月5日(火)湖面の波も音も無く50%薄っすら青空の今朝ほど・・
今日は有難い、お言葉の日と致します。主にFacebookにも次々アップされます。当初はピンタレストメールからが多かったのですが、以前から、こんな、現象が続いてるのでしょうか?私はびわ湖を歩いて確実に記憶しているのは、30周を懺悔のつもりで歩きました。歩き方は一回に15km~25km(びわ湖一周は凡そ200km)の様ですが、駅伝方式で連続歩行でなく、大津膳所に住まいして、びわ湖湖西側と湖東側に、幸いにJR線が走ってるので、長い歩きの途上何かあれば、このJR線で家に立ち帰れると言う。利点があって、数年かけて目標の30周を、何とか歩けました。歩きは断然冬が良いです。春も、秋も中々風情があり楽しめましたが、当初夏にも挑戦しましたが、夏の歩きは進めません。体力消耗が冬に比べれば何倍もつらい歩きになります。話、飛びま...霜月5日(火)湖面の波も音も無く50%薄っすら青空の今朝ほど・・
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