健康

　　　　肉体とエネルギー体のつながりに問題が生じたら 前半からの続き オーラだとか、エネルギー体だとか、エネルギーフィールドだとか言われているものについては、…

はる

はるのいざない☆心を癒すボディセラピー

怒りにしても、苦しみにしても、恐れにしても、私たちは、自分でしか生きたことがないから、人と自分のそれを比べることは簡単ではありません。「恐い」という言葉に「皆…

はる

はるのいざない☆心を癒すボディセラピー

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ かわらないなぁ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー ソバ 夜：ブロッコリー 魚焼いたもの 本日の歩数：１０１０３歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス、インクラインダンベルフライ、チェストプレス） １１月１１日は「ポッキーの日」と、いつから頭に刷り込まれたのだろうか・・・。 毎年、気が付いたら言っている気がします。 さては、グリコの策略にまんまとハマっているのでは・・・ と、下らない事を考…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 結構きつい・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー 魚肉ソーセージ 夜：ブロッコリー 鳥胸肉 本日の歩数：１１４２０歩 結構歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 自民党と公明党が、給付金について、合意したとか。 ただ、内容が本当に分かりにくいですね。 １８歳以下の子供に１０万円。ただし、世帯主の年収９６０万円までという所得制限。 給付も年内に５万円、来春に５万円分のクーポン？ 更には、マイナンバーカード保有者には、３万…

ムッチー

ムッチーの資産運用

LDLコレステロール値を下げる薬「スタチン」は血糖値を悪化させる！？その理由とは…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

すっかり風邪の季節になり、学校や周りでもチラホラ風邪っぴきさんを見かけるようになりましたね。かく言う私も、昨日は少し咳っぽい気がしました。たった今はコロナは収まっていますが、とはいえ風邪の症状が出たら、こどらまさかコロナじゃないでしょうねと、一瞬思ってしまう気持ちからは解放されていませんよね。まあワクチン接種が済んでいるので不安になるほどではないものの。。。そんな最近、うちの母（70代後半）が風邪をひいてしまいまし

kodorasoshi

こどら草子

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ フエナイデクダサイ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー 鳥胸肉 夜：ブロッコリー 鳥胸肉 本日の歩数：１０８９３歩 ぼちぼち(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ランジ） 突然ですけど・・・ ブロッコリー高くないですか(笑) ちょっとびっくりしましたわ。 なので、ドコ産か不明の冷凍ブロッコリー１９９円を購入しましたよ(笑) 味は・・・よく分かりませんが・・・。 暫くは、これで過ごそうと思…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちは。 今日は快晴 ☀️ そのせいか昨日より気分がいいような。 あとはしっかり呼吸することを心がけてみると、結構ラクな気がします。 前にも書きましたが、私は気が付くと呼吸が浅くなっているみたいなので深呼吸は効果的なのかもしれないですね。 ゆっくり深く息を吸って、ゆっくりと吐く💨 これをきちんとできている日とできていない日では、体の調子がだいぶ違うように感じます。

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

こんにちは！ これまでインドネシアから日本の帰国時には非常に厳しい入国制限がありましたが、11/6より緩和されました。

penandsword

文武両道ブログ

１９６０年頃アメリカで発表されたスポーツ論文中で使われ始めた言葉”ストレッチ”。１９７５年にボブ・アンダーソンの著した”STRETCHING”によって大々的に広まる。静的ストレッチと動的ストレッチがあり、スポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われるよになる。最近では身体パフォーマンスの改善、障害予防などのメリットをもたらすとされている。ここでは簡単で短時間なストレッチを紹介しますので自分...

かずやん

カズ　ブログ

先日、2回目のワクチン接種を終えました(モデルナ製) 恐れていた副反応ですが、腕の痛み以外は何ともありませんでした。水分補給とビタミンC摂取を心がけたからかもしれません。 ビタミンCを摂取しておくことで、副反応を緩和できるとの文献があるそうです。 具体的に下記のようにビタミンCを摂取しました。(カッコ内の数字は、ビタミンC量) ◇ワクチン接種前夜 ・キレートレモン1本 (1350mg) ◇ワクチン接種2時間前 ・キレートレモン1本 (1350mg) ・みかん1個 (35mg) ・カゴメ 野菜生活100 温州みかん&ぽんかんミックス 100ml (100mg) (function(b,c,f,g…

nobibi

のびのび生きる

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かマイナス０．２ｋｇ イイデスネ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：鶏肉甘酢炒め 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：７５０６歩 歩いてないな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) １１月も中旬に入ろうかとしておりますが、まだまだ年末感はありませんね。 気温も、そこまで寒くないですし。 確か、今年の冬は寒さが厳しいと、前にニュースで言ってました。 まだ・・・これからのことかもしれませんね。 ものすごく寒くなるのかなぁ～。 余計にやる気が無くなりそうですね(´･ω…

ムッチー

ムッチーの資産運用

今週も母ケアデー頑張って今日も色々懸案事項がママンのあんよが浮腫んでる・・・夏バテで便秘になって水分摂取目標を立てたら今度は涼しくなって温かい飲み物摂り過ぎか…

金魚

Walk Strong　

手が冷たい人は、こころも冷たいって話ものすごく昔に聞いたことがあったような…みたいな 冷たい手をさわって、わたしはこころが冷たいのかなってそんなじぶん、いやだなって瞬間的に思っちゃってたんです でも、それって単なる冷え性なんじゃない？ってふと思ったんです 遠い昔 子供のころにきいた話がじぶんのどこかに、沈んでいるんでしょうか 信ぴょう性度外視で

雅日

雅日ノート

ある意味「夢・目標」をひたすらに追い続けられる環境にいられるということはとても「幸せ」なことなのです。水泳の池江璃花子選手が「白血病」との闘病生活を乗り越えて「東京オリンピック」の出場選手に選出されてメダルをかけた闘いに挑戦しました。何と凄いことでしょう！！

高岡孝光

一流人じゃなくても夢は叶う　人生ほど重いパンチはない

自宅で運動不足を解消したい人におすすめのゲームを紹介します！

woodstock

woodstockブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ そろそろバルクアップ？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：うどん 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、インクラインダンベルローイング） 朝から、知人に呼び出され、筋トレ。 背中を徹底的に行いました。 久しぶりに底引きデッドリフトをしましたね。まだ怖いです。 とりあえず、１００ｋｇまでやって、そこで辞めました。 ボチボチと重量を増やしていき…

ムッチー

ムッチーの資産運用

皆さんこんにちは(*^^*) 朝晩と昼間の気温差はものすごいですね(*_*; こんな時に自律神経は乱れや...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

人は毎日、５０～１００本ほどの抜け毛があります。普段は、あまり気にならない抜け毛ですが秋になると、毛が大量に抜けているような気がしてきます。それは・・・秋の抜け毛は通常の倍以上の抜け毛が発生することがあるからです。あなたは、髪の抜け毛が気になったりしませんか？いつもより増えている気がしませんか？毎年秋になると、抜け毛で悩む方も多くみられます。では、どうしてなのかを探ってみました。秋の抜け毛ってナニ...

Can-Candy

お洒落さんぽ

回転寿司のかっぱ寿司さんで「お寿司食べ放題」が開催されるそうですが…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

健康にとってはやっぱり体内に入れる食材の成分がものをいうようです。自己流ですが、いろいろと勉強していこうと思います。

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

南海本線、堺駅のホテルの広場で開催されていました。 チェコ好きです。プラハ好きです。操り人形もいっぱい売ってま…

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

このところ医療費がかさんでるって話

MUUSAN

新・読後充実度 84ppm のお話

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ そろそろバルクアップ？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：焼き芋 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：４２５５歩 うん。(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ） 大嫌いな足トレを実施してきました。 大嫌いだから、やっぱ中途半端な感じに・・・(笑) いつもより、重量も回数も少なかったような・・・ 足のトレーニングが一番痩せるんですけどね・・・ ちょっと、気合いを入れていかないと。 明…

ムッチー

ムッチーの資産運用

寒くなってきたのでインフルエンザ予防接種行ってきた～ということで昨日は発熱し寝落ち💦新型コロナはもう流行らないと良いな～って話をしてたらイベルメクチンで予防…

金魚

Walk Strong　

コロナで圧倒的に変わったのは毎日のマスク生活と除菌剤もう飽きたね～でも、リーバーローションをスプレー式にして心から良かったよマスク外して蒸れ蒸れなのでスプレー…

金魚

Walk Strong　

秋晴れの良き日残った仕事を片付けに来ました母ケアの無い貴重な休日でも色々気になること多し例えばママンの下剤のこと何たって記憶力が低下しているから朝お通じあった…

金魚

Walk Strong　

夏にがん治療中の方などは3回目した方が良いかも・・・って書いたもののあっという間にみんな3回目やる雰囲気しかも医療従事者から始まるらしいインフルエンザ予防接種…

金魚

Walk Strong　

命にかかわる抗がん剤副作用と言えば発熱性好中球減少症好中球なんていうとわかりにくい患者さんにはとにかく白血球が下がれば危ないから色々注意点を説明してきたそうい…

金魚

Walk Strong　

今日は曇りだけど気温はほどほど母ケアデーで悩み爆増でした・・・体重減少に悩む中先週は1～1.5kg/W増加で脈早い心臓か？？？しかも下剤がいつの間にか一方化さ…

金魚

Walk Strong　

防がん訓練何々新しい言い方と思ったイベントもはやゲノムの時代になってがんの治療とか検査について言葉が難しいその上，言葉の示す検査やら治療も難しいしかも診断され…

金魚

Walk Strong　

寒くなったらシチューとかチャウダーとか煮込みが美味い～そんな時はベーコンをちょっと入れるとねお出汁が出て良い感じそう大好きなんですよね加工肉ソーセージも大好き…

金魚

Walk Strong　

ちょっと漢方の調節間違えて文字入力が不自由になってたけどようやく復活夏に漢方休んだら再開時期を良く考えようという教訓になったわところで日本癌治療学会がありまし…

金魚

Walk Strong　

写真に盆栽、和太鼓など。趣味に取り組むと、楽しいだけでない、いい効果が得られる。カギは、脳、身体、コミュニケーションだ。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 医師が勧める趣味・ワークショップとは？　放送日 ： 2021年11月7日（日曜）□ ワークショップと健康さあ、今回のテーマは何でしょうか？「ワークショップ」について。Q ： ワークショップって何？ワークショップとは、参加者が実際に作業をし、コ...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

penandsword

文武両道ブログ

稽留流産・妊娠糖尿病の実録マンガ『生まれてきた奇跡～稽留流産と妊娠糖尿病を乗り越えて～』Amazonで電子書籍で読めます！

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

ふらつきが気になって耳鼻科に行った話

しらが

白髪の部屋｜アラフィフ無職の日常

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ いつまで続けようかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：焼きそば 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１４４５２歩 めっちゃ働いています(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング（ショルダープレス、ダンベルショルダープレス、ミリタリープレス、サイドレイズ） 久しぶりに、肩のみのトレーニングをやってきました。 肩・・・なんか、すぐ疲れるし、重いものも扱えませんし、すぐに飽きてしまうんですよね・・・。 やる気なく、ダラダラとしていたら、知人が来て、速攻いじめ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

韓国に好意を持つ日本人が11年ぶりに最高水準に増えたことが分かった。一方、日本に好意を持つ韓国人はむしろわずかに減少した。 日韓両国の民間研究所である東アジア研究院(EAI)と「...

セカメ

セカメカセ

娘がメガネデビューすることになりました。アホの子は目が悪くならないとばかり思ってましたが最近はデジタルの普及でアホの子でも目が悪くなるようです。アホ代表太陽光に含まれる光の波長が視力に良いらしいのでコロナ禍で外遊びをほぼしてなかったのも視力悪化に影響した

捨て魔人

37平米に3人暮らし

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラス０．４ｋｇ まぁ、最近の調子がおかしかっただけかな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、鶏胸肉 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１１１０３歩 働いています(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なんか、テレビをつけたら、新庄監督の会見をやっておりました。 「優勝は目指しません」と声を大にして言えるのはさすがですね。 日本ハムだけでなく、日本のプロ球界をも変えようとされているみたいですね。 これから面白くなるだろうと、期待しちゃいますよね。 なん…

ムッチー

ムッチーの資産運用

すっかりご無沙汰をしてしまい申し訳ございません💦実は・・・コロナワクチン2回目を10月23日に摂取したその晩から微熱（３７℃）出ており更に吐き気やめまいなどが起きています。というのも・・・未だに続いております。食事はお粥などを食べておりましたが昨夜はおにぎりが食べられるようになりました。まだまだ水分補給も少しずつしか摂れないのでぐったりとした毎日を過ごしています。コロナワクチン１回目の時には微熱が5日くら...

Can-Candy

お洒落さんぽ

★都合により、しばらくの間（１0日～２週間程度）記事の更新をお休みします。☆☆☆前回の「著名人の自宅を探訪～代田・代沢散策（４）：服部克久/河口慧海/萩原朔太郎/円乗院」では、世田谷区の代田を散策しながら、服部克久の自宅や文士・著名人の旧宅跡を探訪しました。今回は、代田を散策しながら、中島みゆき、なべおさみなど芸能人・著名人の自宅を探訪します。（※）他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

朝晩だいぶ寒くなってきた今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。現在、社会復帰を目論み、ハローワークの職業訓練に通っているのですが、半年のカリキュラムのため、早くも残り2ヶ月になりました。日本に帰国してから悩まされていた自律神経失調症の症状(血圧急上昇、頭痛、頭が回らないなど) は、猛暑が終わり、日本の季節感に慣れてきたのか、なんとなく落ち着いてきたような？そんな私、最近、元々やっていた2つのブログの他に、4コマ漫画も始め、絵本や

kodorasoshi

こどら草子

「気が緩んでごめんなさい」って話

MUUSAN

新・読後充実度 84ppm のお話

こんにちは、ぶよです。 皆さんは起きてまず何をしますか？ 私は、老犬マリンをお外に連れて行き、お庭でおトイレを済ませます(笑) 最近年のせいか、おしっこの失敗が続いているので、定期的にトイレを促しています。 (。´・ω・ ...

ぶよ

ぶよぶよ日記

2022杭州アジア競技大会が8日に閉幕した中、前日7日の夜に行われたサッカー決勝戦で韓国に敗れ、銀メダルを獲得した日本サッカー代表チームの背番号10の選手が温厚な外見で話題を集め...

セカメ

セカメカセ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ とりあえず、６７ｋｇまで頑張ってみよう(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、カニカマ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、チェストプレス、ディップス） 元ロッテのボビーバレンタイン監督が、こっそりと、アメリカの州知事選挙に出てたそうで。 結果は残念ながら落選とのこと。 落選・・・(´･ω･｀) なんだか、勝手に親近感が(笑) すごい気さくな感じの監督だった印象…

ムッチー

ムッチーの資産運用

スターバックスのチョコレートストロベリーフェスティブフラペチーノと同じぐらいの糖質を含む意外なものとは…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？