健康

資産運用　ＩＰＯ　ブロードエンタープライズ（４４１５）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 結構きつい・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー 魚肉ソーセージ 夜：ブロッコリー 鳥胸肉 本日の歩数：１１４２０歩 結構歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 自民党と公明党が、給付金について、合意したとか。 ただ、内容が本当に分かりにくいですね。 １８歳以下の子供に１０万円。ただし、世帯主の年収９６０万円までという所得制限。 給付も年内に５万円、来春に５万円分のクーポン？ 更には、マイナンバーカード保有者には、３万…

コレステロールの薬「スタチン」は糖尿病の進行リスクを高める

LDLコレステロール値を下げる薬「スタチン」は血糖値を悪化させる！？その理由とは…

コロナを恐れるあまりに母がしでかしたこと

すっかり風邪の季節になり、学校や周りでもチラホラ風邪っぴきさんを見かけるようになりましたね。かく言う私も、昨日は少し咳っぽい気がしました。たった今はコロナは収まっていますが、とはいえ風邪の症状が出たら、こどらまさかコロナじゃないでしょうねと、一瞬思ってしまう気持ちからは解放されていませんよね。まあワクチン接種が済んでいるので不安になるほどではないものの。。。そんな最近、うちの母（70代後半）が風邪をひいてしまいまし

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　日本調理機

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ フエナイデクダサイ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー 鳥胸肉 夜：ブロッコリー 鳥胸肉 本日の歩数：１０８９３歩 ぼちぼち(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ランジ） 突然ですけど・・・ ブロッコリー高くないですか(笑) ちょっとびっくりしましたわ。 なので、ドコ産か不明の冷凍ブロッコリー１９９円を購入しましたよ(笑) 味は・・・よく分かりませんが・・・。 暫くは、これで過ごそうと思…

インドネシアから日本に帰国する際の注意点【11/6時点】

こんにちは！ これまでインドネシアから日本の帰国時には非常に厳しい入国制限がありましたが、11/6より緩和されました。

【O脚】　お手軽　ストレッチ

１９６０年頃アメリカで発表されたスポーツ論文中で使われ始めた言葉”ストレッチ”。１９７５年にボブ・アンダーソンの著した”STRETCHING”によって大々的に広まる。静的ストレッチと動的ストレッチがあり、スポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われるよになる。最近では身体パフォーマンスの改善、障害予防などのメリットをもたらすとされている。ここでは簡単で短時間なストレッチを紹介しますので自分...

ビタミンCのおかげ⁉︎副反応なし(2回目ワクチン接種)

先日、2回目のワクチン接種を終えました(モデルナ製) 恐れていた副反応ですが、腕の痛み以外は何ともありませんでした。水分補給とビタミンC摂取を心がけたからかもしれません。 ビタミンCを摂取しておくことで、副反応を緩和できるとの文献があるそうです。 具体的に下記のようにビタミンCを摂取しました。(カッコ内の数字は、ビタミンC量) ◇ワクチン接種前夜 ・キレートレモン1本 (1350mg) ◇ワクチン接種2時間前 ・キレートレモン1本 (1350mg) ・みかん1個 (35mg) ・カゴメ 野菜生活100 温州みかん&ぽんかんミックス 100ml (100mg) (function(b,c,f,g…

資産運用　最近の暗号資産関連のニュース

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かマイナス０．２ｋｇ イイデスネ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：鶏肉甘酢炒め 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：７５０６歩 歩いてないな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) １１月も中旬に入ろうかとしておりますが、まだまだ年末感はありませんね。 気温も、そこまで寒くないですし。 確か、今年の冬は寒さが厳しいと、前にニュースで言ってました。 まだ・・・これからのことかもしれませんね。 ものすごく寒くなるのかなぁ～。 余計にやる気が無くなりそうですね(´･ω…

ゆるダイエット

今週も母ケアデー頑張って今日も色々懸案事項がママンのあんよが浮腫んでる・・・夏バテで便秘になって水分摂取目標を立てたら今度は涼しくなって温かい飲み物摂り過ぎか…

手が冷たい人は…

手が冷たい人は、こころも冷たいって話ものすごく昔に聞いたことがあったような…みたいな 冷たい手をさわって、わたしはこころが冷たいのかなってそんなじぶん、いやだなって瞬間的に思っちゃってたんです でも、それって単なる冷え性なんじゃない？ってふと思ったんです 遠い昔 子供のころにきいた話がじぶんのどこかに、沈んでいるんでしょうか 信ぴょう性度外視で

【人生ほど重いパンチはない】００４：「夢・目標」を追える順調な環境にいることはとても「幸せ」なことなんです！ ＆ 水泳の池江璃花子選手、復活へ！！

ある意味「夢・目標」をひたすらに追い続けられる環境にいられるということはとても「幸せ」なことなのです。水泳の池江璃花子選手が「白血病」との闘病生活を乗り越えて「東京オリンピック」の出場選手に選出されてメダルをかけた闘いに挑戦しました。何と凄いことでしょう！！

リングフィットアドベンチャーのすすめ

自宅で運動不足を解消したい人におすすめのゲームを紹介します！

健康　マイプロテインのプロテイングラノーラ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ そろそろバルクアップ？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：うどん 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、インクラインダンベルローイング） 朝から、知人に呼び出され、筋トレ。 背中を徹底的に行いました。 久しぶりに底引きデッドリフトをしましたね。まだ怖いです。 とりあえず、１００ｋｇまでやって、そこで辞めました。 ボチボチと重量を増やしていき…

《自律神経》の働き、どんなものか知ってますか！？？

皆さんこんにちは(*^^*) 朝晩と昼間の気温差はものすごいですね(*_*; こんな時に自律神経は乱れや...

秋になると抜け毛が増える？原因と予防策

人は毎日、５０～１００本ほどの抜け毛があります。普段は、あまり気にならない抜け毛ですが秋になると、毛が大量に抜けているような気がしてきます。それは・・・秋の抜け毛は通常の倍以上の抜け毛が発生することがあるからです。あなたは、髪の抜け毛が気になったりしませんか？いつもより増えている気がしませんか？毎年秋になると、抜け毛で悩む方も多くみられます。では、どうしてなのかを探ってみました。秋の抜け毛ってナニ...

お寿司食べ放題で血糖値上げ放題！？

回転寿司のかっぱ寿司さんで「お寿司食べ放題」が開催されるそうですが…

【健康011】「高血圧」薬は飲んでいますが「減塩」「カリウム接種」も心がけて低めに安定しています！！

健康にとってはやっぱり体内に入れる食材の成分がものをいうようです。自己流ですが、いろいろと勉強していこうと思います。

チェコフェスティバル2021 in関西へ行ってきました！

南海本線、堺駅のホテルの広場で開催されていました。 チェコ好きです。プラハ好きです。操り人形もいっぱい売ってま…

資産運用　１１月の楽天お買い物マラソン実施中

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ そろそろバルクアップ？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：焼き芋 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：４２５５歩 うん。(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ） 大嫌いな足トレを実施してきました。 大嫌いだから、やっぱ中途半端な感じに・・・(笑) いつもより、重量も回数も少なかったような・・・ 足のトレーニングが一番痩せるんですけどね・・・ ちょっと、気合いを入れていかないと。 明…

イベルメクチン中毒

寒くなってきたのでインフルエンザ予防接種行ってきた～ということで昨日は発熱し寝落ち💦新型コロナはもう流行らないと良いな～って話をしてたらイベルメクチンで予防…

除菌剤などによる健康被害報告

コロナで圧倒的に変わったのは毎日のマスク生活と除菌剤もう飽きたね～でも、リーバーローションをスプレー式にして心から良かったよマスク外して蒸れ蒸れなのでスプレー…

便秘を引き起こす便秘薬

秋晴れの良き日残った仕事を片付けに来ました母ケアの無い貴重な休日でも色々気になること多し例えばママンの下剤のこと何たって記憶力が低下しているから朝お通じあった…

いよいよコロナワクチン3回目接種

夏にがん治療中の方などは3回目した方が良いかも・・・って書いたもののあっという間にみんな3回目やる雰囲気しかも医療従事者から始まるらしいインフルエンザ予防接種…

命にかかわる抗がん剤副作用

命にかかわる抗がん剤副作用と言えば発熱性好中球減少症好中球なんていうとわかりにくい患者さんにはとにかく白血球が下がれば危ないから色々注意点を説明してきたそうい…

転移じゃないのにPET陽性になる！？

今日は曇りだけど気温はほどほど母ケアデーで悩み爆増でした・・・体重減少に悩む中先週は1～1.5kg/W増加で脈早い心臓か？？？しかも下剤がいつの間にか一方化さ…

防がん訓練

防がん訓練何々新しい言い方と思ったイベントもはやゲノムの時代になってがんの治療とか検査について言葉が難しいその上，言葉の示す検査やら治療も難しいしかも診断され…

大腸がんの敵だけど美味いベーコンとか加工肉

寒くなったらシチューとかチャウダーとか煮込みが美味い～そんな時はベーコンをちょっと入れるとねお出汁が出て良い感じそう大好きなんですよね加工肉ソーセージも大好き…

がん遺伝子パネル検査は進んでる

ちょっと漢方の調節間違えて文字入力が不自由になってたけどようやく復活夏に漢方休んだら再開時期を良く考えようという教訓になったわところで日本癌治療学会がありまし…

【ワークショップ】 趣味でイキイキ【体 心 交流】

写真に盆栽、和太鼓など。趣味に取り組むと、楽しいだけでない、いい効果が得られる。カギは、脳、身体、コミュニケーションだ。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 医師が勧める趣味・ワークショップとは？　放送日 ： 2021年11月7日（日曜）□ ワークショップと健康さあ、今回のテーマは何でしょうか？「ワークショップ」について。Q ： ワークショップって何？ワークショップとは、参加者が実際に作業をし、コ...

楽天ふるさと納税【楽天お買い物マラソン 11/4～11/11】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

稽留流産・妊娠糖尿病の実録マンガが電子書籍になりました

稽留流産・妊娠糖尿病の実録マンガ『生まれてきた奇跡～稽留流産と妊娠糖尿病を乗り越えて～』Amazonで電子書籍で読めます！

ふらつき/めまいが気になって耳鼻科へ

ふらつきが気になって耳鼻科に行った話

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　フォトシンス（４３７９）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ いつまで続けようかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：焼きそば 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１４４５２歩 めっちゃ働いています(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング（ショルダープレス、ダンベルショルダープレス、ミリタリープレス、サイドレイズ） 久しぶりに、肩のみのトレーニングをやってきました。 肩・・・なんか、すぐ疲れるし、重いものも扱えませんし、すぐに飽きてしまうんですよね・・・。 やる気なく、ダラダラとしていたら、知人が来て、速攻いじめ…

韓国人「韓国に好意を持つ日本人の割合が11年ぶりに最高水準更新！！！」

韓国に好意を持つ日本人が11年ぶりに最高水準に増えたことが分かった。一方、日本に好意を持つ韓国人はむしろわずかに減少した。 日韓両国の民間研究所である東アジア研究院(EAI)と「...

娘、JINSでメガネデビュー・初めてのメガネづくり

娘がメガネデビューすることになりました。アホの子は目が悪くならないとばかり思ってましたが最近はデジタルの普及でアホの子でも目が悪くなるようです。アホ代表太陽光に含まれる光の波長が視力に良いらしいのでコロナ禍で外遊びをほぼしてなかったのも視力悪化に影響した

運動不足だったけど、体脂肪が激減・筋肉量は微増、理由は？11か月ぶりのinBody測定。

資産運用　ＩＰＯ　フレクト（４４１４）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日かプラス０．４ｋｇ まぁ、最近の調子がおかしかっただけかな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、鶏胸肉 夜：豚肉焼いたもの 本日の歩数：１１１０３歩 働いています(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なんか、テレビをつけたら、新庄監督の会見をやっておりました。 「優勝は目指しません」と声を大にして言えるのはさすがですね。 日本ハムだけでなく、日本のプロ球界をも変えようとされているみたいですね。 これから面白くなるだろうと、期待しちゃいますよね。 なん…

コロナワクチン2回目の副作用がひどいです

すっかりご無沙汰をしてしまい申し訳ございません💦実は・・・コロナワクチン2回目を10月23日に摂取したその晩から微熱（３７℃）出ており更に吐き気やめまいなどが起きています。というのも・・・未だに続いております。食事はお粥などを食べておりましたが昨夜はおにぎりが食べられるようになりました。まだまだ水分補給も少しずつしか摂れないのでぐったりとした毎日を過ごしています。コロナワクチン１回目の時には微熱が5日くら...

中島みゆきなど芸能人・著名人の自宅を探訪～代田・代沢散策（５）：斎藤茂吉/三好達治/横山利一/なべおさみ

★都合により、しばらくの間（１0日～２週間程度）記事の更新をお休みします。☆☆☆前回の「著名人の自宅を探訪～代田・代沢散策（４）：服部克久/河口慧海/萩原朔太郎/円乗院」では、世田谷区の代田を散策しながら、服部克久の自宅や文士・著名人の旧宅跡を探訪しました。今回は、代田を散策しながら、中島みゆき、なべおさみなど芸能人・著名人の自宅を探訪します。（※）他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人...

自分の前世がイノシシなのではないかと思うとき

朝晩だいぶ寒くなってきた今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。現在、社会復帰を目論み、ハローワークの職業訓練に通っているのですが、半年のカリキュラムのため、早くも残り2ヶ月になりました。日本に帰国してから悩まされていた自律神経失調症の症状(血圧急上昇、頭痛、頭が回らないなど) は、猛暑が終わり、日本の季節感に慣れてきたのか、なんとなく落ち着いてきたような？そんな私、最近、元々やっていた2つのブログの他に、4コマ漫画も始め、絵本や

【朝の習慣】白湯を飲む効果

こんにちは、ぶよです。 皆さんは起きてまず何をしますか？ 私は、老犬マリンをお外に連れて行き、お庭でおトイレを済ませます(笑) 最近年のせいか、おしっこの失敗が続いているので、定期的にトイレを促しています。 (。´・ω・ ...

韓国人「ルックスは日本の勝利」日本のサッカー選手に熱狂する韓国女性…

2022杭州アジア競技大会が8日に閉幕した中、前日7日の夜に行われたサッカー決勝戦で韓国に敗れ、銀メダルを獲得した日本サッカー代表チームの背番号10の選手が温厚な外見で話題を集め...

資産運用　暗号資産　「ＳＱＵＩＤ」のニュース

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ とりあえず、６７ｋｇまで頑張ってみよう(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、カニカマ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、チェストプレス、ディップス） 元ロッテのボビーバレンタイン監督が、こっそりと、アメリカの州知事選挙に出てたそうで。 結果は残念ながら落選とのこと。 落選・・・(´･ω･｀) なんだか、勝手に親近感が(笑) すごい気さくな感じの監督だった印象…

驚愕！スタバの新作フラペチーノとアレは糖質量がほぼ同じ！！

スターバックスのチョコレートストロベリーフェスティブフラペチーノと同じぐらいの糖質を含む意外なものとは…

心療内科、2回目の受診と、薬の副作用その後。

資産運用　ＩＰＯ当選結果　「日本調理機」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ なにがあった・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋プロテイングラノーラ 昼：ブロッコリー、カニカマ 夜：牛肉焼いたもの 本日の歩数：１０５６６歩 なんとか・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 文化の日・・・。そういえば、日本国憲法が制定されたから、そのように呼ばれると勉強した記憶がありますね。 私は休みなら、理由はなんでもいいんですけど(笑) なんなら、もっと〇〇の日というものを作って、休日を増やしてくれてもいいと思っていますし(´･ω･｀) 最悪、「な…

がんと診断されて、治療開始までに準備しておくこと

診断されて検査漬けになり治療までの時間が長いような短いような中々のストレス自分でも忘備録としてブログは書いていたな～と思い出す   『手術前にやるべきこと（か…

高血糖をふせぐ食べ順ダイエット

糖とがんの関係は色々グレーらしいから何となく気になってるし隠れ高血糖とかも気になるから食べ順ダイエットは意識するよね～日本糖尿病協会も推奨してるくらいだものと…

買い物以外のポイ活で年間6,240円相当をゲットする方法

買い物以外のポイ活で1日26円相当、月520円相当、年間で6240円相当を稼ぐ、私が実践している方法を紹介します。

あさり豚チゲが具沢山で栄養満点◎　＃吉野家　＃美味しい　＃テイクアウト

実は人生初の吉野家にきました。しかも、牛丼ではなく、こちら「あさり豚チゲ御膳」 テイクアウトして一回下に落っこ…