健康

今日は秋晴れの良き日気づいたら秋で朝夕肌寒いママンがペリーラだけは良く飲んでるのでまた配達して様子を観察たまってる気になる治療の下書きから今日は体内触媒戦法を…

金魚

Walk Strong　

皆様こんにちはめずらしく1週間ブログお休み～ママンが体調を崩してから体重増加作戦にいそしんでるけれどその前に・・・そう内科の主治医にお通じが滞っているから食欲…

金魚

Walk Strong　

週末はまたまたママンの病院耳鼻科で耳垢塞栓のケア来週は体重減少と便秘の評価に内科へもしかすると点滴の予定書こうと思うことが全然追いつかないわ～放射線腫瘍学会の…

金魚

Walk Strong　

なんだか残暑ママンの不調は続くし仕事はクソ忙しいし何が何やらで寝不足そして大腸内視鏡から腸が調子悪い・・・腸だけにガースーは辞めるらしいし言葉が足りないってリ…

金魚

Walk Strong　

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ やはりヨーグルト？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：パスタ 夜：麻婆豆腐の余り 本日の歩数：１０５４８歩 昨日と同じくらい(´･ω･｀) 本日の運動：おやすみしました(´･ω･｀) 阿蘇山が噴火しましたね～。今のところ、怪我人はいないとのことですが。 観光名所とはいえ、活火山だということを忘れていましたね・・・。 何度か行ったことがありますが、自然が豊かな、なんともいえない幻想的な場所でしたね。 小学生の時は、謎の喘息のような症状が出たのを覚えています…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ ヨーグルトがいいのかな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト＋オートミール＋プロテイン 昼：ソバ 夜：麻婆豆腐 本日の歩数：１０５０１歩 久しぶりに超えたかな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ） 松坂大輔選手の引退会見、なんだかじっと眺めてしまいましたね。 笑いも涙もある会見でした。 平成の怪物と言われ、プレッシャーもある中で、活躍されていたのは、普通の人には真似できないでしょうね。 報道陣への差し入れが、…

ムッチー

ムッチーの資産運用

何も自覚症状がないのに、ある日突然お腹の爆弾AAAが爆発するかも！？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

我が家はシャワー派で浴槽にお湯を溜めて入浴する回数は割と少な目。でも、お風呂が体にいいことは百も承知。このところ自律神経が不安定なので特に今冬はたくさんお風呂に入ろう！と思う。　お風呂の楽しみといえば入浴剤。我が家の入浴剤はクナイプバスソルトでした、定番中の定番！鉄板中の鉄板！です(#^.^#)香りが最高 香りの癒し効果は抜群です。 先日、ちょっと気分を変えてみようと ”炭酸系入...

Aragon

生活香辛料 (旧:IRVINE/OC/LA/南ｶﾘﾌｫﾙﾆｱ 雑記帳)

Ｂ症状の由来について、個人的に気になったので調べてみました。

woodstock

woodstockブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト 昼：ソバ 夜：餃子の余り 本日の歩数：７８９３歩 全然足りず・・・(´･ω･｀) 本日の運動：おやすみしました(´･ω･｀) ビットコインが元気になっておりますね。いや～、いいことです。 一時は１ＢＴＣ＝７１０万円にまでなったとか。 その影響のおかげで、アルトコインも順調にプラスへ。 このまま突っ切ってもいいですよ(笑) 暴落は怖いですけどね・・・。 （個人的なIPOメモ） ・ＣＩＮＣ 申し込み証券 楽天証券 ・フロンティア 申し込み証券 …

ムッチー

ムッチーの資産運用

首がつらい方・肩がつらい !!! 頭を伸ばして、首を伸ばすストレッチがあるんですよ～ みなさん...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

こんにちわ、あおさん（@aosan）です。 今日は『埼玉県坂戸市』からです。 現在は行田市に住んでおりますが、十数年前は一時、坂戸市に住んでおりました。 子どももまだ乳幼児の頃ですね～、懐かしい。 最寄り駅の東武東上線北坂戸駅の駅前は、特に目立った産業があるわけでも、他の交通機関とのハブになっているわけでもないので、特徴もない田舎の駅…。 そんな駅前に、静かにそしてひときわオシャレにたたずむイタリアンレストラン。久しぶりに訪ねてみました。 『イタリア食堂 キャリオカ』とは…。 店内の様子 オススメの『キャリオカ御膳』と定番の『カルボナーラ』をオーダー！ お店情報 『イタリア食堂 キャリオカ』と…

あおさん

食べるをいかすライオン

健康維持には運動が欠かせないことは、周知の事実だと思います。そんな運動の中でも誰にでも始めやすい運動が「ウォーキング」だと思います。普段履きとしても使えるウォーキングシューズは、ちょっとこだわってもいいアイテムの一つだと思います。

のんびり太郎

のんびり太郎

感染者数が随分減りましたね。 同じくらいの接種率で同じようにマスクをしてる韓国では感染者が激増してるのに日本だけ激減してるのが不思議ですがともかく減るのは嬉しいことです。で。今後もしコロナが収束したとしてやりたいことはもちろんいっぱいあるんですが逆に続け

捨て魔人

37平米に3人暮らし

飾らない雰囲気の店。千切りキャベツとソースを添えたとんかつを味わえる。 大人気の大阪のとんかつ・洋食屋さん♡ …

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

こんにちは！ 本日は楽天サプライズデーのお知らせです。 10/19 0:00 ～ 10/20 23:59 までの2日間。 まずはキャンペーンに申し込み。 通常ポイントに加えてキャンペーンに申し込みすることで＋2倍のポイントが付きます。 楽天サプライズデーのサイトへ行く

penandsword

文武両道ブログ

こんにちは！ これまで日本からインドネシアに入国する際、非常に厳しい入国制限がありましたが、 一部緩和されました。 （変更前） 入国後、8×24時間の強制隔離（政府指定ホテル） （変更後） 入国後、5×24時間の強制隔離（政府指定ホテル） 詳細は以下の通りです。 （１）入国の条件であるワクチン接種証明書は、英文の記載があり、出発の１４日以上前に必要回数（通常は２回）の接種が完了していることを示すもので、書面で又は電子的に提示することとされています。（２）インドネシア到着後の政府指定ホテルでの隔離期間は、従来の８×２４時間から５×２４時間に短縮されました。入国後のＰＣＲ検査は、空港到着時及びホテ…

penandsword

文武両道ブログ

レッサー こんにちは！ 今回は、朝を快適に起きられる方法を 順番に紹介していきます！ 朝が苦手な人は、多くいると思います。 朝を快適に起きられたら、１日の充実感が変わってきますよね。 そこで今回は、朝を快適に起きられる方 […]

レッサー

気楽に生きる

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 意志が弱いんですわ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト 昼：パン 夜：餃子 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、ラットプルダウン、シーテットローイング、ワンハンドローイング） 昨日は平成の怪物、松坂大輔選手の話をしましたが、なんと、ハンカチ王子こと、斎藤佑樹選手が今期で引退することで、引退会見を行っていましたね。まだ・・・といっていいのか分かりませんが、３３歳です。 田中将大選手との高校野球を盛り上げてくれた印象が強いです…

ムッチー

ムッチーの資産運用

アマルガムは昔よく使われていた歯の詰め物で、水銀の健康被害が心配な方が多いと思いますが…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

おはようございます急に寒くなってきた！昨夜はノブと二人で湯船に浸かった夏はほぼシャワーだけ炭酸の入浴剤を入れてぽかぽかして気持ち良かった♪『心のもやもや（不調…

ともママ♪

ともノブログ

今宿野外活動センターに行ってみる。コロナのため閉所中。叶岳に行ってみようと思ったが、登り口がわからず、天気も悪いので引き返す。...

Raven2021

リタイアメント・ブログ

Googleマップのタイムライン履歴をオンにすると、スマホと連動して行動経路が記録されることを知って、さっそくやってみることにした。便利だけど、こうやって自分から個人の情報をすべて読み取らせていくようになるんだろうな。...

Raven2021

リタイアメント・ブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ ビーフシチューのせいにします(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ビーフシチューの余り 昼：ビーフシチューの余り 夜：鳥胸肉焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 平成の怪物こと、松坂大輔投手が１９日の日本ハム戦で引退試合となるみたいですね。 古巣の西武ライオンズでの最後の試合。注目しておきたいですね。 松坂世代といっても、松坂選手以外にも、すごい選手は沢山いましたね。藤川球児選手、森本稀哲選手、東出選手などなど・・・。 同年ドラフト以外で…

ムッチー

ムッチーの資産運用

平均歩数は、15,367歩。 さらに大幅増。2万歩以上を歩いた日が6日。 うち3万歩以上が3日。九大伊都キャンパス、動植物園、西公園に行った日だ。...

Raven2021

リタイアメント・ブログ

健康と食の結びつきは強いので、中年以降特に気にかけるようになりました『食べてはいけない』『食べても良い』系の本を借りてチェックしています実名や写真が掲載さ...

ＳＡＢＩＯ

ＳＡＢＩＯの隠れ家

妹からのお見舞いで買った新しいアウトドアスニーカーが届きましたこの度の転倒で頭部を強打し入院手術となったので、滑りにくいスニーカーを探していました知人の薦...

ＳＡＢＩＯ

ＳＡＢＩＯの隠れ家

●不定期日曜日更新● スキルス胃がんで胃全摘した筆者が、さまざまなハンディを超えて、筋トレで体づくりをするお話。

あおさん

食べるをいかすライオン

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 維持！(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト、バナナ 昼：パスタ 夜：ビーフシチュー 本日の歩数：８３３１歩 最近、また一万歩いってないなぁ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ようやく秋らしく・・・なりませんね(笑) 日中は暑い・・・。 贅沢かもしれませんが、エアコンをまだ使っております。 職場は３０度超えるような建物ですので・・・。 エアコンを使わないと、すぐに患者さんからクレームが来ますので(笑) まだまだ続くのかなぁ～。 体調には気を付けていきたいですね。 …

ムッチー

ムッチーの資産運用

コバエの悩みから完全に解放されるために使えるおすすめアイテムを紹介します。 ５秒で作業が終わるコスパ最強の方法を教えます。

woodstock

woodstockブログ

マイナンバーカードに健康保険証機能が紐付けすることが出来るようになったことをご存じですか？2021年3月から、病院、歯科医院、薬局の受付には「顔認証付きカードリーダー」が導入されるようになり、マイナンバーカードで医療機関の受付ができるようになりました。

のんびり太郎

のんびり太郎

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ６８までいければなぁ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：９０１２歩 今日も書類の仕事が多かったんです(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング(スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ) 腰の様子を見ながらのスクワット。 担ぐだけだと、１２０ｋｇまでは担いでも違和感ありませんでした。 そこから膝を曲げ、降ろす動作も問題ないですね。 降ろした状態からグッと持ち上げる時に、違和感が発生します。 完治までまだまだ先のようです…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ もうちょっと頑張る(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：ソバ 夜：鳥胸肉の何か 本日の歩数：８３０２歩 ちょっと書類の仕事が多かったんです(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 連日、野球の話になってしまいますが、中日の与田監督も退任されるとか。 次の監督には、ミスタードラゴンズと言われている立浪さんだそうで。 ＰＬ学園出身で左打ちの守備の上手い、二塁打を打ちまくった人って印象です。 与田監督は投手出身ですから、今後の中日の色もガラッと変わってくるのでしょうね。 ソ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

「この食品はカロリーが高いから糖尿病に悪い」？それは本当でしょうか。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

先日、川越へ行ったときのお土産「いも恋」季節的に、さつまいもを使ったスイーツがたくさん出てますがさつまいもがそのまんま入った「いも恋」が大好きです。熱々すると、モチモチした生地とツブツブ感のあるあんことサツマイモの風味でお口のなかが幸せで満ちていく～重い腰をあげ、婦人科へ行ってきました。お正月気分がぬけない、1月4日に子宮体がんの細胞診を受けて以来10ヶ月ぶりです。1月の検診では異常なし。ただ、子宮内...

tumoria

ツモリア

本日のメニューは餃子。 餃子はカロリーが高そうなのでダイエットには向いていない食材のように思えますが、実は減量中に最適なメニュー。 しかも、にんにくとキャベツたっぷりの餃子と、しょうがが入った小籠包は

でぶりん

下半身でぶりんの憂鬱

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 運動したおかげかな・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カニカマ、竹輪 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：９３９５歩 もう少しだった(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) そういえば、プロ野球のドラフトが行われたんですね。ニュースを見て知りました。 毎年、この時期でしたかね・・・。記憶が・・・。 個人的には、ソフトバンクを応援しているので、有望な選手に入ってきてほしいですね。 若手育成が上手くいっている球団だと思いますし。 これからのプロ野球を担っていく選手たちの活躍を期待…

ムッチー

ムッチーの資産運用

洗濯機から、なにやら怪しい音がしていたような気がする。 でも、気にしないでそのまま洗濯機が止まるのを待ちました。 面倒だったから。 洗濯物を干す。 パンツのポケットに、違和感が。 中を確かめれば、あらら、出てきたのは歩数計。 あ～～～、やらかしてしまったぁ。 この歩数計。 もう、５年は使っているかしら。 ころんとした形の赤い歩数計。 なんだかかわいいなって、思える歩数計。 表面にプリントされている白い文字がちょっと消えかかっています。 毎日使っているのに、たくさん散歩する日に限ってなぜか留守番していた歩数計。 ここに記録されている最高歩数は、２０１８年の４月、花見散歩の２５２７１歩です。 そう…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．８ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 維持したい・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：鳥胸肉 本日の歩数：１１８３１歩 まぁまぁ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（スミスマシン、チェストプレス、ケーブル、ディップス） アジングロッドが折れた話をすると、知人からサビキ用の釣り竿を頂きました。 サビキ用なんで、アジングはできませんが、今使っているサビキ用の竿は錆び付いてるので、嬉しいものです。 ５．５ｍと、結構大きめで、重量もあります。 ちゃんと扱えるかな～。 もう少し寒くなれば、アジの脂も乗ってき…

ムッチー

ムッチーの資産運用

朝 起床（30分早めに）水分補給腹式呼吸10分～朝食 例）アマニ油＋トースト or ヨーグルト or バナナ or なんらか ※トイレタイム死守5分 日中 お腹まわりのひねり運動（2週間でくびれ出現！？） 例）＠トイレなど 夕方～夜にかけて 食物繊維＋ヨーグルト摂取 例）オールブラン（前日から仕込むと食感ソフトになって◎、オートミール、さつまいも…） リラックス（アロマ、ストレッチ）のち就寝 豆知識 便意、最優先！（＆最重要）ヤンキー座りも効果あり いやはや、女性社長が導入した画期的な便秘休暇だったが取得率は5％未満という状況がつづいている 休暇申請書の裏面に書かれたこの「トライ！KAIBEN…

雅日

雅日ノート

呼吸が足りてない、って魚釣りが趣味でなが～いひげの仙人先生にいわれた ゆっくり、吐いてふか～く、吸って そうこうしてると からだの隅っこのちいさな細胞たちの会話がきこえてくるんだそうな なんていってる？ リラックス

雅日

雅日ノート

これまで病院を受診して、処方箋が出たけど様々な理由でお薬はいらないんだけど…という経験はありませんか？。どうせ飲まないんだし、調剤薬局に処方箋を出したらお金がかかるだけ！・・。『いっそうこのまま処方箋を捨てちゃえ！』って思うけど、お医者さんにはバレるのかな？

のんびり太郎

のんびり太郎

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もう少し(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：お饅頭 夜：鳥胸肉 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 釣り竿を・・・手入れしていたら・・・ 竿先が・・・・折れました( ；∀；) アジングロッド・・・大切に使っていたのに、何かしらの負荷がかかっていたのかもしれません。 修理するか、新しい竿を買うか・・・。 そうえいばこの前、タチウオ釣りに行きましたが、全く釣れませんでしたね(´･ω･｀) 結構釣り人がいたので、釣れると思ったんですけどね～…

ムッチー

ムッチーの資産運用

実際のところどのワクチンが優れているの？という疑問があると思いますが、今回は３種類のワクチンの比較をしてみました！今回の新型コロナワクチン比較のポイントは、3種類の優劣をつける点ではなく、ワクチンの取り扱い上の面からの考察です。

のんびり太郎

のんびり太郎

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらないな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：サンマ 本日の歩数：１０９５２歩 歩いた～(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ビットコインの動きが活発になって、ちょっと気になりだしてます。 アルトコインが連動して動いちゃいますしね～。 いい方向で動けばいいのですが。 １０月は上昇するという投資家もいれば、大暴落するという投資家もいます。 プロの投資家で意見が分かれているのだから、まぁ、素人には分かるはずもありませんね。 個人的には、上昇するという意…

ムッチー

ムッチーの資産運用

視点を変える。 足るを知る。それだけで人生は輝く。。。私の愛読書「 悩まない～あるがままで今を生きる～ 」（矢作直樹 著）のこと。そして滝野すずらん丘陵公園（札幌）で見た景色をおさめました。

Rose

乳がんになって目が覚めた