健康

毎日暑いです。こう暑いと何もしたくないし、やる気も出ない。エアコンは28℃でずっと付けっぱなしだけど、夜から空気が冷えてくるので朝方まではなるべく切っています。生きてるだけで毎日こまごまと家事があり、3匹の猫らのご飯の用意とトイレ掃除は休め

ユウ

ちょっとアレですけど、セミリタイアしました

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ボチボチと・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：９０３４歩 あら・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング(レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ) コロナとオリンピックのニュースばかりが目立ちますね。 やはりコロナは懸念すべき対象だとは思います。 それでも、オリンピック・パラリンピックはやってほしいと個人的には思っています。 まだまだ見たい種目もありますしね～。 頑張っている人って、メダル関係なく、やっぱ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

台風がやって来て久しぶりの雨☔全国的にほどよく降って欲しいなと思いながらこちらでは農家さん喜んでマス暑さも少し柔らでるしさすがのママンも暑すぎてエアコンは嫌と…

金魚

Walk Strong　

オリンピック始まって開会式つい見ちゃって連休中から競技関係も気になってまあ，やっぱりそうなるよね今やるのと思う気持ちと揺れるわ～そういえばがんリハビリテーショ…

金魚

Walk Strong　

連休中も暑すぎて夏バテのママンに色々たべさせるべく日々桃のコンフィチュールとか工夫していたのだけれどスイカも既に出て来てると聞いちゃ海辺の町に買い出しに行かね…

金魚

Walk Strong　

土曜日の朝。熱い麦茶を飲んでおります。 予約から約1か月待ち、ようやく28日に1回目の新型コロナウィルスのワクチン接種を済ませました。 そもそも封書が来たのが…

さすらいの風来坊

社会学DAISUKI!～風来坊の気まま暮らし

森永乳業のｉｎＰＲＯＴＥＩＮインプロテインストロベリーヨーグルト風味を購入して飲んでみました。森永製菓のｉｎブランドのプロテインドリンク。２０ｇのプロテインを、おいしく手軽に摂取できます。更にプロテインの働きを強めるＥルチンを配合。運動後など、しっかりプロテインを補給したい時におすすめです。１本に４５０ｍｌ入り。酸っぱくてさっぱりして、飲みやすい苺ヨーグルト味。<monitor>森永乳業ｉｎＰＲＯＴＥＩＮストロベリーヨーグルト風味

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

30代で職業訓練校に通った、りょうた（@waradeza）です。 クラスメイトで1名だけ「苦手な人」がいました。 最終日

りょうた

Web職業訓練ブログ

こんばんは。 sukiyaki-kです。 以前、 「当たり前の生活をきちんと送ること 人に優しくあること その土台があってこそ、人生は楽しい」 とこちらの記事で書かせてもらいました。 ☟ 西の魔女が死んだ - sukiyaki-k’s diary (hatenablog.com) 私の思う当たり前の生活とは 規則正しい生活を送り 栄養バランスの良い食事をとり 清潔な部屋で過ごし 適度に運動をする です。 その土台があって 仕事に行くことや 友人と遊ぶことを楽しめると思うのです。 ～ ここからは黒歴史～ sukiyaki-k 仕事や人間関係に悩み、疲れて 自分のことが嫌いになり、自分で自分を許せ…

sukiyaki-k

sukiyaki-k’sdiary

私は人から言われたことを気にしすぎる傾向があります。なかなかキツい先輩の元で働いており、言われたことをそのまま受け止め、精神を病んできましました。 最近は、考え方を変えたことで、これまでほど精神を病むことはなくなりました。 何を言われたかにもよりますが、「言われたことを気にしてしまう」というのは仕方のないことだと思っています。それほどのことを言われているのだから、気にして当然です。 気にしてしまうというのは、自分の正常な心の反応です。その心の反応をまずは自分自身が認めてあげます。 言われたことを気にしてしまうパターンで、自分の場合一番多いのが、「相手の考え方、期待、価値観を自分に押し付けられた…

nobibi

のびのび生きる

去年の今頃は、休職することが決まり、8月から長い夏休みに入りました。今年2月から復職し、今は復職して半年になります。 今の私からすると、当時の自分は、自分とは思えず、あんな時もあったんだな〜と思います。でも、当時の自分は、まだ大丈夫、頑張れると思っていました。そんなことは全くなかったんですが。 あのまま働き続けていたら、どうなっていたんだろうと思います。考えたくもありません。 元の職場に戻り、半年経ちますが、今のところ過去のようなことを繰り返すことはありません。その背景には、会社の理解があり、周りの支えがあり、やってこられています。昔の自分と違うのは、苦手なこと、できないことを表に出すことがで…

nobibi

のびのび生きる

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ まぁ、そんなもんですよ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１１１９９歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング(ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブル) 猛暑と言っていいのではないかというくらいに暑い日が続いてますね。 流石にアイスでも食べたくなるというもの。 減量中（ローファット限定）、食べれるアイスって意外とあるんですよね。 アイスボックスは４７キロカロリー、ガリガリ君も大体６０キロカロリーなんです。 当然、脂質は０…

ムッチー

ムッチーの資産運用

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カイロマスター

豪州政府公認佐賀市のカイロプラクティックドクター日記

腰・股関節がつらい方!!! 膝を立てて伸ばすだけで楽になるストレッチがあるんですよ～ それでは...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

運動をして背骨を圧迫骨折したそうです老人の域ではないのに５０代でもなるんだ～と同い年なのでショックです  １９６５年６月２１日農歴（旧暦） 年　　　乙巳月　　…

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ (´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：魚のかば焼き 本日の歩数：１０７４５歩 ぼちぼち(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(*_*) なんだか、またコロナ感染者が増えたというニュースを見かけるようになりましたね。 野党からすると、菅政権を攻撃する材料にはなるんでしょうけど。 オリンピックを反対していた野党の人が、「〇〇選手金メダルおめでとう」と発言しているのは、一体・・・。 なんとなく、腑に落ちないと言いますか・・・。 ここまできたら、コロナに負けずにパラリンピ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

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カイロマスター

豪州政府公認佐賀市のカイロプラクティックドクター日記

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

あおさん

食べるをいかすライオン

おはようございます 今日は早朝パート休みやったけど出勤日に起きる時間に１度起きてしもた。２度寝(ノД`)・゜・。 パートが無いとのんびりした朝♪ 先日、通院日…

ともママ♪

ともノブログ

現在、社会復帰を目指し、ハローワークの職業訓練に通っております。週3日、夕方から5時間の夜間コースで、帰宅すると夜10時前です。ざっとご説明すると、、、3〜４年くらい前に酷いパワハラにあって自律神経失調症になり、その後、夫の海外赴任に帯同するために会社を辞めてシンガポールでプー子生活を送っている間は随分良くなっていたのですが、完治したわけではなく、、、この春先に日本に戻ってきたら、気温の高低差によって自律神経失調をぶり返し、現在、体調

kodorasoshi

こどら草子

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

だるま

自分でやる

あくまで私の場合の体験談なので詳しくは主治医にきくこと！！ ではでは本題へ。 最近は落ちついて来たが ちょっと前まで精神科の薬を飲みまくっていた。 現在はかなり減薬が進んでいい感じ。 ただ、今まではお薬にかなり頼っていた部分があった。 えー精神科のクスリって危なくないの？ 正しく使えば危なくないと思う。でもお薬の中にはすごく効果的なものもあれば調子悪くなるものもあるよ。体質的な問題かと。 でも怖いな…どんな副作用が出てくるかわからないし…だれか教えてほしいな そんな怖いと思うアナタのために、 僕が処方されたお薬の中で調子がよくなったものと悪くなったものを紹介したい 今回の記事では、調子が悪くな…

まろ

まろブログ

さっそく育児と違う内容で恐縮ですが（笑）。 最近たくさんのアクセスをいただいていた、ワクチン接種関連の記事だったのに、消してしまって申し訳ないので（それも身バレしそうだったのでリスタートしたのもあるのですが^^;）、改めてざっくりと書いておこうと思います。 まず、私が打ったワクチンは「モデルナ」。接種券が早く届いたので、まださほど混んでいない時に自衛隊の大規模会場で予約することができました。6月下旬に1回、そして今月下旬に1回と、2回の接種が終わったところです。 副反応は、やっぱり相当キツかったです。1回目は打った2時間後ぐらいから腕が痛くなり、翌日に微熱が出ました。特に辛かったのは腕の痛みで…

kaohappymam

借金持ちから金持ちへ★

約1か月待ち、ようやく本日、1回目の新型コロナウイルスのワクチン接種を済ませてきました。そもそも封書が来たのが遅かったです。そして封書にはいっていたご案内では…

ふらたでんか

気ままな暮らしＤＡＩＳＵＫＩ！

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ (´･ω･｀) 今日の食事 朝：オートミール 昼：ソバ 夜：鶏胸肉焼いたもの 本日の歩数：１１９５２歩 歩いた～(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(*_*) 私の地区は、自治会と子供会が協働して、８月に夏祭りをすることが決定したそうです。昨年はコロナのせいで、中止でしたが、今年はやってくれるみたいですね。 なぜか、私は勝手に焼きそばを焼く係りにされているようですが・・・・(-_-) まぁ、毎年のことなんで、いいですけど・・・。 こっそり食べれるし・・・。 焼き鳥とか余れば貰いますし…

ムッチー

ムッチーの資産運用

　正社員として会社にいると、健康診断を強制的に受けさせられるんですよね。正社員は何もする必要がありません。　ところが、無職や非正規や自由業だと、自分で手続きをしなければなりません。　これが本当にめんどうなんですよね。おまけに年を取ると、結果が怖い😅。

荻野誠人

心を大切に（旧思索の木蔭）

この前、病院に行った時のこと。新しい先生とのやりとりだったので自己紹介から始まり、自分の状況や家族の病歴など色々話しました。最近は仕事もしていないし、友達にも…

Älg (エルク)

ズボラ北欧スウェーデンlife

タバコは健康に良くありませんが、糖尿病患者にとっては特に危険かもしれません…！

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちは！ 本日は楽天サプライズデーのお知らせです。 7/29 0:00 ～ 7/30 23:59 までの2日間。 まずはキャンペーンに申し込み。 楽天サプライズデーのサイトへ行く 対象商品は ダイソンのコードレス掃除機 dyson V8 slim fluffy 【軽量モデル】ダイソン Dyson V8 Slim Fluffy+ サイクロン式 コードレス掃除機 dyson SV10K SLM COM価格: 54800 円楽天で詳細を見る ダイソンの扇風機＆ファンヒーター dyson hot + cool ダイソン ファンヒーター dyson hot+cool AM09WN ホワイト/ニッケル…

penandsword

文武両道ブログ

どんどん新型コロナの感染者数が増えている東京なので、都から出ないに越したことはないのでしょうが、、、極力人に会わない最大限の工夫をして1泊2日の車旅に行ってきた我が家。「2021年夏の燕温泉への旅：1.志賀草津高原ルート」はコチラから短い時間でしたが、久しぶりに綺麗な空気の中で深呼吸ができて、とっても幸せでした。そんな中、旅の最中と戻ってきてから、いくつか変化がありまして、、、今回は、夏旅で起きた変化について書いてみたいと思い

kodorasoshi

こどら草子

日本も外に出るのが危険な状況になってきました(;^_^A 涼しく快適に生活するため、もしくは熱中症対策をどのようにされているでしょうか？ 最近ではキャンプ人気も高まり、休暇は外で過ごすことが多くなってきていますよね？ も ...

saidai

早期リタイアへの道　FIRE

こんな悩みにお答えしています。 朝、ノートを活用することで思考と心の整理が出来ます。 必要なのは、愛着が湧くノートとたった15分の朝の時間。 それだけで、1日のスタートが前向きに始めることができます。 この記事を読めば、 […]

うーな

うーなログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ これは・・・６８ｋｇも・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ササミの残り物 本日の歩数：６４７０歩 うーむ(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ) 知人と足のトレーニングだけ一緒に行いました。やはり誰かとやると追い込めますのでいいですね。 レッグプレスは膝・股関節を深く曲げると、また腰に痛みが出ますね。ですので、軽めで回数を増やして行いました。 他の種目は問題なくできましたね。 痛み自体は軽減してき…

ムッチー

ムッチーの資産運用

昨日の昼前には平熱に戻り、その後は目立った副反応もなく、普通に過ごせています^^1回目の副反応より収まるのが早い気がします。というか、1回目と2回目で副反応の出方が全然違っていたので、ちょっと（かなり）予想外でした^^; まず、1回目に比べると腕の痛みが少ない。1回目を10とすると、2回目は2～3ぐらいな感じ。（よく病院で聞かれる、痛みの表し方ですね） ただ、1回目に比べると、2回目はやっぱり熱が高かったです。1回目は微熱と呼べる程度でしたが、2回目は39度超えだったので…。発熱していた時間も約24時間といったところ。頭痛は無かったので（鎮痛剤を飲んでいたので定かではありません）、体温の割に辛…

kaohappymam

借金持ちから金持ちへ★

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カイロマスター

豪州政府公認佐賀市のカイロプラクティックドクター日記

★火曜日不定期更新★ 胃がんにより胃全摘をしたブログ筆者あおさんの奥さん『なっちゃん』のレシピ記事です。 金曜日のお料理紹介もヨロシクね(^^♪

あおさん

食べるをいかすライオン

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

急ぎ重要！必ず見てね? ７月２４日に惑星地球の振動が評価され将来のパラダイムが決まる。思考は喉から出てくる。目覚めの鍵は喉のチャクラのバランス。 ネガティブ宇宙人たちの闇のアジェンダ、マインドコントロールされてること知らないと永遠に奴隷！ 新しい地球に皆で行きたい！皆で行こう！

シリウス・峠のランプ　大天使ウリエル

シリウス・峠のランプ　大天使ウリエル

この季節、ちびりちびり庭の野菜を収穫しながら、直売所で安くて新鮮な野菜を手にしたり、そうして作る、夏のちょっとしたもの。少しづつレシピを記録していきたいと思います。

Rose

乳がんになって目が覚めた

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ どした～。(´･ω･｀) 今日の食事 朝：無 昼：ソバ・納豆 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(シーッテッドローイング、ダンベルローイング、ラットプルダウン、ダンベルベントオーバーロー) オリンピックはメダル速報が結構ありますね。柔道の阿部兄弟の試合は見てましたが、とても面白かったです。 女子ソフトボールなんて、上野投手が金属バットをへし折る投球をしてましたし。バッターもキョトンとしてましたね。 今後も楽しみながら見たいと思います('…

ムッチー

ムッチーの資産運用

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カイロマスター

豪州政府公認佐賀市のカイロプラクティックドクター日記

糖尿病患者はそうでない方よりも脳卒中になりやすいそうですが、脳卒中を予防するためにはどんな食生活が良いでしょうか。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

misdo meets BAKE & ZAKUZAKU 買ってきたのは、エビグラタンパイ、 ベイクチー…

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

Ivo: 彼女はもはや光ではありません。あなたが上で述べた理由のために。彼女は決して魂のコンタクトを持つことはない。彼女は決してアセンションすることはできない。銀河系の愛する人のもとに戻るためには、他の三次元の惑星に転生しなければならないかもしれない。 私：うわぁ！？全てを奪われた！？ Ivo: ワクチンを接種しないでください。あなたには必要ありません。（←一部紹介）

シリウス・峠のランプ　大天使ウリエル

シリウス・峠のランプ　大天使ウリエル

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ カラアゲの影響なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：魚の塩焼き 本日の歩数：８０６２歩 おおぉ・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 無事にカラアゲの呪いは受けなかったみたいです。良かった～(´･ω･｀) 世の中は、なんだかんだでオリンピックモードに突入しておりますね。 メダル奪取のニュースも入ってきてますし。 高校野球も、これから甲子園を控えてますし、これから楽しめそうですね。 どうか、コロナがこれ以上邪魔をしないでほしいと願うばかりです・・・。…

ムッチー

ムッチーの資産運用

母親の病気が発覚してから4か月間、町医者を含め大学病院まで、３ヵ所の病院に通いました。ワタシ自身は歯医者以外は病院にほとんど行かない身なので医師とは関りが薄い。おかげさまで、この期間を通して病院や何人もの医師と接したので感じたことや、なるほ

ユウ

ちょっとアレですけど、セミリタイアしました

●隔週日曜日更新● スキルス胃がんで胃全摘した筆者が、ただ痩せるのは悔しいので筋トレでシックスパックにしてやろうというお話。 術後経過観察中なので、あまり過激なトレーニングはできませんが、さぁ、いつ達成できるのやら。

あおさん

食べるをいかすライオン

こんにちは！ 本日はGetNaviで紹介されていた「感動の神バリュー家電１００」の一部を紹介します。 GetNavi 2021年6月号 [雑誌]

penandsword

文武両道ブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ おぉ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：うどん 夜：カラアゲ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング(フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション) 胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ） あぁ・・・。 カラアゲの誘惑に勝てませんでした・・・。 体重はいつも朝計測しているので、効果が表れるのは明日の朝か・・・。 と、とりあえず目標は達成しているので、ご褒美と言うことで・・・ とりあえず・・・鳥だけに・・・(´･…

ムッチー

ムッチーの資産運用