心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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マイクロバブルってよく聞くけど実際なに?その効果と可能性を解説。
まるで湯船に浸かってるような新感覚シャワー!身体がお湯に包まれるシャワーヘッド”SHIN-ON(しんおん)”の評判・特徴は?
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短気は損気だと実感し、冷静さの重要性を理解すること😣👍😿😮💨✨
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あなたは頑固な考え方で凝り固まってますか?💖今日のスピリチュアルメッセージ
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とにかく一生懸命にやる一日!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
認めることができたら心がキラキラするよ!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
たまにはのんびりしたって良いんだよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日だけは自分優先でも良いんじゃない?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
心の扉を開いて新鮮な空気をいっぱいとりこもう!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日を存分に楽しめるようになる魔法の言葉💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
あなたは魂の繋がりって意識してる?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
あなたは光り輝く魂を持っているんだよ!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
笑顔って素敵なんだよ!💖今日のスピリチュアルメッセージ!
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ダイエットの勉強会8月の日程はコチラ♪前回の更新からアッと言う間に時間が経ってしまいましたっ!!(00;)気づけば本日、7月最終日っ!1!(汗新型コロナに関しては3月頃に想像したいた状況とは、かなり異なる状況が続いていますね。当時は、まだ認識も浅くここまで長引く事は想像していませんでした。きっと、皆さんも同じですよね?^^が、しかしっ!!予想を超えて、ある程度外出を自粛しなければならない期間が長引いた事、テ...
◼️連続ラン644日目<残り356日> 朝から山へGoto親父 23kmの道のりをテクテク 曇り空でも暑い☀️ はちみつ🍋を100円で買って🥤帰還 俺の塩とカスタード🍞を食べて休む 生き返る ◼️本日のランニング 日時 2020/07/24(金) 9時 距離 23.4㎞ 記録 2:01:53 天気 雲 体重51.1 ◼️ランニング所感 アップダウンにゼーハーつらみ😣 これはただの疲労蓄積ジョグではなかろうか ソーラーグライドのお陰で怪我のリスクは減っている ◼️筋トレ(体幹+腸腰筋) さぼる ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 全て半額、しかも賞味期限😨 兎に角焼いてしまおう…
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ドクターシミズ先生監修の『糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える!』のブックレビューです。
ぴったん、何か変わったと思わない? ユラは太ったにゃー やっぱわかる? そりゃぁ~5kgも増えたら、わかるにゃん ぴったんにわけてあげたいよ… 緊急事態宣言明け後、何と5kg太りました (╥_╥) ステイホーム期間中ならまだしも、明けてからって?? 闘病ガンバり天国へ旅立ったぴったんの弟分まぁちゃんと一緒に、一時は体重も減り、顔が*がおってひどかったところ、復活してきたなぁ~って思ったのも束の間―(*がおる=北海道弁なのかな、やつれるって感じの意味) 一瞬でその境界線を通り越し、オーバーしてしまいました。 6月に入り仕事が始まり、動きだすことにより食べる量も増加→食べると眠い&目が痛くて眠い→…
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◼️連続ラン647日目<残り353日> 数年前、新幹線乗る時に名駅で🍤弁当買った時の話 「🍴🙏いただきまぁ~す!」までは良かったのですが、一口食べて 「ん?海老はどこ?これ😨?ほっそー😱」 ガリガリの細い海老が、極厚の衣に覆われて「これぞ👏日本の技術」 って、しばくぞ😡! と思った人は僕だけでしょうか? 何故そんなことを思い出したかというと 僕は夕飯の後に、よくヨーグルトを食べるんですが、どうもそれに似た解せないことが一点😡 それがこれ↓ もっとタプタプに入れて❗ なにこの空間?びっくりするわ😨 え?僕だけなんですか?😅 これ内容量375gなんですが もしタプタプに入れてくれたら…
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定期的に食べたくなる食べ物「からあげクン 北海道チーズ」 定期的に食べるからあげクン♪ いつも北海道チーズです。 濃いチーズの方もあったけど、やっぱり北海道チ…
体格指数BMIは、18.5以上∼25未満が標準範囲とされ、その範囲より大きすぎても小さすぎても病気にかかりやすくなるとされています。疾病率が最も少ない、理想的なBMI値は「22」とされています。
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お家でチーズフォンデュ♡激ハマり中! サングリアと共に♡赤ワイン・白ワインと共に♡ そして、酔っ払って寝る 居酒屋行くと、その場で寝れないから家飲み大好き♪…
今週のお題「2020年上半期」 どうもこんにちは、小太郎です。 ブログを始めて約2ヶ月が経過しました。 今回はこの2ヶ月間の中で特に思い入れがある記事について、振り返ってみたいと思います! 1つ目:初めて書いたダイエット情報記事 2つ目:実話にもとづくネタのような話 3つ目:心のそこから真剣に、そして頭を悩ませながら書いた話 最後に 1つ目:初めて書いたダイエット情報記事 kotaroublog.jp 1つ目はこの記事になります。 ブログを始めて最初に書いたダイエット情報の記事です。 ダイエット情報を書くのはじめてということもあって、どうやったら読者の方に自分が伝えたいことがうまく伝わるのか、…
◼️連続ラン641日目<残り359日> 巷では夏の賞与の時期ですね(先月か?) 僕の場合は多少意味合いは異なるのですが 買い物してみました🤩 何を買ったか?えへへ ヒントを出しましょう💡 僕の好きな女優ベスト3 🥉 陳健一 🥈 周富徳 🥇 ケインコスギ はい皆さん素晴らしい正解です👏 【中華鍋】 買いましたわー 5720円也 これで十分ですわ 僕は全然嬉しいです 説明書を読むと「食用油落しと油ならし」をしなさい? ①お湯と洗剤で洗いーの ②くず野菜を用意しーの ③大量の油で炒めーの ④お湯で洗って水気を拭いて油を塗る 空焚き済みを買ってよかったです ◼️本日のランニング 日時 2020/…
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7/22(水)から9/8(火)まで、チキンマックナゲット15ピースが期間限定30%オフの390円! ブログ読者さんはご存知、私が定期的に食べたくなる食べ物のう…
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無印良品の糖質10g以下のお菓子に激ハマり。 今まで、バナナマフィン、エダムチーズサブレ、紅茶ドーナツをご紹介して全部感動クラスで美味しくて涙が出たけど(笑)…
◼️連続ラン640日目<残り360日> おはようございます 5時45分に目覚ましをセットし、6時に起きました さあ公園を12㎞も走りましょう わぁ!なんて意識高い系ランナーなんでしょう! 「僕偉いわー」と気分よくテクテク ん? 結構沢山のランナーがおりますじゃん しかも皆、顔に「20㎞走ってます」と書いてある感じ うん、どのくらい走ってるかなんて、いでたちで大体分かりますよ みんな意識たっけー ◼️本日のランニング 日時 2020/07/20(月) 9時 距離 12㎞ 記録 0:59:36 天気 晴 体重50.5、体脂肪率10.7、内臓脂肪Lv1 骨格筋率43.3、基礎代謝1359、BMI1…
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【注意】斎藤知事はネット規制+ワ〇チン押し+LGBT推し
【陰謀論w】エコノミスト「The World Ahead 2025(ワールドアヘッド2025)」
【変異株】次は「XEC」。グリフォンとケルベロスはどこ行った
【重要、お願い】霊能力者、占い師、マスターへ
【厳重注意】ク〇ド人の犯罪率、日本人の〇十倍
【悲報】日本の総理石破氏、youtuberより後回し。ト〇ンプ氏に会えず
【タイムカプセル記事】空中散布!豚熱経口ワ〇チン
【重要】TTPよりTTPC。成長できる人の特徴
【タイムカプセル記事】パリオリは不正、誤審ばかり!?
【厳重注意】土葬(清水霊園など多数)
【重要】お金、使命、宇宙人
【陰謀論】デ〇ープス〇ート、ト〇ンプ氏、バ〇デン氏、ビ〇ゲ〇ツ氏、情報統制など
【悲報】マ〇ナカード、電子証明書はスマホ初期化しても記録が残る
【重要】厳重注意!他国は未承認のワ〇チン、日本だけスタート
【注意】ト〇ンプ氏とハ〇ス氏、どちらが人気?
普段、テレビも雑誌も ほとんど見ないのだが、 数人でテレビを観る 珍しいシチュエーションがあった。 音楽の特番だったので、 じゃ、たまには観てみるか と椅子に座ったけれど。 メディアの女性は痩せすぎ。細いことがスタイル良いわけじゃないことに目を覚まそう。 久しぶりにテレビを観て驚いたのは、 女性たちの細さ。 司会の女性も、 シンガーも、アイドルも、 とにかく細いのだ。 あまり人様の体形を、 ああだこうだ言うのは 好ましくないのは承知。 でも、あまりにも細すぎて、 もはや栄養失調なのでは、とか、 ぜったいほんの少ししか 食事とってないでしょう… としか思えず、 違和感がぬぐえなかった。 体がペラ…
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エダムチーズサブレもバナナマフィンも美味しかったけどこれもうめ~じゃん無印良品の糖質10g以下のお菓子がどれもこれも美味しいんだが。 無印すげーよ。基本焼ドー…
◼️連続ラン638日目<残り362日> 蜂の家で食べたレモンステーキを真似て 焼きまして 🍋のせまして そういえば蜂の家では、兎に角くそデカいシュークリームを食べた記憶があまり美味しくなかったけど🙏 結局俺の塩で飲む ◼️本日のランニング 日時 2020/07/18(土) 11時 距離 7㎞ 記録 0:39:40 天気 雨 体重51.4、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.5、基礎代謝1358、BMI17.5 ◼️ランニング所感 1kmバル走5本 ①本目 3'34 ②本目 3'36 ③本目 3'32 ④本目 3'32 ⑤本目 3'24 全部つらみ😣 ホクレンDistance…
健康のために、ダイエットのためにとヨーグルトを毎日食べる方に便利なヨーグルトメーカー! 今回ご紹介するヨーグル…
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どうもこんにちは、小太郎です。 今回はダイエットを長続きさせる方法の第二弾として、チートデイについて語りたいと思います。 (ちなみに第一弾はこちら↓) kotaroublog.jp 停滞期でなかなか体重が落ちなくなった ダイエット食に飽きてストレスを抱えている ダイエットの辛さに耐えられず何度も挫折している 上記のどれかに当てはまる人には、チートデイを取り入れることをオススメします。 その訳について、これから詳しく説明していきまっす! そもそもチートデイってなに? でもチートデイって太るんじゃないの? チートデイっていつやればいいの? ダイエットが長続きする理由その1:ストレスがなくなる ダイ…
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もともと外にどんどん出ないインドアなタイプなので、自粛中でもストレスはあまり貯まらなかったけど脂肪はたまりました。原因はジムにいけなくなったからです。ジムと行っても、私が通っているのは市の体育館で、週二回ほどヨガのレッスンや、筋トレをしてた程度なのですが、それでも効果はあったんだなぁと痛感しています。運動不足は運動で解消しつつこんなものを買ってみました。国産の煎り大豆です。煎り大豆、とってもオイシ...
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どうもこんにちは、小太郎です。 いつもはダイエットに関する話しばかりしていますが、今回はその逆で、体質などのせいで太りたくても太れない方向けに、体重を増やす方法をお伝えしたいと思います。 っと具体的な話をする前にひとこと言わせてください・・・。 うらやましい!!!! すごくうらやましい!!!! 食べても太らないなんて天国みたいな話や! 生まれ変わったら私もそういう体質にしてほしい!ほんとに!!!! ・・・ すみません。取り乱しました・・・。 太れない方にとっては、その体質はとても辛い悩みですよね。 失礼しました。 それでは気を取り直して本題にいきまっしょい! 太りたかったらとにかく食べること!…
◼️連続ラン617日目<残り383日> 大嫌いな夏がやって来る そして毎年恒例の🏐お誘いがやって来る もうそんな時期か、また皆に会える嬉しい! と思いきや、やべぇ! 全く練習していない事を後悔する😨 焦って大好きな相川七瀬、間違えた浅尾美和の動画を確認しイメトレを試みるも、悪い方向にしか進まず時間だけが経過 自称湘南の暴れん坊としては、今年こそはバックアタック中垣内を決めたかったのですが (まあどっから打っても、バックアタックみたいなもんなんだけど) それより重大な事件が 今年は👙のちゃんねー!が$&#%#*= ではなく キャブテンから最新の🏖️の写真が📤 ネットが撤去されたってさ ホン…
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よくおじゃましているブログで「8時間ダイエット」が紹介されていたことがきっかけで、やってます、私も(^_^;)「8時間ダイエット」的なものを・・・。。8時間ダイエットとは日中の8時間だけしか食事を摂らないダイエット。残りの16時間は絶食、もしくは飲み物だけで過ごすというものです。以前、定年退職した方から聞いた夕食を早めに食べるようになったら体重が知らない間に減っていたって話がずっと心のなかにあったんですよね。...
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これ激うまなんですけど。糖質10g以下の無印のエダムチーズサブレ エダムチーズのしょっぱけいのチーズクッキーなんだけど、糖質オフとか関係なしに、相当うまいチー…
親父に「赤福買ってきて!」と言われて 「はいお待たせ!」 「サンキュー!サンキュー!って馬鹿野郎!お前これ👹 御福やないか!」 「え?これ赤福ちゃうの?」 「これは赤福のばったもんやろがアホ」 「ごめんなさい」 はい、全国の小学生あるあるでしたね このあんこのしょーもない感じが御福ですね 賞味期限だけは驚異的👏 しかしまあ、ぱっと見似たような商品で 今までどれだけの青少年が餌食となったのかは不明である ◼️本日のランニング 日時 2020/07/10(金) 19時 距離 3㎞ 記録 0:20:43 天気 曇 ◼️ランニング所感 最近短い距離ばかり 週末は頑張ろう 頑張ろう ◼️筋トレ(体幹…
<残り368日> 親父は朝から山へヨタヨタと🍺抜きジョグに行きました あー山は涼しいなぁ 涼しいなぁ?🤔 あれ? ◼️本日のランニング 日時 2020/07/12(日) 9時 距離 23.8㎞ 記録 2:12:01 天気 晴 体重50.5、体脂肪率12.4、内臓脂肪Lv1 骨格筋率40.5、基礎代謝1344、BMI17.2 ◼️ランニング所感 全然涼しくねー 🥵🥵🥵 多少アップダウンがあっても、涼しそうだから山を選んだのに😞 こんだけ暑かったら、ただの地獄じゃないですか 枯れ果てた体を冷やして、晩御飯はしっかり栄養補給しましょう ◼️筋トレ(体幹+腸腰筋) さぼる ◼️本日の頂き物…
ブルーベリーパイって、時期を逃すと中々食べることができません。 上京したての頃、どうしても食べたくなって探し回りました。
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心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
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寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩