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体脂肪率の増加とプロテイン摂取のバランス|無職生活での食事管理と運動習慣【9月22日】
砂糖不使用 糖質制限ダイエット中でも安心ドリンク。
フィットネスと食事管理: 夜間過食に挑む日々とキウイを活用した健康レシピ【6月29日】
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
FIT365での運動と家計簿管理:健康と節約を両立させる生活術【6月10日】
空腹感と筋トレの相乗効果:4月以来のBODYPUMP 60分レッスン【6月 7日】
プロテイン消費の減少: 筋トレ中止とプロテイン購入の新動向【6月 2日】
退職決意とクエチアピン錠100㎎の服用: 精神的なバランスを保つ挑戦【5月31日】
十割そばと筋トレ:健康的な食事と適切な筋肉回復の秘訣【5月24日】
プロテインと難消化デキストリン:日々の健康を支えるスマートサプリメント【4月15日】
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マリネスプロテイン 黒ごまきなこ味
2月 4日の体重測定。
1月31日の体重測定。家計簿ブログを優先させていただきます。
転倒と筋力の関係について【筋力の低下は転倒のリスクです】
5回立ち上がりテストの方法を解説
【転倒の弊害】人が転ぶとどんなことが起こるの?
【転倒の原因】人が転んでしまう原因の解説まとめ
ハニーズのリュックを買いました
ブルブルって効くの?振動刺激と筋力トレーニングについて調べた話
【動画あり】イスからの立ち上がり運動で使われる筋肉や上達方法【転倒予防との関係】
ビタミンDと転倒予防の関係性を調べた内容のまとめ
「スリッパ・サンダルは転びやすい履きものである」と根拠をもって説明できるようになる話
工場の安全を守る!転倒事故を防ぐための従業員教育と具体的対策
【スリッパ・サンダルは避けましょう】転倒予防にはかかとが入る靴が有用です。
芸能人の転倒から学ぶ
【転倒予防と足首の硬さ】転倒予防に有用な足首のストレッチをご紹介します
【転倒予防と膝の痛み】転びにくい身体作りに役立つ運動をご紹介します。
【転倒予防】高齢者(65+世代)が転んでしまう原因とその対策【個人要因・環境要因】
8年前に還暦を迎えた時、それまでの人生の延長ではなく、全く新しい「二度目の人生」として生きようと決めました。 「二度目の人生」における「本気の生き方」を主なテーマとして発信していきます。
東京品川大井町アクセスバーズ・アクセスボディ・レイドウレイキ
レイドウレイキ、カルナレイキ、セキムレイキ、アクセスバーズ、アクセスボディ、アニマルヒーリング、動物や日々の生活、パワースポット巡りなど
水素を吸っても爆発しません! でも水素を吸ったらあなたの人生は爆上がりしてしまうでしょう。 2013年に水素サロンをオープンした、 水素バカの格闘記です。
朝食ビュッフェをいただく 実は去年貰った5000円のギフトカードの使い道を、ずっと考えていたのです。 そりゃ、使おうと思えばすぐに使えるけど、価値のあることに使いたい。 そんな時に...
こんにちは、あずきです。 えっ、まだ早くない?と思われた方、失礼致しました! 私も前までは思っていました。憤りさえ感じていましたよ。気づかないうちにちょこっとずつ始まるんですよね、クリスマス商戦。スーパーにさりげなくミンスパイが置かれ始めるのが夏の終わり頃?クリスマスディナーの予約開始しましたというパブ、レストランの案内などなど。クリスマスソングも12月まで待って!と思ってました。 しかーし、時は移り、子供ができ、クリスマスに家族を招待するようになると、11月くらいから心がざわざわし浮足立ち始めるようになりました。 いやね、私でもまだ遅い方ですよ?あずきのご近所さんにそりゃーもうクリスマス好きの家族(というかママ)がいて、そこなんかは夏休みの途中からもうクリスマスのことを考え始め、我先に!と色々計画を立て始めます。彼らの12月の予定は大変なことになっているでしょう。。 また別のご近所さんはすでにクリスマスのライトの装飾を取り付けたようで、先日日暮れ時に車で通ったら窓上がチカチカしておりました。 ではイギリスではみんなクリスマスが近くなるとどんなことをするのかというと。。。ということでよくあるクリスマスイベントをご紹介。 クリスマスマーケット ふわりのライター達もこれまで数々のクリスマスマーケットに足を運んでいるようですね。こちらもご覧あれ! ウィンチェスター リンカーン ロチェスター ウィンチェスター夜 ロチェスター2 […]
皆さんこんにちは、 今回はいつもの私とは違ったブログとなっております。 いま私は日本に一時帰国しています。そこで皆さんにも同感いただけるかな、一時帰国あるあるをご紹介。 見慣れないビルがひょっこり建っている ちょっと古い家があった場所や、駐車場になっていた場所に、前回の帰国の時にはなかった新しいビルが建っているってこと、ありませんか? 私の実家は東京23区内にあるのですが、至る所に新しいビル、それもマンションが建っていて、私の知っている風景、空ではなくなってしまった!! あのスカイツリーができた時は特にショックでした。浅草から隅田川方面を見ると、アサヒビールのビルがあって、その奥にあのスカイツリーが見えるようになったんです。 違和感しかない 慣れるのに時間がかかりました。 電車、特に地下鉄駅から地上に上がってきた時も、一瞬見慣れていた景色に新しいビルが加わっていると戸惑います。 […]
私が応募したマンション清掃の仕事は 繫華街の大きなマンションの清掃の仕事だった。しかし市内でも田舎方面に住んでる私、 そのマンションに行くには電車移動が必要で…
令和6年11月19日(火)晴れ初冠雪昨日から心身が不調だった。今朝は一段と不調、もう私長くないなと不吉な思いにかられました。朝食後胃がもたれるし全身汗が噴き出て異常だった。だからリハビリデイは休んだ、午後から六本木の心臓専門病院の予約があった。それは診察ではな
私、ホリエモンを見ていて思うことがある。 ホリエモンって私と似てる! ホリエモンはぽっちゃり体形で、きちんとした服が苦手。 ホリエモンは ホリエモバイルって…
私は今、ネイルサロンに行くのはお休みしています。やはりお金がかかることですし、余裕ができたらまた通いたいなあと思ってます。そんな中、大好きなネイリストさんが …
▲こちらは六本木通りの街路樹 銀杏が先に落ちてしまい、黄葉はこれからです。 この間のウォーキングで拾った銀杏。「果肉を剥がして水洗いして天日干しして」という工程を終え、食べてみました。 今年、自分で拾って食べた最初の銀杏です。紙に包んで電子レンジで50秒前後加熱して、殻が弾...
神戸マラソン さて、神戸マラソン2024。 目標のサブ5はほど遠く、サブ6がやっと、26キロからはほぼウォーキング大会となりました。涙 意外と軽くクリアしちゃうかもーなんて思ってい...
最近の腸活ブームで注目を集める乳酸菌サプリですが、選び方や飲み方について正しい知識が必要です。この記事では、人気のサプリを紹介するだけでなく、管理栄養士の実績に基づいた具体的なアドバイスもあり、とても参考になります。腸の健康を気にする方は必見です!<関連
JUGEMテーマ:エアロビクス なぜ有酸素運動が必要か、どんな事をすれば良いのか、総合的なトレーニングとは、、、男性の為のハイインパクトエアロビクス#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nbs
奇怪 怪 怪 売国だらけ 日本は売国ふきだまり 新型コロナ茶番デミックの時に思い出したことのひとつは、先の大戦時の平沼騏一郎首相の言葉でした。 「欧州の天地は複雑怪奇なる新情勢を生じた」。 第2次大戦勃発前夜の1939年8月、当時の平沼騏一郎首相は、この言葉を残して内閣総辞職をしたのです。 2019年・・・新型コロナ茶番デミックによりあの時以上の狂気と異常さを西側政府が発揮して、わが国政府もその狂気...
パック用の手作り化粧水がなくなったのでまた新しく作りました! 逆に衛生的かなと精製水のボトルにそのままグリセリンと植物性防腐剤を入れて作っています🤣 カインズの無漂白大判コットンを使ってパックします😊✨ 今回は美白目的でビタミンC化粧水にしてみました! 小さじのさらに小さい...
視力の低下が気になる方に朗報!日常生活で簡単に取り入れられる「ツボ押し」を試してみませんか?東洋医学では、ツボを刺激することで血流を促進し、目の疲れや視力低下を緩和するとされています。今回は、視力に効果的と言われるツボを4つご紹介します。1. 攅竹(さんちく
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