“幸せになる” “成功する”するために必要なことは?覚悟を決めること!
転職仲間の女性社員とのランチ
年をとると増していくもの 過去と未来の自分が教えてくれる
交差点にて前職の女性社員に腕をつかまれる
小学生からの贈りもの
お墓参り ヤバイと思って決めた事
覚悟!!
アンダーアーマー ランニングシューズを久々に買ってみた
【一億円】あれば人は幸せになれるのか?自分を幸せにできるのは自分だけ
DoingからBeingへ|人生を豊かにするマインドフルネスの姿勢
「二度とない人生だから」 坂村真民の詩
鳥取マラソン完走後に感じていること
今日はなぜかセンチメンタル爺さんになってしまったようだ
【人生無駄なく幸せに生きるコツ】定数と変数の違いを知って行動する♪
他者に与えたいものは自分が求めるもの|自己理解を深めるための思考法
【自分を甘やかす処方箋】頑張りすぎたあなたへ、おかえりなさいのカフェオレをどうぞ
自分ファースト!おきらくでご機嫌にしてくれる『言葉の力』
自分を大切にするカンタンな秘訣
ぐちゃぐちゃのまま、ゆっくりゆっくり
自分の“いのち”を生かしているのは、自分?生かされていることを自覚する
恐れ回避型の愛着障害
今はただそれを経験してるだけ
「自分を大切に」 自分をもっと丁寧に、贅沢に扱ってみませんか♡
心が波立つ時の向き合い方〜波動とエネルギー
毛量多く、くせ毛の私がヒントを得た本
ハートを守って大事にするには
生きたい人生の流れに乗る簡単なコツ
人生を豊かに楽しむ方法〜人生を設定する
小さな非日常を楽しむリセット&リフレッシュ方法
本当の自分に出会う5つのステップ
価値の下がらない農道ポルシェ『サンバートラックTT2』と筋トレで美ボディを目指す
7月の参議員選挙で与党は惨敗しないと増税ラッシュが待っている。
今日の「筋トレ」と「昼ごはん」は、おばあちゃんの影響が大きいです。
今日の「筋トレ」「昼ごはん」と軽トラの花粉対策シート
60代の「宅トレ」と「昼ごはん」です。
\ピラティスを続ける秘訣!/インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』
65才になっても諦め無い健康的な「美ボディ」と価値の上がりそうな「別名 国産腕時計」の特集!
3月のボディメイク成果:変化なし。でも、それでいい✨
戦前の国産腕時計と向き合いながら、「筋トレ」➕「田舎飯」でボディメイク
今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」
ボディメイク、それは夢のかけら✨
65才!「筋トレ」➕「沢山食べる」事で健康を維持してから、趣味で資産投資も。。。
魅せるポージングの魔法ෆෆෆ黒のランジェリーで綺麗に✨
ボディメイク、それは「私」というストーリー✨
60代の「筋トレ」➕「古民家飯」で細マッチョを目指してます。
神奈川県でヨガと足揉み健康法の教室をしています。このブログでは前ブログ https://yogadiet.exblog.jp/ と同様に教室のこと、健康のこと、気づきや日々のことを綴っていきます。
Kako's Yoga Journey -海外で私らしく幸せ軸をつくる
海外生活で抱えるストレスやモヤモヤを、ヨガとマインドコーチングでスッキリ解消!心と体をリセットして、理想の自分を見つけ、もっと輝く毎日を手に入れませんか?あなたらしい幸せな人生を心を込めてサポートします♡
私にとってヨガ・ピラティスはお化粧と同じようなもの。なくても生きていけるけど、心を磨き、思考を磨き、体にも磨きをかけてくれるもの。内側からのBeautyとWellnessを同時に叶えてくれる魔法のメソッドだと思っています。
ヨーガスタジオ・オキシャンティのブログです。 ヨーガと瞑想、ボディワーク、東洋医学をベースにしたセルフケア、印度料理をはじめとするスパイス料理、採食中心のクッキングクラスも開催しています。
春の食卓。メインは、はまぐりと菜の花ちらし。国産はまぐりの真空パックが売っていたので、夫へのお土産に🤗。あとは春キャベツやら、豚ネックのぜんまいの味噌炊きがけやら、ニッポンのトマトやら。日本から持って来た菜の花は葉先が黄色くなって来ました。葉物野菜を生で
私の祖父は、埼玉県の東武東上線をグッと奥に行ったところにある村のお百姓さんでした。学歴はないけど、晴耕雨読の人で、私にはいつも丁寧な言葉で話しかける優しいおじいちゃんでした。夏休みに家族で帰省した時、雨の日に祖父が正座し背筋を伸ばし静かに本に目を落として
嬉しい報告から 『嬉しい報告です!』ここからの続きです⇓『あーたんの結果待ち』この辺りからの続きです↓『あーたん帰宅♡』この記事の続き⇓『健康診断結果待ち』日…
じゃーん!綺麗に装着目覚まし時計で目覚めるも起き上がれずとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAはmariko先生の…
昨日はひさしぶりに、台所にこもってゆったりと時間をかけて、日本から持ってきた食材で料理できました。楽しかったナア。特に野菜の下処理。私にとっては心落ち着く日々のちょっとしたメディテーション時間です。筍と菜の花のパスタ筍と菜花の組み合わせ。こればっかりは、今
こんにちは!境界型糖尿病からガチの糖尿病になるのを必死で食い止めようと頑張るミコです今年から一日の糖質を70~100gに抑える低糖質生活をしています アメリ…
孤独 退屈 不安 ある動画で今の社会で人々が直面する問題は 孤独と退屈と不安 と語られていたのに納得です。 シニアについては特にそうなのですが、 若い方たちもそうなのかしら。 競争社会の中で孤独になっているかも。 長いリタイア後の生活は退屈かも。 若い世代は先行きの不安、 シニア世代は目の前に近づく病気や死への不安です。 対策 シニアが生き生きと楽しそうに暮らしていたら、 若い人たちがもっと元気になれるかもしれない。 そう考えるとシニアの「孤独・退屈・不安」対策が、 社会全体の幸福のために役立つように思います。 元気で楽しそうにしていることで、 社会貢献できているとすれば、 自己肯定感もあがっ…
アチャラ=宗教行事、冠婚葬祭お葬式は月に1回は必ずありますね。うちの村や隣の村や遠い親戚、友人等。毎回大変だなぁーと遠目で見ています→私はほとんど行かないので…
結構惰性でものごと続けちゃうことって多いよなあって思わない?一回始めて、続けてはいるけど実はよく考えるとあんまりパッションはないなあって思う事たまにあるよね。始めた時は結構な熱量で始めたことでも、時間が経つに連れて自分の心境の変化があったり、違うものに興味が出てきたり、いろんな理由でその熱量も変化していくでしょ。それってすごく自然なことだよね。最近の身近なことで言えばピアノ。一昨年の暮れに友人の誘...
月1の皆さんに向けてのタロット・オラクルカードの占いです 今朝カードを出してみました このカードを見たその日の過ごし方です その日の皆さんに必要なメッセージです 3択から直感で好きなカードをお選び下さい
坐骨神経痛のスピリチュアルメッセージ Vol.5 ー繰り返す痛みや症状が教えてくれること
坐骨神経痛のスピリチュアルメッセージ Vol.5 ー繰り返す痛みや症状が教えてくれること カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストま…
4月になりました。年が明けて早くも3ヵ月が過ぎました。 4月と言えば桜の季節。暗クマ家の前の道路では今年も満開になっています🌸。 建て直す前の家では1階がリビ…
クラスに入る前はやっぱり緊張し、「お祈りの言葉を忘れたらどうしよう、エーゴが行き詰まって、言葉が出てこなくなったらどうしよう。」って思います。ドキドキを落ち着かせるため、クラスの前に瞑想の部屋で、ガネーシャさまによろしくお願いしますと、手を合わせたのです
国際カップルのケンカパターン診断♡ あなたの夫はどのタイプ?
海外生活、どこにいても私らしく自由に🧜♀️こんにちは、Kakoです。国際結婚をしていると「なんでこんなに話が噛み合わないの⁈」と感じることはありませんか?お…
【ヨガ講師がホロスコープを読むわけ】牡羊座=頭から魚座=足の裏まで星座と体の部位がつながってるこれを知った時はびっくりしたー当たってる~というか、昔の人すご…
伊丹駅徒歩1分、伊丹ちはや整体院・整骨院公式サイトです。伊丹市で整体をお探しなら柔道整復師、全米ヨガアライアンス、水泳コーチ等の資格を持つ院長が全てを担当する当院にお任せください。
Kako's Yoga Journey -海外で私らしく幸せ軸をつくる
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