心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
山本88歳・食事療法・令和6年11月24日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月23日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月22日の食事
この1年は料理をサボってばかりでしたが…健康の為に頑張ります!
玄米とアーモンドが香ばしいブルーダイヤモンドのライスクラッカー【iHerb】
山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月18日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月17日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月16日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月15日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月14日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月13日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月12日の食事
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ここ10年くらいメイクをしていないあらがう。眉すら描いていません・・・。 頬の毛穴とたたかっていると、肌の調子が以前よりよくなってきます。肌の調子がよくなって…
レクチンフリーを始めてから、食生活を全面的にレクチンフリー・低レクチンにしたことで、体調が劇的に良くなりました。 以前に食べて(飲んで)いたものの中で、特に私の健康状態に影響が大きかったのかも、と今となって思うのが豆乳です。 豆乳をやめた 大豆を始め、豆類はレクチン豊富で身体に悪影響を及ぼすということ。 もちろん、レクチンを除いて考えれば、豆類には貴重な栄養素がたっぷり入っていて是非食べたい食べ物。 でも、レクチンフリーを実践し始めた今、豆類が体調に悪影響を与えていたのもハッキリしました。 つまり、豆(豆腐や豆乳も含む)を食べると自覚症状として いつもじゃないが、腹痛が起きやすかった 毎朝、必ず大量の鼻水が出た こらの症状が、豆類を食べるのをやめたら全く消えました。 (現在は、豆のレクチンを劇的に減らせるということで、圧力鍋で調理した豆は毎日のように食べてますが、これならトラブルなしです。レクチンに敏感な人の場合は、さらに浸けておいた水を取り替えるなどして、もっとレクチンを減らしたほうがよいみたい) ただ、豆乳を飲みたい場合は、 生の大豆を圧力鍋調理するところから始めないといけないわけなので、かなりめんどくさい。 そんなわけで、豆乳は11月末のレクチンフリー開始以来、全く口にしなくなりました。 更に豆、豆乳は、フィチン酸も多いというデメリットもあるのです・・・ フィチン酸はミネラルなどの吸収を阻害する物質で、玄米にも多く含まれる物質です。 濾さない!一番カンタンなアーモンドミルクのレシピ 豆乳をやめたことで、作り始めたのがアーモンドミルク。 最近はスーパーでも見かけますが、高い&添加物が気になる。 だから、手作りが一番! でも、面倒くさいのは続かない。 私は10年位前にはローフード中心の生活をしていたので、その頃からアーモンドミルクを作ることはありました。 もっとも面倒なのは、アーモンドと水をミキサーで混ぜた後、ナッツミルクバッグ等を使ってミルクを濾す作業。 これを省略したのが、私が作っている超カンタンなアーモンドミルクです。 【材料】 生のアーモンド 1/2 カップ 浸水用の水 アーモンドが被るくらい 水 1カップ デーツ 1~2個 ★水の量は、お好みで変えてください。 【作り方〕
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お風呂のリフォームが終わりましたもともとキッチンのリフォームだけでお風呂を直す予定はありませんでした。でもキッチンの扉の色を決めるためにショウルームに行ってすっかり気が変わりました。我が家のお風呂、何が不満って寒いのです。 浴室もなかなか温まらず、湯船
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アイノアールのオメガ3系脂肪酸をいただきました。医療機関専用サプリメントの一般小売用モデルのサプリメント。製造元、原材料、成分量は医療機関専用サプリメントと同じです。体内で合成できないために食事から摂取しなければならない油がオメガ3系脂肪酸。現代人に不足しがちなオメガ3系脂肪酸の補給に魚油由来のオメガ3系脂肪酸であるEPAやDHAと亜麻仁油が、毎日の健康をサポートしてくれます。青魚は栄養たっぷりと分かっていながら、そんなに毎日は食べられないので、サプリメントで栄養分を補給出来るのは嬉しい。綺麗な黄色のつるんとしたソフトカプセルで、飲みやすいです。毎日3粒飲んでいます。風邪が流行っていますが、元気に過ごせています。安心して飲める、濃度の濃いサプリメントです。<monitor>アイノアールオメガ3系脂肪酸
あらがうはほぼ週1回岩盤浴に通っています。通っているのは温泉があるスーパー銭湯です。 去年の11月にいつもとは違うスーパー銭湯に行きました。そのスーパー銭湯に…
肌荒れ・肌老化のお悩み解消には、保湿化粧品ではなく”改善コスメ”がイイのだ!近頃のわたくし、とっても忙しいくて全てに疲れ果てております。1年ほど前から、10数年ぶりに仕事を始めましてね、勿論、パートタイマーで・・なのですけど・・・。ただ、体の疲労というよりも、対人関係の悩みが半端なく、それに加えて、家族の不幸まで重なり、色んなところからのストレスで、いやぁ~ヤバかった、心もお肌にまでもブツブツが出来...
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「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」で書いたプースカフェ(PAUSE CAFE)を訪れ(世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会 泉の家1階)、今年(2019年)、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」と重複する部分が...
iHerb(アイハーブ)購入品、Physicians Formula(フィジシャンズフォーミュラ) ムルムルバターリップクリームのレビュー
The Ordinary(ジオーディナリー)の、ピーリングやセラムなど人気商品5点買ってみました!
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資生堂ジャパンのベネフィークリセットクリアを使ってみました。ベネフィ-クダブルフェイスコットンも一緒にいただきました。新発売のふきとり化粧液。肌を浄化したようにスッキリ。放っておくとサビのように残る皮脂や浸透・透明感の妨げとなる不要な角層をやさしく除去。次に使うスキンケアの浸透感が良い肌に整えるふきとり化粧液。洗顔後に肌をとろみのある浄化液でひたしてうかせてからめとる。肌に不要なものをやさしく除去し、スキンケアの浸透感が良い肌に整えます。ダブルフェイスコットンはたっぷり180枚入り。両面使い分け出来ます。洗顔した後に、ダブルフェイスコットンのメッシュ面(ブルー)に化粧液を含ませ、顔の中心から外側に向かってのばし、大きくらせんを描くようにやさしく拭き取ります。ハーバル・フローラルの香りが爽やかで、とろっとしていま...<monitor>資生堂ジャパンベネフィークリセットクリア
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あらがうの一番の肌の悩みは頬の毛穴です。頬の毛穴以外にもイチゴ鼻や眉間にできるたてじわ、目頭のちりめんじわなどにも悩んでいます。そして頬やおでこにできてしまっ…
2018年整理収納コンペティションファイナリストのかばんちょです ↓アメトピに掲載された記事↓セリアやっぱり欲しくなる人気品「オキシ漬け」する時の注意点学校プ…
ヤーマンのオンリーミネラルミネラルエッセンスBBクリームをいただきました。素肌の美しさを求める美容機器メーカーのヤーマンが手がける、日本のミネラルコスメブランドオンリーミネラルのBBクリーム。ぴたっと密着するのに、石けんで簡単にオフ。持ちのよさと落としやすさの2つの両立を目指し研究を重ね、シリコンや鉱物油などの合成成分を使用せず、肌への優しさにこだわりながら、ぴたっと密着して美しさが持続します。落とすときはクレンジング不要、石けん洗顔ですっきり落とせます。エイジングサインをカバーして、ツヤのある仕上がり。BBクリームでありながら、まるでファンデーションのようなカバー力と仕上がりの美しさにもこだわりました。厳選されたミネラル成分と美容成分の絶妙なバランスにより、ベタつくことなく自然なツヤ感と高いカバー力を実現。あ...<monitor>ヤーマンオンリーミネラルミネラルエッセンスBBクリーム
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩