心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
学生の頃と何も変わらないおじさんです
新開地の銭湯で汗を流す愉快なおっさん
【足立区散歩その2】<柳原商栄会>を歩く!柳原寺~池田屋酒店~ゑびす屋~大和湯に見入る!
銭湯を巡りたくなる新しい銭湯の楽しみ方を紹介!「銭湯トレカ」
江戸っ子の基本:銭湯
銭湯めぐりの楽しみを振り返る
最強の銭湯に再び
あたり湯|大森町|湯活レポート(銭湯編)vol.191
銭湯入ったことある?
星の湯|佐渡|湯活レポート(銭湯編)vol.819
杉並湯|新高円寺|湯活レポート(銭湯編)vol.570
湯あそびひろば ニコニコ湯(右の湯編・左の湯編)|北千住|湯活レポート(銭湯編)vol.319
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湯活という名の銭湯・サウナ日記〜2023年冬その2
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ドクダミ茶アラカルト③
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好きな道で生きるためなら
さくら検査研究所の郵送性病検査キットを使いました。誰にも検査を受けたことを知られずに済みます。病院より費用を抑えることも出来、2日で結果も出ました。
甘酒の炭酸割りはとっても飲みやすい?!ここで使う甘酒は米麹甘酒なのですが、甘みが苦手…ちょっと独特な甘みだったりしますよね?この甘みをうまく隠してくれる?!そんな甘酒のソーダ割。今回はレモン汁を入れたレモンソーダの作り方をお伝えしています。
最近、足のかかとがガサガサしてきたので、秋を感じています。先日、ドラッグストアに日焼け止めを買いに行ったら、ハンドクリームのコーナーに変わっていました。ドラッグストアに行ったら、ハンドクリームの見本品を手に塗って帰ります。1回分得するでしょう? ハンドクリームってなくなりそうになったら次のをすぐ買ってしまいがちです。いろんな香りがあって、パッケージも可愛くて、つい欲しくなります。 もうすぐなくなるし、と思って買ったけど、意外となくならなくて、そのうち新しいのばかりを使ってしまう・・・古いのが残ったまんま、なんてことはないですか? ハンドクリームだって、古いと油分が酸化してお肌に悪そうです。 だ…
★商品を見る→花王めぐリズム 蒸気でホットアイマスク 12枚入 1020円 ★商品を見る→花王めぐリズム 蒸気でホットアイマスク 5枚入 432円 最近、寝付きが悪くなって蒲団に入ってから 2時間も眠れないなんて
パナソニックナノケアドライヤー「EH-NA0B」をレビューしました。「EH-NA9A」との比較も行いました。口コミや評判、価格(最安値)について調べています。
3日目メニューホウレンソウ&舞茸ソテー。レンコンきんぴら。かぼちゃの煮物。梨。スープ。お昼は、この豆苗を7日目でナムルにして頂きました。豆苗の栽培結果は7日くらいで食べれるくらいに成長することがわかりました。何回栽培できるのかなあと気になっ
10年以上前になりますが、バリ島で8時間エステの経験をしたんですが、朝ホテルにお迎えに来てくれランチ、ディナー付き帰りは空港までの送迎付きでした。その施術の中に髪の毛のトリートメントもあり最後につけてくれたのがこれ!その時は、お土産にと思い
今日メニューバナナ1本。スープ。ミルク。4日目のメニューがやっぱり一番苦しいです。ここで挫折してしまう人はいっぱいいるのではないでしょうか。ここを乗り切れば明日には、お肉がと自分に言い聞かせて。笑昨日、サイズが合わなくなったワンピースを着て
美容について✨ 皆さんは、お肌のお手入れどのようにされていますか?エステに通ったりする余裕もないので、Amazonでお手頃価格で購入したスチーマーと美顔器で、お手入れしています🌸 とは言っても夏場で暑かったので、スチーマーも美顔器もサボってばかりで、たまーにするのがパックくらいでした💦 暑さで、お肌は、ベタベタなのに目元は、小ジワが気になったり。。。 これからの季節、乾燥してくるので気がけてスチーマーしていきたいです! おすすめの美容法などあったら、教えていただきたいです😊
私は若白髪でした。今は年相応…よりはちょっと、いやずいぶん多いほうだと思います。なので、定期的に白髪染めをしないと、老けて見えてしまいます。 7月に行った「カーサカラー」 hoozukireiko.hatenablog.com 「カーサカラー」は毛染め専門店ですが、シャンプーが手洗いなのでとても気持ちよかったです。 「チョキペタ」はオートシャンプーなので、手洗いの気持ちよさはありません。気持ちよさがないばかりか、気持ち悪いというマイナス要素も強いです。 hoozukireiko.hatenablog.com パーマとカットもしといたほうがいい? 「カーサカラー」は毛染め専門店なので、カットとパ…
「消費税が上がる前に」シリーズです。 いつのまにかシリーズ化しました。 いつもたいして役に立つ記事を書いていませんが、消費税が上がる前にしておいたほうがいいことを、よかれと思って、お節介にもみなさんにお知らせしています。 この前ミュゼプラチナムに行ってきました。すみませんが、男性は行けないところです。男性には読んでも価値のない記事になりますので、離脱していただいてけっこうです。 去年は8月から骨髄提供のコーディネートが始まり、 あまり変わったことをしたくなかったので、1年半ぐらい行っていませんでした。 私の契約は永久に期限なく通える契約ですので、1年半あいても大丈夫です。 今は、ミュゼ初めての…
40代でも赤リップ ホットペッパーに載っていた記事「もう悩まない!運命の赤リップ」 子供顔か大人顔かチェック 顔の形状が曲線か直線かチェック パーソナルカラーチェック 1.子供顔+曲線+イエローベース 2. 子供顔+曲線+ブルーベース 3.子供顔+直線+イエローベース 4.子供顔+直線+ブルーベース 5.大人顔+曲線+イエローベース 6.大人顔+曲線+ブルーベース 7.大人顔+直線+イエローベース 8.大人顔+直線+イエローベース 40代でも赤リップ 普段から赤いリップを使っています。年甲斐もなく? アラフィフが?と思わないで! 赤のグロスはそんなに派手にはなりません。 昔からチューブ状のジェ…
新しく化粧品を買わなくても家にあるもので綺麗になれたら最高だと思いませんか? 界面活性剤とかエタノールとか紫外線吸収剤とかが入っている心配も無く、お金もかけず、家にあるもので綺麗になれたら… これはもう最高ですよね! そんな最高なものを今日は2つ紹介します。 2つとも使うのはこれです! 簡単手作りスクラブ 肘や踵をツルツルにするためにスクラブを買っている方。 あるいは、踵はガサガサしてるもんなのよ!と諦めてる方。 家にあるもので肘も踵も綺麗にできるんですよ! 蜂蜜 380gから400g位 (お好みで) 粗塩 600g 卵白 卵1コ分 レモン汁 レモン1コ分 これを混ぜるだけ。 これを肘や踵、膝…
この記事は 現在炭酸水ダイエットを行っている方 これから行おうと考えている方 自分に適したダイエット方法がまだ見つからない という方々に読んでいただきたいと思います。 炭酸水ダイエットに関する質問で多いのが 炭酸水ダイエットの効果 正しい炭酸水ダイエットの方法 ペットボトル購入が良い?炭酸水メーカーが良い? 炭酸水メーカーのメリットは? デメリットは? コスト面は? などなど。 今回はこれらの疑問にお答えします。 炭酸水はダイエット効果がある? 炭酸水ダイエットの正しい方法とは? ソーダストリームって? 炭酸水ダイエットのデメリットとは? ソーダストリームを使った場合のメリット まとめ 炭酸水…
ダイエット大成功です!食べないダイエットと歩くダイエット。約2か月、実質1か月弱で 7kg痩せた僕が実行したたった 2つのカンタンな減量法♪♪ ※次はリコンプへ 体重 86.9kg→ 80.2kgへ減量大成功!! 802=八王子 令和元年(2019年)9月4日 村内伸弘撮影...
私は赤ちゃんの頃、天然パーマでした。 3歳くらいまでは縦ロール。 縦ロールなんだけど、めちゃくちゃ日本人顔の子供でした。笑 そして、思春期の私は強烈なくせ毛に悩まされました。 縮毛強制は何回かけたか… 右に左に縦横無尽にはねてる髪の毛、ヘアピンカーブのようにうねる髪質… 本当に悩みました。 そんな私は大人になってから、お高いシャンプーを使うようになりました。 美容院の3000円のシャンプーから一本20000円のものを使ったこともあります。 でも、私の髪質は改善されませんでした。 なので、独身時代はひたすらマメに美容院に通っていました。美容院でトリートメントしてもらうと、さすがに直後は髪がまとま…
僕は口閉じテーピング!手で切れるセラポアテープ(キネシオロジーテープ)で鼻呼吸の習慣化できます。風邪の予防とイビキの防止にも♪♪ "口閉じテープの代用"のテーピングで口呼吸を改善する僕 ニチバン「手で切れるセラポアテープ(キネシオロジーテープ)」日本製 スポーツデポ府中四谷...
マイリトルボックスの新しいボックスが今日と届きました!今回はアルビオンとのコラボ回です マイリトルボックス7月…
自分自身に自信をつけるためにも また、少しでも前向きに生活するためにも ”人に見える部分”のお手入れは念入りにやっているつもり他人からの目というよりも 自分自身を納得させたいのが一番の理由そこでわたしが大切にしている一つは ”歯のメンテナンス”歯医者は虫歯になってから行くもの と考えている人も少なくないと思いますが 実は定期的なメンテナンスがとっても大切
ザスコスメティックの高級洗顔料ジャスタックをレビューしました。ニキビや毛穴に対する口コミや評判が高く、さっぱりするのにしっとりします。市販品と一線を画す、おすすめの洗顔料です。
温泉へ行く前にぜひ僕・村内伸弘が写真や動画をたくさん撮り、心込めて書き上げた温泉旅行記(温泉ブログ集)をご覧ください。そして温泉街を旅してみてください。 温泉の歩き方 - 温泉の代表的景観、"日本最古の湯" 湯の峰温泉 温泉はすばらしい! 温泉はうつくしい!! ▼温泉旅行 ...
◆ピルからHRTへ◆ 歯磨きをしていて親不知周辺の歯肉を傷つけてしまい、9/8の日曜日から扁桃腺まで腫れて発熱(-_-;) 痛くて口が開けられず、今日で流動食5日目。炎症があるので怠くてシンドイ。体重が2㎏以上減りました(・・;) 歯医者に行き、抗生剤を処方されましたが、まだまだ腫れはひきそうにありません(>_<) 今日はかかりつけの婦人科に採血結果を聴きに行きました。 今までは低用量ピルでしたが、「何時、ピルからHRTに切り替えたらいいか?」常に考えていました。年齢的に45歳なので、そろそろピルでなくHRTの方がいい筈。 凝固系の検査結果で、切り替えようと思ってました。 今まで線溶機能のDダ…
ジョンマスターオーガニック(john masters organics)が25周年記念で福袋的なセットを発売し…
効果バツグン、夜の口呼吸の治し方!睡眠中に鼻呼吸を促すマウステープ「ネルネル」はメリットが多いです。いびき・喉の乾きの人の 80%が口呼吸~ 鼻呼吸用の口閉じテープ/マウステープをして眠る僕・村内伸弘 口閉じテープの貼り方 日本製 推奨:池松武之亮いびき研究所 ストップ!...
更年期について語る⑦シナプス療法との出会い
更年期障害が多発している私に効果があった意外なもの
2024年11月 血液検査の結果
できない私でも続けられた!お家にいながら気軽にレッスン♪心地いいが続く新習慣「yoggy air(ヨギー・エアー)」
理系の頭になりたい
あつい!…と、夜中の攻防!
ピリピリから激痛へ。妻の長引いた「足底筋膜炎(足底腱膜炎)」・後編
50歳を過ぎたら気になる骨密度・気になる現在の数値は
2024年はどうにもしんどい年だ、僕が一番欲しかったもの
更年期|女性ホルモンの薬をやめて20日経ちました
【家事】アラフィフ主婦、体に優しいホウキが欲しい
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更年期障害を疑って病院を受診
アラカンは余裕をもって行動する
ちかごろの頭痛は更年期のせい?とバスクチーズの覚書
美しく健やかになる前にぜひ僕・村内伸弘が写真をたくさん撮り、心込めて書き上げた美容健康ブログ集をご覧ください。そしてあなたも美しく健やかになってみてください。※村内伸弘個人の感想で効果には個人差があります 美容・健康法 - 鉄アレイ 健康はすばらしい! 健康はうつくしい!!...
酒粕を冷蔵庫で保存するときに気をつけることや保存期間についてまとめています。 酒粕の賞味期限って?だったり、開封後にどうやって保存したらいいんだろう?そんな酒粕初心者さん向けの記事です。
購入後、数年咲いていなかったツルバキア。 久々にその姿を見せてくれました~ 可憐な花も上品な色もとても好き♡ だけど、台風で地べたにぐったり… 今朝は切ってグラスにいけました♪ しかし…匂いがニラ…
鼻の毛穴が黒ずんでる… 鼻や顎がザラザラする…鼻の角栓が肉眼で見える… そんなときどうしますか? 私はこれ一択!! マナラ 生練り洗顔!!! だったのですが、その生練り洗顔がリニューアルしました。 それがこれ! 以前、紹介した生練り洗顔がリニューアルしたのです。 zuttokireinalady.hatenablog.comちょっと前にリニューアルしたのですが、なかなかブログに書けず… リニューアルしてツルナリウォッシュになりました。酵素とクレイと美容成分はそのままに、以前の生練り洗顔は粉だったのが粒になったのです。粒になってどんなメリットがあるかというと…1.粒になったことで、スクラブのよう…
秋最大規模の美容と健康の総合展示会「ダイエット&ビューティーフェア」、「アンチエイジング ジャパン」、「スパ&ウエルネス ジャパン」の3展示会が9月9日(月)から11日(水)までの3日間、東京ビッグサ
日常当たり前に行われていること たとえば、お洗濯やお掃除、朝夜のスキンケアなど何となくいつも通りが常のように感じますが そこを改めて立ち止まり見直してみる
口臭予防サプリ「ブレスマイル」をレビューしました。成分の量も多く、効果が期待できます。歯磨き粉とセットで使えば、口臭と歯のケアも出来ちゃいます。
◆乳がん検診は、乳腺外科です◆ 今日はかかりつけの婦人科で採血でした。 待合室にいると、受付の電話が鳴る。 他所様のお問合せお電話、つい遣り取りに耳を傾けてしまう(^^;; 「乳がん検診は、うちでは出来ません。乳腺外科に行ってください。」 「婦人科は生殖器を診る所です。乳腺、おっぱいは生殖器ではありませんよね?ですから、婦人科でなく乳腺外科なんです。」 「女医の乳腺外科はネットで調べてください。うちでは御紹介出来ません。ネットで調べて、そちらへ行ってください。」 …おっぱいがあるのは女性だから、乳がん検診も婦人科だと思っている人が多いんだろうな〜(´ω`;)乳がんは男性にもある病気なんだけど。…
酒粕の使い方の第一弾~塩酒粕~。作ってみました!!そこで作り方はもちろん、どんな料理に使えるのか?どうやってつかったらいいのか?ということをザックリとまとめています♪酒粕どうやって使ったらいいか分からない…そんな方へのヒントになれば嬉しいです◎
ジョンマスターオーガニック(john masters organics)が25周年記念で福袋的なセットを出して…
この夏、梅雨明けからの猛暑でエアコン一日中フル稼働だったせいでしょうか。 顔がめちゃくちゃ乾燥しました。 冬は床暖房で乾燥するのですが、今年は夏も然り。 あまりの乾燥っぷりに色々めぐってみたのです
最近ずっとバタバタしていて、運動や筋トレから遠ざかっている私… みるみる太ってきました。 最近、私の体はスポンジになったのかしら…というくらい太るのが早いんですよね。 ちょっと運動や筋トレをサボるとあっという間に太っちゃう。 でも、今の流行の服って体のラインが出ないんですよね。 だから少しくらい太っても大丈夫。時代は私に味方している。 と思っていたら… 少しじゃなくなってきました。 もうこれは笑えない。 時代は私の脂肪に味方していたのか… それともスポンジボディに味方していたのか… バタバタしていても、忙しくて疲れていても運動しよう。 幸い、うちには短い時間で効果的に運動できるものがあるではな…
さかな暮らしダブルはEPA 600mg、DHA 260mgと業界最高レベルの配合量です。機能性表示食品で「中性脂肪低下」と「記憶力の維持」で受理されています。科学的根拠も十分で酸化対策もしっかり取られていて、安心して続けることが出来ます。
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
必利勁必利勁屈臣氏 必利勁ptt 必利勁用法 必利勁有效嗎 必利勁副作用 必利勁哪裡買 必利勁效果 必利勁評價
現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩