のんびり自転車ライフ

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テーマ名: のんびり自転車ライフ

テーマの詳細: 通学・通勤・近隣や遠出へ…毎日でも時々でも自転車乗ってる方ならどなたでも！お気軽にトラックバックしてくださいね♪

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のんびり自転車ライフの記事

#リングフィットアドベンチャー
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- ダイエット43日目〜ついにゲーム届いた！〜
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- 一つの夢の終わり【テニ厨／Game.542】
- リングフィットアドベンチャーで筋肉痛になる
- ダイエット！健康診断！目標達成！
- 2回目コロナに感染し、体力ガタ落ちの息子に
- 【お家時間】外出出来ない日でもこれで楽しく過ごせてます♪
- 懐かしアイテムでダイエット！
- 【5年継続】痩せる！効果を実感したリングフィットアドベンチャーダイエットを徹底解説
- リングフィットアドベンチャーで筋肉痛になる
- 【必見！】楽しく始めるダイエット運動方法3種！実践してみた
- 【リングフィットアドベンチャーでダイエット】たちあがれ3日坊主！
- Lv352 ウラノ細道
- Lv351 オクノ細道
#更年期障害
- 更年期障害が多発している私に効果があった意外なもの
- 2024年11月血液検査の結果
- できない私でも続けられた！お家にいながら気軽にレッスン♪心地いいが続く新習慣「yoggy air(ヨギー・エアー)」
- 理系の頭になりたい
- あつい！…と、夜中の攻防！
- ピリピリから激痛へ。妻の長引いた「足底筋膜炎（足底腱膜炎）」・後編
- 50歳を過ぎたら気になる骨密度・気になる現在の数値は
- 2024年はどうにもしんどい年だ、僕が一番欲しかったもの
- 更年期｜女性ホルモンの薬をやめて20日経ちました
- 【家事】アラフィフ主婦、体に優しいホウキが欲しい
- https://ririca.biz/7902/
- 更年期障害を疑って病院を受診
- アラカンは余裕をもって行動する
- ちかごろの頭痛は更年期のせい？とバスクチーズの覚書
- カワセミを見た
2019/12/31 11:54

自転車で蕎麦の店へ

蕎麦が食べたくなった。

AncienneB
Ancienne Bicyclette
2019/12/31 00:04

2019年の買った良かったモノBEST5

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。いよいよ2019年も残すところあと1日。今日は2019年に｢買って良かった！」と思うものベスト5を紹介しちゃいます。 —

30000Mkacky
月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/30 12:05

旅と自転車と鉄道と

土曜日は今月2度目の休みとして羽田空港で飛行機ウォッチング。飛行機に乗らないのに羽田空港を利用する人は意外や多いのです。3つあるターミナルはちょっとしたテーマパーク。国際線ターミナルにはこんなガチャがありました!! 工事現場などにある仮設トイレのフィ

butoboso
旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2019/12/30 07:15

本日のライド(20191229)走り納めで城山湖へ55km

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今日で今年の走り納めにしよう！と苦手な山登りがある城山湖へ行くことに。でも、12/31大晦日はかなり暖かいらしいので乗

30000Mkacky
月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/29 00:59

本日のライド(20191228)年末の大掃除前の45km

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。年末ですねー。仕事納めは昨日12/26で昨日からお休み。今日は大掃除を控えているので、いつものショートライドで我慢するこ

30000Mkacky
月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/28 20:09

ランドナーで京見峠へ

鷹峯(たかがみね)から新道を登る。舗装したてで登りやすい。途中、旧道を発見。しまった。旧道を登るべきだった。

AncienneB
Ancienne Bicyclette
2019/12/28 06:59

パーツインプレ―ドリンクホルダー

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。昨日に引き続き、本日もパーツインプレです。月30,000円のお小遣いでも購入できる「安くていいもの」を個人的な思い出と

30000Mkacky
月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/27 22:56

980円のフロアポンプ!!

一般的な会社の仕事納めの日、24日が最後と思っていた外回りも、結局クライアントにお呼ばれされて本日も自転車を走らせて来ました。自宅を出た時は晴天の青空だったのに、打合せ後に外に出ると曇り空に。しかも北風ビュービューで雨もパラパラ落ちて来ます。なん

butoboso
旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2019/12/27 10:38

自転車で甘いものを買いに

甘いものが食べたくなって、奈良の餅飯殿（もちいどの）商店街へ自転車を走らせる。

AncienneB
Ancienne Bicyclette
2019/12/27 00:02

パーツインプレ―初代サイコンenkeeo

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今日は久しぶりのパーツインプレです。月30,000円のお小遣いでも購入できる「安くていいもの」を個人的な思い出とセット

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
ブログ村の検索はアプリ「ブログみる」が便利！登録方法や使い方を解説 - ミクモリ
2019/12/26 00:23

1代目バイクのカスタム記録―その４

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今回は1代目ロードバイクのカスタム記録の7ヶ月目までをご紹介します。 —————————— 購入から5ヶ月目(2018年

30000Mkacky
月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/25 00:25

https://30000mmyd.xyz/582-2/

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今日は、ロードバイクっていいな♪と思う瞬間についての2回目です。（1回目の記事はコチラ！） —————————— ロー

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/24 08:18

本日のライド(20191223)横浜へ観光満喫の66km

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。土曜日はロードバイクに乗りましたが、その後、仕事だったため、本日は振休でお休み。というわけで本日も軽く乗ってきました。

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/23 15:41

雨のち晴れ

今年も残り1週間になりましたが、毎年の事ながら12月は忙しく。この12月も鷹取山ハイキングの1日以外休みが全くありません。土日でまとめた仕事を届けにいった帰り道、明け方まで激しく降った雨もやみ、時折陽射しも出て来ます。しかし、総じてどんより鉛色の雲の塊が空

butoboso
旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2019/12/23 07:06

本日のライド(20191222)大嫌いな尾根幹へ月1の義務

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。昨日はロードバイクに乗ってから仕事というハードな1日でしたが、自分が望んだこと。今日は尾根幹へと行くことにします。 —

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/22 16:47

大見尾根

京都の北山を攻めてみた。貴船へ向かう途中の深泥池周りの新緑も、2週間前にこの付近を走った時より濃くなってきている。

AncienneB
Ancienne Bicyclette
2019/12/22 06:34

本日のライド(20191221)津久井湖まで56km

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。やっと来た週末。年末で仕事の忙しさはピーク。今日も昼前から仕事ですが、朝早く起きて津久井湖まで走ろう、という魂胆です。

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/21 06:13

1台目バイクのカスタム記録―その３

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今回は1代目ロードバイクのカスタム記録の5ヶ月目までをご紹介します。 —————————— 購入から3ヶ月目までの厳選し

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/20 10:52

クロモリオーダー車の先行きは!?

自分のためのスペシャル自転車「世界でたったの1台だけ!!」。スケルトンを自分の経験とビルダーさんとの話し合いでフレームオーダー。出来上がったフレームを自分の手でパーツを組み上げる楽しさ。 80年代前後の自転車趣味のスタンダードであったはずのクロモリオーダー

butoboso
旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2019/12/20 07:25

思い出のライドー江ノ島へ２（2018年8月）

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。ロードバイクでの思い出のライドを振り返ります。今回は中学生の時以来、20年以上振りに自転車で行った江ノ島へのライドの続

30000Mkacky
月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/19 07:13

思い出のライドー江ノ島へ１(2018年8月)

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。これまでロードバイクに乗ってきた中での思い出のライドを振り返ります。 1回目の今回は、中学生の時以来、20年以上振りに自

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/18 18:54

チェーン交換

チェーンの交換時期について。チェーンの寿命は見た目ではなかなか判断できないので、磨耗度合いを計測するチェーンチェッカーという工具があります。これを使えば交換すべきかどうか判断できるわけですが、通常はまず走行距離を目安にします。リアスプロケットが６～９速だと5000～7000km、10～11速なら3000～5000kmくらい走行したらチェーンチェッカーで測定してみると良いでしょう。全体の１％の伸びが発生していると要交換となります。ただしこの目安は、チェーンのメンテナンス（洗浄・注油）を適切に行っている場合であり、汚れたチェーンやオイルの切れたチェーンを使い続ければ寿命は極端に早まります。逆に言うと、チェーンをいつもピカピカに綺麗な状態を維持している方は、チェーンの寿命が通常よりも長くなります。

overwheel
ロードバイクの修理・メンテナンス overwheel（オーバーホイール）
2019/12/18 18:54

Roeckl

ドイツブランドのハンドメイド、レザー（風）グローブが入荷しました。「Roeckl」はドイツ・ミュンヘンで創業以来170年以上に渡り、常に品質・完璧さ・革新的な発想をモットーにグローブ開発を続けてきたグローブ専門ブランドです。現在では数多くの特許や独自の生地・製法を有し、スポーツグローブの品質向上と開発に取り組んでいます。 Roeckl は、クロスカントリー・バイアスロン・アルペン・サイクリング・アウトドア・馬術などのトップアスリートとスポーツ医学の専門家と共に各競技に最適な商品を開発しています。この「ODENSE」はマイクロファイバーを使用した薄手の丈夫なクラシカルデザインの長指グローブです。サイクリングだけでなく、ドライブ時や普段使いでもお洒落で大人な雰囲気。メーカー価格￥8,400＋TAX 今なら半額で買えます。在庫以外の色やサイズもご相談ください。クリスマスプレゼントにも。（ギフトラッピングもできます）

overwheel
ロードバイクの修理・メンテナンス overwheel（オーバーホイール）
2019/12/18 18:54

銀輪

NOVATECのハブが（ようやく）入荷したのでホイールを組みました。オーダー分のとは別に、今回はシルバーのハブも仕入れたのでスポーク・ニップル・リムもすべてシルバーのクラシカルなホイールも作りました。リムはやはりコスパ最強のTNIのAL22、スポークとニップルはDT。シルバーのAL22は２８Hと３２Hしかないため、前後とも２８Hで組みました。フロントが712g、リアが883g（前後1595g）とまあまあな仕上がり。クロモリフレームにいいんじゃないでしょうか。前後セットで36,000円＋税で販売します。リムのデカールは剥がせますので、ご希望の方はおっしゃってください。

overwheel
ロードバイクの修理・メンテナンス overwheel（オーバーホイール）
2019/12/18 18:54

パンクについて

パンクは運である、と思われてるかもしれませんが、人によってパンクしやすい人・しにくい人がいるのは確かです。ではどういう人がパンクしやすいのか。 ①道路の端っこばかり走る人 ②空気圧の管理が大雑把な人 ③メンテナンスをあまりやらない人 ④運が悪い人（なんだよ、結局運かよ） ①について。パンクの原因となる異物は道の端っこに落ちている場合がほとんどです。路肩の広い道路なら白線の外側を走ってもいいと思いますが、そうでなければ白線上かやや車道寄りを走るくらいがちょうどいいのかもしれません。自動車が怖いのなら、交通量の少ない道や広い道を選びましょう。走りながら路面をよく見ることも大切です。ガラス片なんかは光が反射してキラキラするので事前に察知して回避することも出来ます。「なんか踏んだかも」って思ったときも走りながらタイヤを手や足などで払うテクニックもあります。 ②の人は、こまめにエアーを補充することと、乗る前に空気圧をチェックする習慣をつけましょう。適正気圧より多すぎても少なすぎてもパンクのリスクは発生します。 ③は、走行前と走行後のタイヤのチェック、摩耗したタイヤを早めに交換する、などで解決できるはずです。あと、意外と多いのが不十分なパンク修理（またはチューブ交換）が原因によるパンク。タイヤを外した時にタイヤに異物が刺さったままになっていないか、タイヤに大きな亀裂がないこと、リムフラップが切れたりずれたりしていないかチェックします。チューブを入れてタイヤをはめる際に噛み込み（タイヤビートとリムの間にチューブを挟むこと）がないように注意します。ロードバイクの場合は空気圧が高圧になるため、パッチによるパンク修理は完全ではないのでなるべく新品のチューブに交換したほうがいいです。 ④はまあ、運要素もゼロではありません。特に、「最近パンクしていないなー」とか言うとだいたい近い将来にパンクします。「パンクの神」ってやつです。

overwheel
ロードバイクの修理・メンテナンス overwheel（オーバーホイール）
#社交ダンス
- はじめての教室のレッスンに参加してみました
- 昨日、ブログの投稿ができなかった理由
- パソコンが重くなりました
- コロナの予防接種
- あなたに合った教室選び：社交ダンス教室の比較と選択ポイント
- 音楽と一体化：社交ダンスの楽曲選びとリズム感向上法
- 久しぶりに連続した日のレッスンです。
- 初めての一歩：社交ダンス体験レッスンの魅力と準備
- ペアダンスは我慢することが身に付きます
- スムーズな動きの秘訣：フォックストロットの基本とテクニック
- 足運びの美学：社交ダンスのステップ上達法
- 美しい姿勢の秘密：社交ダンスのバランス改善エクササイズ
- 優雅な立ち振る舞い：社交ダンスのフレーム作りのコツ
- ダンスの質を上げる：社交ダンステクニックの極意
- 現状をかえたくない人たち
2019/12/18 18:54

オサレアイテム

何やらかわいらしいグッズが入荷してまいりました。フロントはバトン、リアはディスクホイール。ピストバイクでしょうか。ホイールスタンドが付いた素敵なオブジェですね。ただ置いとくだけでは勿体ない便利な機能もございます。

overwheel
ロードバイクの修理・メンテナンス overwheel（オーバーホイール）
2019/12/18 08:52

ナイトラン＝光のぷろむなあど2019

再び仕事が忙しくなり、余暇の時間がほとんどありません。そんな中、毎年この時期恒例のイベントに出掛けました。この数年は毎年家族で出掛けていたのですが、今年は女性陣の都合が付かず、息子と二人で自転車で出掛けます。少し寄り道をして、みなとみらい地区を

butoboso
旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2019/12/18 07:10

1台目バイクのカスタム記録―その２

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今回は1代目ロードバイクのカスタム記録の3ヶ月目までをご紹介します。引き続き、厳選した安物買いでございます。 ————

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/17 07:16

1台目バイクのカスタム記録―その１

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。これまでのブログでは、初めてロードバイクを購入するまでのドタバタ劇を紹介してきました。その続編となる、初めてのロードバ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/16 07:17

本日のライド(20191215)45㎞ショートライド

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 週末2日目の日曜日ライドは、疲れもあり寝坊のため、ショートコースに決定。往路は気持ちよく追い風の

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/15 07:01

本日のライド（20191214）境川50km

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 年末の忙しい1週間を終え（忘年会2回あり）、待ちに待った休日。仕事の疲れもあり、今日は軽めで気持ち

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/15 01:12

MTB ハードテイルでトレイルライド (ＭＴＢショート動画あり)

12月に入り、いよいよ年末になりますね。この時期、雪が降らない地域では意外と快適なトレイルシーズンでもあります。少しだけ時間が取れたので、1、2時間程ローカルトレイルに走りに行って来ました。今回は26インチアルミハードテイルのDARTMOOR HORNETです。 26インチと言う事と、アルミフレームと言う事で、クロモリのHassoに比べて、若干荒っぽい乗り味なんですが、これはこれで楽しくてフルサスや27.5インチのバイクに乗ってると無性に乗りたく乗る時があるのです。(^-^) 動画もちょっとだけ撮ってみました。元々、ジャンプは苦手なので、その辺はスルーしてくださいね。(;^ω^) B…

にーやん
BIKE the Way - 癒し系MTB乗りの日記 -
2019/12/14 23:36

生駒山地を越えて大阪まで

先の矢田丘陵一周コースからさらに足を延ばし、大阪まで出てみた。

AncienneB
Ancienne Bicyclette
2019/12/14 06:34

パーツインプレ ― サイクルボトル

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/14 06:33

ロードバイクに乗るまでの話―１１

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今日は、ロードバイクを乗るにあたって、準備が必要なアイテムの話です。前回のお話ざっくりサマリー↓ ——————————

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/13 14:53

愛車不調なり

　昨日20℃近くまで上がったと思ったら本日は再び気温急降下。　日本大通りの銀杏も見頃を過ぎてハラハラ散り始めています。　とはいえ、横浜の市街地は陽当たりにより銀杏の色づきもバラバラ。　新年を向かえた頃に見頃なんて木も珍しくないのです。　時折陽射し

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旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2019/12/13 00:26

ロードバイクっていいな♪と思うお話―ストレスからの解放

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今日は、ロードバイクっていいな♪と思う瞬間についてです。 —————————— 今までいくつかの趣味を経験してきましたが

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/12 00:51

ロードバイクに乗るまでのお話―９

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。買おう、と思うロードバイクは決めました。この後、WEB通販で本当に買えるのか？をレポートします。前回のお話ざっくりサ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/12 00:50

ロードバイクに乗るまでのお話―１０

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今日はロードバイクを乗り出すのに必要な組み立てと防犯登録についてです。前回のお話ざっくりサマリー↓ —————————

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/11 10:34

三浦半島・鷹取山ハイキング

今月1回目の休業日は、三浦半島の付け根にある鷹取山を歩いて来ました。その奥にある本格的ルートの三浦アルプスは秋の台風で入山規制。今回歩いた京浜急行の追浜駅～鷹取山～神武寺のコースは無事との事。短いコースでしたが、関東最後の紅葉スポット!? をのんびり巡

butoboso
旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2019/12/10 22:50

ロードバイクに乗るまでの話―９

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。買おう、と思うロードバイクは決めました。この後、WEB通販で本当に買えるのか？をレポートします。前回のお話ざっくりサ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/10 10:10

Yahoo!ブログ＆ CycleStyle Cafe ありがとう!!

クリスマスも近づき、寒さも本格的になってきましたね。寒い時期があるからこそ、春が待ち遠しく、心地よく感じるものです。自転車は四季を通じて楽しめるもの、実に良い乗り物だと思っています♪ ☆ 長年親しんで来たSNSのサービスがこの12月に終わります。「Cycle

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旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2019/12/09 22:48

ロードバイクに乗るまでのお話ー８

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今回で、デビューバイク決定します！前回のお話ざっくりサマリー↓ —————————— 約50,000円で購入で

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/09 22:47

本日のライド（20191208）

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 病み上がりですが、いつもの朝9時までロードバイクに乗ってきました。今日はペダリングに集中し、心拍

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/09 22:47

パーツ・アイテム購入―@イトイサイクル町田店

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 皆さん、パーツはどこで購入していますか？ぼくはWEBと実店舗の両方を使い分けています。イトイサ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/08 09:59

ニューサイクリングとニューシュパーブ

近年発売された自転車雑誌は購入しても繰り返し読む事は少なく。対して昔の自転車雑誌＝ニューサイクリング（以下NC）はよく読み返しています。自分の若い頃に感化された雑誌ですから、今読み返しても刺激を受ける部分もありますし、何より時代背景や当時のパーツの知

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旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2019/12/08 07:06

自転車のサドルが盗まれた！！！

自転車のサドルが盗まれました。サイクリストの敵です。犯人には全力で不幸になることを祈っています。これから防犯対策もしていくので、何か良い方法があったら教えてください。

滝谷真也
Foglots（フォグロッツ）｜仕事・転職・育児〜人生の攻略本〜
2019/12/07 15:50

2019年11月のライドまとめ

30000Mkacky
月30,000円のお小遣いでロードバイク
2019/12/06 13:02

「片鉄ロマン街道」をサイクリング

紅葉の綺麗な時期になったので久しぶりにサイクリングを楽しみました。和気町にある鵜飼谷交通公園でマウンテンバイクを借ります。この公園はかつてあった片上鉄道の...

mami
つれづれ日記
2019/12/06 09:19

もっと速く走れ!!

何とか締めきりに間に合わせた仕事を届けに自転車を走らせます。営業自転車のミニベロは変速レバーの不調で、ギヤがトップから変えられず。山の頂のような場所にある客先には無理があります。カゴの変わりにザックに納品の品を入れ、パスハンターに股がります。20数年

butoboso
旅からす本館　日本をもっと楽しもう!

テーマ（新着順）

禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
ワクチンの副反応と後遺症
ワクチン接種後の体調不良（副反応と後遺症）について情報交換しませんか？
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５０代ってどうですか？「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。「２０代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「５０代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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奇跡の石！北投石の効能について。
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安楽死について
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい！今後実現するのか安楽死制度
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失敗したレシピの原因究明＋改良実験のレポート投稿既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩